14 февраля – особый день, когда о любви принято говорить вслух, чтобы еще раз напомнить себе и близким о ценности отношений. Кажется, что такие признания в чувствах приобретают еще больший вес.

Украинские знаменитости не остались в стороне от этого праздника и на собственном примере показали, насколько важно рассказывать о своих чувствах открыто.

Звезды наполнили ленту Instagram романтическими снимками, трогательными словами и искренними мыслями о любви.

В нашей подборке праздничные поздравления и посты от Сергея Танчинца, Натальи Татаринцевой, Нади Дорофеевой, Алексея Завгороднего и Юлии Сахневич, Ольги Харлан, Марины Аристовой, Насти Каменских и других.

Певица Надя Дорофеева поделилась снимком, на котором обнимается со своим мужем Мишей Кацуриным. Артистка не расписывала лонгрид, ограничилась лаконичным, но не менее емким словосочетанием, посвятив его Мише: «Моя большая любовь».

Артист и новоиспеченный папа Алексей Завгородний показал в соцсети трогательную фотографию с маленькой дочкой Марией.

«Лучшая Валентинка, которую я когда-либо получал! А вообще хотел сказать: не привязывайтесь к датам, не стесняйтесь чувств, не теряйте возможности показать свое неравнодушие. Потому что что еще делать в этой жизни, как не любить? Без этого чувства не писались бы песни, не снимались бы фильмы, не создавались картины. Мы бы не пытались становиться лучше, и, честно говоря, нам было бы просто ровно на все. Присно, грустно и никак», – поделился мыслями Позитив и признался, что любит свою жену, танцовщицу Юлию Сахневич.

Юлия, в свою очередь, решила обратиться к своим подписчикам с важным месседжем о том, как важно научиться любить себя и быть настоящими.

«Любовь к себе – это не об идеальности. Это о принятии. Это об умении быть терпеливым к себе. Это о том, чтобы не прятаться из-за страха чужого мнения. Потому что в конце концов, что важнее: как тебя видят другие или как ты чувствуешь себя сама? Сегодня, в День святого Валентина, я хочу напомнить всем – самые важные отношения в вашей жизни это отношения с самими собой. Любите себя. Дайте себе поддержку, нежность и право быть настоящими», – отметила Сахневич.

Музыкант, фронтмен группы «Без Обмежень» Сергей Танчинец признался в чувствах своей избраннице, пиарщице Юлиане Корецкой, опубликовав видео, на котором страстно целует любимую.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Сергій Танчинець (@sergii_tanchynets)

«Люблю тебя, девочка», – подписал кадры музыкант.

Танцовщица и жена хореографа Евгения Кота Наталья Татаринцева выставила фотографию с мужем и букетом тюльпанов и оставила лаконичный текст:

«Все, что движет этим миром – это любовь! К себе или к кому-то».

Двукратная олимпийская чемпионка по фехтованию Ольга Харлан опубликовала черно-белый портрет, на котором изображена со своим женихом, олимпийским чемпионом Луиджи Самеле.

«Ты – моя любовь, ты – моя жизнь, ты – мое все. Люблю тебя навсегда», – призналась 34-летняя спортсменка.

Инфлюенсер Марина Аристова по случаю праздника поделилась загадочной фотографией, которой намекнула, что ее сердце занято. На снимке рука Марины крепко сплетена с мужской рукой, а на рукаве блейзера, который попал в кадр, красноречивая надпись «влюблена».

«Любовь живет в нас. И если вы искренне умеете любить себя, то точно сможете полюбить и другого человека. Я не считаю 14 февраля праздником, но это может быть еще один день посвященный любви, почему нет, если так», – написала Аристова под фото.

Певица Настя Каменских решила не публиковать романтическую фотографию с мужем, рэпером Потапом. Но поделилась игривыми фотографиями, где она держит в руках красные шарики. Певица напомнила своим поклонникам о ценности любви к себе.

«Все великие истории, которые согревают сердце, имеют одну общую основу – любовь. Она способна менять людей, дарить крылья, наполнять мир теплом и смыслом. Но самая главная история начинается с нас самих. Когда мы бережем себя, свои мечты, позволяем себе быть счастливыми – тогда наша любовь становится настоящей и для других. Очень хочу, чтобы этот день напомнил: любовь вокруг нас начинается с любви к себе», – отметила артистка в заметке.

Телеведущая и инфлюенсер Иванна Онуфрийчук порадовала подписчиков милым снимком со своим сыном, посвятив ему свое пост и признание в чувствах.

«Моя самая главная Валентинка этого года! Любовь, которая не имеет границ. Улыбка, которая наполняет сердце теплом. Маленькие ручки, которые обнимают самое сильное в мире. Желаем каждому познать истинную любовь, которая окрыляет».

Фото: Instagram @sergii_tanchynets / @positiff / @juli_sakhnevych / @nadyadorofeeva / @tatarintseva.kot / @olgakharlan / @marynaaristova / @kamenskux / @ivannaonufriichuk

В самом сердце Киева, в просторном зале GNRTR Coworking, состоялась презентация авторского дропа Марины Аристовой «Мудры», разработанного совместно с брендом CABANCHI. Эта линейка – больше, чем просто одежда. Это – символ веры в светлое будущее и поиск внутреннего баланса.

«Идея создания этой коллекции возникла от желания поддержать людей, дать им надежду и уверенность, что все будет хорошо. Футболки с принтами мудр – это воплощение силы, которая помогает обрести гармонию в жизни», – комментирует Марина Аристова, бизнесвумен и автор первого open air подкаста «Думка дня».

Ведущей мероприятия, наполненной искусством, вдохновением и инновациями, была Ольга Мартынюк, создавшая прекрасную атмосферу презентации.

Особым моментом ивента стало чтение авторской поэзии от актрисы и художницы Екатерины Плющ, очаровавшей гостей своей проницательностью и глубиной высказанных мыслей.

Вопреки всем сложностям, воздушным и душевным тревогам, праздник приближается. По этому случаю Fairmont Grand Hotel Kyiv в очередной раз устроил мероприятие, в рамках которого можно было найти подарки родным, купить живую новогоднюю елку, посмаковать отменный кофе, встретиться с давними знакомыми и задонатить на ВСУ.

На сейле можно было приобрести одежду, обувь, украшения и аксессуары как известных украинских дизайнеров и производителей, так и новичков fashion-индустрии. Участие в маркете приняли Ali Saulidi, Arutiunova, Сabanchi.com, Gram Record Store, Late, Litkovska, Mint, Oliz, Support by Poustovit, Twice и многие другие бренды.

Посетили событие Елизавета Юрушева и Александр Скичко, Максим Леонов, Катя Тейлор, Алексей Суханов, Марина Аристова, Наталья Стрельчук, Инна Мирошниченко, Анастасия Жолинская и другие гости.

Garage Sale продолжает ряд благотворительных культурных мероприятий Fairmont Grand Hotel Kyiv. Целью всех таких ивентов отеля является сбор денег на нужды гражданских и военных. В этот раз все средства направили в благотворительный фонд Елизаветы Юрушевой и Александра Скичко «Обираємо майбутнє разом», на закупку всего необходимого для тех бойцов, которые сейчас находятся на Харьковском и Запорожском направлениях.

Главным партнером мероприятия традиционно выступила сеть химчисток UNMOMENTO, красивые рождественские букеты предлагал посетителям флористический партнер FLOWERPOT, а особое настроение праздника создавали DJ Mishukov и DJ Egoist.

Александр Скичко и Елизавета Юрушева
Анастасия Жолинская
Макс Леонов
Алексей Суханов
Марина Аристова
Анна Сергеева
Алексей Прищепа
Вячеслав Соломка
Наталия Стрильчук
Николай Устименко
Александр Скичко, Инна Мирошниченко
Елена Мачинская
Елизавета Юрушева
Константин Путиленко
Катя Тейлор
Татьяна Фокина
Светлана Юлдашева, Виктория Кагаловская
Елизавета Юрушева, Алексей Прищепа
Виктория Волошина
Елизавета Юрушева, Анастасия Жолинская
Марина Аристова
Елизавета Юрушева
Елизавета Юрушева, Инна Мирошниченко
Катя Тейлор

Сегодня это очень актуально для всех украинцев, ведь события войны прямо или косвенно влияют на каждого. Так что гвоздестояние – эффективный способ избавиться от лишнего в теле и мыслях и наполниться новыми силами! Рассказываем, кто, как и почему в светских кругах погрузился в эту древнюю практику медитации.

Одним из первых в украинском шоу-бизнесе начал практиковать гвоздестояние певец Артем Пивоваров, для него это способ «заземления». Артист по часу может стоять на досках Садху, в том числе и на глазах миллионов. Однажды это произошло во время музыкального шоу «Вечер премьер с Екатериной Осадчей»: музыкант стал на гвозди прямо на сцене Дворца «Украина», собственно, вместе с Екатериной. В следующий раз – несколько лет назад, во время съемок шоу «Топ-модель по-украински», где он дефилировал по подиуму, состоящему из 30 000 гвоздей.

«Когда я делал первые шаги по гвоздям, даже шутил: не думаю, что мое дефиле будет уверенным. Но точно могу сказать, что 20 метров по гвоздям пройти можно. На подиуме я ощутил и тревогу, и уверенность, и адреналин. С удовольствием повторил бы еще, но теперь уже попытался бы станцевать на нем», – делился тогда Артем.

@artempivovarov Подиум из гвоздей! А вы бы прошлись ? #гвозди #дзен ♬ Мираж – Артем Пивоваров

Совсем недавно Артем Пивоваров попробовал себя уже в роли наставника по практике гвоздестояния, а ученицей музыканта стала его звездная коллега, телеведущая Маша Ефросинина.

«Я очень боюсь боли… У меня кума занимается всеми этими практиками – всех подруг поставила на эти гвозди… Я – нет. Все рассказывают, что это незабываемый опыт в жизни и несравнимые физические и ментальные ощущения – полная «перепрошивка». Ну, пусть «перепрошиваются», у меня и так достаточно острых ощущений по жизни, но… Этот год прогнал много моих прошлых страхов, так что надо и с этими попрощаться», – такой интимной исповедью телеведущая поделилась со своей миллионной аудиторией в Instagram в преддверии практики. И наконец, под чутким руководством Артема, стала на гвозди.

«Легче еще пять раз родить без анестезии, провести 145-часовой эфир, проехать всю Америку на «Жигулях» под радио «Шансон», спорить с моим мужем касательно смыслов жизни», – резюмировала после своего дебюта в гвоздестоянии Маша.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Артем Пивоваров / Pivovarov (@pivovarovmusic)

А певица Тина Кароль не боится экспериментировать и каждый раз пробует новые виды физической активности. Так, 2021 год стал для нее годом знакомства с гвоздестоянием. «Это моя трансформация в спорте. Мой день сопровождается необычным действием – стойкой на гвоздях. Это больно! Но это скорее о принятии боли и того, насколько она страшна. Возможно, наш мозг просто рисует эту боль такой», – так певица прокомментировала свой первый опыт.

@tinakarol Кто также занимается стойкой на гвоздях? Если нет, хотел бы попробовать? #трансформациявспорте #тинакароль ♬ Девочка – Тина Кароль

Приблизительно в то же время пополнили ряды светских приверженцев гвоздостояния певица TAYANNA, хореограф Дмитрий Дикусар, телеведущая Марыся Горобец и Ирина Галай – первая украинка, совершившая восхождение на Эверест и К2.

Недавно прокомментировал в СМИ свой опыт в стоянии нагвоздях фронтмен группы KADNAY Дмитрий Каднай: «Практиковать начал еще до полномасштабного вторжения. Но с начала войны для меня в этом открылся немного другой смысл. Когда стоишь на гвоздях, мозг полностью расслабляется и ты больше не можешь думать ни о чем другом. Это сейчас очень помогает».

И действительно, именно с начала полномасштабного вторжения РФ в Украину к опытным светским адептам гвоздестояния присоединились и звездные новички. Объясняют они такой шаг просто: практика помогает бороться со стрессом и высвобождать из тела весь негатив, накапливающийся из-за войны.

Практика помогает высвободить из тела весь негатив, накапливающийся из-з войны.

Киевский ресторатор и совладелица бренда одежды KATSURINA Даша Кацурина в начале 2023 года отправилась на ретрит на Бали, где впервые и стала на гвозди с помощью проводника, о чем рассказала в своем Телеграмм-канале: «Это очень сильная история на самом деле. Думаю, что мне нужно еще. Я становилась первый раз с запросом и честно скажу, много плакала, минут пятнадцать. С запросом разобралась, а вот на следующий день такое «вылезло». Делать ретриты для себя очень важно. Без малышей, без партнера. Это первый мой такой. Далее планирую панчакарму на Шри-Ланке».

Выбрала Бали в качестве локации для своего первого опыта гвоздестояния также бизнесвумен и соосновательница прогрессивного маркетплейса цифровой одежды DressX Даша Шаповалова.

«Прошло 30 минут, пока я стояла на доске, и, честно говоря, все время я думала обо всем, о чем могла. Сначала думала, что умру от боли (у меня очень низкий порог чувствительности, именно поэтому я хотела понять, какую роль играет мой ум в моей способности терпеть боль – как физическую, так и психическую), а затем, примерно через 10 минут, я поняла, что могу начать контролировать ситуацию. И это именно то, что мы можем перевести на жизненный опыт с тяжелыми и болезненными ситуациями. Мы можем контролировать их!» – поделилась Даша в Instagram после первой медитации.

Среди новоприбывших звездных сторонников медитаций на гвоздях – бизнесвумен и посол международного благотворительного фонда Let’s help! Тамила Немченко.

«Впервые встала на гвозди в свой день рождения, 25 января 2023 года. После очередной массированной ракетной атаки на Киев пригласила подруг и вместе поехали на практику. Поскольку тело и мозг находятся в постоянном стрессе, гвоздестояние помогает проживать эту боль по-другому. Во время практики учусь отпускать боль и расслабляться. Именно благодаря гвоздестоянию почувствовала, что я контролирую боль, а не наоборот. Занимаюсь не очень часто, стою на гвоздях недолго – 5-7 минут. Пока это мой максимум, но я не гонюсь за длительностью, стою столько, сколько чувствую необходимым в определенное время», – поделилась Тамила с INSIDER.UA.

Итак, как вы уже поняли: новичков, как и давних приверженцев гвоздестояния среди известных украинцев хватает! Чтобы осветить эту трендовую практику со всех сторон, за основательными комментариями мы обратились к практикующим селебрити и к специалистам по духовным практикам: как правильно начинать, как выбрать наставника и в чем вообще заключается феномен стояния на гвоздях.

Гвоздестояние «рождает» внутреннюю теплоту, которую я потом охотно транслирую вокруг себя.

Cергей Бабкин
музыкант, певец

Скажу откровенно, эта тема с гвоздями начала «рождаться» во мне с детства. Когда я или впервые услышал от кого-то, или, может, увидел по телевизору о том, как йоги (в моем юношестве это определение было связано исключительно с индусами) ходят по битому стеклу босиком и стоят на раскаленных углях. Тогда я, амбициозный, эмоциональный мальчик сказал себе: «Я тоже так смогу!»

Позже я узнал, что все наши нервные окончания, точки на ладонях и ступнях связаны с определенной частью нашего организма. Например, массируя мизинец на руке, мы разминаем сердце и тонкий кишечник, и так можно сделать с каждым органом, прощупывая определенные точки на теле.

К стоянию на гвоздях я пришел не сразу. Первоначально был опыт с использованием пластиковых аппликаторов. Я лежал спиной и затылком на них. Это была также полезная практика, которая активировала приток крови в проблемных зонах. И вот только два года тому назад у меня появились доски Садху. Мне их подарил на день рождения мой пиар-директор Денис Козловский, за что я ему невероятно благодарен.

Сначала «запрос» был только один – простоять хотя бы минуту. А через несколько дней, когда я смог преодолеть трехминутный барьер, начал избавляться от мыслей или, наоборот, общаться с Вселенной о проблемах, которые меня беспокоят.

После завершения практики нет лишних слов, нет лишних действий и нет лишних мыслей.

Доски Садху «пришли» ко мне без причастности мастера. Но ведь сказать, что все произошло случайно, будет неверно. Вот к йоге мы с женой пришли благодаря мастеру, с которым познакомились почти девять лет назад. А гвозди появились в моей жизни, потому что в тот момент я был к ним готов. Никаких видеоуроков, никаких советов от знакомых, практикующих доски Садху, не искал. Все, как всегда, делал самостоятельно, методом проб и ошибок. Как и во многом, здесь важен один принцип – чувствовать.

Лично для меня гвоздестояние – это углубление опыта. Это не спорт. Не ставлю своей целью простоять как можно дольше. Здесь совсем другой смысл, в достижении желаемого результата. Всё зависит от намерения, с которым ты подходишь к этому процессу. Я стараюсь стоять на гвоздях каждый день, но это не работа и не обязанность. Можно простоять пять минут и получить ответ, а бывает, что тратишь час и как результат – только «разогрелся» на физическом уровне.

Ни в коем случае не хочу, чтобы мой комментарий воспринимался как правило и тем более как догма касательно практики гвоздестояния. Это сугубо личный, я бы даже сказал, интимный опыт.

В моем личном случае гвоздестояние «рождает» внутреннюю теплоту, которую я потом охотно транслирую вокруг себя. Этот процесс успокаивает мою повышенную эмоциональность и заглаживает острые углы внутри моего «кабинета». После завершения практики нет лишних слов, нет лишних действий и нет лишних мыслей. Есть только то, что нужно, осознанно и без преувеличений.

Гвоздестояние – это способ «смыть» все новости, весь накопившийся в теле стресс.

Инна Мирошниченко
телеведущая, юрист, основательница марафона здоровья и красоты MARAFIT

Моя близкая подруга Надежда Коверская – наставник по гвоздестоянию. Собственно, я прошла путь от «Ха-ха! Кому это нужно?» до «Надь, а когда есть окошко?» Так сложилось, что окошко было на 23 февраля 2022-го, за день до того, как жизнь коренным образом изменилась. Не знаю, что именно подтолкнуло меня к стоянию на гвоздях. Наверное, чувство тревоги, предвкушение чего-то неотвратимого и страшного, которое было у многих в те дни. Хотелось снять напряжение в теле, почувствовать себя и услышать свой голос.

Перед тем, как стать на гвозди, наставник как психолог (в моем случае наставник действительно психолог) проводит разбор твоей готовности. Точно ли нужно именно это? Какой ты человек? Как можешь реагировать? Ведь кто-то сердится, кто-то кричит, кто-то плачет. А реагировать точно нужно. Я, например, очень громко кричала, потом плакала. Да, первые минуты длились вечность. Казалось, от боли можно умереть. Но я тогда не понимала, что делать с этой болью. Надя была рядом и подсказала. Уже через 20 минут мы снимали видео меня на гвоздях, танцевали и пели. А после – ощущение какой-то невесомости и туманности в голове. Думаю, это был шок, потому что тело не ожидало от меня такого.

Через несколько часов эмоции «догнали». Я очень много плакала, несколько часов без остановки. Но благодаря этому 24 февраля я была «обнулена» и смогла эмоционально выдержать то, что произошло, и не сойти с ума.

Я стала спокойнее, из головы ушли фатальные мысли и панический страх за будущее.

Через несколько месяцев я захотела повторить. Пригласила Надю к себе, но она привезла мне доски и сказала: «Я знаю, ты можешь сама. Это твоя медитация». В тот же день я стала, простояла минуту и спрыгнула, потому что болело, казалось, еще больше, чем впервые. Но через месяц или два я снова почувствовала потребность «обнулиться». Дома я была одна, поэтому 40 минут я просидела с ногами на гвоздях, а потом встала и простояла столько же. Дышала и смотрела на Днепр за окном.

Время от времени я становлюсь снова. Где-то раз в 1-2 месяца, когда хочется как бы «убрать» все лишнее из тела и высвободить место для светлой энергии. Стою, пока не перестаю чувствовать боль, и плюс еще минут 10, чтобы насладиться этой внутренней тишиной.

Гвозди – это не панацея. Это просто медитация, глубокая. В позе лотоса ты все равно думаешь, выключила ли чайник, когда у тебя встреча и что надеть на работу. Стоя же на гвоздях, ты на 100% фиксируешь внимание на теле и дыхании, иначе не сможешь отпустить боль. Это и есть медитативное состояние, состояние тотального покоя. Когда все раскладывается по полочкам, лишнее уходит, новое, нужное – приходит.

Гвозди не решают психологические проблемы, не лечат, не спасают жизнь. Они лишь позволяют почувствовать себя самого, обнулиться и в таком состоянии начать день/неделю/месяц/год. Самому выбирать, чем наполняться. Для меня гвоздестояние – это способ «смыть» все новости, весь накопившийся в теле стресс. Мы не можем жить спокойно, будто войны нет. Тело реагирует на каждую тревогу, на каждую новость о прилете, о раненых, о погибших. Что-то зажимается внутри. И чем дальше, тем хуже и эмоциональное, и физическое состояние.

Медитации, спорт, гвозди – это механизмы, помогающие телу проходить через эти испытания. Я стала спокойнее, из головы ушли роковые мысли и панический страх за будущее. Осталась объективная оценка, нормальные переживания, но они больше не мешают мне здраво мыслить.

_______________________________________________

«На протяжении всей своей жизни человек уклоняется от восприятия реальности и принимает «обезболивающие» посредством социальных сетей, новостей, наркотических веществ, пустых разговоров и так далее. А благодаря медитации на гвоздях мы развиваем свою чувствительность, чтобы уметь встретиться с напряжением внутри и научиться чувствовать как комфортные, так и дискомфортные вещи, принимать реальность такой, какая она есть!» – подтверждает мнение предыдущей героини проводник в медитации на гвоздях Ярина Присяжнюк.

На протяжении 10 лет Ярина занимается разными духовными практиками и йогой, является мастером Рейки, таро, тета-хиллинга. Уже 2 года она – наставник по медитации на гвоздях, проводит как групповые, так и индивидуальные сессии. Также активно пропагандирует духовные практики на ретритах выходного дня в Shambala (ред. – один из крупнейших в Восточной Европе проектов, посвященных развитию культуры аюрведы и здоровому образу жизни; расположен в Киевской области).

Проводит Ярина и ретриты молчания, во время которых человек выходит на глубокий контакт с собой настоящим, чтобы научиться принимать и любить себя. У нее есть также школа по обучению будущих проводников по медитации на гвоздях. Так что о гвоздестоянии Ярина Присяжнюк знает чуть ли не все!

Контролировать все вокруг практически невозможно и чтобы освободить энергию, направленную на контроль, мы становимся на гвозди.

Ярина Присяжнюк
основательница сети спортхабов FIZMAT, соосновательница проекта о духовном развитии HRAM

Для чего нужны гвозди? Во-первых, это инструмент для медитаций. Гвозди повышают нашу чувствительность, чувствительность к жизни. Есть три стадии чувствительности. Первая – к ощущениям физического тела. Это именно та чувствительность, с которой живет большинство людей, не занимающихся духовным развитием. Такие люди отождествляют себя с телом, с такими переменными факторами как возраст, пол, профессия. Чувствительность тела – самый грубый вид чувствительности, это наша материя.

Обычно люди не заходят дальше этой стадии, более того – некоторые не чувствуют даже определенных моментов в теле. Мы просто живем от ума и не концентрируемся на том, что и как чувствует наше тело в определенный момент. Вторая стадия – чувствительность ментального тела. Это все о наших мыслях, которые бывают разной степени тяжести: есть мысли высокой материи, а есть мысли навязчивые, тревожные. Третья стадия – чувствительность наблюдателя, осознающего тело и мысли. Это то, что не меняется. Тело меняется, мысли приходят и уходят, эмоции – так же… А здесь – осознание того, что остается, когда все вышеперечисленное меняется или исчезает.

В медитации на гвоздях мы отождествляем себя и соединяемся с внутренним наблюдателем. Чтобы достичь этой стадии, нужно концентрироваться и накапливать много внимания в одной точке. Благодаря медитации на гвоздях мы учимся концентрироваться, игнорировать мысли и проходить к третьей стадии чувствительности. Это тончайшие ощущения на фоне самых грубых, от А до Я – от чувствительности физического тела к чувствительности наблюдателя. Именно через гвозди мы постепенно проникаем на каждую из трех стадий.

Во время медитации на гвоздях, равно как и без нее, все это работает на трех уровнях – от первого до третьего. Однако для современного человека гораздо легче добраться до третьего уровня через шквал разных ощущений, проходя их по градации. Ведь для многих достаточно скучно просто сидеть медитировать, а вот стать на гвозди – уже что-то новое и необычное.

Впервые встать на гвозди комфортно не получится. В том и суть практики – в максимальном дискомфорте и отказе от контроля.

Очень важно выбирать своего мастера по ощущениям, не головой, ведь работа в сфере энергии – специфическая вещь, важно, с какой энергией идет проводник. Советую, чтобы ваш дебют в этой практике был только с проводником! Этот человек расскажет вам о стадиях этого процесса, технике безопасности, определенных общих понятиях. Оптимальная продолжительность практики на гвоздях для новичков – 20-30 минут.

Впервые встать на гвозди комфортно не получится. В том и суть практики – в максимальном дискомфорте и высвобождении контроля. Это – гвозди. Не стоит здесь искать комфорт. Можно принимать реальность такой, как она есть и не интерпретировать яркие ощущения. Боль – это интерпретация разума. На практике мы отказываемся от каких-либо интерпретаций. Принимаем все как есть, не окрашивая в цвета.

Доски для гвоздестояния советую выбирать после того, как вы пройдете первую практику с проводником. Он подскажет вам, какие из них удобны именно вам. Доски отличаются расстоянием между гвоздями. Для новичков оптимально выбирать гвозди с шагом 8-10 мм. Чем больше расстояние между гвоздями – тем сложнее и тем ярче ощущения.

Новичкам рекомендую становиться на гвозди с запросом, но он должен быть нацелен не на материальные вещи, а на что-то внутреннее. Обычно люди приходят на медитации, когда хотят избавиться от какого-либо внутреннего дискомфорта. Самые популярные запросы, с которыми ко мне приходят учащиеся – депрессия, панические атаки, тревожность, нарушение сна, навязчивые мысли, определенные страхи и фобии.

Получить внутреннюю опору и освободиться от навязчивого контроля – наиболее распространенный запрос в последнее время. Сейчас, во время войны, контролировать все вокруг практически невозможно, и для того чтобы освободить эту энергию, которая направлена на контроль, мы становимся на гвозди.

Для того чтобы пройти настоящую трансформацию и изменить что-то в своей жизни, новички должны сформировать запрос, который помогает и мотивирует проходить практику до конца. Таким образом, можно отточить регулярность практик. Далее человек просто медитирует на гвоздях и выходит за рамки ума, первоначальное намерение теряет необходимость.

Самые популярные запросы, с которыми ко мне приходят учащиеся, – депрессия, панические атаки, тревожность, нарушение сна, навязчивые мысли, определенные страхи и фобии.

Если гвозди используются в качестве инструмента для медитаций, рекомендую системно стоять на них каждый день. Можно использовать их для работы с энергией, для погружения в более расширенные состояния. Что касается показаний для медитаций на гвоздях: если у человека есть проблемы со спиной или другими зажатыми частями тела, то гвозди – хороший способ проработать и расслабить эти зажимы.

Относительно противопоказаний: лично я не работаю с беременными и людьми, страдающими эпилепсией или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На данный момент я создаю проект HRAM. Его основная концепция заключается в создании комфортных и современных условий, событий и поп-ап-пространств для саморазвития личностей с помощью различных духовных практик, психологических методов и техник с привлечением крутых мастеров. Мы стремимся дать каждому импульс и возможность научиться жить по ощущениям, в полном балансе и гармонии с собой и окружающим миром. Баланс между духовным и материальным, баланс во всех областях жизни, отдельное внимание к ментальному – вот наш акцент.

Гвоздестояние – полная концентрация на моменте «здесь и сейчас» и понимание того, что ты можешь выстоять, даже когда невероятно тяжело!

Наталка Денисенко
актриса

Я начала активно практиковать гвоздестояние с начала 2023 года. А заинтересовалась этой практикой более года назад, еще перед полномасштабной войной. Когда увидела, что моя знакомая стала мастером в этой практике, пошла к ней на «пробу». После этого меня пригласили в студию шоу «Сніданок з 1+1», чтобы я поделилась своими впечатлениями и опытом. Первое, что я сказала во время эфира: «Если начнется война, то я смогу ее пережить, потому что многое «прожила» во время гвоздестояния…» И когда действительно началась война, я поняла, что все эти мои практики до одного места, простите! (смеется)

Я очень активный и эмоциональный человек, поэтому медитации – трудное дело для меня, поскольку сложно сконцентрировать свое внимание на чем-то одном. Когда я попробовала гвоздестояние, поняла, что это точно мой вид медитации. Когда ты стоишь на гвоздях, чувствуешь такую сильную боль, что не можешь думать о чем-то постороннем. Во всяком случае, тебе нужно пройти все этапы такой медитации: боль, принятие, расслабление…

Я купила курс по обучению медитации на гвоздях и приобрела в подарок себе и своему мужу деревянные доски Садху.

Во время первого опыта стать на гвозди мне было очень больно. Эта боль дала мне ответы на мои вопросы: почему я не могу сконцентрироваться, что мешает мне добиться успеха – как раз с таким запросом я шла. И это важно: сформировать запрос и идти на гвоздестояние с ним. Когда человек становится на гвозди, его организм воспринимает это как смертельную рану, поэтому начинает исцелять себя – все физические процессы тела в этот момент направлены на регенерацию. Происходит стресс для организма, но целебный.

После первой медитации на гвоздях мой майстер сказал, что моему организму нужно отдохнуть, и по желанию можно снова повторить через несколько недель. Потом я несколько раз с разными проводниками снова становилась на гвозди, а уже в начале этого года решила сама для себя разобраться, что оно такое и с чем его «едят», поэтому купила курс по обучению медитации на гвоздях.

К тому же я даже приобрела в подарок себе и своему мужу деревянные доски Садху, дизайн которых придумывала сама. У меня – белые, с гравировкой стреляющей из лука девушки в кругу змеи, которая себя ест, с надписью «нет ничего невозможного, пока ты этого не сделаешь». Вот именно эти слова очень мотивируют меня к первому шагу!

А для мужа (ред. – Андрей Фединчик, актер, сейчас служит в рядах ВСУ) – черные, с гравировкой волка. Я посоветовала ему также попробовать гвоздестояние, он сделал это с мастером. И даже сейчас, несмотря на тяжелую службу, он ежедневно стоит на гвоздях по несколько минут! Что касается меня – я становлюсь на гвозди только при необходимости, когда испытываю определенный запрос или если мне нужно избавиться от определенных эмоций. Идеальная продолжительность лично для меня – 15 минут. Я слышала от многих мастеров, что именно через такой промежуток времени человеческий организм привыкает к боли и принимает ее, наступает момент тотального расслабления.

В течение этого времени я прохожу все стадии этой практики: чувствую боль, успокаиваю себя и наслаждаюсь принятием. Я пробовала стоять и по 2 минуты, но мне это не очень нравится. Так что я вывела для себя такое правило: лучше стоять реже, но более продолжительно. Самое важное, что дало мне гвоздестояние – полная концентрация на моменте «здесь и сейчас» и понимание того, что ты можешь выстоять, даже когда невероятно тяжело. Именно в этот момент появляется вера в будущее и в то, что мы все переживем!

 

Гвозди – это очень интересная практика, благодаря которой можно найти ответы на вопросы, которые вас беспокоят.

Марина Аристова
бизнесвумен, телеведущая

Мой первый опыт гвоздестояния случился полтора года назад, да еще и на глазах всей страны во время прямого эфира программы, в которой я была ведущей. Тогда ко мне в гости пришла Наталья Сивобородько, проводник в терапию на гвоздях. За 15 минут эфира моей программы для женщин она попыталась рассказать все об этой практике и даже поставить меня на гвозди – на целую минуту! Но минута тогда показалась мне настоящим адом, поскольку у меня не было никакой подготовки.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Maryna Aristova (@marynaaristova)

И вот месяц назад я решила, что хочу встать на гвозди, но уже более основательно подойдя к этому вопросу. Я вспомнила о Наталье – тогда она вселила доверие к себе как к профессионалу, и пошла к ней повторно – открывать для себя мир гвоздестояния.

У меня был запрос перед тем, как начать занятия по этой практике. Он касался моего онлайн-курса, который я тогда писала для женщин, по балансу женской и мужской энергии. Сильно вдаваться в детали запроса не буду, но ответы для себя я получила как раз во время стояния на гвоздях.

Второй раз в жизни я простояла на гвоздях 43 минуты! Я сама этого не ожидала, поскольку мы с моим мастером включили таймер и пошли стоять, а когда окончили – я увидела эту цифру и не поверила своим глазам. Первые две минуты мне было очень неудобно и больно стоять, а потом мы начали работать с запросом – вот тогда у меня стало появляться ощущение, будто я стою босиком на обычном полу, без дискомфорта и боли.

Именно благодаря такому основательному занятию я нашла ответы на вопросы, вдохновилась и уже закончила написание своего онлайн-курса. Так за один сеанс мне удалось проработать свой запрос, повторно на терапию пока больше не ходила. В этой практике нужно чувствовать, когда вам нужно идти на гвозди, все происходит только по внутреннему зову.

Могу рекомендовать гвоздестояние как практику хорошей физической проработки себя, своей тревожности. Оно расслабляет и убирает боль в разных частях тела.

Гвоздестояние влияет на физическое и психологическое состояния человека. На наших стопах расположено множество точек, оказывающих влияние на весь организм. Если, например, каждый день стоять на гвоздях по 10 минут, то это улучшает физическое состояние в целом и бодрит на весь день. Я уже присматриваюсь к покупке досок Садху, если все же решу начинать с ними свое утро. Могу рекомендовать гвоздестояние как способ хорошей физической проработки себя, своей тревожности. Оно расслабляет и убирает боль в разных частях тела. Это очень интересная практика, благодаря которой действительно можно найти ответы на те вопросы, которые вас беспокоят. Стоит попробовать и сделать первый шаг на эти дощечки с гвоздями!

Беседовала Анна Володавчик

В Киеве уже традиционно состоялся благотворительный мотивационный бранч женского сообщества Ukrainian Women Unity, инициированный его основательницей Илоной Гвоздевой. «Возроди себя» – такова была тема первой встречи клуба в новом году, которая прошла в столичном ресторане GHOST. Соведущим Илоны уже не в первый раз выступил Слава Соломко.

На этот раз женское сообщество клуба присоединилось к сбору на «Лучевую терапию современным линейным ускорителем» для Сивохоп Татьяны, диагноз которой – рак молочной железы, 2 стадия с метастазами в лимфоузлы, а также досрочно удалось собрать средства в помощь пострадавшим от недавних ракетных обстрелов в Днепре.

Непосредственно перед мероприятием был начат новый сбор на квадрокоптер DJI Mavic 3 Classic для 241 бригады ТРО ВСУ, 243 батальона 7 роты, который сейчас защищает нашу страну в горячей точке на восточном направлении. Всего на момент проведения бранча удалось собрать более 206 000 гривен на вышеупомянутые нужды.

Как обычно, программа ивента была насыщенной. Советами по поддержке женского здоровья и красоты поделилась тренер и инфлюенсер Наталья Татаринцева, а также дерматолог и эксперт Дария Тищенко. Певица Светлана Тарабарова исполнила несколько своих авторских песен и рассказала о личном в традиционной рубрике «7 честных минут с Иванной Слабошпицкой». Вдохновившись темой бранча, свою речь представила основательница ивент-агентства 13 friends и организатор мероприятий UWU Анна Малиновская, начав новую рубрику «истории людей из народа».

Фронтвумен одноименной группы Mari Cheba представила на мероприятии свой новый видеоклип на сингл «Реальный мир» о жизни в подвешенном состоянии, съемки которого проходили в центре помощи переселенцам. А певица МЯТА представила новую песню под названием «Невеста». Со своей поэзией дебютировала на сцене главный редактор журнала GLORY и директор БФ «Рожденные побеждать» Лала Цукерман, под сопровождение пианистки и композитора Влады Бучко.

Илона Гвоздева, Мята
Лала Цукерман
ведущие мероприятия Слава Соломка и Илона Гвоздева
Про вклад в приближение победы ресторана GHOST гостям рассказала руководитель Юлия Якимчук.
выступление певицы Мяты
Дария Тищенко
Светлана Тарабарова в рубрике «7 честных минут с Иванной Слабошпицкой»
Наталья Татаринцева
выступление Светланы Тарабаровой
Надежда Матвеева, Илона Гвоздева
Иванна Слабошпицкая
Илона Гвоздева, Светлана Тарабарова, Слава Соломка, Наталья Татаринцева
речь Наталии Татаринцевой
Илона Гвоздева, Дария Тищенко
Илона Гвоздева, Настасия Семенюк
Анна Малиновская
выступление Настасии Семенюк
выступление поэтессы Лалы Цукерман под аккомпанемент Власти Бучко
выступление группы Mari Cheba
речь Анны Малиновской
За цветочные бутоньерки для участниц мероприятия традиционно отвечала студия декора и флористики SunMarino.
Илона Гвоздева
Анна Малиновская и группа Mari Cheba
Все гости получили подарки от украинского бренда косметики Marie Fresh Cosmetics и врача-косметолога Дарии Тищенко, а также мини-букеты от студии декора и флористики SunMarino и ивент-компании @13friends.ua.
Игристым угощала компания WineTIME.

Фото: @olexgood, @kova_photographer