Советы, как грамотно и эффективно с помощью домашних и профессиональных средств заботиться о ней в холодное время года, специально для читателей INSIDER.UA дает Дария Тищенко – врач-дерматолог, основательница косметологической клиники Tishchenko Dariya Aesthetic Clinic.  Свою красоту ей доверяют известные украинцы, в частности, хореограф и общественный деятель Илона Гвоздева.

Почему зимой нужно корректировать уход и как именно, в зависимости от типа, состояния или потребностей кожи?

Любой уход состоит из основных этапов: демакияж, очищение, активный уход и spf-защита. Но зимой наша кожа больше подвержена сухости из-за внешних факторов – сильные морозы, да и вообще холода, а также чрезмерное отопление в помещениях. Как быть? Адаптировать ежедневный уход и обеспечить достаточное увлажнение и защиту от агрессивного воздействия окружающей среды.

Также следует помнить про тип кожи – сухая, жирная, комбинированная или нормальная. А также о наличии проблем, с которыми часто сталкиваются пациенты – акне, розацеа, себорейный дерматит, пигментация.

Как врач-дерматокосметолог, советую обращаться к специалистам, чтобы именно они подобрали качественный домашний уход, и не назначать косметические средства самостоятельно, поскольку зимой можно легко себе навредить неправильно подобранной процедурой или средствами домашнего ухода.

Какой домашний уход за кожей оптимален зимой, независимо от типа кожи?

Универсальной формулы на сегодня не существует. Но независимо от типа кожи, важно обеспечить ей эффективное увлажнение и защиту. Используйте нежные очищающие средства, увлажняющие и солнцезащитные кремы. Можно добавить витамины и аминокислоты, которые будут способствовать здоровью кожи, например, витамин D. И не забывайте о водном балансе!

Независимо от типа кожи, важно обеспечить ей эффективное увлажнение и защиту.

От каких бьюти-средств зимой лучше отказаться?

Прежде всего, следует избегать агрессивных эксфолиантов. И, конечно, не высушивать кожу спиртовыми средствами, не насыщать эфирными маслами, например чайным деревом – не только зимой, но и в целом. Также я бы советовала быть осторожными с использованием матирующих средств, они могут подсушивать.

Необходимо, прежде всего, сосредоточиться на средствах, обеспечивающих увлажнение и защиту от холода. Последнее чаще всего рекомендуют как опциональное решение, но избегая такой защиты, вы снижаете иммунитет кожи, подвергая ее вредному воздействию окружающей среды.

Каким ингредиентам в составе косметики следует отдавать предпочтение в холодный сезон?

Все очень индивидуально и зависит от типа и состояния кожи пациента в период лечения, образа жизни, питания и других факторов. Однако в холодный сезон однозначно полезно выбирать косметические средства с увлажняющими ингредиентами, например, сквалан, гиалуроновая кислота, ашвагандха, растительные масла, алоэ вера и другие.

Советую обращаться к специалистам, чтобы именно они подобрали домашний уход, не стоит назначать косметические средства самостоятельно.

Также важны витамины, в частности В5 – помогает восстанавливать кожный барьер, D – компенсирует недостаток солнечного света, а также Омега-3 и Омега-6, которые способствуют успокоению и уменьшению сухости.

Нужен ли зимой особый уход для тела?

Самый большой наш орган — это кожа, поэтому уход за телом, как и за лицом, необходим всегда: и зимой, и летом, и в любое другое время года.

Зимой кожа тела сталкивается с теми же вызовами, что и кожа лица: сухость, скачки температур, а если вы уехали в теплые страны – еще и активное солнце.

Рекомендую постоянно пользоваться увлажняющими кремами для тела, избегать слишком горячего душа, тоже высушивающего кожу. Следует ограничиться теплой водой и обязательно иметь в арсенале увлажняющие уходовые средства.

Самый большой наш орган – это кожа, поэтому уход за телом, как и за лицом, необходим всегда.

Регулярные пилинги и обертывания будут способствовать процессу удаления отмерших клеток и наполнению кожи питательными веществами. Такой подход наверняка поможет, во-первых, уберечь кожу тела от нежелательных проявлений зимой, а во-вторых, лучше подготовить ее к весенне-летнему, солнечному периоду.

Какие косметические средства по уходу – лично ваши мастхевы зимой?

Более 8 лет опыта и результатов моих пациентов подтверждают, что косметика для грамотного ежедневного ухода должна быть профессиональной и сертифицированной. Поэтому я выбираю исключительно профессиональные бренды, постоянно отслеживая и тестируя новинки рынка. Например, Circadia и Sensilis, которые недавно появились в Украине – я уже назначаю с ними протоколы для лечения кожи.

Хочу посоветовать несколько действительно эффективных новых продуктов, которые меня заинтересовали в последнее время.

Начну с моих мастхевов от американского бренда Circadia.

А именно крем для омоложения кожи лица с витамином А – идеален для борьбы с признаками старения, способствует омоложению и придает ей естественное сияние.

Также очень действенна сыворотка Serum 71, обладающая иммуностимулирующим действием и богатая питательными компонентами, ведь в ее составе трио мощных кислот: транексамовой, миндальной и азелаиновой.

Rose Ease Relief Cream с розмарином советую для кожи с куперозом и розацеа, поскольку в его составе есть эффективные успокаивающие экстракты.

Косметика для грамотного ежедневного ухода должна быть профессиональной и сертифицированной. Именно поэтому я выбираю исключительно профессиональные бренды.

А сейчас– мои фавориты в ассортименте испанского бренда Sensilis. Eternalist A.G.E. Serum Al Sensilis – регулирующая сыворотка с легкой текстурой, антигликационной и противовоспалительной активностью, которая положительно влияет на общее состояние кожи и помогает уменьшить красноту.

Прекрасным дополнением к ней станет Eternalist Retinol Cream — антивозрастной ночной крем с ретинолом, который уплотняет кожу, улучшает ее текстуру, придает сияние и способствует улучшению общего состояния чувствительной кожи, склонной к куперозу.

Также Hydra Essence Confort Mask – ультра-увлажняющая маска, интенсивно восстанавливающая и наполняющая кожу влагой.

А интенсивный омолаживающий крем вокруг глаз с осветляющими пигментами Origin Pro EGF5 eyes contour действенно зарекомендовал себя в борьбе против отеков, темных кругов под глазами, уменьшая их и мимические морщинки, также активно способствует восстановлению.

Какие профессиональные процедуры считаете целесообразными в холодное время года – пилинги, инъекции, аппаратные?

Буду лаконичной. Мой собственный чек-лист процедур зимой выглядит так:

• Биоревитализация
• Плазмотерапия Endoret
• Аппаратная методика Hydrafacial
• Полинуклеотиды от Rejuran
• Поверхностные пилинги – это миф, что их нельзя делать зимой.
• Восстанавливающие и увлажняющие профессиоальные уходы.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от КОСМЕТОЛОГІЯ | ДЕРМАТОЛОГІЯ | КИЇВ, ПЕЧЕРСЬК (@dr.tishchenko_d.clinic)

Я всегда призываю пациентов и свою аудиторию в соцсетях не только интересоваться общими тенденциями в косметологии, но и очень внимательно относиться к бьюти-новинкам, особенно применяя их самостоятельно.

Каждый план лечения всегда индивидуален у любого врача, и дерматокосметолог не является исключением из общего правила. Конечно, все зависит от показаний пациента. У каждого своя формула красоты и природности!

Про свой опыт в уходе за кожей и универсальные бьюти-советы, косметические мастхевы и любимые продукты Алена рассказала в интервью, а также дала ценные экспертные рекомендации по использованию в уходе  ретинола, кислот и витамина С. Кроме этого, посоветовала проверенные средства с wow-эффектом, которые станут гарантированной «самопомощью», когда нет возможности посещать косметолога – ситуация, знакомая многим женщинам, вынужденным покинуть родную Украину из-за полномасштабного вторжения.

Об опыте в уходе за кожей

У меня высшее медицинское образование и девять лет своей жизни я была уверена, что посвящу ее стоматологии. Но в свое время случайно пошла в совсем другую область медицины, о чем ни дня не сожалела!

Первые годы работы в бьюти-сфере я не верила в то, что домашний уход способен совершить какое-то чудо. Была уверена, что результат могут дать только салонные процедуры, инъекции и аппараты, но точно не баночки с кремом. В то же время я пыталась справиться с проблемами своей кожи и перманентными высыпаниями… Впрочем, косметологические процедуры не давали желаемого эффекта, а о домашнем уходе тогда никто не говорил.

Домашний уход – это не просто косметика, а способ любить себя и заботиться о себе!

Постепенно я самостоятельно пришла к осознанию важности качественной ежедневной бьюти-рутины, овладела алгоритмами нанесения средств и впоследствии это стало моей профессией – в 2016 году я открыла собственный салон красоты. Став мамой в 2018-м, чтобы больше времени проводить с семьей, я основала My.prof.cosm – платформу по подбору и продаже качественного домашнего ухода, ассортимент которой начинался с трех брендов, а сегодня насчитывает более 96, протестированных лично мной и командой. Это должен быть временный проект, который перерос в дело моей жизни!

Слоган нашей компании «Be beautifull inside & out». Мы пропагандируем здоровую кожу, ухоженные волосы и ежедневные бьюти-ритуалы. Даже не представляете, как это улучшает и физическое, и ментальное состояние! Что еще я поняла: «подсев» на качественную, профессиональную уходовую косметику, уже никогда не согласишься на меньшее, ведь состояние кожи улучшается на глазах! Это просто аксиома, о чем свидетельствует не только мой собственный опыт, но и обратная связь от всех наших клиентов.

Мы пропагандируем здоровую кожу, ухоженные волосы и ежедневные бьюти-ритуалы.

Домашний уход – это не просто косметика, а способ полюбить и позаботиться о себе! Каждый грамотный косметолог подтвердит: состояние вашей кожи на 70% зависит от домашнего ухода, а потом – от салонных процедур.

О собственной «бьюти-коллекции»

На моих личных полках и полках наших бьюти-пространств нет ни одной случайной баночки. Попадают только избранные, тщательно протестированные! По каждому бренду мы с командой прошли обучение и отлично знаем состав, текстуры и действие каждого средства, постоянно учимся и повышаем квалификацию. Что я очень ценю: 80% нашей команды имеет высшее медицинское образование, поэтому мы профессионально, не поверхностно разбираемся в том, чем занимаемся.

Домашний уход – это не просто косметика, а способ полюбить себя и позаботиться о себе!

Моя личная косметичка, если честно, для обычных девушек не показательна, потому что это сборная всего ассортимента нашего бьюти-шопа, в котором я лавирую как рыба в воде. Ведь каждое средство должна попробовать, почувствовать компонент и текстуру на коже и сделать собственный вывод. Своими оценками и видеообзорами часто делюсь на личной Инстаграм-странице. Поэтому я идеально знаю, когда каждый продукт уместен и сработает так, как мне нужно.

Об изменении ухода в зависимости от сезона

Уход нужно менять каждый сезон, некоторым – кардинально, а некоторым – опционально, в зависимости от потребностей кожи. Обычно в осенне-зимний период в ежедневную рутину вводят кислоты, ретинол и параллельно восстанавливают микробиом керамидами и пребиотиками в составе кремов. А летом очень важно не забывать о качественной SPF-защите, чтобы зимой не бороться с пигментацией. В целом, SPF-уход нужно наносить весь год, постоянно!

В холодный период, то есть где-то с октября по середину марта, целесообразны суперактивные кислоты, желательно курсом. Если есть возможность, в утренней рутине наносим под крем витамин С. В условиях кабинета целесообразно пройти курс пилингов, каких именно – выбирает врач после очной консультации. Добавляем больше питания и увлажнения, как в кремах и масках, так и с помощью инъекций, типа мезотерапии, биоревитализации и биорепарации.

С приходом весны мы меняем зимние свитера на более легкие блузы, а тяжелые куртки на легкие кардиганы – такое же «переодевание» нужно и нашей коже в выборе домашнего ухода. В это время делаем акцент на увлажнение и защиту от солнца, которое становится все более активным. Больше антиоксидантов, увлажнения и SPF – ваш весенний must have!

Экспертные советы по ретинолу и кислотам в уходе

Если кожа еще не знакома с этими компонентами, следует начинать с низких концентраций и постепенного введения. В зависимости от проблемы и запроса, кислота подбирается в соответствующей концентрации и форме вещества: тоник, сыворотка или крем.

Ретинол работает на многих фронтах: можем осветлить пигментацию, уменьшить глубину морщин, улучшить текстуру кожи, минимизировать воспалительные элементы и не только. Но его нельзя использовать беременным и женщинам в период кормления грудью. Следует понимать, что это дорогостоящий компонент в косметике и можно смело сказать: дешевый ретинол – плохой ретинол. Если перед вами стоит выбор купить его за 500 гривен или вообще не покупать – без сомнений выбирайте второй вариант!

Можно смело сказать: дешевый ретинол – плохой ретинол.

Вводить ретинол в бьюти-рутину важно постепенно. Начинаем с наименьшей концентрации (если у бренда их несколько), сначала – два раза в неделю, постепенно увеличивая кратность: через два дня, через день, каждый день… Впрочем, исключительно в вечернее время, а утром обязательно используем SPF.

Если всего вышесказанного не придерживаться, можно получить осложнение – ретиноловый дерматит, и воспринять его за аллергию. Однако это не так. Ретинол точно работает, однако, конечно, всегда лучше консультироваться с профессионалами, а не выбирать вслепую. Мои «ретиноловые фавориты» – от брендов Medik8, Instytutum, Rejudicare, Cosmedix.

Остальные кислоты выбираем в зависимости от типа кожи и имеющейся проблемы. Гликолевой кислоты лучше избегать тем, у кого сухая и чувствительная кожа, а вот нормальная и жирная заметят от нее эффект отполированности и ровного тона. Салициловая кислота прекрасно работает с высыпаниями и расширенными порами, молочная – увлажняет, миндальная – сужает поры, выравнивает тон и понравится даже чувствительной коже.

Почему витамин С – мастхев в уходе

Если говорить о самых важных витаминах, которые мы наносим на кожу, я советую абсолютно всем без исключения в свою рутину добавить витамин С в качестве сыворотки утром. Этот ингридиент борется со свободными радикалами, укрепляет сосуды, выравнивает тон кожи и придает ей сияние.

О любимых продуктах-бестселлерах для волос

Что бы ни говорили разные бьюти-эксперты, якобы волосы не привыкают к одному и тому же уходу, я считаю, это не так. Нужно постоянно менять линейки, вводить в уход новые бренды. Относительно моих личных фаворитов – это Orising, Nashi, Davines, Rated Green, Curly Shyll, Valquer, DSD. Все эти бренды чередую и комбинирую между собой.

В моем уходе всегда присутствуют шампунь, кондиционер, маска, пилинг-скраб, сезонно добавляю спреи-сыворотки для роста волос и от выпадения. Также не забываю о термозащите. Я бы не сказала, что уход за волосами как-то меняю в зависимости от сезона. Главное правило: шампунь подбираем под тип кожи головы, а кондиционеры и маски – под длину волос.

О гарантированной «самопомощи», когда нет возможности посещать косметолога

Сейчас очень много наших клиенток из-за полномасштабного вторжения уехали из страны в Европу. Общаясь с женщинами в рамках нашего бьюти-комьюнити, мы поняли, как сложно им сейчас с посещением косметолога. Не секрет, что в Европе хороший бьюти-специалист, начиная с маникюрши – на вес золота. В то же время прайс не сравнить с украинским – в разы дороже! Поэтому многие девушки пытаются справиться самостоятельно, обогатив уход определенными продуктами, которые в домашних условиях дадут результат не хуже «кабинетного». Поделюсь несколькими своими фаворитами.

Стоит отметить, сейчас огромная конкуренция между разными брендами, каждый старается выпустить какие-то новинки, чтобы превзойти конкурентов. Все они работают на качество и эффект – как в перспективе, так и «здесь и сейчас». Обычно в этом смысле очень эффективны всевозможные маски. Собственно, в моей косметичке, кроме базы, всегда немало масок и практически все они в проф-сегменте, всегда дают классный результат и реально могут заменить визит к косметологу!

В моей косметичке кроме базы всегда немало масок и практически все они реально могут заменить визит к косметологу!

Назову мои любимые продукты, которые я использую как в косметологических процедурах, так и в домашнем уходе, и вижу wow-эффект. Margy`s Monte Carlo Extra Rich Firming Mask – дарит прекрасное сияние, упругость и тонус. Cosmedix Rute Enzymes – полирует и выравнивает тон. Если нет возможности ходить на пилинги, однозначно, мастхэв – Dr. Medion Spaoxy Dual Gel. Это просто вау, когда необходимо освежиться, убрать отеки, осветлить пигментацию. Is Clinical Hydra-Intensive Cooling Masque: Если вы проснулись и ваша кожа «не очень» – это то, что нужно. Прекрасно освежает и увлажняет Comfort zone Renight mask – это лучшее средство для ленивых, ведь все, что нужно – нанести маску и лечь спать, а утром проснуться красоткой!

Все вышеперечисленные – кремово-гелевые маски. Относительно моих тканевых фаворитов, вижу результат только от продуктов Meder, Rejuran, Comfort Zone, Ella Bache и Image.

Универсальные советы для ежедневной бьюти-рутины

Советую составить себе правильную схему домашнего ухода и приучить себя к системности в использовании! Утром: очищение, тоник, сыворотка и крем. Вечером: гидрофильные средства для умывания, тоник, сыворотка и крем. Один-два раза в неделю – маски, раз в неделю – эксфолиация. А ингридиенты во всех этих средствах следует подбирать в зависимости от потребности и состояния кожи. Если вы не можете самостоятельно выбрать – мы в My.prof.cosm всегда с радостью вас проконсультируем!

О личных бьюти-табу

Никогда не буду использовать сама и предлагать своим клиентам продукцию, в качестве которой не уверена. Поэтому мы работаем только с официальными представителями, которые могут четко обосновать и показать все этапы производства – нужно быть внимательными и смотреть не только что, но и у кого вы покупаете! Также среди ключевых «табу»: никогда не выйду на солнце без SPF, не лягу спать с макияжем и не выйду из дома, не сделав ежедневную бьюти-рутину.