Тема пологів в США цікавить багатьох майбутніх батьків, адже в цьому може бути маса переваг, від медичних до юридичних. Якщо ви вперше плануєте народжувати дитину за кордоном, ймовірно, на вас може чекати безліч сюрпризів, а в такій справі краще обійтися без них.

Як оформити документи, як знайти «свого» доктора, орендувати житло, чим відрізняється медичний регламент США від нашої школи – про це ми поговорили з Ланою Кауфман, художницею і мамою чотирьох дітей, троє з яких з’явилися на світ у Флориді, США, зокрема і наймолодший, Лев – первісток художниці та баскетболіста Макса Звонова.

«За кадром» крики чайок, дитячі голоси і ледь вловимий шум прибою – наше інтерв’ю з Ланою Кауфман відбувається за принципом аудіомоста Київ (офіс) – Маямі (пляж). У якийсь момент наша співрозмовниця на мить відволікається і одразу ж пояснює, що маленька американська дівчинка принесла їй в подарунок пробку від вина. «Не знаю, може це натяк? – сміється Лана. – Сьогодні рівно два місяці нашому маленькому Леву. Тому так, треба відсвяткувати».

Підготовка до пологів і вибір «свого» доктора

До пологів я ніяк не готувалася – у мене було вже два досвіди пологів і обидва були абсолютно різними, тому я розуміла, чого очікувати. Просто на задоволення практикувала йогу і плавання.

Звичайно ж я переживала, що за 8 років з моменту народження двійні я забула, що робити з новонародженими дітьми, тому багато читала, дивилася тематичні передачі в YouTube. Все це дійсно дуже швидко забувається! Але коли я народила, я відразу все згадала і сміялася над своїми побоюваннями, що материнський інстинкт може не включитися – ще як включився відразу ж після пологів!

У моєму житті це треті пологи. Перші пройшли в Росії. Другі – в США, але не в Маямі, як цього разу, а в Нейплс – тут в 2012 році я народила своїх двійнят. Той досвід мені не сподобався, тому спочатку ми не планували народжувати в Америці. Все ж таки наша школа і наш підхід дуже сильно відрізняється від того, що я пережила в США. Я про це обов’язково розповім докладніше.

Свою третю вагітність я вела в клініці «Лелека» у найприголомшливішого доктора Лілії Іванівни. Вона неймовірно легко і зрозуміло мені все пояснювала, все було чудово і я збиралася народжувати в цій клініці. На 30-их тижнях мені захотілося «звити гніздо» для дитинки, я відправила свого коханого Максика (Звонов – український баскетболіст, чоловік Лани – прім.редакціі) купувати коляску, ліжечко і різні пристосування. Він все купив за один день, ми приготували кімнату і дуже раділи. Я вирушила на шопінг за одягом для малюка.

Але обставини так склалися, що нам довелося буквально за два дні спакувати валізи і полетіти до Флориди. Справа в тому, що у мене тут живе син і це, напевно, зіграло найбільшу роль – я його цілий рік не бачила. Був ще цілий ряд обставин, які змусили нас прийняти таке рішення.

Ми купили квитки і через два дні вилетіли. Найцікавіше, що у нас на той момент не було ані квартири, ані доктора, нічого. Раніше я ніколи особисто не займалася такими питаннями, у мене була помічниця. Плюс через карантин не працювало посольство і ми не змогли зробити візу для няні. Тут можна найняти няню, але я не наважилася це робити в карантин: ми самі з чоловіком проходимо шлях батьків. Забігаючи вперед, скажу так – в теплі, з видом на океан, пляж і пальми перші місяці життя дитини пройшли чудово.

Ми приїхали, розуміючи, що є гроші і ми впораємося. Коли ми відлітали, у мене вже було 34-35 тижнів – це був крайній термін для польотів і прийняття рішення. Я розуміла, що у мене залишився лише місяць, а може й менше.

Чого точно не можна робити – так це економити на здоров’ї. Довіряйте себе тільки найкращим фахівцям.

Цього разу я народжувала у докторки Бубучі в Маямі. За її профілем в Facebook я стежила всю вагітність – на її сторінці багато цікавого, пов’язаного з жіночим здоров’ям, вагітністю і пологами. Я вважаю, що потрібно досліджувати всіх потенційних докторів і зібрати якомога більше інформації. При зустрічі вам все буде зрозуміло і ви остаточно визначитеся. Чого точно не можна робити – так це економити на здоров’ї. Довіряйте себе тільки найкращим фахівцям!

Коли ми приймали наше спонтанне рішення вирушити в США, я зв’язалася з докторкою Мар’яною Бубучі по Facebook, її асистентка дуже швидко мені відповіла. Отримавши підтвердження запису, я заспокоїлася, а після зустрічі з докторкою зрозуміла – пошук закінчено, це вона!

Як я це зрозуміла? По-перше, завжди є відчуття «свого лікаря». По-друге, звичайно ж, досвід і підхід лікаря повинен викликати у вас довіру. Докторка Бубучі мені сподобалася насамперед тим, що вона максимально робить все можливе, щоб породілля народила сама і без розрізів. У практиці Бубучі навіть найбезнадійніші випадки закінчуються природними пологами.

Перші кроки на місці: вибір і оренда квартири

Перші два тижні ми жили в готелях, кожного разу тестуючи нові локації – це була наша маленька відпустка, адже у Флориді кожне місце у води – то білий пляж і пальми! Паралельно з відпочинком ми їздили на перегляд квартир.

Середня ціна трикімнатної квартири в Маямі – 5000$ на місяць. Зняти квартиру в Америці не так просто, знадобиться час на перевірку ваших документів, тому краще ще до приїзду в США зв’язатися з місцевим брокером, наприклад, через додаток з пошуку квартир в оренду Zillow, як це зробили ми.

Брокер допоможе знайти будь-яку квартиру і повідомить термін на перевірку ваших документів – він може варіюватися. Зазвичай це займає до місяця, тобто потрібно розуміти, що протягом місяця вас будуть перевіряти, тому, щоб приїхати і відразу заселитися, потрібно заздалегідь відправити документи з України.

Зняти квартиру в Америці не так просто, знадобиться час на перевірку ваших документів.

Про ціни на пологи і супутні витрати

При в’їзді в країну вам для паспортного контролю знадобиться лист-запрошення (з клініки, від лікаря), який коштує 500$, його нам зробила асистентка доктора Бубучі. Хоча мене так ніхто про нього і не запитав на кордоні, можливо, тому що не зрозуміли, що я вагітна – я одягла широку кофту, а через те що я була стрункою навіть на 9 місяці, моє становище було не сильно помітним.

Дуже важливо оформити страховку на пологи ще в Україні, на маму і на дитину.

Природні пологи у докторки Бубучі коштують 5000 $, в разі ускладнень або кесаревого розтину ця сума зростає. Якщо породілля хоче, щоб докторка невпинно була при неї – є така опція, – ця сума збільшується вдвічі. Але я не бачу в цьому потреби: поруч завжди медсестри, є датчики, які показують, на якій стадії знаходиться породілля, показання з них надходять прямо на телефон докторки і вона відразу приходить в палату, коли починається родовий процес. Тому, я вважаю, достатньо брати стандартний пакет.

Озвучена за прейскурантом сума може змінитися, можуть бути непередбачені витрати.

До цього треба додати оплату за пологи в шпиталі – приблизно 5000$ (1000$ епідуральна анестезія + 3500$ пологи), все разом близько 10000$. Знову ж, стільки коштують природні пологи, без кесарева і будь-яких ускладнень. Потрібно розуміти, що озвучена за прейскурантом сума може змінитися, можуть бути непередбачені витрати.

Дуже важливо оформити страховку на пологи ще в Україні, на маму і на дитину. Маючи страховку, яка покриває пологи і педіатрів, можна обрати найкращих фахівців. Ваш доктор в Америці повинен перевірити і підтвердити, що ця страховка покриває всі витрати.

Якщо немає страховки, то шпиталь коштує дуже дорого – 1000$ на день. Плюс різні процедури, аналізи – за це все платиш окремо. Додаткові витрати обов’язково будуть. Один прихід педіатра і огляд дитинки коштує 200$, якщо раптом пологи раніше терміну і немовляту поміщають в інкубатор – за це теж треба платити, це не входить в базову вартість.

Відразу після пологів нам запропонували провести дитинці тест на слух і ще якісь тести. Один такий тест коштує 350$. Якщо у дитини буде навіть мінімальна жовтяниця, її будуть кожен день викладати на килимок під лампу, це коштує близько 200$, а також кожного дня будуть робити тест на білірубін. Візит до лікаря-педіатра 150$ + 25$ аналіз – загалом близько 500$ на день. У нашій країні жовтяниця з мінімальним білірубином (до 20) – це нормально, в США ж зовсім інше дивне ставлення…

У доктора Бубучі є асистентка, яка займається всіма нотаріальними документами за окрему плату. Можна зробити це і самостійно. У шпиталі ви заповнюєте документ на свідоцтво про народження, потім його потрібно апостилювати, після цього заповнюєте документи на паспорт. Тимчасовий український паспорт видається строком на 1 місяць.

Про шпиталь

У Broward Health Medical є палати двох типів, на вибір. Мій чоловік порівняв – палати відрізняються лише наявністю двох додаткових крісел. Ми вибрали звичайну палату і залишилися дуже задоволені: палати красиві, є дуже комфортне ліжко для тата, плазмовий телевізор і всі зручності. Годують в палаті 3 рази на день, внизу є їдальня і навіть McDonald’s, Starbucks, McWay.

Більше двох днів в шпиталі не тримають. У наших лікарнях виписують на третю добу після пологів: за цей час допомагають мамі з годуванням грудьми, навчають, щоб вона все розуміла і знала, щоб не було проблем з маститом, регулярно оглядають жінку, чи немає у неї кровотечі, ускладнень.

У США з цим не допомагають – тут дають роздруківки, чого очікувати після пологів, куди дзвонити, якщо підніметься температура (до швидкої) тощо. Я заїхала о 8 вечора і це вже порахували як день. Вранці, коли я народила, це був уже другий день, а на третій нас виписали. Я все ж таки вважаю, що перший день треба рахувати з моменту після пологів, як це роблять у нас.

Пологи по-американськи VS пологи «по-нашому»

Першу дитину я народжувала в Москві і це були найкращі пологи в моєму житті. Настільки розумним і людським було ставлення з боку доктора і акушерів до жінки, яка народжує – це була казка для мене.

У другому випадку пологи приймав у мене доктор-американець і було дуже дивне ставлення акушерів. Я народжувала дуже довго – близько 14-17 годин, народила самостійно, була повністю без сил. Мені було зроблено передозування епідуральної анестезії. Після пологів я без сил і тримати дітей не можу, а на мене поклали двійнят і везуть до палати…

Потім буквально через годину сказали мені самостійно міняти підгузки. І це при тому, що у мене був віп-пакет! Знаєте, не хочеться судити, але мені не сподобалося, ось тому у Флориді я народжувати не хотіла.

У докторкі Бубучі я зіткнулася з абсолютно іншими реаліями. Бригада, яку вона підібрала, була досить уважною, хоча після пологів теж незрозуміло, чому вони залишили у мене на грудях дитину на годину. Він просто лежав, вони його не мили, не чистили. Але в цьому випадку самі пологи були класні.

З чоловіком я почувалася захищеною.

Чоловік був поруч, його пустили, незважаючи на повсюдні обмеження, пов’язані з коронавірусом. Допомагав мені перевертатися, приймати ті пози, які говорила доктор, коли було потрібно, щоб дитинка поміняла позицію; допомагав мені після епідуралки, коли я не відчувала половину тіла.

Я не знаю, з чим це пов’язано, але в цей раз мені, напевно, сподобалося… Думаю, тому що чоловік був поруч – це найголовніше. З чоловіком я почувалася захищеною.

Новий 2021 рік більшість з нас почали, весело і активно постачаючи в Інстаграм свіжі сторіс і світлини сімейних святкувань, зимового дозвілля і подорожей. З усіх соціальних мереж для більшості саме Інстаграм – «рідний дім» і ефективний бізнес-інструмент.

Кожному користувачеві відомо, що Інстаграм – соцмережа примхлива, з мінливими алгоритмами, і без фахівця тут часом не розібратися. На прохання INSIDER.UA Інста-гуру і «душевний SMM-консультант» Анна Тiльняк розповіла про нові Інста-тренди для бізнесу та особистого бренда, а також про те, як правильно користуватися соцмережами, щоб психіка залишалася здоровою, а проведення часу було ефективним. Якщо у ваших планах на 2021-ий – створити свій онлайн-бренд або зробити більш успішним вже існуючий акаунт, ці цінні поради – для вас.

Історична довідка: Інстаграм був запущений в 2010 році та на сьогоднішній день має понад більйон користувачів, що використовують соцмережу без перебільшення кожен день. Сьогодні Інстаграм знаходиться на другому місці за популярністю серед соцмедіа, поступаючись лідерством лише Facebook, водночас лідируючи серед молоді. Ідеальний для eCommerce.

Досьє: Анна Тiльняк @annatilniak

Душевний SMM-консультант
Телеграм-канал «Про дуже особистий SMM»
Засновниця Інстаграм-платформи Rest_in_Ukraine

2021 – рік, коли ми всі будемо цінувати оффлайн, але змушені переносити багато діяльності в онлайн, щоб не ризикувати.

Початок року – саме той час, коли можна і потрібно «оновлювати налаштування» або, інакше кажучи, почистити наше пір’ячко задля гарного польоту протягом всього наступного року. Тут і позбавлення від непотрібного, і визначення правильного напрямку, і планування.

Анна рекомендує почати з загального правила для всіх профілів: для початку слід позбавити акаунт від «зайвих» фоловерів. Так-так, саме фоловерів, а не підписок. Зазвичай, користувачі неохоче розлучаються з фоловерами, вважаючи, що головне – кількість. Однак це не так: неживі або неактивні фоловери зменшують показники залученості в вашому профілі, обтяжують і заважають іншим користувачам вас бачити.

Кого видаляти? Сміливо видаляйте схожі на ботів профілі (їх можна визначити по невеликій кількості контенту, часто вони без аватара, з несподіваних і невластивих вашій аудиторії країн); профілі магазинів, які підписалися на вас, швидше за все, за допомогою програм мас-фолловінгу; профілі, які схожі на ті, що забули паролі.

На жаль, сервіси не допоможуть: це слід робити власноруч. Важливо: якщо ваш профіль не новий, чистка не повинна перевищувати 500 акаунтів на день.

Особисті профілі

Особисті профілі ми використовуємо для зв’язку з іншими людьми. Але чи так все просто? Виявляється, не зовсім. Анна Тiльняк радить вдатися до ретельного планування і звернути увагу на наступні важливі кроки для оптимізації вашого Інстаграму:

1 крок

Визначтеся, що для вас ваш особистий профіль в Інстаграмі. Якщо це сімейний фотоальбом – терміново перегляньте цей формат, він вже не є актуальним і на просторах Інстаграму ваш профіль, цілком ймовірно, виглядає як профіль динозавра.

Які є актуальні варіанти:

• Віртуальна візитка для зв’язку з партнерами і клієнтами (актуально та ідеально)

Мета? Сприятливий імідж і зберігання вашої репутації онлайн

• Цікавий і корисний блог

Мета? Самореалізація

• Блог (модель як у блогерів)

Мета? Монетизація.

2 крок

Визначтеся з основною темою блогу. Для чого це потрібно зробити?

• Щоб допомогти Інстаграм визначити вашу потрібність світовi, показувати вас більше тим, кому цікава ваша тема. Тематика повинна бути чiткою, добре відпрацьованою та оформленою. Блоги з розмитими темами працюють гірше.
• Щоб допомогти вашим потенційним клієнтам, роботодавцям і партнерам, які можуть випадково потрапити на ваш блог, швидше зрозуміти, з якого питання слід до вас звернутися.

3 крок

Перегляньте й актуалізуйте ваш аватар і біографію. У «закріплення» слід додати пункт «Що іншим робити з вами, вашим блогом, як і для чого зв’язатися з вами, як із фахівцем в певній сфері».

4 крок

Слiд обрати оптимальний режим роботи в Інстаграмі, виходячи зі своїх можливостей, часу і з урахуванням алгоритмів платформи. Потрібно постити в стрічку не менше 1 посту раз на 3-4 днi, водночас щоденні динамічні відео-сторіс дуже бажані й будуть піднімати видимість вашого профілю.

Бізнес-профілі

Що ж стосується бізнес-сторінок, профілів брендів і компаній, то ці ресурси вимагають перегляду стратегій, очищення і свіжого подиху в обов’язковому порядку. Тут все серйозніше і грунтовніше.

1 крок

Перше, що вам слід зробити, це провести аудит профілів і аналіз ефективності рекламного кабінету, проаналізувати статистику сайту, зробити аудит профілю для визначення залученості та інших важливих показників. З цим впорається досвідчений таргетолог, а також для цього існують онлайн-сервіси.

2 крок

Далі перегляньте біографію і актуалізує закріплені сторіс. Початок року – ідеальний час для цього. Слід прибрати зайві фото і відео, описати діяльність або стиль бренда в мінімалістичнiй формі (якнайменше об’ємних текстів, мінімум кольорових емоджі та шаблонних описів).

3 крок

Заплануйте рекламну кампанію на 3-6 місяців. Створіть медіа-план взаємодії з лідерами думок, фоловерами, а також заплануйте таргетовану рекламу.

4 крок

Та, звичайно ж, попрацюйте з професіоналами над створенням свіжого і стильного фото- і відеоконтенту на кілька місяців вперед.

Як SMM-фахівчиня, Анна в своєму Інстаграмі приділяє чимало уваги етичному боку користування соцмережами і важливості самодисципліни в тому, що називається, «не залiпати». Анна не з тих, хто закликатиме вас користуватися Інстаграмом з ранку до ночі тільки тому, що таким чином потреба в професіоналах її профілю буде рости.

Навпаки, «душевний SMM» на своєму прикладі демонструє, як швидко зробити гарне фото і викласти його в стрічку, оперативно склавши чіпляючий текст – і все це максимум за 5 хвилин, і як вести профіль, чітко регламентувавши час свого перебування онлайн. Що ж, цього слід навчитися всім нам, хто ще не освоїв цю науку, вже на початку року, для того, щоб весь наш 2021 рік пройшов в реальному, а не віртуальному, світі, з реальними досягненнями, живим спілкуванням, теплими емоціями і яскравими звершеннями. А Інстаграм нехай буде ефективним інструментом у вашіх справах. Грамотна інструкція щодо його застосування на 2021 рік у вас вже є!

Фото: Владислав Томiк; Інстаграм; Getty
Стиль: ByMom

Текст: Анна Діанова

Екологічний рух в наш час – один з головних глобальних трендів, якщо не сказати – мейнстрім. Футболісти відомих команд виходять на поле в формі з переробленого пластику, виловленому в океані, а компанії adidas і Nike виробляють з того ж самого океанічного пластика спортивну форму і кросівки – на одну пару такого взуття йде приблизно 11 великих пластикових пляшок. Стінг займається посадкою дерев і власноруч, разом з дружиною Труді, вирощує екологічні продукти харчування. Озелененням планети займається і Жизель Бундхен, в той час як Леонардо ді Капріо захищає «останні дикі місця» на планеті, світовий океан і веде боротьбу з глобальними кліматичними змінами.

Здавалося б, все це стосується більшості з нас виключно як цікава інформація зі стрічки новин. Але чи так це насправді? Найчастіше ми і не підозрюємо, що наше здоров’я наражається на небезпеку практично кожен день при звичайному поході до супермаркету. Так, у проблеми дві сторони, і одна з них має безпосередній вплив на людину вже сьогодні. Або, краще сказати, ще вчора.

Про що мовчать виробники пластика

Громадська організація «Україна без сміття» взяла на себе обов’язок щодо наведення порядку в ситуації зі сміттям в Україні ще шість років тому. Паралельно з сортуванням і організованим прийомом вторсировини, організація реалізує освітню місію в питаннях, пов’язаних з пластиком і його впливом на екологію і наше здоров’я. Ми вирішили поговорити з Ольгою Чернявською, куратором освітніх проектів організації «Україна без сміття», щоб озброїти читачів INSIDER.UA важливими і корисними знаннями на кожен день.

Ми всі навчилися читати склад продуктів харчування, пора б нам навчитися читати упаковку

Ольга, давайте почнемо нашу розмову з того, що, як то кажуть, ближче до тіла. Розвійте міфи для наших читачів – пластик шкідливий для здоров’я людини чи ні?

На етапі виробництва пластик дуже шкідливий. Люди, які працюють на підприємствах і вдихають кожен день пари пластика, знаходяться в зоні підвищеного ризику, це дуже небезпечно для здоров’я. У чистому вигляді існує сім типів пластика. Якщо мова йде про упаковку продуктів харчування – такий пластик обов’язково повинен бути маркірованим. Маркування зазвичай проставляється збоку на упаковці або на дні, якщо це пляшка з-під йогурту, води тощо.

Стандартне маркування виглядає як трикутник, в центрі якого знаходиться або абревіатура назви пластика, або цифра від одного до семи – обов’язково знайдіть маркування на упаковці продукту, перш ніж зробити покупку. Відносно нешкідливим для людини є пластик з маркуванням 1, 2, 4, 5. До шкідливих типів пластика однозначно відноситься будь-який немаркований пластик, а також пластик з маркуванням 3, 6 і 7.

Від редакції: будемо говорити прямо – маркування є не на всіх пластикових носіях. Далі, не існує законодавства, яке регламентує маркування і, тим більше, що здійснює контроль його відповідності. Наша порада: уникайте пластика, віддаючи перевагу склу або металу – це самий простий і ефективний спосіб берегти себе і навколишнє середовище. Особливо остерігайтеся 3, 6 і 7. Не можете уникнути – тоді обирайте 2, 4 або 5. Після використання – здайте в переробку.

Коли ви берете каву з собою в паперовому стаканчику, важливо також розуміти, що це не зовсім папір – в його основі пластик. Зазвичай до напою нам дають кришку, чорну або коричневу, і вона зроблена з все того ж небезпечного канцерогенного пластика, який при нагріванні – коли ви п’єте, напій взаємодіє з кришкою і виділення канцерогену відбувається миттєво – буде шкодити вашому здоров’ю з кожною краплею.

Ми поговоримо більш детально про кожен тип пластика, але відразу хочу позначити загальні правила: будь-який пластик не повинен піддаватися термічній обробці. При нагріванні пластику виділяються отруйні речовини, які ми вдихаємо, наприклад, або які здатні моментально проникати в їжу або напої. При цьому саме з таких типів пластика найчастіше роблять одноразовий посуд, з якого ми п’ємо гарячу каву, чай. Часто в такий пластик упаковують їжу на винос. Цього ні в якому разі робити не можна.

Так, і варто зазначити, що особливо агресивно проходить взаємодія пластика і алкоголю – навіть без нагрівання відбувається реакція і в алкоголь миттєво виділяється отрута.

Якщо ви прямо зараз, читаючи цю статтю, їсте щось з пластикового одноразового посуду або насолоджуєтеся кавою з одноразового стаканчика – кращим рішенням для вас буде негайно вилити і викинути вміст вашого посуду. Так, ви витратили гроші, але не витрачайте на додаток до цього своє здоров’я.

Види пластика та їх вплив на наше здоров’я

1 – PET (E) або ПЕТ – поліетілентерфталат.
Використовувати можна тільки один раз: при повторному використанні виділяє фталат – токсична речовина, яка негативно впливає на печінку, нирки, репродуктивні органи, ендокринну та нервову систему.

2 – PEHD (HDPE) або ПЕВП – поліетилен високої щільності.
Використовувати можна кілька разів.
Невидиме зло: здатний виділяти формальдегід – безбарвний газ, що негативно впливає на органи дихання, шкірний покрив і нервову систему.

3 – PVC або ПВХ – полівінілхлорид.
Протипоказаний для харчових продуктів, але все-таки використовується. В інших цілях можна використовувати многоразово.
Невидиме зло: бісфенол А, вінілхлорид, фталати, і, можливо, кадмій. При спалюванні виділяє діоксин – високотоксична речовина, що негативно впливає на репродуктивну та імунну системи, викликає гормональні порушення і ракові захворювання.

4 – LDPE або PEBD – поліетилен низької щільності.
Майже нешкідливий (найбільш нешкідливий), але при нагріванні і в процесі розкладання виділяє формальдегід.

5 – PP – поліпропілен.
Використовувати можна кілька разів.
Майже нешкідливий, але при нагріванні і в процесі розкладання виділяє формальдегід.

6 – PS – полістирол.
Рекомендується використовувати тільки один раз: при повторному використанні, нагріванні або в контакті з деякими продуктами виділяє стирол, який негативно впливає на функцію печінки і нирок, на кровоносну і нервову системи.

7 – O або OTHER (всі інші)
Буквально: полікарбонат, поліамід та інші види пластмас.
Можна використовувати кілька разів, однак після частого миття або при нагріванні виділяє бісфенол А чи луорен-9-бісфенол (BHPF), який негативно впливає на мозок, репродуктивну і ендокринну системи.

Тепер, приходячи в супермаркет, озброєні знаннями, ви будете здивовані, наскільки багато продуктів харчування виробник упакував саме в таку шкідливу упаковку. Це і дитячі сирки, і йогурти…

Якщо розмовляти про відносно, як ви сказали, безпечний пластик. Влітку, наприклад, багато людей люблять остудити пляшку води в холодильнику, це не шкідливо?

Відносно ні, але тільки, я вас прошу, не в морозилці. Це по-перше. По-друге, дуже важливо розуміти: пляшка води, яку ми з вами купили в магазині, повинна використовуватися одноразово. Випили з неї воду – і на переробку.

Справа в тому, що пластик насправді має пористу структуру, незважаючи на те, що ми його бачимо гладким. І при кожному новому використанні з нього ніби змивається черговий шар. Це дуже «грубе» порівняння, але сенс, я думаю, очевидний: при багаторазовому використанні ви п’єте воду, що містить молекули пластика, і вони будуть накопичуватися в організмі.

Другий аспект, який хочеться підкреслити, говорячи про пластикові пляшки з водою – купуючи таку воду, обов’язково звертайте увагу, чи не знаходяться полиці, на яких вона зберігається в магазині, біля джерела нагрівання або біля вікна. Прямі сонячні промені також згубно позначаються на пластикові. Іноді люди зберігають пляшки з водою на підвіконнях. Це погане рішення.

Чеки-вбивці

Ольга, з пластиком начебто розібралися. Чи є щось таке, що ще ми повинні знати, щоб бути спокійними за своє здоров’я в сучасному світі?

На жаль так. Є дещо, чого ми торкаємося часом незліченну кількість разів протягом дня, і навіть не підозрюємо про найбільшу небезпеку, якої зазнаємо. Це звичайні магазинні чеки. Іноді я приходжу в офіси співпрацюючих з нами компаній і бачу, як персонал відсортовує чеки в категорію макулатури, тобто до паперу.

Насправді чеки – це термопапір, і це дуже велика різниця. По-перше, такий папір не переробляється, а по-друге, є вкрай небезпечним для здоров’я людини!

Термопапір містить в собі канцероген під назвою бісфенол А, що провокує рак. Його не можна чіпати, класти в гаманець, в пакет з продуктами харчування без упаковки, ні в якому разі не можна давати дітям. Якщо ви купили фрукти, овочі або хліб і просто зверху на них поклали чек – такі продукти настійно рекомендую викинути.

На жаль, в зоні особливого ризику продавці, які щодня торкаються чеків на робочому місці. Крім цього на термобумагу зараз перейшли «Нова Пошта» та «Укрпошта» – декларації, які нам дають ці компанії, зроблені з термобумаги. Замість звичних жетонів в метро і на київському фунікулері видають чеки з QR-кодами. Придумали нововведення, а що робити потім з цими відходами – ніхто не подумав, адже термопапір не підлягає переробці…

Ви розповідаєте такі речі, від яких, відверто кажучи, волосся стає дибки. Мені особисто й, сподіваємося, нашим читачам, ця інформація буде дуже корисною. Але давайте повернемося до вашої діяльності і поговоримо про ситуацію в Україні та світі. Чи сформувалася на даний момент в нашій країні критична маса волонтерів, усвідомлених споживачів і як до проблеми ставляться українські зірки?

Поки рано казати про критичну масу, але однозначно таких людей вже досить багато. Зірки нам допомагають і за це їм величезне спасибі: до нас приїжджала Онука і сама сортувала відходи, пізніше вона зняла кліп на нашій станції; робимо спільні проєкти з Оленою Водонаєвою (Alyona Alyona). Футболіст Артем Шабанов, Гарік Корогодський, The Maneken, Монро, а також блогери-мільйонники – всі ці люди надають інформаційну допомогу, привертаючи увагу до сортування сміття в своїх соціальних мережах і до нас, як організації, яка може в цьому допомогти. Це величезна допомога!

Яка насправді ситуація з екологією на планеті? Все дійсно так погано, як запевняють нас деякі джерела?

Що ж, давайте розбиратися. У нашої планети, як і у людини, два легені – це ліси Амазонії і ліси Сибіру. І там, і там зараз біда – ліси Сибіру горять, а Амазонію вирубують. В Україні близько 40 тисяч сміттєвих звалищ. Ця цифра складається з офіційних і несанкціонованих полігонів. Водночас у нас достатньо своїх сміттєпереробних заводів. Насправді це катастрофа. Існують країни, де взагалі немає сміттєвих звалищ.

Не будемо ідеалізувати тих же європейців, але левова частка їх сміття утилізується, як то кажуть, «на місці», шляхом переробки, частина сміття безпечним чином спалюється, за рахунок чого опалюються міста, а ще європейці активно торгують сміттям по всьому світу. Але і вони не без грішка: нецікаве з точки зору переробки, неліквідне (яке не підлягає переробці), а також сміття, на якому не можна заробити, відправляється в країни Африки і Азії. Філіппіни – головний в Азії приймальник такого сміття зі всієї Європи і Америки. Європа якось вирішує своє «сміттєве» питання, водночас ми просто накопичуємо його на звалищах.

Як ви вважаєте, чому у нас склалася така ситуація?

Головна проблема в Україні – це відсутність культури в цій сфері. Нам не вистачає знань – тобто освіти, як наслідок – культури (одне випливає з іншого), і законодавчої бази. Це і призвело до тієї катастрофи, яку ми маємо. Саме тому наша організація почала свою діяльність саме з освітніх проєктів.

Насправді все йде так: в Україні є сміттєпереробні заводи, але немає для них сировини. Здавалося б – як так? А дуже просто. Як ми вже з вами з’ясували, сміття відправляється на звалища. Але відсортоване сміття – це вже не сміття, а вторсировина. І ось з такою вторинною сировиною наші заводи можуть працювати! Якби ми з вами сортували відходи, не було б цих звалищ, які спресовані і лежать до незрозуміло яких часів, виділяючи шкідливі речовини в грунт, щоб забезпечити наступне покоління отруєною водою…

З іншого боку, є недбайливі виробники, які користуються тим, що ми з вами не розбираємося в маркуванні і купуємо товар, упакований в пластик, який шкодить здоров’ю і не може бути перероблений. Купуючи той чи інший продукт, ми повинні розуміти, що тепер відповідальність за те, що буде з цим пластиком потім, лежить на нас.

В такому випадку дивно, що немає закону, який би забороняв виробникам використовувати такий пластик. Ймовірно, рішенням може бути бойкотування з боку споживача, і, як наслідок, вимушена відмова виробника від виробництва або використання непереробної і шкідливої упаковки.

Я завжди так кажу. У світовому масштабі основна – велика кількість пластика, й велика кількість саме того пластика, який не потрібен переробнику, або має дуже короткий цикл переробки (наприклад, може бути перероблений тільки один раз, а це дуже мало). До видів пластику, який не підлягає переробці, належить полістирол, одноразовий посуд, стаканчики, в яких продаються дитячі сирки та йогурти.

Як не прикро це спостерігати, з кожним днем ​​саме такого посуду стає все більше і більше. Сьогодні люди налякані епідемією і бояться багаторазового посуду… Моя особиста точка зору – це велика помилка. Не все так погано зі звичайним скляним посудом і стандартною гігієною. Крім того, варто пам’ятати, що прозорий пластик, з якого роблять одноразові судочки і стаканчики в нашій країні не переробляється, його доля після використання – лежати на звалищах, отруюючи нашу з вами землю.

Чи складно сортувати побутові відходи?

Це наука, яку необхідно освоїти: є правила, їх чимало, але нічого надскладного в них немає. На наших станціях ми вчимо правильному сортуванню сміття. Ви можете запросити наших представників для проведення лекції до себе в офіс, наприклад, або приїжджайте до нас. Ще не було такого випадку, щоб після моєї лекції або екскурсії на нашій станції люди б не сказали, що для них все перевернулося з голови на ноги і життя змінилося.

З якими труднощами у вашій діяльності ви сьогодні стикаєтеся і які шляхи вирішення бачите?

Існує проблема з вивезенням сміття. Це, насправді, дорогий захід. Мало організувати контейнери, які будуть стояти біля кожного під’їзду, потрібно ще мати великий парк автомобілів, які будуть забирати і розвозити кожен вид вторинної сировини. Для того, щоб ситуація виправилася, потрібна масована соціальна реклама, законопроєкти, а до цього вже підтягнуться умови для транспортування і всі інші ресурси.

Ми всі живемо у висотках і, припустимо, всі мешканці будуть сортувати, але досить однієї сім’ї, яка буде виносити несортований пакет зі сміттям і викидати в категорію макулатури або пластика, і це вже неможливо буде переробити на заводі. Не кажучи вже про те, що в цьому пакеті напевно буде і органіка, і батарейки, і енергосберегаючі лампи, і якісь небезпечні відходи на кшталт медикаментів.

Хочу ще сказати окремо щодо органіки – її взагалі не можна викидати. При розкладанні вона виділяє метан, а це шкідливий газ для людини. Її потрібно піддавати компостуванню, а для цього, як ви вже здогадалися, органіку треба відсортовувати.

Багато свідомих громадян скаржаться на те, що всі їхні старання по сортуванню сходять нанівець, коли приїжджає машина і просто вивантажує все разом. Це демотивує, що з цим робити?

Що я можу сказати… По-перше, все одно сортуйте: так ви в першу чергу дисциплінуєте себе. Настане час, а він обов’язково настане, коли сортування буде обов’язковим. Буде відповідне законодавство і умови. Це порада для тих, кому з якихось причин складно приїхати до нас на станцію, або замовити нашого кур’єра з машиною, яка сама приїжджає до вас за вашою чистою відсортованою вторинною сировиною.

Ключовий момент – це домогтися прогресу в сферах освіти і законодавства. За шість років існування нашої організації у нас склалося чітке розуміння, що робити далі, щоб вирішити проблему, і на цьому етапі без законодавчої бази вже стало важко. Але ми повинні залишатися усвідомленими, оптимістичними і навчити цьому наших дітей.

Текст: Анна Діанова

Що може бути краще за читання гарної книги, сидячи біля новорічної ялинки з чашкою ароматного какао? Одразу писля свят в Україні почнеться локдаун – пора всім нам подумати, чим приємним і корисним зайняти себе в цей час.

Підводячи літературні підсумки 2020 року, INSIDER.UA зібрав для вас шість найкращих мемуарів знаменитостей. Книги Руперта Еверетта, Пріянки Чопри, Метью МакКонагі, Мерайї Кері, Барака Обами і Мей Маск змусять вас посміхнутися, місцями задуматися і однозначно надихнуть і додадуть сил. А сьома «вишенька на торті» очікує вас в кінці статті – різноплановий і позитивний автор, наш з вами співвітчизник, який навчить, як сміливо і з гумором дивитися в завтрашній день і наступаючий 2021 рік. Приємного читання!

Мерайя Кері
«Значення Мераї Кері»
Ціна: від 12,42 $

«Я визнаю свою схильність до екстраординарності»

На сторінках мемуарів Мерайя Кері з іскрометним гумором зриває з себе звичну публіці сяючу маску: ми дізнаємося про важкі дитячі травми, зіткненні з расизмом у власній родині (Мерайя народилася більш світлошкірою, ніж її рідні брат і сестра, і перші прояви расизму зазнала саме з їх боку), про ціну слави – насильство з боку першого чоловіка і продюсера Томмі Мотоллі, справжнє кохання і боротьбу на шляху до успіху.

Я начебто повернулася в дитинство і дала висловитися маленькій переляканій дівчинці всередині мене, потім – кинутому і цілеспрямованому підлітку, і, врешті-решт, обманутій, але торжествуючій жінці, якою я стала.

З анотації до книги «Значення Мераї Кері»

Життя з першим чоловіком в шикарному маєтку в Нью-Йорку співачка порівнює з ув’язненням у в’язниці Сінг-Сінг. «Це був постійний контроль і емоційне насильство», – так характеризує співачка свій чотирирічний шлюб. Втім Мерайя визнає, що багато чим в своїй кар’єрі зобов’язана саме Томмі Мотоллі, який очолював у той час лейбл Sony. Томмі пішов заради неї на ризик, підписавши з молодою нікому не відомою співачкою контракт, а також був продюсером її різдвяного першого альбому.

Як би пильно не стежив свого часу Мотолла за Кері, дівчині все ж вдалося закрутити бурхливий роман на стороні. У книзі артистка зізнається, що була у відносинах з американським бейсболістом Дереком Джетером, будучи заміжньою за Томмі, і присвятила коханому дві пісні в альбомі Butterfly – The Roof та My All. Як ви розумієте, мова не про Мотоллу…

Після виходу мемуарів Кері заявила в інтерв’ю The Hollywood Reporter, що веде переговори про зйомки фільму або міні-серіалу за своєю книгою. Зважаючи на бурхливий темперамент і яскравий життєвий шлях співачки, припускаємо, що сюжет книги більш ніж захоплюючий і святковий.

*  *  *

Руперт Еверетт
«На край світу»
Ціна: £ 10

Найкраща книга 2020 року версією Times, Telegraph і The Guardian

Що стосується чесності – багаторазове потрапляння в ціль; плітки, що вивертають навиворіт акторів списку А; гостра сардонічна проза.

The Times

Еверетт – обдарований письменник. Ніщо і ніхто не вислизає від його уваги.

Observer

Третя книга-мемуари актора – їдкий роздум щодо злодіяння шоу-бізнесу і розповідь про десятирічні спроби автора екранізувати «Щасливого принца» Оскара Вайльда. Робота настільки ж блискуча, наскільки ж неприборкані, анекдотичні й сповнені сарказму деякі сцени: наприклад, автор барвисто змальовує, як запросив Джоан Коллінз на обід, під час якого його знудило на Коліна Ферта. 

Подорожуючи Європою в пошуках деталей для фільму, автор розповідає незвичайні історії зі свого минулого, згадуючи дикі часи, дивні зустрічі і втрачених друзів.

Крім знаменитостей, ми також зустрічаємо ряд неординарних персонажів – гламурну, але приречену тітку Пету, яка знайомить трирічного Руперта з радощами макіяжу, найкращого друга автора – Лічі, чия зірка горіла яскраво аж до різкого відходу хлопця з життя в Парижі в 90-их, і, нарешті, «дивно високого» підлітка Руперта, виключеного з Центральної школи мови і драми в Лондоні 70-их.

Протягом всієї розповіді зримо і незримо присутній Оскар Вайльд, якого автор жартівливо називає «покровителем усіх тих, хто коли-небудь зіпсував своє життя».

*  *  * 

Метью МакКонагі
«Зелені вогні»
Ціна: від £ 9,99

Написана в пустелі…

Чудова в своєму божевіллі (за відгуками деяких критиків) робота голлівудської оскароносної зірки: це не мемуари, запевняє читачів Метью МакКонагі, а «книга про підхід до життя». Подані в анекдотичній манері історії про ворогуючих батьків, подорожі, славу, кіно і розпусту, МакКонагі позначає колірною шкалою, де «червоним», «жовтим» і «зеленим» кольорами відзначає своє ставлення до описаного – що добре, а що погано з точки зору мистецтва життя.

Списки, фотографії, вірші та замітки в формі проповідей або печива з передбаченнями – книга передає основну філософію автора, яка полягає в тому, що в будь-якій своїй формі слово «жити» – це дієслово.

«Я живу в цьому житті п’ятдесят років, з них перші сорок два зайняли спроби розгадати її загадку, а останні тридцять п’ять я веду щоденники, куди записую розгадки. Нотатки про успіхи і невдачі, радості і печалі, речі, які змушували мене захоплюватися, і ті, що змушували голосно сміятися. Як бути чесним. Як впоратися зі стресом. Як розважатися. Як менше завдавати людям біль. Як менше страждати. Як бути хорошою людиною. Як мати сенс в житті. Як бути собою.

Перед вами – п’ятдесят років того, що я бачив, відчував і усвідомив. Мої поразки і мій сором. Мій успіх, мої правди і краса моєї брутальності. Вдалі та невдалі спроби залишитися сухим, танцюючи між краплями дощу.

Це любовний лист. Адресований Життю.

А ще це гід для того, щоб ви могли зловити більше зелених вогнів на своєму шляху, а також знайшли розуміння, що жовті і червоні вогні іноді несподівано перетворюються на зелені».

*  *  * 

Барак Обама
«Земля обітована»
Ціна: від £ 15,99

Перед нами – перший том мемуарів 44-го президента США Барака Обами, за яким мають послідувати ще два. У першу ж добу книга розійшлася тиражем у 890 000 екземплярів тільки в США і Канаді – рекорд для видавничого дому Penguin Random House. Передбачається, що одкровення 44-го президента стануть найбільш продаваними в історії з усіх президентських мемуарів.

У своїй книзі Обама розповідає не тільки про американську політику і проблеми у власному сімейному житті – значна частина мемуарів присвячена його закордонним поїздкам, та, звісно, зустрічам зі світовими лідерами.

«Земля обітована» надзвичайно інтимна та інтроспективна – це розповідь про суперечку однієї людини з історією, про сили, які протистояли йому в США та за кордоном, про те, як життя в Білому домі вплинуло на його дружину і дочок, і про родинну кризу між ним і Мішель. Обама не боїться висловити невпевненість в собі і розчарування, а також на сторінках книги багаторазово зізнається дружині в коханні.

*  *  * 

Мей Маск
«Жінка, у якої є план»
Ціна: від £ 8,99

Життя Мей Маск не завжди нагадувало зефір в шоколаді в блискучій обгортці

Я давно захоплююся Мей Маск як моделлю і жінкою. Протягом своєї кар’єри вона надихає багатьох, і її безцінна мудрість і проникливість оживають на кожній сторінці цієї книги.

Карлі Клосс

Тепла, чесна і правдива – книга «Жінка, у якої є план» сповнена інсайтів, власне як і хорошого гумору, і пропонує читачам мудрі життєві поради, отримані власною працею.

Дайан фон Фюрстенберг

Приголомшлива краса Мей Маск – живий доказ того, що здорове харчування – це основа веселого, яскравого, активного і енергійного життя.

Крісті Брінклі

Розлучитися з чоловіком-абьюзером після довгих років домашнього насильства, в 31 рік стати матір’ю-одиначкою, боротися з бідністю, щоб забезпечити себе і дітей, більше ніколи так і не вийти заміж (хоча, хто знає, адже нашій героїні всього 71!) – проте виростити всіх трьох дітей успішними, стати однією з найпопулярніших вікових моделей, а ще отримати диплом нутриціології і написати книгу – чи потрібні ще якісь докази того, що до порад цієї жінки варто прислухатися?

Ікона стилю, чарівна, з неприборканим духом і серйозним ставленням до будь-якої справи, на сторінках своєї книги Мей ділиться життєвим досвідом, вистражданою мудрістю, досвідом щодо кар’єри («чим старанніше ви працюєте, тим більш вдалим ви стаєте»), сім’ї («дозвольте людям, яких ви любите, йти своїм шляхом»), знаннями щодо здоров’я («немає ніяких чарівних таблеток») і закликає бути відкритими до пригод («звільніть місце для нового, будьте завжди готові до всього!»).

Ви не можете контролювати все, що відбувається в житті, але ви можете жити так, як хочете, в будь-якому віці. Все, що вам потрібно зробити – це скласти план…

*  *  * 

Пріянка Чопра
«Незавершена»
Ціна: від £ 10,99

Тепла, кумедна, зухвала, надихаюча, смілива і непокірна. Як і сама Пріянка.

Мемуари однієї з найбільш впізнаваних жінок в світі, відомої своєю сміливою, ризикованою поведінкою, мультикультуралізмом і активністю. «Я – продукт традиційної Індії та її давньої мудрості, а також сучасної Індії та її міської метушні. Моє виховання завжди було об’єднанням цих двох Індій, а також Сходу і Заходу».

«Незавершена» – чесна і надихаюча історія життя Пріянки. У ранньому віці майбутню актрису виховували дідусь і бабуся, обидва армійські лікарі, віддані не лише своїм дітям, а й кар’єрі та благодійності, тому в досить ранньому віці дівчинку відправли ​​до школи-інтернату.

В юнацькі роки Пріянка зі своєю великою родиною жила в США, там вона вперше зіткнулася з проявами расизму. По поверненню до Індії дівчині вдалося виграти національний конкурс краси, потім у 18 років стати володаркою титулу «Міс Світу», а після почалася її акторська кар’єра.

У книзі відображені двадцятирічна акторська і продюсерська кар’єра, діяльність в якості посла доброї волі ЮНІСЕФ, смерть улюбленого батька від раку, шлюб з Ніком Джонасом.

Історія Пріянки Чопри Джонас надихне молодих людей у ​​всьому світі на те, щоб зібратися з духом, прийняти свої амбіції та присвятити себе важкій роботі, щоб слідувати своїй мрії.

*  *  * 

Віталій Кличко
«Хто не чув, той побачить»
Ціна: 125 ₴

Клічкоїзми – обрані перли Віталія Кличка

Ну і, як то кажуть, last but not least… Одіозний київський мер-веселун Віталій Кличко вирішив порадувати українців і випустив уже другу книгу власних мемів.

Книга виконана в форматі гармошки і оформлена в стилі коміксів. До неї увійшли 14 відомих каламбурів Кличка – цитати, що складаються зі слів, невимушено оформлених майстром слова в унікальні мислеформи, що настільки полюбилися в Україні та за її межами.

На презентації книги Кличко «пройшовся» по президенту Зеленському, «95-му кварталу» і з любов’ю покартав українців. Говорячи про себе, як про людину, що володіє мистецтвом саморіоніі, Віталій зазначив, що вміє не ображатися на жарти, якщо вони смішні. «Я не маю на увазі так звані жарти «95-го кварталу», – резюмував мер і додав, що якщо Володимир Зеленський надумає видати книгу, то вона смішною не буде.

Українцям мер порадив встигнути прочитати його книгу до Нового року, бо більшість громадян нашої країни, на думку Кличка, за минулий рік не прочитали жодної книги.

Я радий, що така ілюстрована книга буде піднімати настрій людям. Тому що сьогодні, в умовах пандемії, нам потрібні позитивні емоції та гарний настрій. Посміхайтеся, тому що життя варте того.

Віталій Кличко

*  *  * 

Текст: Анна Діанова

Новий рік та Різдво традиційно улюблені свята в нашій країні: всі ми з дитинства чекаємо чудес у новорічну ніч. І якщо зазвичай ми з вами впевнено проводжаємо рік, що минає, зі словами «нехай все погане залишиться в старому році», цього разу кожен з нас з побоюванням задається питанням, чого чекати від наступного, повісивши рожеві окуляри на ялинку як символ 2020-го року, і гарний, але непотрібний аксесуар…

Обіцяні урядом загальні січневі «канікули» тільки додають челленджу: зробити локдаун цікавим і незабутнім періодом для старших і молодших членів сім’ї, і не зійти з розуму, розважаючи всіх – місія здійсненна?

З цим питанням INSIDER.UA звернувся до українських селебріті. Санта Дімопулос, Володимир і Христина Остапчуки, Єлізавета Юрушева, Ольга Торнер, Олена Бурба, Тетяна Богдан і Маша Дідковська поділилися з нами своїми новорічними планами і рецептами щодо ідеального локдауна – продуктивного і без туги. Виявляється, таке можливо.

Санта Дімопулос
співзасновниця Wellness Bar, переможниця проєкту «Танці з зірками» – 2020

Під час локдауну в січні ми з сім’єю плануємо поїхати відпочити на 2-3 тижні. Рік видався таким виснажливим і насиченим, що це просто необхідно. А Новий рік зустрічаємо вдома, у колі сім’ї та друзів. Під час проєкту «Танці з зірками» у мене небагато часу залишалося на сім’ю, і зараз я просто щаслива, що буде час це компенсувати.

Нам з дітьми ніколи не буває нудно або нецікаво. З Дені ми любимо разом готувати, у нас є багато цікавих настільних ігор, читаємо книги, просто спілкуємося! У Софійки зараз такий вік, коли вона кожен день вчиться чомусь новому, дивує і радує маму і тата.

Бути разом на свята – це найкращий час в році. Потрібно розуміти, що такі моменти найцінніші – можливість ділитися теплом і отримувати його. Це заряджає силою і налаштовує на звершення на цілий рік вперед! Тому всім бажаю провести свята конструктивно, в любові і турботі один про одного.

*  *  *

Володимир і Христина Остапчуки
шоумен, стендап-комік і його дружина, нотаріуска

Давайте почнемо з того, що наша держава нарешті визнала те, що ми і так весь січень ніколи не працювали. Просто тепер це назвали локдауном. Але, загалом, у нас щороку січень розпочинається з 15 числа, тому що до цього ми відпочиваємо. Думаю, що цей «жорсткий» локдаун буде в такому ж форматі, яким був і в попередні роки. Для мене це – можливість з’їздити в гості до рідних в Умань, побачитися з близькими, відпочити від дійсно важкого і насиченого грудня.

Що ж до дітей, мені, як батькові, досить складно їх розважати, якщо це не пов’язано з атракціонами, парками розваг або якимись лабораторіями. Дочка Емілія дуже любить «Лабораторію чокнутого професора» і музей «Мала академія наук», але вони будуть закриті. Тому тато вже купив набори юних магів, хіміків тощо – будемо хімічити. Сподіваюся, будинок не спалимо! (сміється)

Христина: У цьому році все буде спонтанно. Ми досі остаточно не розуміємо, де і з ким будемо святкувати. Загалом є два варіанти: або вдома з Вовою і друзями, або у когось у гостях. А після 1-го січня обов’язково з’їздимо до батьків погостювати. А ось за кордон поки не плануємо – пандемія, як ніяк.

*   *   *

Тетяна Богдан
модель, стилістка

Новий рік для нашої сім’ї – сімейне свято. Ми завжди святкуємо його в родинному колі. В цьому році приїде мій тато і ми зустрінемо 2021-ий рік вдома.

Три тижні локдауна ми також проведемо в домашній обстановці. Живемо ми з чоловіком і синами за містом, часто гуляємо у лісі, та й на території нашого будинку є чим зайнятися. Тому життя особливо не зміниться. Все йде своєю чергою! Ну, а якщо вийде, можливо, на пару тижнів поїдемо до моря, погрітися.

*   *   *

Ольга Торнер
телеведуча, модель, Mrs. Universe 2016

Звичайно, наші новорічні плани змінилися через введення локдауна у Відні, де ми живемо вже досить тривалий час. Ми забронювали готель в Альпах, нас чекали гори, лижі, планувався зимовий святковий настрій. Але зараз в Австрії все закрито – і готелі, і ресторани, тому ми незаплановано полетіли в Дубай і будемо святкувати тут.

У Дубаї нам настільки сподобалося, що ми продовжували наш візит тиждень за тижнем і ось уже другий місяць ми тут. (сміється) Втім, я не скаржуся! Святкувати будемо в сімейному колі, як і щороку – ми з чоловіком відзначаємо Новий рік завжди з дітьми і батьками. Звичайно, шкода, що в цьому році не зможуть приєднатися інші родичі, але я впевнена, що нам буде весело!

Локдаун у Австрії ввели ще в листопаді, при цьому він набагато жорсткіше, ніж в Україні. Якихось варіантів домовитися, наприклад, піти в салон за записом і тому подібне, в Австрії бути просто не може. Ресторани не працюють. Насправді, нічого страшного в цьому немає, і, дивлячись на те, як цифри захворюваності коронавірусом падають в результаті локдауна, розумієш, що не дарма сидиш вдома.

До того ж це додаткова можливість провести час з рідними і близькими. Звичайно, в цьому році нам вже така можливість надавалася, і не раз, але мені здається, що ніколи не буває занадто багато часу, проведеного в колі сім’ї, з дітьми, з чоловіком, з батьками. Для мене особисто все нормально.

Щоб не збожеволіти під час локдауна, можна ходити в гості і запрошувати друзів до себе. У Відні походи в гості, щоправда, не дуже можливі, зате в Україні – так. Я так робила: коли залишилася без нянь через пандемію і мені було важко одній, я запрошувала подруг погостювати або ж їхала сама до когось. Можу сказати, це якось рятує ситуацію. Плюс нарешті я знайшла час, щоб подивитися фільми та серіали, які завжди відкладалися на потім, почитати книги – просто прекрасна пора для таких справ.

*  *  *

Ніхто не знає, скільки триватимете ця ситуація. В обставинах, що склалися, я роблю все можливе, щоб наше життя було нормальним. Ніхто не поверне ці неповторні періоди життя – 5-річний вік моєї маленької дівчинки і 13-річчя сина. Я не хочу, щоб вони запам’ятали, що Новий рік в 2020 був якимось дивним. Ми ще не знаємо, що буде в 2021, тому я хочу, щоб діти знали, що новорічне диво незмінне і ні від чого не залежить.

Що ж до того, як не померти від туги під час локдауну: ви знаєте, я настільки втомилася, що померти з нудьги мені не світить – вже краще я посумую краплинку, тільки дайте! (сміється) Я, звичайно, сподіваюся, що вийде кудись поїхати, але подивимося. Що нам всім дав 2020 рік – так це усвідомлення, що може трапитися все, що завгодно. Може полечу, було б круто, якби вийшло. Якщо не полечу – ну й добре, походжу по всіх різдвяних ярмарках, їх буде багато, перегляну всі фільми, які я пропустила, побуду з дітьми, почну з ними малювати, ліпити – та все, що завгодно!

Найголовніше, щоб всі були щасливі і здорові. Даня у мене зараз вчиться в Англії, тому кожна хвилина, проведена з ним, мені особливо дорога. А моя маленька принцеса – ну як з нею може бути нудно? Це ж щастя: у неї кожен день щось нове відбувається. Ну і, звичайно, з чоловіком побути – це ж просто звучить як з області фантастики! Він нікуди не їде, він тільки зі мною… Що ви, це просто вершина всіх мрій!

*   *   *

Маша Дідковська
власниця ресторану Citronelle

Новий рік зустрічатиму з моєю родиною, дотримуючись всіх новорічних традицій. Напередодні свята, за два-три дні, ми зустрічаємося, наряджає разом ялинку – все, напевно, тривіально, але в кожній родині саме такі банальності, ймовірно, і створюють ті міцні сімейні традиції, яким ми слідуємо щороку і які допомагають нам відчувати згуртованість.

Велика ялинка, запах хвої, іграшки, радість від того, що ми разом створюємо красу, красива музика (зазвичай це якісь урочисті вальси, які надають ще більшої святковості до всього, що відбувається) і твоя сім’я – ті, в чиїх обіймах ти відчуваєш себе найсильнішим і улюбленим. Нові мрії та бажання робити щось хороше народжуються саме від такої наповненості, яку дарують сім’я і традиції!

Локдаун планую провести не менш тривіально. Як роботодавець, який несе відповідальність за інших людей, від якого залежить зарплатня співробітників та їх добробут на сьогоднішній день, і, відповідно, очікується прийняття життєво важливих рішень, можу з упевненістю сказати: я взагалі не пам’ятаю, коли мені доводилося нудьгувати або вмирати від туги, а в такій ситуації я повинна буду не зупинятися і працювати над собою і над реалізацією тих ідей, які дозволять утримати бізнес і проєкти на плаву.

Мета – забезпечити заробітком людей, які від мене залежать, і утриматися в фокусі уваги моїх клієнтів, залишитися цікавими для гостей. А зважаючі на те, що не можна буде працювати в нормальному режимі, ми придумали ряд цікавих суб-проєктів і плануємо з ними виходити, наскільки це можливо, на ринок, і забезпечувати себе можливістю працювати в рамках тих обмежень, які нам встановили. Вдалося придумати дуже багато цікавого, щоб полегшити життя нашим гостям і взагалі людям, які цього потребують.

Щоб локдаун провести не в зневірі, а, навпаки, захоплююче і корисно, потрібно вовклекатися самому і залучати дітей до різних активностей. Відволікайтеся від проблем, труднощів і від уже звичних за цей рік, не завжди позитивних думок. Залучайте дітей в процес приготування їжі, грайте в давно забуті настільні і підлогові ігри, приберіть подалі гаджети. І не забувайте про активне спільне проведення часу на вулиці – якщо буде сніг, можна ліпити сніговика, і взагалі при будь-якій погоді можна весело провести час на прогулянці, головне – разом!

*   *   *

Олена Бурба
дизайнерка в ELENA BURBA

Новий рік я зустріну в колі сім’ї. У цьому році у нас цілих п’ять ялинок! (сміється) Вважаю, поки діти маленькі, потрібно створювати для них свято і бути разом. А зараз ми готуємо святкове меню з улюблених страв: на нас чекають всі кухні світу, тому що у всіх свої смаки та побажання.

До локдауну підготувалася і планую працювати вдома. Відтепер у мене шикарний кабінет і, нарешті, буде час для творчості – дуже багато ідей, які я хочу втілити в життя!

Текст: Анна Діанова

Встигнути зробити особливе тату до нового року тепер не проблема – 18 грудня в Києві офіційно відкрилася тату-студія 6:19.

6:19 Studio – салон київської художниці, аскета і визнаного майстра татуювань Уляни Нешевої. Відкриття зібрало друзів і шанувальників самобутньої творчості Уляни. Протягом вечора гості спілкувалися і обмінювалися враженнями щодо студії, а також взяли участь в розіграші безкоштовних татуювань.

Уляна Нешева
Олександр Лень, Уляна Нешева
Анастасія Топольська (Nastia DJ) и Сергій Лещенко
Анастасія Топольська
Андрій Баштовий
Анна Андрїєнко
Анна Зеленська, тату-артистка 6:19 Studio
Анна Осмехїна, Уляна Нешева, Лада Тесфайє
Анна Осмехїна, Уляна Нешева
Анна Осмехїна
Валентина Засуцька, Уляна Нешева
Валентина Засуцька
Василь Гроголь, Юрій Тресков
В'ячелав Веровський, тату-артист 6:19 Studio
Василь Гроголь
Каріна Лі, тату-артистка 6:19 Studio
Лада Тесфайє
Катя Бабай, тату-артистка 6:19 Studio
Лада Тесфайє, Валентина Засуцька
Ната Куріленко, Василь Гроголь
Світлана Мэйс, Катерина Малошок, Руслан Мейс
Сергій Сараханов, Уляна Нешева
Лада Тесфайє
Сергій Сараханов
Слава Балбек
Стася Монастирськая
Стася Монастирська
Cлава Балбек, Ната Куриленко
Олена Ястріб
DJ Reshat

Спробуйте розгадати секрет феноменальної популярності стильних людей поважного віку. Що це? Їх життєвий запал? Уміння виділятися і ламати шаблони? Саме ті ультра-стильні, абсолютно молодіжні, яскраві і свіжі образи, які на літніх доглянутих людях з іскрою в очах виглядають здебільшого навіть цікавіше, ніж на 20-30-річних? Це все, безумовно, так, але головний секрет не в цьому. Секрет в нас з вами…

Надія. Так, саме надія змушує нас вдивлятися в ці променисті обличчя з питанням: ну як там, в старості? Можна продовжувати веселитися, творити і жити насиченим і повноцінним життям? Якщо їх життя не закінчилося з появою сивини і зморшок, думаємо ми, тож, і нам вдасться не стати невидимками, а залишитися цікавими суспільству…

Сивина і зморшки найефективніше нагадують їх власникам просту істину: життя – це не репетиція. Тому так горять очі цих жінок, тому вони вдягаються часто яскравіше, ніж в молодості, і прагнуть все встигнути. І головне – це у них виходить!

Сара Джейн Адамс

Досьє:
64 роки
Модель, продає антикварні прикраси
Слава прийшла в 60 років
Сімейний стан: є бойфренд
Фоловери в Інстаграм: 194К

Дивна і чудова

Еклектичний стиль Сари Джейн – мікс із винтажу, хіпі, спортивного стилю, панку та етніки – став хітом в соцмережах, варто було лише одного разу її дочці викласти світлину мами в свій Інстаграм. Після цього Сарі довелося створювати власний профіль – нею зацікавилася преса і навіть з’явилися пропозиції рекламного характеру. Відтоді були зйомки для брендів H&M, L’Oréal і Miu Miu, журналу WWD, а Buzzfeed визнав її «однією з кращих інстаграммерів старше за 60 років». У своєму інтерв’ю кореспонденту ABC Lateline Сара каже, що робить все це, щоб люди знали, «що в поважному віці треба просто бути собою, почуватися комфортно в своїй власній шкурі».

Коли я була юною, дуже полюбляла копошитися на блошиних ринках Лондона в пошуках справжніх скарбів. Я не люблю високу моду, вона здається мені похмурою й прісною, а я ненавиджу рамки і обмеження. Маси йдуть  за трендами бездумно, не проявляючи жодної індивідуальності. Я – бешкетниця по натурі, тому завжди вибирала одяг багатофункціональний і зручний.

Ніколи не говоріть з Сарою про анти-ейджінг! Це табу, тут зморшки в пошані й носяться з гордістю. І краще почекати, поки у вас з’являться власні, щоб вас сприйняли всерйоз…

Мей Маск

Досьє:
72 роки
Модель, письменниця, нутриціологиня
Слава прийшла після 50 років
Сімейний стан: розлучилася в 31 рік, вільна незаміжня
Фоловери в Інстаграм: 386К

«Я була знаменитістю до того, як Ілон став відомим»

Мей Маск знає все про те, як стати успішною людиною. Після розлучення з чоловіком-абьюзером, залишившись з трьома дітьми на руках, Мей ще довго проходила життєві випробування на міцність, перш ніж зажити «без турбот». «Я плакала, коли діти проливали молоко, адже у мене не було грошей купити їм ще», – згадує вона. Модельна кар’єра Мей в молодості не приносила дівчині стабільного доходу.

Новий виток модельної кар’єри Мей почався після її переїзду в Нью-Йорк, де вона почала працювати віковою моделлю. Коротке сиве волосся й тонкі риси обличчя стали її візитівкою. Загалом Маск працює моделлю близько 50 років, знімалася для Vogue по всьому світу, в 69 років стала обличчям косметичного бренда CoverGirl і двічі знялася оголеною – для обкладинок Time Health і New York Magazine.

У свої 70 із гаком Мей віддає перевагу яскравим речам незвичайного крою. Діана фон Фюрстенберг і віце-президент універмагу Bergdorf Goodman Лінда Фарго є джерелами фешн-натхнення для Мей Маск. У повсякденному житті бізнесвумен часто вибирає високі підбори, сонцезахисні окуляри авангардних форм, принти і великі блискучі екстравагантні прикраси.

Для мене вік – це не проблема, а чудова річ. Ви стаєте впевненіше, простіше справляєтеся з проблемами. Я ─ модель свого віку. Я не намагаюся його приховати, кажучи, що мені 50. Мені вже 72 і я цим пишаюся.

Мей веде дуже активний спосіб життя: у неї два блога, вона регулярно з’являється на подіумах, світських заходах, бере участь у фотосесіях, навіть знялася в кліпі Бейонсе. Щоб підтримувати себе у формі, модель регулярно тренується і приділяє величезну увагу здоровому харчуванню.

З особистим життям у Мей так і не склалося. «Мені подобається в чоловіках почуття гумору, тому що воно є тільки у розумних, – говорить Мей Маск. – Чоловіки ніколи не були моєю сильною стороною. Після розлучення я більше не виходила заміж. Не думаю, що наразі чоловік вписався б в мій щільний графік. Але мені 72, а у вас, можливо, ще не все втрачено».

Айріс Апфель

Досьє:
99 років
Дизайнерка інтер’єру, колекціонерка, модель
Слава прийшла у 80 років
Сімейний стан: вдова
Фоловери в Інстаграм: 1,6 мільйона

Перша леді текстилю та «найстаріша тінейджерка світу»

Айріс пощастило народитися в багатій сім’ї – її батько займався поставками предметів інтер’єру для дизайнерів, а мати володіла магазином одягу. Дівчина успадкувала від батьків любов до дизайну і шопінгу, звівши те й інше в ранг мистецтва.

Разом з чоловіком Карлом Апфелєм, Айріс заснувала текстильну компанію Old World Weavers, яка згодом «виросла» до співпраці з Білим Домом – професійна і смілива Айріс дійсно могла створити все, що завгодно, невпинно винаходячи нові види тканин, за що її особливо цінували Гаррі Трумен, Клінтони і навіть Джекі Кеннеді. Джекі, до речі, примудрилася потрапити в немилість до Айріс, тож і до цього дня, згадуючи Джекі, Апфель оскаржує статус ікони стилю дружини екс-президента Америки і стверджує, що з нею було дуже складно працювати.

У свої майже сто років бунтарка Айріс Апфель – бізнесвумен, дизайнерка інтер’єру і просто цінителька прекрасного. Ніхто краще за неї не вміє носити розкішні вбрання з сумочкою, купленою на блошиному ринку, і та індійською прикрасою для слонів. Айріс обожнює прикраси, поєднуючи відразу кілька масивних бус і браслетів, як єдине ціле. Що ж до кольору – пані Апфель явно впевнена, що кольором можна оживити мертвих.

Не носіть одяг тих кольорів, які надають шкірі землистого відтінку. Мутно-жовті й зелені. Я люблю приглушені тони, але між приглушеністю і бруднуватістю є різниця. При правильному відтінку, я не зустрічала кольорів, які б мені не сподобалися.

Буяння фарб, масивні прикраси, «совині» окуляри в роговій оправі і та еклектика – відмінні риси її унікального стилю. Вона може вдягнути джинси з леопардовим принтом Roberto Cavalli, пальто з пір’я Jean-Louis Scherrer і біжутерію з блошиного ринку, або створити ансамбль з вишитої вручну весільної спідниці династії Чинг, светру з італійського кашеміру і англійських шкіряних чобіт для верхової їзди. Гарольд Кода (Harold Koda), куратор Інституту Костюма, одного разу зауважив: «Стиль Айріс Апфель вимагає особливого, відточеного сприйняття світу. І сміливості».

Якщо ви негарна – у вас більше шансів бути цікавою. Всі красуні, яких я знала, були просто гарні, бо не розвивали себе, будучи і без того розпещеними увагою. Коли ви некрасиві, ви будете розвивати свій шарм і унікальність, щоб привертати увагу, і залишитеся цікавими до глибокої старості.

Перед нами ще одна неймовірна леді, яка посилає якнайдалі усіх, хто задає їй питання щодо пластики – Айріс Апфель впевнена, що «жінкам потрібно додати розуму в голови, а не ботокса на обличчя». Незважаючи на те, що незрівнянна Айріс була відомою і популярною персоною у вузьких професійних колах ще з молодості, всенародна любов і слава фешн-ікони прийшла до неї після 80 років.

Лін Слейтер

Досьє:
67 років
Професорка соціології та права, модель
Слава прийшла в 61 рік
Сімейний стан: у стосунках вже 22 роки
Фоловери в Інстаграм: 750К

Випадкова невипадкова ікона стилю з Нью Йорка

Професорка соціології та права в нью-йоркському Університеті Фордхем, Лін Слейтер не один десяток разів з’являлася на сторінках журналів, знімалася для рекламних кампаній популярних брендів, уклала контракт з модельним агентством Elite Model – і все це сталося з нею за останні кілька років, після того, як фотографи сплутали її зі знаменитістю на тижнях моди в Нью-Йорку і фото Лін розлетілися по всіх модних виданнях.

З того самого знакового моменту Слейтер створила аккаунт в Інстаграмі, назвавши його Icon Accidental, що в перекладі з англійської означає «випадкова ікона». Однак сьогодні в шапці профілю Лін значиться: «більше не випадкова». «Адже я любила моду завжди, а зараз я активно нею займаюся», – коментує новоспечена знаменитість, вміло поєднуючи викладацьку діяльність в університеті з новою професією.

«На першому місці для мене справжність, – говорить Лін Слейтер про свій стиль. – Я ніколи не фотографуюся в тому, чого не одягну в повсякденному житті. Іноді при виборі одягу я приймаю ризиковані рішення, тому що неодноразово переконувалася: річ сидить на мені ідеально, а на вішалці виглядала так собі». Стиль Лін – монохромний, авангардний і футуристичний конструктивізм, що межує з провокативністю. В якості моделі Слейтер вже встигла випустити кілька колаборацій з популярними мас-маркет брендами Mango і H&M.

«У віці, коли жінки починають відчувати себе невидимками, я відчувала дискомфорт через те, що відбувалося з моїм тілом, – говорить Слейтер. – Спочатку мені це не подобалося. Проте в якийсь момент довелося прийняти той факт, що старіння неминуче. Ви нічого не можете зробити, щоб контролювати це, тому просто постарайтеся бути кращим, ким ви можете бути, і жити найкращим життям. Моя формула така: відповідно до того, як жінки стають старшими, з’являється інший вид уваги, який вони можуть отримати. Я сконцентрувалася на одязі. У мене завжди був свій стиль, але з віком я почала ставитися до одягу більш сміливо і творчо. Мені скоро 70 і я найпомітніша з усіх, кого особисто я бачила за все своє життя».

Ризикуйте і робіть маленькі кроки. Перш ніж хтось, хто не відчуває себе комфортно з самим собою і своїм тілом, зможе розвинути свій особистий стиль, він повинен прийняти те, ким він є. Пробуйте по одній новій речі, чи то шарф, сережки, сміливий колір – і подивіться, як ви з нею себе відчуваєте. Гадаю, ви вже багато чого бачили в житті і думка інших людей для вас вже не так важлива, як раніше. Важливо робити те, від чого у вас горять очі!

Лінда Родін

Досьє:
72 роки
Модель, стилістка, власниця косметичного бренда Rodin
Сімейний стан: не виходила заміж
Фоловери в Інстаграм: 282К

Вона повернулася, щоб стати іконою стилю

Батьки Лінди володіли антикварним магазином і дитинство дівчинки пройшло в оточенні предметів мистецтва. В молодості Лінда працювала моделлю всього кілька років, після чого стала по ту сторону об’єктива: спочатку як фотографиня, а пізніше як стилістка і фешн-редакторка Harper’s Bazaar. Родін знову з’явилася на сторінках глянцю тільки через 40 років: з платиновою сивиною і неймовірною витонченістю вона повернулася, щоб стати героїнею лукбука The Row і обличчям рекламної кампанії Karen Walker.

Лінда багато подорожує і обожнює читати класику. В неї є улюблений пес бассет-хаунд – подарунок від подруги-супермоделі Летиції Касти. Цікаво склалося (або, краще сказати, не склалося?) особисте життя нашої героїні: Лінда була заручена 4 рази, але так і не вийшла заміж. Як зізнається Родін, вона ніколи цього по-справжньому не хотіла.

Моє улюблене місце в Нью-Йорку – блошиний ринок 25-ої та Бродвею, а улюблені аксесуари – масивні окуляри, великі каблучки, витончені намиста, а також цікаве взуття і обов’язково якісна дорога сумка. На найбільш визначні заходи я беру сумки напрокат.

Лінда Родін обожнює денім й із задоволенням носить його кожного дня: вузькі джинси, приталені сорочки і найпростіші джинсові куртки складають базу її гардероба. Водночас кожен свій наряд Лінда доповнює зазвичай одним яскравим аксесуаром. Родін має чарівну манеру носити відразу кілька каблучок різного стилю на одному пальці, складаючи їх, немов кубики з тетрису. Спідниці Лінда носить з щільними колготками, вкрай рідко оголюючи ноги, і використовує напівпрозорі тканини, щоб прикрити руки. Манікюр та яскраві губи – обов’язково!

На питання, що найкраще в моєму віці, я відповім так: найприємніше те, що я стала більш розкутою і незалежною. Вік допоміг мені зрозуміти, що потрібно бути більш чесною і відкритою з собою та іншими. Я усвідомила, що вже не стану молодше, і прийняла це. Це нормально.

Текст: Анна Діанова

Що б ми з вами не думали щодо карантину, а одне можна стверджувати з упевненістю: в контексті поповнення в сім’ях багатьох знаменитостей карантин виступив в ролі просто космічного прискорювача-генератора, як сказав би Ілон Маск. Одна за одною відомі топ-моделі, співачки та актриси повідомляють публіці або про вагітність, або вже про народження дитини. І це, мабуть, саме ті good news, які змушують посміхнутися.

Наші героїні, успішні, красиві й знамениті українки, не проігнорували тренд і вирішили стати мамами саме в цей гарячий «сезон». Щоб дізнатися, як зіркові дівчата доглядають за тілом, будучи при надії, якої дієти дотримуються, на яку косметику і вітаміни впав їхній вибір в цей важливий для кожної жінки період, а також про те, як не схожа і унікальна кожна вагітність, ми поговорили з Зоєю Литвин, засновницею «Новопечерської школи» і головою громадської спілки «Освіторія» (Зоя, до речі, вдруге стала мамою якраз у той час, поки ми писали для вас цю статтю – вітаємо!), моделлю і засновницею ювелирного бренда Anna Andres Jewelry Анною Андрес, засновницею бренда CULTNAKED Мері Фуртас і засновницею платформи EatDressTravel і бренда сумок AMA bag, Анастасією Масюткіною, яка народила первістка три місяці тому.

Будучи вагітною, я стала частіше займатися спортом. Самі тренування були легше і коротше, спеціально для вагітних. У мого тренера такий досвід є і вона змогла підібрати потрібний саме мені комплекс. Ще я склала список книг про вагітність та підготовку до появи і розвитку малюка. Читала по одній на тиждень.

Мої смаки в їжі не змінилися, проте змінився об’єм порцій – я почала їсти «за двох». При цьому намагалася, щоб раціон був корисним, і не тільки для себе. Читаючи багато літератури для вагітних, я виявила, що у всіх тямущих книгах згадується: в майбутньому дитина любитиме і з більшою охотою їстиме саме те, що мама їла під час вагітності. Тому я намагалася прищепити малюкові корисні смаки відразу.

Оскільки для мене це вже друга вагітність, то всі «важливі уроки» я вивчила ще під час першої. Відразу ж після радісної новини перейшла на органічну косметику і цього було достатньо.

Я сама – дуже динамічна людина від природи, але в останній місяць-півтора з’явилося бажання сповільнитися, а бажання підкорювати вершини і «згортати гори» пропало. Багато хто говорить про чутливість і плаксивість вагітних, але у мене, навпаки, з’явився внутрішній спокій. Здається, навіть найгірші новини, карантин або хаос, не можуть вибити мене з колії. А ще пропала здатність навчатися і сприймати нову інформацію, якщо вона не стосується вагітності, малюка або якщо це не романтичні вірші. З’явилося нестримне бажання вити гніздо, адже раніше я це завжди комусь делегувала…

Під час вагітності важливо по-справжньому відчувати себе і свої бажання. Якщо всередині вас закипає творчий драйв – потрібно творити! Якщо є бажання сповільнитися і годувати качок біля ставка з томиком віршів – тож потрібно вчинити саме так…

Може це прозвучить дещо пафосно, але життя починаєш розуміти по-справжньому тільки тоді, коли всередині тебе виростає нове життя…

У мене був дивний токсикоз, який ще посилився втратою нюху – за 2 місяці до вагітності я перехворіла на COVID-19. Деякі запахи та смаки абсолютно помінялись та я не можу знаходитись ще досі (а це майже 7 місяців!) в одній кімнаті з їх збудниками. Наприклад, цибуля, яку я раніше обожнювала, або болгарський перець. Вони пахнуть дико. Грецький йогурт став на смак, як мило. Сподіваюсь, ця штука з запахами пройде якнайшвидше – я люблю насолоджуватись їжею на повну!

Більшість косметичних засобів не заточені під вагітних – запахи різкі та неприємні. Добре, що моя улюблена лінійка Artistry пахне так само, як завжди, бо я б з розуму вже зійшла.

Я щодня мажу себе кремом, потім блендом кокосової, арганової та какао олій, а потім проходжусь по шкірі щіткою для драйбрашингу, щоб стимулювати виробіток колагену. Також, важливо, щоб організм отримував достатню кількисть води та ця вода йшла у клітини, а не проходила повз. Додаю у воду порошок з електролітами, щоб водний баланс тримався якісніше.

Я ні в чому себе не обмежую. Що хочу, те й роблю, і так все життя. Не можу нічого з цим вдіяти. Добре, що здебільшого я хочу здорових штук!

Вітаміни приймаю ті, які прописані у моєму мікроелементному аналізі волосся та пропрацьовані з біохіміком, який працює з моєю родиною багато років. Він – геній! Всі рекомендовані, звичайно, Nutrilite. Там і стандартні залізо+фолієва кіслота, вітамін С та вітамін D… але є і складніші комбінації. Все у тих дозах, які рекомендовані  мені персонально.

Якби не цей аналіз, я б почувала себе дуже невпевнено з нецілісним підходом локальних лікарів до організму. Наприклад, у найелітнішій клініці Києва мені виписали «комплекс вітамінів для вагітних» і не змогли пояснити, що туди входить і звідки компанія бере сировину. Це перше, що ви мусите знати, перед тим, як класти щось собі до рота. Не кажучи вже про те, чи це підходить саме вам.

Бейбік активний у мене, спати по ночам вже стає складніше! Я не дуже сентиментальна, тому наше з дитиною спілкування проходить на якомусь ментальному рівні, я просто намагаюся бути кращою людиною для того, щоб моєму майбутньому поколінню було з кого брати приклад. Стала структурованішою у своїх цілях і ніби… дялекогляднішою, це дає якесь додаткове відчуття спокою навіть серед всього, що відбувається навколо.

Але я не можу сказати, що ця трансформація – це нова я. Краща версія – так, але я завжди була розумною та цілеспрямованою. Організм просто заточує мене під нові челленджі і я йому за це вдячна.

Я завжди була сторонницею життя по максимуму, до того ж я люблю все, що не пов’язане з дітьми – тусовки, танці, сексі-луки. Мої подруги, коли побачили мене вагітною, всі як одна сказали: «ну якщо вже ти, то мені вже точно не страшно». Мій персональний інсайт: це новий етап і деякі речі будуть ще крутіші!

Так, це життя до та після, але це часто просто наступний крок, під час якого ти ростеш. І ніхто не зможе у тебе забрати можливість відчувати себе впевненою у собі, виглядати сексі. Всі обмеження у голові, й у мене вони теж були. Take the best out of it!

Від самого початку вагітності я усвідомлювала, що, коли народжу, хочу, щоб думки про те, як я виглядаю після вагітності не відволікали мене від щастя материнства. Я розуміла, що краще я подумаю про це заздалегідь, а коли народиться дочка, повністю занурюся в радість спілкування з нею й жодні думки про зайву вагу і тому подібне не будуть відволікати мене. Тому я завела таблицю, в якій кожен день відзначала, що випила достатньо води, позаймалася спортом, не їла борошняне, а також щоранку і майже щовечора відзначала свою вагу – я визначила для себе максимум набору за вагітність – 11 кг, і в підсумку набрала за весь період навіть менше – 8,5 кг.

Помірному набору ваги багато в чому посприяв локдаун. Для себе я знайшла два його плюси: по-перше, ресторани були закриті і мені було набагато простіше не об’їдатися, бо не було спокуси замовити собі все смачне з меню, а по-друге, будучи вагітною, ти вже не можеш відвідувати, як раніше, всілякі івенти, літати кудись, а з огляду на те, що ніяких заходів не проводилось й ніхто нікуди не літав, було заспокійливе відчуття, що ти нічого не пропускаєш.

Смаки в їжі під час вагітності не змінювалися взагалі. Те ж саме можу зазначити щодо ароматів і косметики – все залишилося в нормі. На пізньому терміні дуже хотілося солодкого, хоч я взагалі-то байдужа до ласощів. Всю вагітність я обмежувала себе в солодкому, але в кінці строку стала дозволяти собі круасани і варення. Зараз варення вже зовсім не хочеться, а ось круасани все ще їм із задоволенням.

Я готувала сама. Вирушала в супермаркет, робила покупки, приходила додому і розписувала своє меню на тиждень вперед: сніданок, обід і вечерю на кожен день. Тому мені було дуже легко харчуватися практично виключно healthy food: приготуєш рибу, салат – ідеально! Ніякого тобі макдональдса, суші або піци…

Я обмежувала себе в цукрі, солодкому, смаженому. У мене були правила: по неділях день морозива, а по середах за сніданком я насолоджуюся капучино без кофеїну на кокосовому молоці та великим круассаном. Весь інший час – healthy food.

Я не приймала вітаміни ані до вагітності, ані під час, ані після. Моя думка збіглася з думкою лікаря: синтетичні вітаміни засвоюються на дуже маленький відсоток і найкраще у цьому сенсі – це збалансоване харчування: овочі, фрукти, риба, м’ясо. На 7 місяці потрібно випити монодозу вітаміну D і останні два місяці пропити залізо – це все, що необхідно з препаратів.

Важливо стежити за водним балансом – випивати два літри води на день. На останньому терміні трохи менше – я випивала на день десь 1,5 літри води і закінчувала пити о восьмій вечора, щоб не було набряків. До ранку, при бажанні, можна пити тільки маленькі ковточки.

Їсти останній раз бажано не пізніше сьомої вечора, після сьомої я могла з’їсти хіба що сухофрукт, якщо дуже хотілося. У цей період важливо розуміти, що непомірний апетит – це не потреба організму в їжі, а суто гормони. Все необхідне і корисне ви і так отримуєте, повноцінно харчуючись, але не переїдаючи.

Мій лікар порадив мені на період вагітності велотренажер – мені дуже сподобалося і я на мінімальній швидкості крутила педалі через день або кожен день хвилин 40, плюс ходила ще 6-8 км на день. Крім цього кожен день я робила вправи за спеціальним додатком для вагітних.

Стан вагітності – надзвичайний стан. Ти розумієш, що всередині тебе дитина і це частина твого чоловіка, частина тебе – це невимовне відчуття! Особливо, напевно, коли це первісток… Я кожен день читала книги про вагітність і відкривала для себе все вперше, наприклад, скільки, теоретично, важить дитина в даний конкретний період, який у неї зріст… Я ніби проживала цей момент зі своїм малюком.

На другому місяці вагітності я дізналася, що буде дівчинка і з того часу я чітко відчувала, що її звуть Вірочка…

Для мене вагітність була чимось неймовірним і неоднозначним. Протягом останніх п’яти днів я не могла дочекатися, коли вже народжу, було вже досить важко. Але день на п’ятий після пологів я подумала: щось я вже скучила за вагітністю і не проти відразу ж народити дитину ще!

Зараз доньці три місяці і я можу сказати, що дійсно сумую за цім неймовірним станом, може ще й тому, що пологи у мене пройшли дуже легко, як і сама вагітність, і я не проти відразу ж повторити!

Ми спілкувалися з дочкою весь час  поки вона була в животику: слухали музику, займалися спортом, я розмовляла з нею. Почуття, що всередині мене є інша людина, дівчинка, така ж, як я, подарувало мені стільки енергії, що не передати словами. І зараз ці сили ростуть з кожним днем ​​– в мені зріє величезна кількість ідей, енергії діяти. Завдяки цьому маленькому пупсикові та силам, які вона мені дає, в моєму житті відбувається зараз дуже багато неймовірних подій.

Я завжди любила доглядати за тілом, а зараз тим паче. Запорука красивого тіла без розтяжок – максимальне його зволоження та живлення маслами, які збережуть шкіру пружною і цілісною. Ні в якому разі не можна допускати стан сухості шкіри. Я рекомендую масло Bi-Oil – лідируючий продукт на ринку проти розтяжок і шрамів, а також масло «Мама» фірми Weleda. Чергую ці масла і наношу в обов’язковому порядку щоденно, починаючи з другого триместру вагітності, вранці та ввечері. Використовую також натуральні скраби для тіла, що мають дренажний ефект і роблять шкіру м’якою і гладкою. Коли використовую скраб – живіт уникаю.

Розтяжки – це справа неприємна. В одних до них схильність більше, в інших менше. Але використовувати засоби для профілактики потрібно всім обов’язково і без виключення!

У першому триместрі було важко, бо абсолютно не було апетиту і деякі страви, які були в моєму повсякденному раціоні, такі як, наприклад, лосось і авокадо, я перестала сприймати навіть на вигляд, хоч і токсикозу як такого не було. Ближче до 6 місяця любов до цих двох продуктів повернулася.

Повинна зауважити, що протягом всієї вагітності мені постійно хочеться яблук і гарячих супів! Так само і з ароматами: перші три місяці було важко, бо нюх загострився і я через це часто страждала. А зараз, на 7 місяці, мені хочеться ароматів і побільше! Тому вдома я обов’язково запалюю ароматичні свічки.

Для мене правило номер один – вживати швидкі вуглеводи, такі як хліб, випічка, шоколад, банани, в першій половині дня. Так, всі ці продукти я дозволяю собі вживати, але до обіду. Потім намагаюся їсти побільше клітковини, супи, рибу на пару, м’ясо. Рибу мені не особливо хочеться їсти під час вагітності, але я себе змушую, бо розумію, що це джерело вітамінів.

З вітамінних препаратів приймаю тільки ті, які прописав лікар, що веде мою вагітність, а саме: спеціальний комплекс, що містить всі необхідні компоненти, зокрема фолієву кислоту, залізо. Все, що потрібно для підтримання мого здоров’я і здоров’я дитини.

Рівно на 19 тижні я почала відчувати перші поштовхи дитини! Кожен поштовх приносить мені велику радість. У мене тепер чітке відчуття, що нас двоє, тому я регулярно спілкуюся, міркую вголос і розповідаю щось малюкові.

У моменти неспання і коли дитина активна, якщо я перебуваю вдома, намагаюся включати спеціальну розвиваючу музику для малюків, музичний супровід класичних композиторів і звуків хвиль і океану. Наприклад, благотворний вплив музики Моцарта на розвиток дітей доведено науковими дослідженнями!

Немає жодного більш чарівного, незвичайного і щасливого стану, аніж вагітність!

Спілкувалася Анна Діанова

Хоча офіційно результати президентських виборів буде оголошено після 14 листопада, схоже, Америка вже обрала свого президента. Як повідомили CNN, BBC, Fox News, демократ Джо Байден випередив республіканця Дональда Трампа і виграв президентські перегони. А це означає, що вже в січні новою господаркою Білого дому стане Джилл Байден. Чим відома дружина потенційного 46-го президента США, які цінності їй близькі та чим її стиль одягу відрізняється від стилю Меланії Трамп (спойлер: абсолютно всім), розбираємося в нашому матеріалі.

Who is who

Гардероб Меланії та Джилл продиктований їхніми професіями та родом діяльності. І хоча з часом дружині Дональда Трампа наче вдалося позбутися кліше моделі жанру «ню» та зірки вечірок і світських хронік, її любов до важкого люксу залишилася незмінною. За плечима уродженки Югославії Меланії незакінчений Люблінський університет за напрямком архітектура та дизайн, кар’єра моделі в Мілані, обкладинки  Vogue, Elle, Harper’s Bazaar, In Style, New York Magazine, Vanity Fair, зйомка у фільмі «Зразковий самець», а також бурхливий роман з Дональдом Трампом, який у 2005 році переріс у весілля, а через рік в народження сина Беррона Вільяма. І хоча в пресі час від часу з’являлися чутки про багаточисленні зради президента своїй дружині, їхній фіктивний шлюб та навіть підготовку до розлучення, Дональд продовжував називати Меланію «коханням всього свого життя» і запевняв, що вони ніколи не сваряться.

Звісно, в статусі першої леді Меланії довелося відмовитися від коштовного хутра, суконь-комбінацій та яскравого макіяжу, проте це не вберегло її від провокацій та гучних модних скандалів. Але про це згодом.

По той бік Білого дому Джилл Байден, незважаючи на різні етапи кар’єри свого чоловіка, завжди залишалася вірною образу вчительки.

69-річна дружина новообраного президента США стане першою першою леді, у якої є докторська ступінь. До переїзду у Вашингтон вона викладала у коледжі в Делавері, у державній середній школі та психіатричній лікарні для підлітків. Джилл Байден — професор англійської мови і відмовлятися від багаторічної викладацької діяльності не збирається. На час передвиборних перегонів вона взяла невелику відпустку, проте невдовзі планує повернутися до своїх учнів.

«Бути вчителем, це не те, що я роблю. Це те, ким я є», — писала вона в своїх мемуарах 2019 року.

Джилл з юності підтримує здоровий спосіб життя, стежить за харчуванням і долучається до марафонів. Із Джо вона познайомилася на сліпому побаченні 1975 року, коли ще навчалася в коледжі. До цього вона була заміжня за колишнім американським футболістом Біллом Стівенсоном. А Джо в цей час переживав особисту трагедію: в автокатастрофі 1972 року він втратив дружину та однорічну доньку, залишившись з двома синами на руках.

І хоча пропозицію одружитися Джилл прийняла від Джо тільки з п’ятої спроби, згодом вона стала надійною опорою свого чоловіка, зразковою мачухою двох його синів (один із яких помер 2015 року від раку мозку) та люблячою матір’ю спільної доньки Ешлі.

Що носять Меланія та Джилл?

Переступивши поріг Білого дому, Меланія Трамп зайнялася пошуками власного дизайнера (саме так, не стиліста, а дизайнера). Свій гардероб дружина 45-го президента довірила П’єру Ерве, який раніше співпрацював з Oscar de la Rent, Bill Blast, Vera Wang, Carolina Herrera, а згодом самостійно підбирав вбрання для перших леді Америки. Формуючи образ Меланії, Ерве робив ставку на power dressing: пальто-бушлат, брючні костюми з краватками, приталені спідниці-міді, кейпи та капелюхи з рукавичками додавали ефектності та потрібної стриманості.

Сам дизайнер-стиліст закликав не шукати в одязі Меланії прихованих сенсів. «Якби я думав про це щоразу, підбираючи одяг, я би збожеволів. У мене просто на це немає часу», — говорив він.

І, як виявилося, дарма. Перша леді раз за разом потрапляла у модні скандали. Чого тільки варта куртка від Zara з надписом «Мені все одно», в якій місіс Трамп прибула до центру утримання дітей нелегальних мігрантів на кордоні з Мексикою. Неважко уявити, яку реакцію спричинила ця річ із мас-маркету за 38 доларів.

«Марія-Антуанетта була більш інтегрована в життя свого народу, ніж Меланія Трамп», — один із найстриманіших коментарів у мережі того дня.

Символом відірваності першої леді від реальності стали її 12-сантиметрові підбори, в яких вона прибула до Техасу, який щойно постраждав від урагану «Гарві».

А пробковий шолом, який вона обрала для сафарі в Кенії, спричинив міжнародний скандал. В Африці такий головний убір вважається символом колоніального рабства. І дивно, що великий штат, який працює над образами першої леді Америки, випустив із поля зору такий очевидний факт.

Не дуже звертала увагу дружина президента й на цінники. Американці добре пам’ятають квітчасте пальто Dolce & Gabbana за 51 тисячу доларів, в якому Меланія прибула на  саміт G7 на Сицилії.

Або ж її звернення до світових лідерів з трибуни ООН, для якого перша леді обрала яскраво-рожеву сукню із неопрену. Преса тоді звинуватила господарку Білого дому в невмінні розрізнити офіційний захід від світського.

Меланія, якій через різкі заяви Дональда оголосили бойкот низка американських дизайнерів, першою на примирення так і не пішла. Вона рідко підтримувала вітчизняні бренди, опираючись на важкий закордонний люкс. Серед її улюблених брендів: Givenchy, Ralph Lauren, Chanel, Dolce & Gabbana, Michael Kors, Hervé Pierre, Gabriela Hearst, Azzedine Alaia, Chloé, Christian Louboutin, Max Mara та Brandon Maxwell.

Гардероб Джилл, на відміну від Меланії, більш скромний та універсальний. Зазвичай це класичні кардигани, сукні-футляри, широкі брюки та улюблені замшеві чоботи, з якими вона не розстається навіть в теплу пору року.

Дружина Байдена підтримує вітчизняні бренди (Christian Siriano, Vince, Zadig & Voltaire і L’Agence) і не боїться модних повторів. Так, в шкіряній сукні і синіх босоніжках з телепередачі Late Night with Seth Meyers  ми її бачили ще на шоу «Голос». Дехто в пресі закидав дружині місіс Байден відсутність смаку, інші аплодували її розумному споживанню.

І якщо Меланія Трамп часто надихалася образами Джекі Кеннеді та принцеси Діани, то стиль Джилл Байден більше перекликається з «учительським» гардеробом Бріжит Макрон (от тільки без таких екстремальних міні).

І якщо комусь такі образи можуть здатися нудними, то інші вбачають в цьому небажання Джилл своїм одягом відволікати увагу публіки від головного — від виступів свого чоловіка.

І справді, що б не говорив Дональд Трамп, приціли журналістів завжди направлені на вбрання його дружини. У Джилл, очевидно, таких намірів ніколи не було.

При цьому місіс Байден не боїться яскравих відтінків та сміливих аксесуарів. Яскраво-червоний, кобальтовий, смарагдовий та фуксія чудово відтінюють її пшеничний колір волосся та стають головним акцентом образу. Обожнює вона також годинники, масивні сережки, підвіски з перлами та захисні маски з промовистими принтами (як то «Голосуй» чи «Дихай вільно»).

Джилл підбирає свій гардероб самостійно, певно, тому він до найменших дрібниць зрозумілий середньостатистичному американцю, який і є ядром виборців. Очевидно, першу леді невдовзі чекатимуть глянцеві cover-stories і співпраця зі стилістами. При цьому від стилю «зразкової вчительки» Джилл навряд чи відмовиться. Та і чи варто?