На книжных полках магазинов в украинском переводе от издательства Osnovy Publishing и «Львовские дрожжи» появилась книга «Хлеботерапия. Вдумчивое искусство выпечки хлеба». В ней рассказывается, как хлебопечение может помочь человеку стать более осознанным. Этот успокаивающий ритуал очень популярен на западе. Он помогает замедлиться и восстановить связь с собственными тактильными ощущениями.

Ее автором выступила Полин Бомон. Она имеет степень психологии и философии, является дипломированным специалистом по низкоинтенсивной психологической терапии и практики групповой работы. Полин работает консультантом в Университете Ньюкасла, поддерживая студентов, сталкивающихся с широким спектром проблем психического здоровья. Она обнаружила, что физический и медитативный характер приготовления хлеба помог ей способствовать самопринятию, над достижением которого она работает со своими клиентами.

Для нее, как для матери шести детей, выпекание хлеба – это некий способ сохранять спокойствие среди хаотической семейной жизни.

«Как психотерапевт я постоянно сталкиваюсь с вредным влиянием перфекционизма на психическое здоровье. А признание того, что ничто не является совершенным, что все мы совершаем ошибки, очень полезно. В процессе хлебопечения многое может пойти не так, тем самым мы получаем возможность потренироваться принимать несовершенное. Такое принятие несовершенства и, в свою очередь, собственной способности ошибаться, является шагом к развитию большего сострадания к себе и улучшению психологического самочувствия», – отмечает Полин Бомон.

Книгу можно приобрести на сайте Osnovy Publishing.