Как стрессовое состояние влияет на кожу, как минимизировать его негативное действие, какие уходные процедуры и действенные ингредиенты косметики в этом помогут? На все вопросы специально для нашей рубрики «Бьюти-рутина» ответила телеведущая канала СТБ, коуч и амбассадор развития женщин Надежда Матвеева. Также она рассказала о любимых домашних и салонных процедурах, помогающих ей поддерживать красоту.

Какие бьюти-процедуры вы рекомендуете для поддержания здоровья кожи во время стресса, когда времени на уход не хватает?

Самая доступная домашняя процедура для меня – самомассаж. Я делаю его руками или с помощью гуаша, а также использую небольшой домашний массажер для лица.

Самая доступная домашняя процедура для меня – самомассаж.

Кроме того, растираю уши: это полезно, потягивание за ушки стимулирует активные точки. Также люблю китайскую гимнастику для рук, которая называется «36 волшебных постукиваний».

Как стресс влияет на состояние кожи и что можно сделать, чтобы минимизировать его негативное влияние?

Кожа – самый большой орган нашего тела, и она также страдает от стресса, ухудшающего внешний вид. Поскольку организм – целостная система, важно заботиться о себе комплексно: поддерживать правильное питание, давать физические нагрузки – для меня это активная прогулка, а также помнить о сне.

Признаюсь, что именно с последним у меня бывают затруднения, но я стараюсь наладить свой график, ведь от него во многом зависит женское здоровье.

Есть ли у вас домашние методы или ритуалы по уходу, которые могут быть столь же эффективными, как салонные процедуры в борьбе со стрессовыми изменениями кожи?

Я убеждена, что состояние нашего здоровья и кожи напрямую зависит от отношения к себе, положительных мыслей, самоуважения, уважения к другим и умения экологично пережить стресс. Это помогает даже салонные процедуры сделать более эффективными.

На мой взгляд, основой домашних ритуалов, которые улучшают состояние кожи, является дисциплина в уходе за собой.

Состояние нашего здоровья и кожи напрямую зависит от отношения к себе, положительных мыслей, самоуважения, уважения к другим и умения экологично пережить стресс.

Какие продукты или ингредиенты в косметике следует искать, чтобы поддерживать кожу в условиях хронического стресса?

В условиях хронического стресса, прежде всего, важно обратиться к хорошему врачу. Для женщин это может быть гинеколог-эндокринолог, который поможет выявить гормональные нарушения и скорректировать стиль жизни.

Также рекомендую обращать внимание на натуральные ингредиенты в косметике – они действенны и приятны в использовании. Моя подруга — ароматерапевт, она создает бальзамы и кремы из эфирных масел, и я часто прошу ее, чтобы посоветовала мне что-нибудь. Для выбора конкретных ингредиентов следует консультироваться со специалистом, точно знающим, что и как влияет на кожу.

Может быть, у вас есть рецепт маски в домашних условиях?

В качестве тонизирующей маски я использую контрастный душ для лица: замораживаю кубики льда с лимоном, настоем мяты или ромашки и чередую их с горячей водой. Такой уход хорошо тонизирует, увлажняет кожу и придает ей упругость.

А если нуждаюсь в более серьезных процедурах, то обращаюсь за помощью к косметологу, которому доверяю, она очень опытная специалист. Подбирает для меня процедуры, помогающие расслабить мышцы лица, потому что они из-за хронического стресса становятся напряженными и формируют морщинки. Иногда я делаю инъекции ботокса.

Фото: Екатерина Сиротюк

На этот раз героиней нашей кулинарной рубрики стала ведущая СТБ Надежда Матвеева. Она прекрасно разбирается в том, как питаться сбалансированно. Если вы хотите, чтобы ваш завтрак был идеальным воплощением пропорций БЖУ – вы точно сохраните этот рецепт от Надежды!

Мое типичное утро – это…
Стакан воды с лимоном, прогулка с собакой, зарядка на улице, завтрак, кофе.

В завтраке я всегда делаю акцент на…
Настроение! Потому что завтрак должен давать не только физическую энергию, но и настраивать на плодотворный день. Должно быть вкусно и питательно, продукты с достаточным содержанием белка: кисломолочный или твердый сыр, яйца, рыба. Овощи – желательно!

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от INSIDER.UA (@insidersua)

Если у меня есть 15 минут для приготовления завтрака, это будет…
Яйца в разных вариантах: яичница, омлет, вареные и так далее.

Рецепт яичницы с овощами от Надежды Матвеевой

Протушить кусочки болгарского перца 5 минут и добавить помидоры, через 3 минуты добавить зелень, посолить, поперчить, вбить яйца. Посыпать тертым сыром. Когда сыр расплавится – блюдо готово. Приятного аппетита!

Недавно на крыше университета имени Бориса Гринченко в Киеве прошла благотворительная тренировка в рамках курса по личной безопасности в городских условиях СТРУМ, инициированная его соучредителем Николаем Дацюком и телеведущим Александром Педаном. К тренировке присоединились телеведущая канала СТБ Надежда Матвеева, блогиня Иванна Швардак, певица Мари Чеба, основательница ивент-агентства 13 friends Анна Малиновская и другие.

СТРУМ – это курс личной безопасности в условиях города, где гражданских людей обучают технике обращения с оружием, навыкам первой домедицинской помощи, анализу фейковых новостей и распознавания ИПСО и не только. Большое внимание уделяется именно психологическому и физическому состоянию за счет тренировок и поддержки психологов.

Цель открытых тренировок и мастер-классов – предоставить полезную и ценную информацию для физического и психоэмоционального здоровья. Каждое такое благотворительное занятие приближает нас к победе за счет донатов, направленных на помощь. В этот раз участники вместе собирали на узловые турникеты для военных.

Следующая благотворительная тренировка состоится 1 июня.

Иванна Швардак, Александр Педан, Анна Малиновская
Николай Дацюк, Александр Педан
Иванна Швардак
Александр Педан
Николай Дацюк
Александр Педан
Александр Педан, Иванна Швардак, Николай Дацюк, Анна Малиновская
Александр Педан, Николай Дацюк, Александр Снегуров, Мари Чеба
Александр Педан

Фото: Сергій Пришляк

В Киеве состоялась уже пятая благотворительная мотивационная встреча Ukrainian Women Unity, традиционно инициированная основательницей клуба Илоной Гвоздевой. Соведущим мероприятия стал Слава Соломко, а главным музыкальным подарком для присутствующих – выступление певицы и инфлюенсерки Дианы Глостер, которая душевно спела несколько своих авторских песен.

В этот раз известные киевлянки и участницы клуба собрались вместе, чтобы помочь семье из Харькова осуществить лечение маленького мальчика Никиты, родившегося 23 февраля 2022 года, за день до начала полномасштабного вторжения. К сожалению, 24-го уже не удалось сделать ребенку шунтирование и ему необходима реабилитация. Не обошлось без чуда: оплатить лечение мальчика изъявил желание Игнатьев Максим Александрович, а средства, собранные на мероприятии, попросил перечислить на следующую историю, которую девушки уже выбрали.

Эта встреча клуба была посвящена теме «Здоровая женщина – счастливая семья, успешная страна», в рамках которой о собственном опыте в вопросе укрепления здоровья рассказали спикеры мероприятия. В частности, телеведущая Соломия Витвицкая поделилась лайфхаками, как снизить уровень психоэмоционального напряжения, а пластический хирург Артем Ефремов выступил с докладом на тему «Почему не бывает красоты без здоровья». Гостьей рубрики Иванны Слабошпицкой «7 честных минут» стала телеведущая Надежда Матвеева, которая откровенно рассказала об отношениях с бойфрендом, который на 20 лет младше ее – они начали встречаться за год до полномасштабного вторжения.

Мероприятие прошло в столичном ресторане Alaska Kyiv, который гостям презентовала управляющая Юлия Миненко, рассказав о вкладе команды заведения в приближение нашей победы. Традиционно гостей ждал танцевальный мастер-класс от Илоны Гвоздевой – на этот раз изучали зажигательные движения сальсы. А в завершение встречи состоялся розыраш призов от партнеров мероприятия.

Надежда Матвеева, Илона Гвоздева
Валентина Хамайко
Мята
Илона Гвоздева, Диана Глостер
Зарина Нетовкина
Наталья Татаринцева, Илона Гвоздева
Ксюша Виноградова
ведущие мероприятия Слава Соломка и Илона Гвоздева
Юлия Миненко
Содомия Витвицкая
Анна Володавчик, Илона Гвоздева
Надежда Матвеева
Анна Малиновская
Артем Ефремов
Соломия Витвицкая
Гостей угощали вкусностями от ресторана Alaska Kyiv и изысканными напитками от компании WineTIME.
Анаит Адамян
наталья Татаринцева
Илона Гвоздева, Артем Ефремов, Соломия Витвицкая
Иванна Слабошпицкая, Надежда Матвеева
Лилия Налягака, Анна Володавчик
Надежда Матвеева, Соловия Витвицкая
выступление Дианы Глостер
Надежда Матвеева
Владелица бренда живых масел «Живодар» Екатерина Николаева рассказала, как их єкологичное производство выживает во время войны.
Соломия Витвицкая
Илона Гвоздева, Анна Судакова
У гостей на руках красовались традиционные бутоньерки, созданные студией декора и флористики SunMarino.
Иванна Слабошпицкая, Надежда Матвеева – рубрика «7 честных минут»
танцевальный мастер-класс Илоны Гвоздевой
Наталья Татаринцева, Мята
розыгрыш призов
Соломия Витвицкая
Все девушки получили подарки от партнеров мероприятия.

Фото: Наталка Гергель, Олексій Василюк, @your__sia

В столичном ресторане NAM состоялась уже вторая мотивационная встреча клуба Ukrainian Women Unity (UWU), инициированная Илоной Гвоздевой. Кроме хозяйки вечера, среди спикеров мероприятия в тот раз были телеведущая Валентина Хамайко, фитнес-тренер и основательница авторских программ Ксения Литвинова и доктор высшей категории Инна Эйсмонт.

Также в рамках вечера свою новую песню «Лелека», посвященную летчикам ЗСУ, представила певица Мята, а телеведущая и основательница творческих танцевальных детских студий по Украине YATSUTA презентовала новую песню «Очи». Также гостей ждала презентация украинского бренда Kohai бизнес-леди и многодетной мамы Марины Аристовой. А Илона Гвоздева не только провела традиционный танцевальный мастер-класс, но и ответила на все вопросы Ванны Слабошпицкой в откровенном 7-минутном интервью.

Как и всегда, мероприятие пороло с благотворительной целью: собрать средства для людей, пострадавших от войны. 20% от продажи билетов были направлены в БФ «Отважные сердца».

Надежда Матвеева
Илона Гвоздева
Иванна Слабошпицкая, Инна Эйсмонт, Ксения Литвинова
Валентина Хамайко
Мята, Надежда Матвеева
Марина Аристова
Илона Гвоздева, Анна Володавчик
Илона Гвоздева
Валентина Хамайко
Валентина Хамайко
Инна Эйсмонт
Илона Гвоздева, Алла Зиневич
выступление певицы Мяты
Илона Гвоздева, Анна Судакова
Мята
Марина Аристова
Мята
презентация бренда Марины Аристовой
Илона Гвоздева
Мята
Надежда Матвеева
Ксения Литвинова
Илона Гвоздева, Инна Эйсмонт
Илона Гвоздева, Надежда Матвеева
Инна Эйсмонт
Илона Гвоздева
Валентина Хамайко
Алла Зиневич, Анна Судакова
Илона Гвоздева
Все гостьи вечера ушли с подарками от партнеров – кондитерской MakingCake, студии декора и флористики SunMarino, бренда Kohai и клиники CALM

Фото: @litv.in, @olexgood, @natalkagergel.photographer

В столичном ресторане Sanpaolo состоялась первая мотивационная встреча клуба Ukrainian Women Unity (UWU), инициированная Илоной Гвоздевой. Кроме хозяйки вечера, среди спикеров мероприятия были актриса Наталья Денисенко – она впервые вживую зачитала украинскую лирическую поэзию, а также психотерапевт и физиогномистка Наталья Марченко, погрузившая гостей в процесс самопознания. За музыкальное сопровождение вечера отвечала композитор и пианистка Влада Бучко. Среди гостей можно было увидеть телеведущих Валентину Хамайко, Надежду Матвееву, Нелю Шовкопляс, а также Алину Доротюк и многих других девушек.

Илону Гвоздеву знают прежде всего как победительницу телевизионного проекта «Танцы со звездами», преподавательницу КНУКИМ, профессиональную танцовщицу и тренера, а теперь еще и как основательницу женского клуба. Она решила объединить женское сообщество – профессионалов своего дела и звездных экспертов из разных отраслей, вдохновляющих женщин и помогающих им восстановить внутренний потенциал и жизненный баланс. Цель проекта – сохранить ментальное и психологическое здоровье женщин и детей, снять эмоциональную нагрузку и несмотря на все стараться жить и видеть позитив, чтобы быть мощным тылом наших защитников.

Дебютная встреча клуба стала площадкой для презентации осенней коллекции One by One, и никто не ушел без подарка от украинского бренда, а также от партнера мероприятия – итальянской косметики для волос ORising. Для поднятия настроения девушкам подарили букеты от студии декора и флористики SunMarino, угощали гостей закусками от ресторана Sanpaolo и изысканными напитками от компании WineTIME. Кульминацией вечера стал зажигательный танцевальный мастер-класс от Илоны Гвоздевой.

20% от продажи билетов, а это 5000 гривен, было перечислено в Координационный центр Леси Никитюк.

Илона Гвоздева, Наталья Марченко
Влада Бучко
Надежда Матвеева
Неля Шовкопляс
Наталка Денисенко читает стихи под аккомпанемент Влады Бучко
Валентина Хамайко, Надежда Матвеева
Неля Шовкопляс
Наталья Марченко, Анастасия Мухачова
Валентина Хамайко
Илона Гвоздева, Наталка Денисенко, Александр Лярус, Анна Малиновская
Надежда Матвеева, Валентина Хамайко, Неля Шовкопляс, Иванна Слабошпицкая
Анна Володавчик, Виктория Гулиева
Наталка Денисенко, Илона Гвоздева, Наталья Марченко
Наталья Марченко
Влада Бучко
Алина Доротюк
Наталья Марченко, Илона Гвоздева, Наталка Денисенко
Наталка Денисенко
Валентина Хамайко
Наталья Марченко
Илона Гвоздева, Лариса Хомячук
Алина Доротюк
Надежда Матвеева
танцевальный мастер-класс Илоны Гвоздевой
Александр Лярус, Илона Гвоздева, Анна Малиновская

Фото: AuRoom films production, Наталья Санина, Алексей Василюк

24 мая в 19-00 в ТРЦ Dream Town, в атриуме «Голливуд» состоится открытие фотовыставки,  которая стала визуальной частью масштабного социального проекта «SkinScan. Я берегу свою кожу», посвященного информированию о проблеме меленномы в Украине. Героинями фотосессии стали 10 известных украинок – Санта Димопулос, Илона Гвоздева, Анна Ризатдинова, Даша Квиткова, Соломия Витвицкая, Лилия Ребрик, Лаура Марти, Ирма Витовская, Надежда Матвеева и Даша Трегубова. В ожидании презентации делимся первыми кадрами с бэкстейджа проекта и в преддверии лета напоминаем о важности защиты кожи от солнца!

Помимо фотовыставки, SkinScan – это масштабный нон-стоп информационный проект, приуроченный ко дню меланомы в мире. Сотни уникальных тем, интервью с профильными специалистами, пациентами, лидерами мнений с целью привлечь внимание украинцев к вопросам здоровья кожи, которые никогда раньше не имели широкого спектра распространения в Украине.

Согласно статистике, не менее 5% из 100 тысяч человек в мире ежегодно заболевает раком кожи – меланомой. К сожалению, в Украине показатель больных в среднем на 2% выше, чем в Европе и США, при этом количество излечившихся в нашей стране вдвое ниже. К тому же, это заболевание значительно «помолодело» и все чаще встречается в возрастной группе до 30-ти.

Отсутствие культуры пребывания на солнце, низкая онкологическая настороженность, низкая информированность населения о меланоме, неосведомленность о новообразованиях кожи, предвзятое отношение к лазерным методикам как пациентов, так и доктора, и многие  другие насущные вопросы по этой теме и поднимает проект SkinScan  при поддержке светских героев и лидеров мнений.

Фото: Влада Панчук