Ласковые солнечные лучи, загар и релакс, активное времяпрепровождение на свежем воздухе — лето дарит множество приятных моментов. В этом наслаждении теплыми днями следует помнить и о здоровье, а именно о состоянии кожи. Жара, высокая влажность и потоотделение повышают риск обезвоживания, что приводит к сухости, шелушению, морщинам, зуду и даже кожным инфекциям. Именно поэтому увлажнение является ключевым этапом летнего ухода, защищающего кожу от негативного воздействия солнца и окружающей среды.

Летнее увлажнение — это не только о нанесении уходных средств. Это о комплексном подходе, обеспечивающем длительную защиту, комфорт и свежесть кожи. Мы подготовили 7 эффективных советов, которые помогут поддержать полное увлажнение кожи и улучшить уходовую рутину.

Выбирайте легкие формулы, не перегружающие кожу

Увлажняющие средства с легкой быстро впитывающейся текстурой являются идеальными в жару. The Balance Cream от украинского бренда Aweskin содержит гиалуроновую кислоту, ниацинамид, пептиды и аминокислоты в своем составе. Он укрепляет барьерную функцию, улучшает тон и структуру кожи, а также оказывает лифтинговый эффект.

Введите коллаген в свою рутину

Коллаген стимулирует укрепление структуры кожи, поддерживает ее упругость и обеспечивает глубочайшее увлажнение изнутри. Pro-Collagen Rose Marine Cream от ELEMIS — это эффективный увлажнитель, который не только питает и разглаживает кожу, но и значительно уменьшает проявление тонких линий и морщин. В составе — гидролат английской розы, водоросли Падина Павоника, хлорела и гинкго билоба, делающие лицо нежным и сияющим.

Восстановления после солнца

После длительного пребывания на солнце кожа нуждается в особой заботе. В этом поможет нанесение восстановительного средства после загара, который способствует сохранению мягкости кожи и предотвращает ее обезвоживание. HYDROPEPTIDE SOOTHING BALM — крем-бальзам на основе натуральных масел кокоса, подсолнечника, авокадо и масла. Он идеально успокаивает и заживляет поврежденную солнцем кожу и надежно удерживает влагу

Ночное восстановление

Вечерний уход не менее важен, чем утренний: ведь во время сна естественные процессы восстановления активизируются, поэтому кожа лучше усваивает полезные ингредиенты и компенсирует потерю влаги. Ночной осветляющий разглаживающий гель SKIN GLOW [GLYCOLIC] от Sensilis с 8% гликолевой кислоты глубоко увлажняет, придает упругость и возвращает свет коже. Средство подходит для всех типов кожи, даже самой чувствительной.

Не забывайте о губах

Важно помнить и о губах, ведь их сухость — распространенная проблема летом. Чтобы сохранить их мягкими и увлажненными, отдавайте предпочтение бальзамам с SPF, маслом ши, кокосовым маслом или пчелиным воском. Например, ультрапитательная гигиеническая помада для губ КАРИТЕ от L’Occitane богата витамином Е и жирными кислотами, прекрасно питает и защищает деликатную кожу губ.

Увлажнение изнутри — не менее важно

Чтобы поддержать естественный водный баланс кожи летом, необходимо пить достаточное количество воды — ориентировочно 1,5–2 литра каждый день. Дополнительно рекомендуется включить в рацион фрукты и овощи с высоким содержанием воды, включая клубнику, огурцы, арбуз, дыню и т.д. Они не только способствуют естественному увлажнению, но и обогащают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, поддерживающими здоровое состояние и сияние кожи.

Профессиональные процедуры — дополнительный источник увлажнения кожи

Для более глубокого восстановления после взаимодействия с солнцем следует обратиться к салонному уходу. Среди наиболее эффективных процедур очистки лица, которые устраняют остатки соли, песка и косметики, мягкие пилинги, выравнивающие тон и текстуру, а также различные маски — они особенно полезны после длительного воздействия солнца, помогают успокоить и увлажнить кожу.

Клиника Intra, известная своим холистическим подходом к эстетической красоте и ментальному здоровью, советует биоревитализацию и мезотерапию как наиболее эффективные методы глубокого увлажнения. Биоревитализация заключается в введении препаратов на основе гиалуроновой кислоты, улучшающих упругость и тонус кожи. Мезотерапия предполагает микроинъекции активных веществ специальных препаратов — витаминов, минералов, аминокислот, глубоко питающих и восстанавливающих кожу изнутри.

Фото: пресслужба брендов

О том, почему сегодня важно не «бороться с возрастом», а возвращать естественную функциональность кожи, как работают полинуклеотиды на клеточном уровне и какие продукты косметического бренда VK Cosmetics уже транслируют эти принципы, — рассказывает его основательница Виктория Кацадзе.

Вы внимательно следите за глобальными тенденциями. Что действительно определяет лицо современной косметики?

Это биохакинг кожи, ее долголетие и глубокая регенерация. Anti-aging – уже в прошлом. Весной мы с командой побывали на международной косметической выставке Cosmoprof в Италии, где все мировые игроки представляют свои продукты. Там я почувствовала эти изменения: мировой косметический рынок все больше ориентируется не просто на борьбу с морщинами, а на сохранение функциональности и здоровья кожи в долгосрочной перспективе.

Мы увидели, как стремительно растет интерес к ингредиентам, которые не просто «украшают» кожу, а изменяют ее качество изнутри. Среди них – полинуклеотиды. Их упоминали почти на каждом стенде. Но это и неудивительно: тренд на долголетие кожи уже не концепция будущего, а реальность, которая формирует новую философию косметики.

Мировой косметический рынок все больше ориентируется не просто на борьбу с морщинами, а на сохранение функциональности и здоровья кожи в долгосрочной перспективе.

Чем действие полинуклеотидов отличается от привычных составляющих по уходу за кожей? Почему на них так высока ставка сейчас?

Полинуклеотиды или PDRN – это фракции ДНК рыб семейства лососевых. Они — идеальные доноры, поскольку их ДНК по структуре близка человеческому, то есть не вызывает иммунного ответа. Это позволяет мягко, без агрессии, стимулировать клетки к восстановлению: особенно весомо для инъекций или нанесения на поврежденную кожу.

Первые исследования и тестирование проводились еще в 1980-х годах, но их активное применение началось в 2000-х. Сегодня полинуклеотиды считаются хорошо изученными, эффективными и безопасными. И что немаловажно — их используют не только в косметологии, но и в регенеративной медицине, ортопедии и даже офтальмологии.

Как именно работают полинуклеотиды на клеточном уровне?

Полинуклеотиды расщепляются на аденозин – сигнальную молекулу, активирующую успокаивающие рецепторы на клетках. Кроме этого, стимулируют синтез VEGF – белка, запускающего образование новых капилляров. Это как обновить логистику в городе: каждая клетка кожи начинает получать больше кислорода, питательных веществ и воды.

Как результат – свежее лицо, уменьшение покраснений, скорее восстановление после стресса, лазера или активного ухода. Они также снижают уровень оксида азота и других воспалительных молекул, что обеспечивает мощное противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Кому следует обратить внимание на такие средства?

PDRN в составе косметических продуктов помогает решить широкий спектр эстетических проблем. Их действие не ограничено поверхностным увлажнением – они работают на уровне клеток, запуская регенерационные механизмы и поддерживая кожу в состоянии здорового функционирования.

Это идеальный выбор для тех, кто стремится к деликатному, но эффективному pro-age результату, ищет новый уровень восстановления после стресса, пилингов или агрессивного ухода, готов инвестировать в формулу, которая «понимает» кожу, а не просто создает иллюзию ухода.

Косметика с полинуклеотидами – идеальный выбор для тех, кто стремится к деликатному, но эффективному pro-age результату.

Есть ли у VK Cosmetics продукты с полинуклеотидами, которые уже можно попробовать?

Да! Вот, например, пептидная ночная сыворотка с полинуклеотидами Night Code. Она обладает мощным питательным, увлажняющим и восстановительным действием, способствует клеточному обновлению и активирует естественные процессы регенерации эпидермиса.

Средство усиливает механизмы биологического подтягивания контура лица, улучшает упругость и эластичность кожи, уменьшает мелкие морщинки и поры, дарит мгновенное чувство комфорта, возвращает природное сияние.

Разнообразный комплекс активных компонентов тонизирует, улучшает цвет лица, уменьшает красноту, воспаление, проявления возрастных изменений, насыщает кожу витаминами и нормализует синтез природного коллагена и эластина. В VK Cosmetics заложена философия не соревнования со временем, а забота о силе и здоровье кожи!

Как стрессовое состояние влияет на кожу, как минимизировать его негативное действие, какие уходные процедуры и действенные ингредиенты косметики в этом помогут? На все вопросы специально для нашей рубрики «Бьюти-рутина» ответила телеведущая канала СТБ, коуч и амбассадор развития женщин Надежда Матвеева. Также она рассказала о любимых домашних и салонных процедурах, помогающих ей поддерживать красоту.

Какие бьюти-процедуры вы рекомендуете для поддержания здоровья кожи во время стресса, когда времени на уход не хватает?

Самая доступная домашняя процедура для меня – самомассаж. Я делаю его руками или с помощью гуаша, а также использую небольшой домашний массажер для лица.

Самая доступная домашняя процедура для меня – самомассаж.

Кроме того, растираю уши: это полезно, потягивание за ушки стимулирует активные точки. Также люблю китайскую гимнастику для рук, которая называется «36 волшебных постукиваний».

Как стресс влияет на состояние кожи и что можно сделать, чтобы минимизировать его негативное влияние?

Кожа – самый большой орган нашего тела, и она также страдает от стресса, ухудшающего внешний вид. Поскольку организм – целостная система, важно заботиться о себе комплексно: поддерживать правильное питание, давать физические нагрузки – для меня это активная прогулка, а также помнить о сне.

Признаюсь, что именно с последним у меня бывают затруднения, но я стараюсь наладить свой график, ведь от него во многом зависит женское здоровье.

Есть ли у вас домашние методы или ритуалы по уходу, которые могут быть столь же эффективными, как салонные процедуры в борьбе со стрессовыми изменениями кожи?

Я убеждена, что состояние нашего здоровья и кожи напрямую зависит от отношения к себе, положительных мыслей, самоуважения, уважения к другим и умения экологично пережить стресс. Это помогает даже салонные процедуры сделать более эффективными.

На мой взгляд, основой домашних ритуалов, которые улучшают состояние кожи, является дисциплина в уходе за собой.

Состояние нашего здоровья и кожи напрямую зависит от отношения к себе, положительных мыслей, самоуважения, уважения к другим и умения экологично пережить стресс.

Какие продукты или ингредиенты в косметике следует искать, чтобы поддерживать кожу в условиях хронического стресса?

В условиях хронического стресса, прежде всего, важно обратиться к хорошему врачу. Для женщин это может быть гинеколог-эндокринолог, который поможет выявить гормональные нарушения и скорректировать стиль жизни.

Также рекомендую обращать внимание на натуральные ингредиенты в косметике – они действенны и приятны в использовании. Моя подруга — ароматерапевт, она создает бальзамы и кремы из эфирных масел, и я часто прошу ее, чтобы посоветовала мне что-нибудь. Для выбора конкретных ингредиентов следует консультироваться со специалистом, точно знающим, что и как влияет на кожу.

Может быть, у вас есть рецепт маски в домашних условиях?

В качестве тонизирующей маски я использую контрастный душ для лица: замораживаю кубики льда с лимоном, настоем мяты или ромашки и чередую их с горячей водой. Такой уход хорошо тонизирует, увлажняет кожу и придает ей упругость.

А если нуждаюсь в более серьезных процедурах, то обращаюсь за помощью к косметологу, которому доверяю, она очень опытная специалист. Подбирает для меня процедуры, помогающие расслабить мышцы лица, потому что они из-за хронического стресса становятся напряженными и формируют морщинки. Иногда я делаю инъекции ботокса.

Фото: Екатерина Сиротюк

Одной из ярых поклонниц Beauty Tech-новинок является Ольга Торнер, основательница INSIDER.UA, «Миссис  Вселенная» – 2016, инфлюенсер и многодетная мама, для которой каждая минута на счету – тем ценнее для нее оптимизация времени на уход с помощью технологий.

Специально для нашей рубрики «Бьюти-рутина» Ольга рассказала про лучшие девайсы для лица и тела из своей немалой коллекции, которую продолжает пополнять. Берем на вооружение! 

ОЛЬГА ТОРНЕР
основательница INSIDER.UA, «Миссис Вселенная» – 2016, инфлюенсер

Уже несколько лет не представляю свою ежедневную бьюти-рутину без разного рода гаджетов. Сегодня этим уже никого не удивить, только успевай ориентироваться в новинках и, желательно, не выбрасывать деньги на ветер. Ведь не скрою, случались у меня и абсолютно бесполезные приобретения!

Потому с радостью поделюсь опытом и расскажу о своей коллекции девайсов, которые использую для ухода за лицом и телом. Если применять их на постоянной основе, результат не заставит себя ждать, более того, они смогут заменить дорогостоящие походы к косметологу, уж поверьте!

Бьюти-гаджеты для лица

Лифтинг-массажер ReFa S carat ray

Самый любимый, без него я никуда – ReFa S carat ray. У меня их даже несколько. Именно с этого девайса и началась моя коллекция!

Лифтинг-массажер ReFa имеет платиновое покрытие и солнечную батарею, генерирующую микротоки, которые я, если честно, абсолютно не ощущаю, они малой интенсивности. Гаджет расслабляет мышцы, провоцирующие заломы на коже, разглаживает ее.

Шарики захватывают слой тканей, воздействуя подобно ручному массажу, в результате улучшается кровообращение и уменьшаются отеки. Кожа становится более подтянутой, овал лица заметно улучшается. И вообще сама процедура – очень приятное занятие!

ReFa S Carat вышел в Японии в конце апреля 2014 года и получил восторженные отзывы тех, кто уже пользовался его большей версией. В комплекте идет инструкция с иллюстрированными схемами массажа, которые, я считаю, очень важно соблюдать, дабы не навредить неправильными движениями. Рекомендуется уделять массажу 7-12 минут ежедневно.

Цена – около 200€, приобретала в интернете.

Микротоковый гаджет NuFace mini

Это миниатюрное, портативное мощное устройство для микротоковой терапии, обеспечивающее вполне профессиональные результаты. Гаджет прост в использовании: всего 5 минут применения в день обеспечивает улучшение контура лица, повышение тонуса мышц и разглаживание морщин, стимулируя кожу лица и шеи микротоком.

Производитель советует первые 60 дней использовать девайс 5 раз в неделю в течение 5 минут, далее — 2-3 раза в неделю для поддержания результатов, также в течение 5 минут.

Не самый приятный по ощущениям гаджет, но действительно виден результат! Также плюсом являются его размеры – удобно брать с собой в поездки.

Цена – около 150€.

MicroCurrent Face-Lift Pen 6 в 1 від GESKE 

Продолжу о гаджетах с микротоками: моя коллекция недавно пополнилась девайсом от инновационного немецкого бренда GESKE, который не так давно «зашел» в Украину. Мне было интересно открыть их для себя, не зря ведь девайсами GESKE пользуются Пэрис Хилтон, Тони Гаррн, Кортни Кокс и другие звезды! Плюс за два года бренд получил более 100 международных наград, в том числе Elle’s No. 1 Beauty Innovation, Red Dot Awards, Cosmoprof Award, CES Innovation Award.

Мне нравится, что практически все их гаджеты — многозадачные, «закрывают» сразу несколько вопросов, что значительно упрощает и ускоряет домашнюю бьюти-рутину. Первый мой девайс GESKE – это «карандаш» с технологией микротоков, для омоложения нежной зоны вокруг носа, губ и глаз.

Прибор стимулирует десятки мышц лица, а круглые сферы массажируют кожу – достаточно 5 минут в день для заметного эффекта, тем более, благодаря компактности девайса, – это можно делать, что называется, где угодно.

Я скачала приложение бренда SmartAppGuided, где можно найти варианты различных бьюти-сессий для каждого гаджета, и следовать им. Также марка предлагает свою линейку активных сывороток, гелей и других косметических средств, чтобы уход был комплексным и «завершенным». Хотя можно делать, конечно, и по своей косметике.

Цена – 39.95€ на официальном сайте. Продается и в Украине – ищите в ROZETKA, MAUDAU и киевских салонах GxBar.

Девайс для кожи вокруг глаз Talika Time control+

Компактный, портативный гаджет, всегда у меня в косметичке. Talika Time Control Anti-Aging Eye Contour — антивозрастная светотерапия для нежной области вокруг глаз.

Девайс генерирует волны различной длины для результативности косметических процедур.
• Оранжевый свет (590 нм) – укрепляет, устраняет морщины.
• Красный свет (630 нм) – успокаивает, уменьшает покраснения, способствует регенерации кожи.
• Ионотерапия улучшает проникновение активных веществ ухаживающих средств и повышает эффективность процедур для контура глаз.
• Микровибрации стимулируют клеточный обмен.

Очень прост в использовании. По 2 минуты утром и вечером в течение года на область вокруг глаз. Включенное устройство активируется при контакте с кожей, проводить нужно медленными движениями вверх на выбранном участке. Через две минуты девайс автоматически выключается.

Цена – около 150€.

Маска для LED-терапии от Dr.Dennis Gross Skincare

Инновационное устройство для LED-терапии широкого спектра от Dr. Dennis Gross Skincare Spectra Lite. Подходит для всех типов кожи. Маска очень проста в использовании, имеет удобную конструкцию. К тому же, оснащена автоматическим отключением с интервалом в три минуты и универсальным регулируемым ремнем для головы.

Благодаря LED-терапии – светодиодов, проникающих в разные слои кожи – маска помогает вырабатывать естественный коллаген, устраняет неровности и несовершенства кожи, разглаживает тонкие линии и морщины, устраняет пигментацию и излишнюю жирность.

Красные волны хороши для антивозрастной терапии: стимулируют выработку коллагена, придают эластичность коже, разглаживают морщины и устраняют раздражение. Синие волны борются с бактериями, вызывающими высыпания и воспаления на коже, в частности угри и акне. Одновременное использование красных и синих волн оказывает антивозрастной и очищающий эффект – именно этот режим я использую чаще всего.

Важно отметить, технология LED-терапии не вырабатывает ультрафиолетовых лучей, поэтому фотостарения и прочих неприятностей с кожей не произойдет.

Цена – 455$ на официальном сайте. 

Массажные криосферы FRAICHEUR Ice Globes

Самый быстрый способ снять отеки с утра – массаж с использованием криосфер FRAICHEUR Ice Globes.

Они оказывают выраженный тонизирующий эффект, способствуют уменьшению отечности, сужению пор, а также оказывают общее омолаживающее действие.

Криосферы можно использовать для снятия напряжения и стресса. Рекомендуется использовать с массажным кремом, но я предпочитаю по маске, храню в морозильной камере.

Цена – около 25€.

Массажер для лица L&L skin

Интересный массажер, по сути, MIO2 Electric Gua Sha Face Lifting Device – это усовершенствованная и технологически усиленная версия скребка Гуаша. Предлагает традиционную азиатскую терапию Гуаша и точечный массаж лица, шеи и тела.

Его форма идеально адаптируется к любому контуру лица, подтягивая его, а система нагрева помогает максимально усилить действие ваших дорогих сывороток и увлажняющих кремов. Так же есть режимы вибрации и охлаждения для большей эффективности.

На официальном сайте максимально подробно описан механизм действия массажера, выложены подробные видеоинструкции.

Цена – 226€.

Обычный скребок Гуаша и роллер

Технологии технологиями, но есть прекрасная и намного более бюджетная альтернатива вышеприведенному гаджету – Гуаша и роллер. Вообще считаю, скребок – мастхэв для ухода за лицом и шеей, при этом не занимает много места, легко брать с собой в путешествие. Гуаша использовать сложнее, чем роллер, но эффект не заставит себя долго ждать.

Не даром эти базовые средства не перестают «мелькать» в аккаунтах западных бьюти-блогеров и звезд, например, Деми Мур. Да и в Украине в последние пару лет эта техника очень распространена, роллеры и Гуаша продаются, как говорится, «на каждом углу».

Главное, перед тем, как начать самомассаж, нанести средство, которое обеспечит скольжение – специальный гель или любимый дневной крем, а вот с маслами лучше поосторожнее, они часто закупоривают поры.

Также важно: все действия – и роллером, и камнями Гуаша – выполняются строго по массажным линиям, быстро и уверенно двигаемся, начиная от центра лица к периферии. Если вы еще не пользовались ни тем, ни другим, советую сначала просмотреть обучающие видео в интернете.

Цена – около 10-25€.

Зеркало UV Magic

Пожалуй, самый ненужный мой гаджет! (смеется) Sunscreen Coverage Reveal UVMagic Mirror — это двустороннее зеркало: на одной стороне находится камера для проверки УФ-излучения, которая показывает качество покрытия кожи солнцезащитным кремом, а на другой стороне имеется светодиодная подсветка с тремя режимами яркости для нанесения макияжа.

Зеркало действительно показывает, на каких зонах лица нанесен солнцезащитный крем, но на практике оно оказалось одной из самых не нужных моих покупок.

Цена – около 208€.

Любимые бьюти-гаджеты для тела

ReFa Active X

Если описанный мной в начале статьи гаджет ReFa для лица по праву занимает место моего любимого, то ReFa active X, который, к слову, рекламировал Кристиано Рональдо, восторга у меня не вызвал.

Принцип работы его тот же: массажер с солнечной батареей, встроенной в ручку, с едва ощутимыми микротоками. Можно использовать и для лица, а также есть возможность регулировать ширину между роликами пределах 12-45 миллиметров, и массажировать мышцы, например, икроножные или плечевые. Девайс водостойкий.

Цена – около 150€.

Therabody Theragun prime

Самый лучший, по моему мнению, гаджет для тела, многие спортсмены пользуются им. Себе купила по совету друзей.

Этот перкуссионный массажер дает эффективное облегчение боли, снижение болезненности и стянутости мышц, хорошо их разогревает и восстанавливает после тренировки. Работа Theragun Prime основана на научно доказанной терапии глубоким мышечным ударным массажем. Гаджет очень прост в применении.

Цена – около 300€, есть официальный сайт и в Украине. 

К слову, этой же фирмы у меня еще есть Therabody SmartGoggles для лица – «умные» очки, обеспечивают теплый массаж вокруг глаз и висков для максимального расслабления и борьбы со стрессом, идеально его делать перед сном. Мне нравится!

Цена – около 200€.

И отдельно скажу про бьюти-гаджеты, которые в моем виш-листе на ближайшее время. Да что там, я их уже заказала! 

GESKE Sonic Thermo facial brush 6 in 1

Тот же новый немецкий бренд, один из гаджетов которого я уже описывала выше. Sonic Thermo Facial – прогревающую щетку и массажер для лица в одном – как и все девайсы бренда, этот также компактен и многозадачен.

Щетка с силиконовыми щетинками и фирменной технологией пульсации SmartSonic обеспечивает ультрагигиеничное глубокое ежедневное очищение дермы от загрязнений и остатков макияжа, забивающих поры. Гибкая конструкция гаджета позволяет охватить каждый уголок лица, в том числе вокруг глаз и носа.

Следующий этап – перевернуть щетку и запустить технологию глубокого прогревания Pore-Opening Deep Warming. Она идеально подготавливает кожу к оптимальному впитыванию сывороток и кремов, помогая активным ингредиентам проникать в более глубокие слои кожи. К слову, у бренда есть своя линейка активных сывороток и гелей для каждого девайса.

Цена – 49.95€ на официальном сайте.

Foreo Luna 4

Девайс из той же серии – идеальное очищение в домашних условиях, также с помощью ультрамягких силиконовых щетинок. Производитель гарантирует ультрагигиеничное удаление 99% загрязнений и жира с кожи, при этом без ее пересушивания.

Девайс создает индивидуальную программу очищения, в зависимости от типа кожи и проблемной зоны, а также укрепляет кожу лица и шеи с помощью массажных программ. Всего предлагается 3 режима очищения и 5 массажных техник, а также новая функция блокировки для путешествий.

В наборе идет легкая пенка для умывания FOREO Micro-Foam Cleanser 2.0, с восстанавливающими аминокислотами и витамином Е, сохраняет уровень увлажнения, формула средства – веганская, без отдушек.

Цена – 348€ на официальном сайте. 

Солнце светит все активнее и самое время позаботиться о более мощной SPF-защите кожи, которая помогает предотвратить фотостарение и его последствия – преждевременные морщины, пигментацию, потерю упругости, обезвоживание и т.д. Грамотный домашний уход просто невозможно представить без ежедневного использования санскрина, а в теплое время года и подавно!

На что следует обращать внимание, выбирая солнцезащитное средство? Прежде всего – на уровень защиты и УФ-фильтры, которые могут быть физическими, химическими или комбинированными. Также важны текстура, прозрачность и наличие пигмента, который способен исполнять роль BB-крема, выравнивая тон кожи и нивелируя «белый след», присущий средствам с минеральным экраном.

Следует учитывать и вспомогательные компоненты, которые делают санскрин «умным» – то есть он будет закрывать еще и вопросы ухода именно для вашего типа кожи: увлажнять, омолаживать, или даже решать деликатные проблемы вроде акне. Ведь все мы любим, когда один косметический продукт «закрывает» сразу несколько бьюти-вопросов!

В сети можно найти множество предложений солнцезащитного ухода в любой нише, от бюджетной до элитной. Практика показывает, что на уходовой косметике экономить не стоит, поэтому мы советуем профессиональные бренды, эффективность которых обусловлена многолетними исследованиями, тщательным тестированием и безупречной репутацией среди дерматологов.

Выбрали 5 лучших профессиональных санскринов как от хорошо знакомых украинкам брендов, так и от новых игроков рынка, которые стоят вашего внимания и того, чтобы занять место в вашей ежедневной бьюти-рутине!

Extreme Protect® от iS CLINICAL

Многофункциональное солнцезащитное средство на каждый день предлагает бренд iS CLINICAL – крем Extreme Protect® SPF 30. Он не только оказывает эффективную защиту от UVA/UVB лучей, но и прекрасно увлажняет и смягчает кожу.

Мощная формула этого средства содержит запатентованную технологию Extremozyme®, антиоксиданты и противовоспалительные компоненты. Этот санскрин имеет выраженный омолаживающий эффект: стимулирует выработку коллагена, уменьшает морщины и разглаживает кожу, защищая ее от солнечных ожогов и оксидативного стресса. Подходит для всех типов кожи, особенно для чувствительной и обезвоженной.

Если предпочитаете более мощную защиту – обратите внимание на Extreme Protect® SPF 40, который обладает такими же свойствами. Это средство водостойкое, поэтому подойдет для пребывания на пляже или во время занятий спортом. У него три оттенка – выбирайте под свой тон и наслаждайтесь ухоженной кожей даже без макияжа.

А вот для применения во время активного отдыха бренд предлагает еще один продукт – водостойкий крем iS CLINICAL Eclipse SPF 50+. Его следует использовать для защиты чувствительной кожи против воздействия солнца, а также после процедур. Текстура крема прозрачна, быстро впитывается, оставляя на коже легкое матовое покрытие и улучшая тон благодаря технологии PerfecTint®.

Санскрины из линейки Skeyndor Sun Expertise

Различные типы кожи нуждаются в разном подходе не только в базовом уходе и макияже, но и в защите против солнца – об этом профессионально позаботился испанский бренд Skeyndor, в основе санскринов которого – собственные запатентованные технологии.

Для нормальной и сухой кожи он предлагает солнцезащитный крем Sun Expertise SPF50+ – универсальный санскрин, сочетающий в составе химические и физические фильтры, эффективно защищающие от различных видов излучения – УФ, UVB и UVA, а достаточный уровень SPF 50 эффективно предотвращает фотостарение и пигментацию. Приятный бонус этого мощного средства – тонирующий эффект, позволяющий сочетать солнцезащиту и легкий макияж.

Кроме солнцезащиты, крем заботится о коже, ведь имеет в составе увлажняющие компоненты для комфортного нанесения и защиты от обезвоживания. Его плотная текстура с приятным ароматом больше всего подойдет для нормальной и сухой кожи.

Важно отметить, Sun Expertise Ocean Respect SPF 50+ защищает не только нашу красоту, но и окружающую среду, потому что по составу является экологически чистым и биоразлагаемым продуктом. Не содержит микропластика, силикона, оксибензона или октиноксата и фильтров, вредных для экосистемы.

Это очень важно, ведь ежегодно в океаны попадает от 6 000 до 14 000 тонн (!) солнцезащитных кремов, большинство из которых выделяет в воду около 25% активных ингредиентов, наносящих вред морской фауне и флоре. Позаботьтесь не только о себе, но и о природе!

Для комбинированной и жирной кожи бренд предлагает флюид Blue Light Sun Expertise SPF 30, обеспечивающий максимальную защиту кожи от UVA, UVB, IR, а также HEV-излучения – синего света от экранов наших гаджетов, с которыми мы неразлучны едва ли не круглосуточно. В основе действия продукта – новейшая эксклюзивная технология от Skeyndor под названием Blue Light.

Средство водоустойчивое, выравнивает тон и эффективно увлажняет кожу, имеет нежную и легкую текстуру, не оставляет жирного блеска и ощущения липкости, поэтому его оценят женщины с жирной и комбинированной кожей.

Pure Age Perfection 50+ от Sensilis

Испанский дерматологический бренд Sensilis недавно представил новую линейку PURE AGE PERFECTION, разработанную для борьбы со старением чувствительной, жирной и склонной к акне кожи. Ведь акне – проблема, знакомая многим женщинам, независимо от возраста и типа кожи.

В частности в линейку вошел флюид PHOTOCORRECTION [PURE AGE PERFECTION 50+], который имеет высокий уровень защиты SPF50+ и контролирует выделение кожного сала, матирует и защищает чувствительную, жирную и склонную к угрям кожу от UVA, UVB и синего света экранов, не менее разрушительного, чем солнце – важный фактор защиты для большинства из нас.

В составе средств – азелоглицин, пребиотики, кремнеземные микросферы и другие ингредиенты, стимулирующие себорегуляцию и увлажнение, они делают кожу чистой, матовой, успокоенной.

Солнцезащитный крем-гель Protettivo SPF 50

Если вы из тех, кто обожает сверхлегкие текстуры, вам придется по душе легкий солнцезащитный крем-гель от итальянского бренда Lamic с мощной защитой от воздействия солнца.

Protettivo SPF 50 від Lamic подходит для любого типа кожи, имеет очень легкую крем-гелевую консистенцию, благодаря которой равномерно распределяется и быстро впитывается, не оставляя пленки на лице. В основе средства – химические фильтры. Кроме защиты от излучения, крем эффективно увлажняет, повышает защитные функции эпидермиса и препятствует фотостарению кожи.

Что важно, Lamic работает с ингредиентами высочайшего качества, используя безопасное и гипоаллергенное сырье из экологически чистых районов, поэтому бьюти-продукты бренда отлично подойдут для чувствительной кожи, склонной к аллергическим реакциям.

Elemis Pro-Collagen Marine Cream SPF30

Еще один продукт для тех, кто стремится, чтобы санскрин имел еще и мощный антиэйдж-эффект. Именно таков бестселлер британского бренда Elemis – крем против морщин из линейки Pro-Collagen, который теперь содержит революционную солнцезащитную формулу, обеспечивающую превосходную защиту широкого спектра.

Специалисты бренда превратили этот anti-age крем в солнцезащитное средство нового поколения с уникальной технологией микронизированной инкапсуляции. Он не оставляет белых пятен на лице и обеспечивает равномерно распределенную защиту от ультрафиолетовых лучей широкого спектра UVA и UVB.

Уже за считанные недели использования, кроме защиты от солнца, вы увидите, как заметно улучшилось состояние кожи и ее увлажненность, а глубина морщин уменьшилась – это клинически доказано.

Советы, как грамотно и эффективно с помощью домашних и профессиональных средств заботиться о ней в холодное время года, специально для читателей INSIDER.UA дает Дария Тищенко – врач-дерматолог, основательница косметологической клиники Tishchenko Dariya Aesthetic Clinic.  Свою красоту ей доверяют известные украинцы, в частности, хореограф и общественный деятель Илона Гвоздева.

Почему зимой нужно корректировать уход и как именно, в зависимости от типа, состояния или потребностей кожи?

Любой уход состоит из основных этапов: демакияж, очищение, активный уход и spf-защита. Но зимой наша кожа больше подвержена сухости из-за внешних факторов – сильные морозы, да и вообще холода, а также чрезмерное отопление в помещениях. Как быть? Адаптировать ежедневный уход и обеспечить достаточное увлажнение и защиту от агрессивного воздействия окружающей среды.

Также следует помнить про тип кожи – сухая, жирная, комбинированная или нормальная. А также о наличии проблем, с которыми часто сталкиваются пациенты – акне, розацеа, себорейный дерматит, пигментация.

Как врач-дерматокосметолог, советую обращаться к специалистам, чтобы именно они подобрали качественный домашний уход, и не назначать косметические средства самостоятельно, поскольку зимой можно легко себе навредить неправильно подобранной процедурой или средствами домашнего ухода.

Какой домашний уход за кожей оптимален зимой, независимо от типа кожи?

Универсальной формулы на сегодня не существует. Но независимо от типа кожи, важно обеспечить ей эффективное увлажнение и защиту. Используйте нежные очищающие средства, увлажняющие и солнцезащитные кремы. Можно добавить витамины и аминокислоты, которые будут способствовать здоровью кожи, например, витамин D. И не забывайте о водном балансе!

Независимо от типа кожи, важно обеспечить ей эффективное увлажнение и защиту.

От каких бьюти-средств зимой лучше отказаться?

Прежде всего, следует избегать агрессивных эксфолиантов. И, конечно, не высушивать кожу спиртовыми средствами, не насыщать эфирными маслами, например чайным деревом – не только зимой, но и в целом. Также я бы советовала быть осторожными с использованием матирующих средств, они могут подсушивать.

Необходимо, прежде всего, сосредоточиться на средствах, обеспечивающих увлажнение и защиту от холода. Последнее чаще всего рекомендуют как опциональное решение, но избегая такой защиты, вы снижаете иммунитет кожи, подвергая ее вредному воздействию окружающей среды.

Каким ингредиентам в составе косметики следует отдавать предпочтение в холодный сезон?

Все очень индивидуально и зависит от типа и состояния кожи пациента в период лечения, образа жизни, питания и других факторов. Однако в холодный сезон однозначно полезно выбирать косметические средства с увлажняющими ингредиентами, например, сквалан, гиалуроновая кислота, ашвагандха, растительные масла, алоэ вера и другие.

Советую обращаться к специалистам, чтобы именно они подобрали домашний уход, не стоит назначать косметические средства самостоятельно.

Также важны витамины, в частности В5 – помогает восстанавливать кожный барьер, D – компенсирует недостаток солнечного света, а также Омега-3 и Омега-6, которые способствуют успокоению и уменьшению сухости.

Нужен ли зимой особый уход для тела?

Самый большой наш орган — это кожа, поэтому уход за телом, как и за лицом, необходим всегда: и зимой, и летом, и в любое другое время года.

Зимой кожа тела сталкивается с теми же вызовами, что и кожа лица: сухость, скачки температур, а если вы уехали в теплые страны – еще и активное солнце.

Рекомендую постоянно пользоваться увлажняющими кремами для тела, избегать слишком горячего душа, тоже высушивающего кожу. Следует ограничиться теплой водой и обязательно иметь в арсенале увлажняющие уходовые средства.

Самый большой наш орган – это кожа, поэтому уход за телом, как и за лицом, необходим всегда.

Регулярные пилинги и обертывания будут способствовать процессу удаления отмерших клеток и наполнению кожи питательными веществами. Такой подход наверняка поможет, во-первых, уберечь кожу тела от нежелательных проявлений зимой, а во-вторых, лучше подготовить ее к весенне-летнему, солнечному периоду.

Какие косметические средства по уходу – лично ваши мастхевы зимой?

Более 8 лет опыта и результатов моих пациентов подтверждают, что косметика для грамотного ежедневного ухода должна быть профессиональной и сертифицированной. Поэтому я выбираю исключительно профессиональные бренды, постоянно отслеживая и тестируя новинки рынка. Например, Circadia и Sensilis, которые недавно появились в Украине – я уже назначаю с ними протоколы для лечения кожи.

Хочу посоветовать несколько действительно эффективных новых продуктов, которые меня заинтересовали в последнее время.

Начну с моих мастхевов от американского бренда Circadia.

А именно крем для омоложения кожи лица с витамином А – идеален для борьбы с признаками старения, способствует омоложению и придает ей естественное сияние.

Также очень действенна сыворотка Serum 71, обладающая иммуностимулирующим действием и богатая питательными компонентами, ведь в ее составе трио мощных кислот: транексамовой, миндальной и азелаиновой.

Rose Ease Relief Cream с розмарином советую для кожи с куперозом и розацеа, поскольку в его составе есть эффективные успокаивающие экстракты.

Косметика для грамотного ежедневного ухода должна быть профессиональной и сертифицированной. Именно поэтому я выбираю исключительно профессиональные бренды.

А сейчас– мои фавориты в ассортименте испанского бренда Sensilis. Eternalist A.G.E. Serum Al Sensilis – регулирующая сыворотка с легкой текстурой, антигликационной и противовоспалительной активностью, которая положительно влияет на общее состояние кожи и помогает уменьшить красноту.

Прекрасным дополнением к ней станет Eternalist Retinol Cream — антивозрастной ночной крем с ретинолом, который уплотняет кожу, улучшает ее текстуру, придает сияние и способствует улучшению общего состояния чувствительной кожи, склонной к куперозу.

Также Hydra Essence Confort Mask – ультра-увлажняющая маска, интенсивно восстанавливающая и наполняющая кожу влагой.

А интенсивный омолаживающий крем вокруг глаз с осветляющими пигментами Origin Pro EGF5 eyes contour действенно зарекомендовал себя в борьбе против отеков, темных кругов под глазами, уменьшая их и мимические морщинки, также активно способствует восстановлению.

Какие профессиональные процедуры считаете целесообразными в холодное время года – пилинги, инъекции, аппаратные?

Буду лаконичной. Мой собственный чек-лист процедур зимой выглядит так:

• Биоревитализация
• Плазмотерапия Endoret
• Аппаратная методика Hydrafacial
• Полинуклеотиды от Rejuran
• Поверхностные пилинги – это миф, что их нельзя делать зимой.
• Восстанавливающие и увлажняющие профессиоальные уходы.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от КОСМЕТОЛОГІЯ | ДЕРМАТОЛОГІЯ | КИЇВ, ПЕЧЕРСЬК (@dr.tishchenko_d.clinic)

Я всегда призываю пациентов и свою аудиторию в соцсетях не только интересоваться общими тенденциями в косметологии, но и очень внимательно относиться к бьюти-новинкам, особенно применяя их самостоятельно.

Каждый план лечения всегда индивидуален у любого врача, и дерматокосметолог не является исключением из общего правила. Конечно, все зависит от показаний пациента. У каждого своя формула красоты и природности!

А вот как Алина Лепская относится к инъекционным процедурам для густых и пышных волос, какие из них делает в домашних условиях, что носит в своей косметичке и каких бьюти-убеждений придерживается – читайте в нашем интервью.

О ежедневных бьюти-ритуалах

Рутинные бьюти-привычки являются неотъемлемой частью моей жизни. Они – о сохранении гармонии и заботе о себе. На протяжении шести лет мой ежедневный уход начинается с того, что я выпиваю стакан теплой воды с лимоном и провожу утренний косметический ритуал для лица. К нему относятся: очищение от IS CLINICAL Warming Honey Cleanser, тонизация, использование кремов и сывороток от Biologique Recherche (моя отдельная любовь – это их сыворотка Oligo-Proteines Marines), а также массаж гуаша. Также я обожаю использовать освежающие маски и патчи, придающие здоровье и сияние моей коже.

Мне особенно важно использовать утреннее время на себя. Это дает не только возможность качественного ухода за внешностью, но и помогает войти в состояние внутренней гармонии.

О мастхэве в косметичке и любимых брендах

Мой косметический арсенал для дневного мейкапа состоит из минимального количества продуктов. Тинт от Armani A-Blush 53 оттенка для румянца, губ и глаз, бальзам для губ от Clinique Almost Black Honey и фиксирующий гель для бровей от Givenchy Mister Brow Groom – это то, что всегда со мной.

Для вечерних событий я обычно использую хайлайтеры от Charlotte Tilbury – это либо Hollywood Spotlight, чтобы придать лицу блеск и естественное сияние, либо Glowgasm Pinkgasm.

Основной акцент вечернего макияжа делаю на губы. Предпочитаю карандаш для губ Pillow Talk 2 от бренда Charlotte Tilbury, он классно подчеркивает форму и придает эффектный завершенный вид.

Об уходе за волосами

Уход за волосами – это одна из важнейших составляющих моей бьюти-рутины, особенно с учетом термических и сезонных воздействий. Где бы я ни была, я всегда выберу локальные натуральные масла для ухода за волосами. Спа-забота с их использованием стала для меня уже ритуалом. Я распределяю эти масла по всей длине прядей и оставляю на длительное время перед мытьем головы. Они придают волосам здоровый вид и восстанавливает их структуру.

Где бы я ни была, я всегда выберу локальные натуральные масла для ухода за волосами.

Моя личная философия красоты заключается в природном уходе, поэтому я всегда интересуюсь местными и натуральными ингредиентами. Похожую концепцию олицетворяет мой бренд TS Cosmetic. Моим продуктом-фаворитом определенно является 100% касторовое масло, родом из Азии. Оно – высокоэффективно в восстановлении структуры волос, придает ему блеск и гладкость. Касторовое масло обладает еще и кератиновым эффектом, укрепляет волосы и предотвращает секущиеся кончики.

В сезон смены погоды я предпочитаю наш Green Lotion Energy. Этот лосьон помогает поддерживать силу волос и предотвращает их выпадение, особенно во время перепадов погоды или климатических трансформаций. Он обеспечивает комплексный уход от корней, улучшая состояние волос в целом и добавляя им энергии и здоровья.

О собственном веганском бренде косметики

Я всегда уделяла много внимания состоянию своих волос и их восстановлению. Так что создание бренда TS Cosmetic было моим давним желанием. Именно трудный период жизни, связанный с войной, стал катализатором осуществления этой мечты. Решительность в стремлении быть полезной не только себе, но и другим побудили меня к первому шагу: запустить личный бренд косметики. Так появились мои главные обязанности как владелицы бизнеса – предоставление рабочих мест, поддержка команды, мотивация работать и двигаться дальше. Каждый шаг вносит весомый вклад в общую победу.

Еще в начале моего профессионального пути я решила рассматривать косметический рынок через другой ракурс. Я хотела создать продукты не только эффективные, но и морально принципиальные. Для меня важно, чтобы косметика была безопасной для здоровья человека и окружающей среды. Кропотливый поиск производства и настойчивое внедрение нравственных ценностей стали главными аспектами в создании моего бренда.

«Изюминка» бренда – уникальное сочетание природных ингредиентов, которые не только обеспечивают эффективный уход, но и помогают поддерживать ответственное отношение к окружающей среде.

TS Cosmetic – веганский бренд. Следовательно, это означает, что все продукты из линейки косметики создаются без использования ингредиентов животного происхождения. Кроме отсутствия таких продуктов или их производных, эта позиция также о том, что мы отказываемся от тестирования косметики на животных. Мы создаем средства по уходу за волосами, которые не содержат вредных веществ. Используем некоторые обработанные составляющие для повышения эффективности сохранности продукта.

Наша компания прилагает значительные усилия для обеспечения использования высококачественных, экологически чистых ингредиентов, которые положительно влияют на волосы и кожу. Мы также уделяем внимание устойчивому развитию и высоким этическим стандартам производства. Кроме того, тщательно подбираем компоненты для эффективного ухода, но без силиконов. Хотя они и могут придавать гладкость волосам, большинство потребителей предпочитают иметь естественные альтернативы. Наши продукты содержат другие высококачественные составляющие, чтобы придать волосам отличный уход и безупречный вид.

Наше предприятие расположено в Италии, имеет более 50 лет опыта в этой области и специализируется именно на волосах. Наши специалисты – биологи, трихологи, дерматологи создают уникальные формулы продукции, благодаря которым гарантируют эффективность этой косметики. «Изюминка» бренда – уникальная комбинация природных ингредиентов, которые не только обеспечивают эффективный уход, но и помогают поддерживать ответственное отношение к окружающей среде.

Термальная вода и натуральные эфирные масла – основа наших безупречных формул. В термальных водах много полезных минералов, которые способствуют укреплению волос, улучшению их структуры и восстановлению природного блеска. Кроме того, помогают уменьшить потерю волос и улучшить их общее состояние. Так что TS Cosmetic – это не просто создание косметики. Это прежде всего – бережная забота о себе. Мы предоставляем женщинам эффективные средства по уходу за волосами, а они применяют их дома.

Советы для красивых и здоровых волос зимой

• Используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры, маски – чтобы удерживать влагу волос и предотвращать их сухость.
• Перед использованием фена или других термических устройств используйте термозащитные средства – чтобы предотвратить повреждение волос.
• Потребляйте витамины и минералы, которые поддерживают здоровье волос, – это витамин А, Е, C и биотин.
• Пейте много воды и отдыхайте.

Отношение к инъекционным процедурам по уходу за волосами

Я поддерживаю все, что способствует здоровью волос вместе с мезотерапией и PRP-терапией. Эти инъекционные процедуры могут улучшить состояние волос и кожи головы. Лично я обожаю PRP-терапию, поскольку она основывается на собственной плазме крови, что может стимулировать естественные процессы регенерации. Это безопасный и эффективный метод для укрепления и восстановления прядей.

В первую очередь, важно выбирать процедуры, которые отвечают вашим потребностям и типу волос. Помните также о комплексном подходе для действенного ухода за волосами, включая режим дня и использование качественных средств.

Я обожаю PRP-терапию. Она основывается на собственной плазме крови, а это стимулирует естественные процессы регенерации волос.

Три главных принципа в уходе за собой

Понимание собственного тела и себя. Принятие себя такой, какой ты есть – способствует положительному отношению в уходе за собой.

Сбалансированный подход к уходу. Физическое и эмоциональное благополучие. Сюда следует отнести правильное питание, регулярную физическую активность, а также уход за волосами и кожей.

Внутренняя гармония и здоровье. Сосредоточенность на собственном эмоциональном и психическом состоянии: управление стрессом и сохранение здоровья являются важными компонентами полноценного ухода за собой.

Мы пришли в гости к новоиспеченной мисс, чтобы собственными глазами увидеть, как и с помощью чего становятся королевами красоты. Ангелина Усанова показала нам уникальный сферический купол, в котором занимается духовными практиками, уборную, где проводит ежедневные бьюти-ритуалы, и содержимое своей косметички. А также девушка впервые поведала, как йога спасла ее здоровье, почему хотела увеличить грудь и как в конце концов пришла к полному принятию себя.

О ежедневных бьюти-ритуалах

Мои рутинные бьюти-привычки делятся на два вида: духовные и телесные. Что касается первого – каждое утро, после пробуждения, я включаю свою любимую медитацию «Любовь к себе» от Джо Диспензы. Она очень концентрирует мои женские энергии. После – включаю вторую медитацию «Гипноз в красоту, омоложение и оздоровление организма». Именно эти две бьюти-привычки настраивают меня на правильную «волну» красоты и любви к себе. Красота начинается изнутри, красота – это здоровье, красота – это правильное восприятие мира и себя.

Если мы уже говорим о физическом измерении, а именно о том, что я делаю для своего тела: я точно не выйду из дома без солнцезащитного крема. Это мой мастхэв, и я советую всем девушкам никогда не забывать о SPF-защите для своей кожи. А вот спать я не лягу, пока не сделаю прическу… Да-да, именно прическу на ночь. (смеется) Обычно девушки ложатся спать с распущенными волосами – и это ошибка, потому что таким образом их шевелюра повреждается. Поэтому, чтобы на них было меньше физического воздействия, я делаю косу, фиксируя ее шелковой или атласной резинкой, за счет чего волосы меньше травмируются. И, конечно, никогда не лягу спать без всех этапов очищения и тонизации кожи лица.

О пути в духовный мир: йоге и звукотерапии

Мое погружение в духовный мир началось с проблем со сном: у меня были панические атаки, я не могла нормально спать. Обычно в тот период я всю ночь лежала без сна, а под утро меня уже автоматически «вырубало» из-за нехватки энергии и сил. Я осознала, что надо эту проблему решать и обратилась в институт сна в Киеве. Там я провела всю ночь, пока мне делали разные исследования тела. Наутро врач сказал, что я абсолютно здорова по всем физическим показателям моих органов и порекомендовал научиться дышать, выразив мнение, что «йога – самый лучший и самый быстрый для этого путь».

На следующий день я уже пришла в йога-студию, где и познакомилась с учителем-наставником, который и привел меня в этот великий духовный мир. С приходом йоги в мою жизнь у меня поменялась и форма питания. Впоследствии я начала задумываться над тем, в чем моя миссия по жизни, что я действительно люблю и с чем я хочу соединить свою жизнь в дальнейшем.

Потом я попробовала медитации со звуковыми чашами, они оказывали на меня целебный эффект, так что впоследствии я и сама начала проводить подобные для других людей. Когда я уже была достаточно ознакомлена с йогой, я захотела пройти обучение и получить сертификацию учителя. Это произошло в Австрии. Но потом поняла, что не могу быть настоящим учителем йоги, не побывав в Индии. Так что в феврале 2023 года поехала туда на тренинг для учителей ачарья-йоги.

На моей придомовой территории находится сферический полупрозрачный купол для занятий духовными практиками. Вообще, я увидела эту конструкцию в рекламе одного ресторана в соцсетях – эта зона была красиво оформлена столами и стульями для посетителей. И я подумала, что классно было бы использовать подобную конструкцию в качестве моего домашнего ашрама. (смеется) Так и случилось! Я заказала этот купол у компании VikingDome еще три года назад. Внутри него – невероятная акустика, как раз то, что нужно для звуковых церемоний и пения мантр.

С йогой моя жизнь перевернулась на 180 градусов.

Несу миссию йоги через свое состояние, а это – добро и мир, избавленный от страданий. Кстати, о страданиях – я рассталась со своим мужем как раз в период занятий йогой, и она помогла мне проработать состояние на принятие этой ситуации и любви к себе и всему вокруг. Действительно, с йогой моя жизнь перевернулась на 180 градусов: я наконец-то начала нормально спать по ночам, появились новые люди в моей жизни, мечты начали осуществляться. Благодаря йоге я осознала, что музыка – это то, что я люблю, то, что я хочу и то, что я могу делать. Мой голос помогает людям открывать свои сердца, поэтому я хочу доносить до них любовь и важность решения проблем планеты Земля.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от INSIDER.UA (@insidersua)

О ритуале «очищения носа»

В моей ванной комнате есть такая нестандартная вещь под названием «Джала нете» – чайник для промывания носа. Этот ритуал входит в часть ежедневной индийской гигиены у йогов. Они обычно промывают нос для практики пранаями – правильного дыхания. Я же часто использую подобный ритуал, когда у меня простуда, вирусные заболевания или просто заложенный нос, поскольку эта процедура невероятно эффективна – глубоко очищает дыхательные пути человека. Как это происходит? Все просто: внутрь емкости наливают теплую соленую воду, которой и промывают нос.

В моей ванной комнате есть такая нестандартная вещь под названием «Джала нете» – чайник для промывания носа.

О спортивных привычках

Моя жизнь без спорта невозможна, потому что тренируюсь я каждый день – только меняю форматы физических нагрузок. Это могут быть йога, танцы, фитнес, кардио. Я считаю, чтобы поддерживать свое тело в хорошем физическом состоянии, не обязательно ходить в спортивный зал. А вот персональный тренер или наставник обязательно должен быть у каждого человека. У меня есть такие в каждом виде физнагрузок, которыми я занимаюсь, даже в кундалини-йоге, хотя я сама являюсь мастером йоги. Со стороны всегда виднее, и наставнику легче тебя поддерживать и мотивировать, нежели саму себя.

Практически всегда со мной – коврик для йоги, который я в любой момент могу разложить и позаниматься. А если его нет и хочется разгрузки для тела – я включаю музыку и пляшу. Считаю, что именно танцы – самый лучший спорт для нашего тела. И еще я никогда не забываю разминать стопы, внутри которых – большое количество нервных окончаний. Стопы – наш фундамент, основание и баланс. Поэтому в моем арсенале спортивного инвентаря есть даже специальные мячики для их совершенной проработки.

О вкусах и табу в питании

Уже четыре года я питаюсь исключительно растительной пищей. Не употребляю продукты животного происхождения – мясо, яйца, рыбу. До этого я пробовала и сыроедение, и питание исключительно на свежевыжатых соках из овощей и фруктов, и остановилась именно на веганстве. Почему я выбрала для себя такую форму питания? Первая причина – самочувствие, мой организм очень хорошо чувствует себя после употребления такой пищи. Вторая – экологичность, поскольку снижение производства мясных продуктов положительно влияет на экологию планеты. Ну, и за этим уже следуют разного рода социальные причины.

В моем рационе питания акцент идет на растительный белок, тофу, бобовые, сейтан, овощи и свежевыжатые овощные фреши.

Также я не употребляю сахар, с этим вообще была долгая борьба. Я всегда обожала шоколад, но от него у меня появлялась сыпь на коже. Однажды я сделала перерыв и все как рукой сняло – состояние кожи и самочувствие улучшились в разы. Обычно вместо сахара у меня финики, сухофрукты. А во время подготовки к «Мисс Вселенная» мы даже сократили употребление сахара во фруктах, которые я почти не ела несколько месяцев.

Преимущественно в моем рационе питания акцент идет на растительный белок, тофу, бобовые, сейтан, овощи и свежевыжатые овощные фреши. Я обожаю начинать свое утро со стакана свежевыжатого сока из сельдерея.

И маленький эксклюзив: уже скоро я выпускаю свою первую кулинарную книгу, которая будет полезна для людей, которые недавно стали веганами или же которые только планируют свой путь в эту форму питания.

О мастхэве в косметичке и любимых брендах

Мой «фундамент» среди уходовых средств – это очищение, увлажнение и защита. Поэтому самое почетное место в косметичке отведено гелю для умывания, солнцезащитному крему и бальзаму для губ.

Сейчас я предпочитаю органические бренды косметики. Всегда выберу те, которые осознанно относятся к экологии, к женскому телу как части природы. К примеру, мне нравится концепция и позиционирование веганского бренда ILIA. Из уходовой косметики люблю премиальный швейцарский бренд CELLCOSMET или французский Biologique Recherche. Еще обожаю Chantecaille – основа их продукции основана на высоких концентрациях чистых растительных компонентов и успокаивающих растительных ингредиентов. У них вся косметика пахнет розой – больше всего я предпочитаю глиняную маску для лица и ароматизированный спрей для лица и тела. Еще фанатею от кремов для лица и тела от Maria Galland. Нравятся салфетки по уходу за кожей с акне от Zein Obagi – их я использую раз в неделю. Для осветления лица я выбираю сыворотку от Image Skincare.

Предпочитаю органические бренды косметики. Всегда выберу те, которые осознанно относятся к экологии, к женскому телу как части природы.

Что касается декоративной косметики – люблю тушь от GUCCI или Lancome, пудру от Chanel, базу-праймер от Sisley, помаду от Tom Ford, разные средства от Charlotte Tilbury. Для повседневной жизни я выбираю тональную основу от La Mer, для съемок – Estee Lauder.

Мой ежедневный макияж состоит из базы, тонального крема, хайлайтера, румян, туши, пудры, геля для бровей и бальзама для губ. А если у меня есть немного больше времени или я хочу выглядеть более роскошно – могу сделать акцент на глаза, например, в виде стрелок на веках. Если же говорить о вечернем макияже, то я оставляю «основу» ежедневного макияжа и добавляю акцент на глаза или губы и более отчетливо прорисовываю скулы скульптором.

О коллекции массажеров

Я – человек, который верит в то, что фейс-фитнес работает, поэтому всячески испытываю его на себе! Наше лицо, как и тело, состоит из мышц, поэтому под действием внешней силы на эти мышцы оно видоизменяется. Массажеры – это отличный дополнительный гаджет, который помогает «прокачивать» лицо: где-то – расслабляя, где-то – тонизируя. Их у меня – 5-7 штук разного назначения.

Не пренебрегайте своими пальчиками: зная, как и где правильно нажать на кожу лица можно получить вау-эффект!

Один из самых необычных массажеров в моей косметичке – так называемый скребок для языка. Обычно на языке накапливается большое количество бактерий, влияющих не только на полость рта, но и на организм в целом. Поэтому при подобном массаже языка мы снижаем риск заболеваний полости рта, снижаем риск появления зубного камня или налета, а также обновляем наши вкусовые рецепторы. Я обожаю эту практику!

Часто пользуюсь массажером с микротоками FaceGym Pro – буквально 10 минут в день и мышцы становятся более подтянутыми и расслабленными.

Еще хочу выделить скребок гуаша, который я использую для массажа лица, эффект заметен чуть ли не сразу. А вот роллером из кристаллов я не очень довольна: он малоэффективен, потому что «работает» по верхам, зато имеет хороший эффект расслабления. Ну, и не пренебрегайте своими пальчиками: зная, как и где правильно нажать на кожу лица можно получить вау-эффект!

Об отношении к пластике и инъекциям красоты

Раньше я бы ответила, что отрицательно отношусь к инъекционной косметологии. Однако сейчас не буду такой категоричной. (смеется) Вообще я не планирую без необходимости вмешиваться в свое лицо или тело с помощью разного рода инъекций или пластики. На данный момент, в свои 26 лет, я делаю исключительно аппаратные процедуры. Это мезотерапия, плазмотерапия, разного рода пилинги, чистки лица и т.д. Хожу к косметологу минимум раз в неделю.

Признаюсь, что когда-то я задумывалась над тем, чтобы увеличить грудь. Но в то время у меня был отличный партнер, который сказал мне, что если я это сделаю, то мы расстанемся. Так что я очень благодарна ему за эти слова в тот момент. Теперь я обожаю свое тело таким, каким оно есть. Верю, что в ближайшее время у нашего общества будут какие-то инновационные технологии, которые помогут человеку быть молодым и привлекательным, без таких агрессивных вмешательств как пластические процедуры.

Три главные принципа в уходе за собой

Сон, еда, спорт – вот мои главные три «кита» в уходе женщины за собой. В идеале сон должен быть в мелатониновом окне – между 22-мя часами вечера и 4-мя часами утра. Именно в этот промежуток времени он самый качественный.

Сон, еда, спорт – вот мои главные три «кита» в уходе женщины за собой.

На мой взгляд, пища должна быть преимущественно растительной. Если же до веганства человек еще не дошел или не хочет следовать ему, то можно попытаться не употреблять хотя бы красное мясо. Исключить из рациона сахар и минимизировать количество фруктов, в которых этого сахара слишком много. Я бы порекомендовала есть два-три раза в день, последний прием пищи – за три часа до сна. И обязательно пейте воду!

Спорт необязательно должен быть в «чистом» виде, сюда можно подключать медитации, танцы. Это все работает, чтобы отключить свое тело, держать его в балансе и гармонии.

__________________________________________________

Фото: Ира Кудря
Макияж и прическа: Рената Шевцова 
Продюсирование съемки и интервью: Анна Володавчик

Из чего состоит бьюти-рутина артистки, каким средствам есть место в ее косметичке и что, по ее мнению, табу для здоровой кожи – обо всем этом VERA рассказала в эксклюзивном интервью для INSIDER.UA.

Об утренних бьютах ритуалах

Самое главное для меня с утра — быть бодрой и выспавшейся, для этого мне нужно как минимум 8 часов сна. Мое утро начинается с того, что я выпиваю один литр теплой воды с лимоном. И впоследствии, в течение дня, употребляю ее более двух литров. Утром я не умываю лицо какими-то косметическими средствами, только водой. Очищающие продукты добавляю только в вечерний уход.

После утреннего умывания наношу уходовую косметику, чищу зубы и начинаю делать разминку. Я не выхожу из дома, пока ее не сделаю, это некий 10-минутный стретчинг. Он очень круто поддерживает мое состояние, гибкость, придает увлажнение мышцам и коже. Это мой любимый утренний ритуал.

Внешность всегда отражает то, что происходит внутри нас самих.

О любимой косметике

Из ежедневного ухода у меня сейчас имеется сыворотка Biologique Recherche Oligo-Proteines Marines Serum – наношу ее утром и вечером. Также вечером я использую крем с плацентой Biologique Recherche Creme Iso-Placenta. Кроме того, все лето я наносила на лицо SPF 50 от Dr. Barbara Sturm.

Я очень рада, что сейчас моя косметичка декоративной косметики состоит из средств собственного бренда VERA Beauty. Это либо уже имеющиеся продукты, либо сэмплы. К примеру, в прошлом месяце мы выпустили новинки — это наш чабби-стик, мультифункциональный продукт, сочетающий в себе функции румян и хайлайтера. У этих стиков очень крутая текстура и цвета, я использую их каждый день. Сейчас пользуюсь румянами в оттенке Caramel и хайлайтером в цвете Sun.

Также использую карандаш для бровей Blond, прозрачный гель для бровей и консилер, которого еще нет в продаже, у меня сэмпл. Я – счастливая владелица этого продукта и очень жду, когда он выйдет в продажу, чтобы все желающие смогли протестировать его на себе. Обожаю нашу тушь Lash Condom. Все вышеперечисленное всегда со мной, в маленькой сумочке.

Недавно у нашего бренда вышли новые крутые кисточки Popcorn сollection, они маленькие и удобные, помещаются в любые косметички и соответствуют эко-френдли стандартам. Ручка светло-бежевого цвета выполнена из биоразлагаемых материалов на основе кукурузы.

Итак, как вы поняли: у меня даже нет необходимости в косметике других брендов. Единственное – есть керлер для ресниц от Shiseido и обычная гигиеническая помада.

Моя косметичка декоративной косметики состоит из средств собственного бренда VERA Beauty.

Я убеждена, что внешность всегда отражает то, что происходит внутри нас самих. Злость и ненависть – это то, что разрушает как душу, так и тело. Сейчас непростое время, и каждому из нас есть за что быть благодарным. Благодарность может стать крепкой опорой, когда кажется, что мир вокруг рушится. Сохранять свет в себе и излучать его – наша задача.

О привычках, которые ухудшают состояние кожи

Первое и самое главное, на мой взгляд, табу – курение, алкоголь и вредная пища. Если эти привычки присутствуют в рутине человека, то ни одна уходовая косметика не сможет помочь создать кожу мечты.

Сегодня, казалось бы, все гораздо проще, но не потеряться среди баночек, тюбиков и ампул, обещающих здоровую, блестящую, послушную и шелковистую гриву? В этом вопросе следует советоваться с профессионалами, как это сделали мы! По просьбе INSIDER.UA трихолог-реабилитолог Анастасия Мухачева, тренер одного из ведущих брендов по уходу за волосами Orising, поделилась практическими советами по процедурам в домашних условиях и в салоне, а также посоветовала любимые продукты-бестселлеры и витамины.

О состоянии волос после зимнего периода

В холодное время года волосы подвергаются определенному климатическому воздействию, что проявляется в виде повышения пушистости. Из-за, что морозно и сыро, а в помещении – отопление, поверхностный слой кутикулы открывается и испаряется влага. То есть, мы видим на разный манер проявление электростатического заряда между волосами и воздухом в помещении и вне его. Я всегда прошу клиенток прятать волосы под верхнюю одежду и головной убор, а также не оставлять их между спиной и автокреслом с подогревом.

Если мы замечаем, что волосы накапливают электростатический заряд: утром, даже если не моем голову, обязательно обновляем слой несмываемого ухода, термозащиты. Обновляем, расчесываем волосы и формируем прическу, чтобы волосы выглядели опрятными. Также не забываем делать увлажняющие маски и ходить на процедуры, восстанавливающие структуру.

Подбор домашнего ухода может включать разные составляющие, независимо от сезона. 

Конечно, зимой и летом процедуры могут быть разного характера, но прежде всего это зависит от структуры волос: для пористых и более гладких процедуры будут разными. То же самое касается натуральных и окрашенных. Подбор домашнего ухода может иметь разные составляющие, независимо от сезона.

Об оценке состояния волос и важных витаминах

Чтобы оценить текущее состояние волос, прежде чем сдать анализы, следует прийти к трихологу и сделать трихоскопию кожи головы и структуры волос. Исходя из полученных результатов и выявленных проблем и назначают анализы. Тратить деньги на все исследования подряд бесполезно.

Если вы видите, что ваши волосы стали ломкими – обратите внимание на микроэлементы. Если ваши волосы выпадают на отдельных участках – в лобных углах, по центральному распределению или на макушке – нужно добавить гормональные анализы по назначению гинеколога и эндокринолога. Это индивидуальные параметры, поэтому не спешите в лабораторию, а сначала посетите профессионального специалиста. Это может быть трихолог или трихолог-реабилитолог, он уже направит вас к нужному врачу.

Необходимо проходить общие обследования и сдавать анализ крови, чтобы выявить, какие биологические добавки следует включить в ежедневный рацион.

Я бы рекомендовала проходить курс приема биологических добавок, когда они нужны. Впрочем, есть БАДы, которые должны быть в нашем рационе постоянно: Омега-3 и витамин D. Особенно в периоды нехватки солнечного света и дефицита питательной пищи. Необходимо проходить общие обследования и сдавать анализы крови, чтобы выявить, какие биологические добавки следует добавить в ежедневный рацион.

Если мы говорим о поддержке иммунитета волосяного фолликула, мне очень нравятся витамины TRX лаборатории Biolabs. Этот молекулярный комплекс содержит питательные вещества, которые помогают восстанавливать локоны, делая их здоровыми и густыми, а также укрепляя и предотвращая выпадение. В их состав входит проводник, обеспечивающий усвоение комплекса для достижения обещанного результата.

О вечной проблеме секущихся кончиков

Проблема секущихся кончиков актуальна в любое время года и зависит от разных факторов. В частности, от техники расчесывания волос: небрежное расчесывание с повреждением кончиков старой поломанной расческой или деликатное отношение к своим волосам. Важную роль играет еженедельная регулярность ритуалов увлажнения и питания стержня волос. Следует не забывать прятать волосы в холодные и влажные сезоны, а также покрывать голову в летнюю жару. Состояние кончиков зависит от отношения к сохранению их целостности. В холодное время года эта проблема может особенно обостряться, поэтому следует соблюдать правила безопасности.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Допис, поширений Трихолог Orising Київ (@anastasiya_muhacheva)

О сезонном уходе за волосами и салонных процедурах

Я не утверждаю, что зимой или весной нужно кардинально менять свой уход. База средств для ухода за кожей головы и волосами у разных людей с разными проблемами всегда индивидуальна. Но использовать раз в неделю увлажняющую или питательную маску, в зависимости от состояния и специфики стержня волос, должна каждая женщина, заинтересованная в опрятности своих локонов.

Использовать раз в неделю дополнительно увлажняющую или питательную маску должна каждая женщина, заинтересованная в опрятности своих локонов.

Чтобы определить, в чем нуждаются именно ваши волосы, нужно иметь базовое образование в этом вопросе. В этом разбираются парикмахеры, трихологи, реабилитологи. Обычный человек может поделиться со специалистом своими эмоциями, пожеланиями и проблемами, с которыми он сталкивается каждый день. Именно профессионал поможет разобраться и грамотно подобрать необходимые продукты, которые дадут желаемый результат.

Независимо от сезона, каждая женщина имеет свою бьюти-рутину: покраску, стрижки, прически для особых мероприятий. В зависимости от того, насколько активной жизнью живет девушка, состояние ее волос будет соответствующим. Если она в домашних условиях системно заботится об увлажнении и питании их структуры, ей будет достаточно раз в месяц приходить на профилактическую комплексную процедуру к трихологу-реабилитологу.

Я призываю к системности, независимо от того, какая погода или время года за окном.

Если женщина ничего не делает, кроме мытья и сушки волос, ей следует начать посещать своего специалиста раз в неделю для восстановления. В любой сезон каждая девушка желает одного и того же: ухоженную шикарную шевелюру. Процедуры должны давать пролонгированный результат, поэтому я призываю к системности, несмотря на то, какая погода или время года за окном.

О любимых бестселлерах

С удовольствием поделюсь любимыми действенными продуктами многих девушек. Начну свой список фаворитов с системы фитокосметических процедур Hair Loss System, которая является отличной альтернативой мезококтейлям. Такая терапия предупреждает выпадение волос, укрепляет слабые и способствует восстановлению роста. Входящие в набор ампулы очень удобны в домашнем использовании.

Одним из любимых бестселлеров также является кокосовая маска Al Сocco. Она сделает ваши волосы крепкими, упругими, шелковистыми и блестящими. Все это благодаря кокосовому маслу, протеинам шелка и экстракту овса, входящего в состав известной маски.

Еще один любимый продукт – кондиционер Helianthi’s. В его состав входит витамин Е, экстракт хелиогенола, липиды и спирт. Это глубокий кондиционер, разглаживающий, увлажняющий и защищающий волосы от солнца и потери цвета, потому подходит и для окрашенных волос.

Пилинги – незаменимые средства, которые должны быть в домашнем арсенале каждой женщины. Этот ритуал должен проводиться хотя бы раз в две недели для ухода за кожей головы. Пилинги выполняют важные функции: способствуют питанию клеток, отшелушивают накопившиеся на поверхности эпидермиса ороговевшие клетки, грязь из внешней среды и так далее, нормализуют работу сальных желез, а значит, кожа головы не будет быстро жирнеть, а также обеспечивают проникновение лосьонов для активации роста волос. Я из тех специалистов, которые подчеркивают, что как в косметологии, так и в трихологии гигиена и уход за кожей – это фундамент молодой и здоровой внешности счастливого человека.

Пилинги – незаменимые средства, которые должны быть в домашнем арсенале каждой женщины.

Универсальные советы для красивых и здоровых волос

Рекомендую своевременно очищать кожу головы, использовать средства по алгоритму, который для вас разработал персональный специалист, заботящийся о состоянии ваших волос. Если такого специалиста у вас нет, обратитесь ко мне! Я помогу разработать для вас трихологическую индивидуальную программу, если того требует ситуация, а также сбалансированный домашний уход, чтобы вы всегда были довольны здоровьем своих локонов. Это должна быть индивидуальная бьюти-рутина для улучшения и сохранения их состояния.

Обратите внимание, если «перескакивать» с линейки на линейку, с бренда на бренд, не всегда можно получить пролонгированный качественный результат. Если вы выбираете линейки и средства самостоятельно, есть риск, что вы будете не до конца удовлетворены состоянием волос. Лучше довериться специалистам. Решения об изменениях в уходе будут зависеть от проблем, с которыми вы сталкиваетесь, а также от вашего возраста. Ведь с возрастом человек меняется и сталкивается с разными нюансами.

Необходимо менять уход тогда, когда в этом нуждаются кожа или состояние волос.

Во-первых, это пубертат, взросление, гормональные факторы, различные заболевания в течение жизни – они могут иметь последствия для кожи головы и волос. Я подчеркиваю, что необходимо менять уход тогда, когда в этом нуждается кожа или состояние волос. Если вы не удовлетворены, ищите профессионала, который вам поможет. Если же, напротив, вы довольны своим самочувствием и внешностью, зачем менять то, что делает вас счастливым и здоровым?

О попытках самолечения

Я считаю, что пытаться лечить себя самостоятельно – это уже проблема. Нужно спросить себя: зачем я делаю то, в чем не имею опыта и знаний? Это в корне не верно. Лучше сразу договоритесь с собой, что стоит найти опытного человека, который будет помогать вам. Консультация у трихолога может стоить и 500, и 1000 грн. Для кого-то это не очень большие деньги, для кого-то – ощутимая сумма. Однако потраченное время и потраченные на неэффективные эксперименты средства обойдутся вам еще дороже. При выборе трихолога следует положиться на собственную интуицию. Кто вам понравится по фото или видео, по отзывам, по переписке или телефонному звонку, к тому и обращайтесь. По зову души!

Текст: Дария Палеха