Актриса Наталка Денисенко собрала женщин на откровенный разговор «Голос Женщины». Мероприятие в уютном столичном заведении MIYA посетили Оксана Гутцайт, Анна Островская, Марта Адамчук, Антонина Кролевец, Виктория Кагаловская и другие.

Вместе обсудили важные темы, а именно: что значит быть собой в современном мире, как слышать собственный голос среди шума чужих ожиданий и почему разрешение «не отвечать» — это путь к свободе.

На встрече Наталка делилась личными историями о материнстве, актерской карьере, выгорании и собственном пути к принятию. Именно через них она транслировала: быть женщиной — это не соответствие, не роли или ожидания. Это о силе быть собой — одновременно нежной и сильной, громкой и молчаливой.

Символической частью события стала уникальная практика отпускания стереотипов. Каждая гостья получила тарелку, на которой написала то, что больше не хочет нести в себе – страхи, установки, чужие сценарии. А потом – разбила ее. Это превратилось в настоящий ритуал освобождения, с танцами, объятиями и безграничной легкостью.

Событие имело и благотворительную составляющую: вместе с фондом «Землячки» участницы присоединились к сбору средств на автомобиль для женщин-военных.

Начало 2025 года точно запомнится Наталке Денисенко – актриса осуществила свою давнюю мечту. В последние годы она упорно работала и стала одной из самых известных актрис кино. Предполагаем, что проекты принесли ей немалую сумму денег, которые она решила потратить на свое удовольствие. Как говорится, заслужила!

Звезда приобрела роскошную машину премиум класса – белый Mercedes. Выбор цвета вовсе не удивил, учитывая, что у Наталки абсолютная любовь ко всему белому.

Радостной новостью известная украинка поделилась в своих соцсетях, показав красноречивое фото. На снимке можно увидеть, как Наталка позирует в кожаном салоне автомобиля.

«Сегодня воплотилась еще одна моя мечта… Я не могу поверить, что я сама смогла это сделать. Я очень много работала ради Mercedes. Спасибо Богу и Вселенной. Я мечтала о таком фото», – прокомментировала кадр Наталка.

Напомним, совсем скоро на большие экраны выйдет фильм «Когда ты выйдешь замуж» с Наталкой Денисенко в главной роли.

Наталка Денисенко несколько дней назад отправилась на отдых в Карпаты. Несмотря на то, что актриса уже вернулась в Киев, она продолжает делится с фолловерами атмосферными фотографиями своего отпуска.

Компанию актрисе составил ее сын и муж, актер Андрей Фединчик, ныне служащий в ВСУ.

Наслаждение природой, познание местной гастрономии, купание в чанах, встреча рассвета – звездная семья времени зря не теряла, устроив себе своего рода ретрит.

Кроме этого, супруги посетили водопад Гук, высота которого составляет 10 метров.

Наталка также воспользовались случаем и похвасталась стройной фигурой.

Явно доволен отдыхом остался и сын пары, 6-летний Андрей, которого тоже можно увидеть на серии снимков.

В июле на большие экраны Украины выйдет анимационный фильм «Крепостная», который сочетает в себе сразу два художественных направления – кино и изобразительное искусство. Это рисованная лента, иллюстрирующая устройство европейского села на рубеже 19-20 веков и рассказывающая драматическую историю запретной любви.

Персонажи фильма заговорили голосами популярных актрис театра и кино Наталки Денисенко и Натальи Сумской. Зрители также услышат голоса Виталия Гордиенко, Александра Игнатуши, Юлии Перинчук, Вячеслава Хостикоева и Елены Узлюк.

«Очень интересно было работать над фильмом, потому что привлекает необычный формат, это рисованная анимация. Ты воспринимаешь его не просто как фильм, а действительно как картину, как искусство. Я очень счастлива, что записала этот дубляж, мне очень хотелось бы сыграть такую роль в кино», – поделилась опытом работы над дубляжем главной героини Ягны актриса Наталка Денисенко.

События ленты происходят в польском селе Липцы. Красавица Ягна выходит замуж за состоятельного вдовца Борину. Однако юность и неописуемая жажда настоящих чувств побеждают, и девушка находит утешение в сыне мужа – Антеке. Разоблачение запретной любви разжигает настоящую вражду и пренебрежение к юноше.

26 мая украинская столица отметила свое 1542-летие. Поздравить любимый город в соцсетях не забыли и наши звезды. В своих публикациях они показали фотографии на фоне киевских пейзажей, и вспомнили щемящие моменты, связанные с Киевом.

Настя Каменских

«Город моего сердца, хранящий в себе лучшие воспоминания. Самый родной Киев. С Днем рождения», — поздравила артистка.

Ирина и Дмитрий Монатики

«Как тебя не любить Киев наш? Ты — город силы и любви! Ты наш дом! Наш несокрушимый, могучий и неповторимый, Киев!» — написали супруги.

Катя Осадчая

«Киев мой! Мое самое родное место на свете, с Днем рождения», — написала телеведущая.

Наталья Могилевская

«Мирного неба всем киевлянам, счастья, любви и здоровья! Ps. Мое любимое место — Березняки. Пляж, озеро Тельбин. Там прошло мое детство. Иногда в День рождения, в 5 утра, я приезжаю просто посидеть на берегу и вспомнить там самые милые моменты с родителями», — рассказала певица.

Ирина Билык

«Друзья, поздравляю вас с Днем Киева! Мое любимое место в Киеве — это Владимирская горка. Я там впервые в своей жизни поцеловалась», — призналась звезда.

Позитив

«Мой родной город. Ты — дом моих мечтаний и свершений. Твои стены — свидетели моей истории. Истории девятилетнего парня, чья детская мечта побывать на концерте культовых The Prodigy во Дворце Спорта, родила новое заветное желание — выступить на этой сцене. Через 20 лет ты помог мне, парню из Троещины, реализовать эту мечту и собрать полный Дворец на самом масштабном VISLOVO. Мой родной город. Твои красота, сила и несокрушимость вдохновляют. А твои шрамы от ударов врага не дают забыть, какой ценой мы боремся за нашу свободу. Я с тобой навсегда! С Днем рождения, Киев мой!» — написал певец.

Елена Шоптенко

«Как тебя не любить, Киев мой? Город моих свершений и разочарований, город моей силы и слабости, город, где я родилась, город моего сердца и жизни. С днем рождения, несокрушимая столица!» — написала танцовщица.

Наталка Денисенко

«Киев мой — это любовь. Сегодня день столицы Украины. Оооообожаю этот город!!! Мои любимые места: Андреевский спуск, Подол, Набережная Днепра, Парк Наталка, Киевское море», — призналась актриса.

Лилия Ребрик

«С днем рождения, мой Киев! Самый родной город на земле. Мой город. Ты успокаиваешь своими улочками после громких ночей. Ты утешаешь своей каштановой красотой после самых страшных новостей. Ты убаюкиваешь лунным сиянием даже самой темной во всех смыслах ночи. Ты всегда в моем сердце, где бы я ни была!» — написала телеведущая.

Эктор Хименес-Браво

«Говорят, любви с первого взгляда не бывает… А я говорю — существует! Более 15 лет назад я приехал в Украину. Мое знакомство с Киевом началось с Андреевского спуска… Именно тогда мое сердце екнуло. В тот момент я понял, что это город для моей души, город, с которым я хочу связать всю свою жизнь. Улицы с каштанами, вкусная еда, добрые люди, всегда приветливые ко мне, работа, коллеги, которые со временем стали семьей», — написал шеф-повар.

Фото: Instagram @liliia.rebrik, @positiff, @alena_shoptenko, @natalka_denisenko, @nataliya_mogilevskaya,@kamenskux, @bilyk_iryna,@irishamonatik, @hectorjimenezbravo, @kosadcha, @kamenskux

Во второе воскресенье мая в Украине отмечают День матери. Украинские селебрити не обошли этот праздник стороной и поздравили своих родных, а также опубликовали архивные семейные фотографии.

Джамала

Певица, которая сейчас ожидает рождения третьего ребенка, поделилась своими новыми фото.

«Сегодня мой день. Я благодарна своей маме и маме мамы, и бабушкиной маме и прабабушкиной, вплоть до начала рода. Берегите и любите наших мам», — написала Джамала.

Дмитрий Монатик

Певец Дмитрий Монатик поздравил как свою маму, так и жену Ирину.

«Мамы! Вы прекрасны. Поклон Вам! Моя мама! Я тебя люблю и благодарен за все, что чувствовал, чувствую и почувствую. Видел, вижу и увижу. Ириша! Ты лучшая мама во Вселенной. Спасибо за то, что даришь жизнь таким прекрасным людям! Ты есть жизнь моя», — написал Монатик.

Оля Полякова

Певица Оля Полякова опубликовала видео, где позирует со своими двумя дочерьми и мамой.

«Один из дней, когда я чувствую себя одновременно очень маленькой и очень взрослой — День матери. Цените драгоценное время с самой родной, не забывайте звонить и наведываться в гости», — отметила Полякова.

Екатерина Осадчая

Трижды мама Екатерина Осадчая тоже поделилась семейными снимками.

«Сегодня праздник миллионов мам и я обнимаю каждую, ведь быть мамой — это самый ответственный и самый сложный из всех наших проектов и работ. Быть мамой не предполагает отпусков или выходных, и когда рождается первый ребенок ты сначала думаешь, что первый год самый сложный, а потом оказывается, что это кто-то придумал для того, чтобы родители сразу не отчаивались, что это еще цветочки. Хочу пожелать мамам выдержать эту гонку, желаю крепких нервов и крепких аргументов на каждом повороте. Это только в рекламах дети розовенькие и улыбающиеся, в жизни они разные и нуждаются в выдержке. Я хочу пожелать каждой маме слез счастья и гордости за своих малышей, они у нас самые лучшие, даже если иногда мы закрываемся от них в туалете», — поделилась телеведущая.

Маша Ефросинина

Ведущая опубликовала видео разговора со своим сыном Александром. Мальчик решил пойти на фильм о войне. Это очень удивило звездную маму. Она написала пост о том, с какими испытаниями борются матери украинских детей.

«Только мы, матери украинских детей, знаем, какие слова говорить им, когда они слышат взрывы, играя с лего. Умеем брать себя в руки и улыбаться, чтобы они не видели нашей растерянности и отчаяния. Знаем, какие слова подбирать, чтобы уверять детей, что мы обязательно победим зло! Только украинская женщина знает, что такое бросить все, и с ребенком на руках пешком пересекать границу, взяв только документы и любимого мишку своего малыша … Только украинская мать знает, как провожать своего сына на фронт и плакать, зная, что ее слезы ничего не изменят… Украинская мать знает, как жизнь теряет смысл, когда она хоронит своего сына из-за этой страшной кровавой войны. И только украинская женщина поймет ту, кто сегодня глушит материнские инстинкты и откладывает рождение ребенка на мирные времена. Каждая из украинских матерей имеет право на свои решения и свои чувства. Сегодня мы — это инстинкты за наших детей!» — подчеркнула Ефросинина.

Onuka

Певица Onuka тоже поразмышляла о том, как быть мамой в военное время.

«Мне очень понравилось мнение, что «материнство не любит слабых, ведь или оно тебя, или ты его». А в наших условиях материнство еще сочетается с постоянной опасностью для детей. Сейчас школы и садики выбираются, в первую очередь, по наличию и качеству укрытия, а все остальные критерии тупо отходят на задний план. У женщины и так есть инстинкт сохранения своего ребенка от природы, который превалирует над всеми, а когда он постоянно включен из-за опасности прилета / наступления / оккупации, иногда сил не остается совсем», — написала артистка.

Ольга Торнер

«Миссис Вселенная — 2016», инфлюенсер, и основательница портала INSIDER.UA Ольга Торнер, давно живущая с семьей в Вене, презентовала ко Дню матери трогательную композицию «Маленькие ангелы». И, конечно, посвятила ее своим детям — Давиду, Еве и Алексу, а также всем матерям, как гимн их материнской любви.

Настя Каменских

Певица обнародовала фото с мамой Лидией и поздравила ее.

«Сначала они посвящают нам свои жизни, а потом мы стремимся положить к ногам весь мир в знак благодарности. С Днем нежности и тепла, искренности и безграничной любви. С Днем матери. Желаю тебе безграничного здоровья, моя мама. Я всегда рядом», — написала Настя Каменских.

Виталий Козловский

Виталий Козловский показал фото своей супруги с новорожденным сыном.

«С Днем матери. Спасибо», — написал артист и защитник.

Наталка Денисенко

Актриса Наталка Денисенко поделилась фото с сыном и мамой, и призналась, что ее очень изменило материнство.

«Быть мамой, для меня — это и огромная ответственность, и испытания, но и невероятный ресурс, приключение и величайшее счастье!!! Ничто так не раскрывает сердце к безусловной любви, как быть мамой. Материнство изменило мой характер в лучшую сторону! И конечно, спасибо тебе, мама, давшая мне жизнь, и столько любви, и столько поддержки, которую я чувствую и сейчас!!! Я люблю тебя», — поразмышляла Наталка.

Илона Гвоздева

Танцовщица поделилась чувственными фото и видео с мамой и трогательно обратилась к ней в публикации.

«Мама, ты свет во тьме. Мама, ты солнце в облаках. Мама, ты оазис среди пустыни. Мама, ты женщина, которая подарила мне жизнь и положила свою жизнь ради меня. Будь здорова, счастлива и будь со мной как можно дольше! Люблю тебя, ты мое сокровище», — написала Гвоздева.

Злата Огневич

Певица поделилась трогательным фото с мамой и поздравила ее с праздником.

«Сегодня — День Матери. Мама, люблю тебя сильно! Ты лучшая мама в мире, а теперь еще и бабушка нашего Маркуни. Спасибо за твою преданность, заботу и безграничное терпение. Знай, что я рядом! Мой львенок», — написала Злата Огневич.

Алла Добкина

А вот дочь бывшего губернатора Харьковщины и экс-депутата Михаила Добкина, Алла незадолго до праздника родила второго ребенка, о чем призналась в своем Instagram. Впрочем, ни пола, ни имени младенца она не сообщила. Кто отец ее второго малыша, Добкина тоже тщательно скрывает. Как известно, она также имеет 5-летнего сына Марка от бывшего мужа Олега Гуревича, который сейчас женат на экс-жене футболиста Олега Гусева.

«Счастлива, что мои дети выбрали именно меня. С Днем Матери», — написала Алла, опубликовав фото со старшим сыном.

Лилия Ребрик

Ведущая показала невероятные семейные фото с мамой и тремя дочерьми. На этих снимках ее младшей дочери всего неделя.

«Мама. Такое простое слово, но столь содержательное. Полное любви. Заботы. Нежности. Гордости. Счастья. И, конечно, слез, тревог, бессонных ночей, усталости. Это не идеальная картинка, но из этого всего и складывается жизнь. Я благодарю свою маму. И я благодарю вселенную, что и сама трижды мама. Только материнское сердце может вмещать столько любви», — написала Лилия Ребрик.

Светлана Тарабарова

Певица показала нежные семейные фото с детьми и поразмышляла о том, какая сложная и ценная миссия — быть мамой.

«Быть мамой — это и чувствовать безграничную любовь и закрываться в туалете в слезах. Быть мамой — это быть умной и быстрой, быть мамой троих — это быть сверхбыстрой. Вывод один — быть мамой — это баланс, которого мы все ищем!» — поделилась Светлана Тарабарова.

Андре Тан

А вот дизайнер Андре Тан опубликовал архивное фото с мамой и отметил, что если бы не она, он сейчас торговал рыбой на базаре.

«Торговал бы рыбой на базаре, если бы не мама… С Днем матери! Еще в 9 лет, когда я часами просиживал за рисованием платьев, именно мама смогла разглядеть во мне талант. Она не только не мешала моему увлечению, но и сделала все возможное, чтобы его развить. Благодаря ей я собрал целую коллекцию из 65 журналов с моими эскизами, а в 10 лет она записала меня на курсы кройки и шитья при Доме офицеров. Кто знает, кем бы я стал, если бы не мамина поддержка?» — поразмыслил Андре Тан.

Фото: Instagram @jamalajaaa, @monatik_official, @kosadcha, @mashaefrosinina, @kamenskux, @vkozlovsky_music, @natalka_denisenko, @ilonagvozdeva, @zlata.ognevich, @liliia.rebrik, @tarabarova, @andre_tan_official, @polyakovamusic, @dobkinaaalla, @mrstorner

Наталка Денисенко очаровала подписчиков смелой съемкой под водой. На своей странице в Instagram актриса выложила видео, на котором появилась в бежевом платье-сетке в стеклянной емкости.

«Просто дыши. Иногда это все, что остается. Дышать, продолжать жить и действовать, делать то, что должна. Как ни странно, и, может быть, грустно, но я научилась быть счастливой и наслаждаться жизнью в нынешних реалиях, потому что поняла — другого времени у меня не будет… Жизнь уже продолжается!» — написала она под видео.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от НАТАЛКА ДЕНИСЕНКО (@natalka_denisenko)

Наталка также призвала не зацикливаться на проблемах и ценить жизнь.

«Выдыхаем и ценим каждый день», —  добавила она.

Напомним, ранее Денисенко показала, как отдыхала с сыном в Турции.

Фото: Instagram @natalka_denisenko

Украинская актриса Наталка Денисенко решила немного отвлечься от тревожной повестки дня и отправилась на отдых в Турцию. Компанию ей составил 5-летний сын Андрей. Как отмечает сама Наталка, на поездке настоял ее муж, актер Андрей Фединчик, ныне служащий в ВСУ.

На своей странице в Instagram актриса уже успела поделиться первыми фотографиями из отпуска. На них можно увидеть, как мама и сын позируют на территории отеля Miramare Beach Hotel.

«Вашему вниманию селфи с мальчиком, которого невозможно уговорить на фото. На пару часов ходим вместо моря в бассейн. Скажите, почему дети так сильно любят купаться именно в бассейнах, когда есть море?» – прокомментировала кадры Наталка.

Также известная украинка не упустила возможности похвастаться стройной фигурой, примерив для этого белый купальник.

Сегодня это очень актуально для всех украинцев, ведь события войны прямо или косвенно влияют на каждого. Так что гвоздестояние – эффективный способ избавиться от лишнего в теле и мыслях и наполниться новыми силами! Рассказываем, кто, как и почему в светских кругах погрузился в эту древнюю практику медитации.

Одним из первых в украинском шоу-бизнесе начал практиковать гвоздестояние певец Артем Пивоваров, для него это способ «заземления». Артист по часу может стоять на досках Садху, в том числе и на глазах миллионов. Однажды это произошло во время музыкального шоу «Вечер премьер с Екатериной Осадчей»: музыкант стал на гвозди прямо на сцене Дворца «Украина», собственно, вместе с Екатериной. В следующий раз – несколько лет назад, во время съемок шоу «Топ-модель по-украински», где он дефилировал по подиуму, состоящему из 30 000 гвоздей.

«Когда я делал первые шаги по гвоздям, даже шутил: не думаю, что мое дефиле будет уверенным. Но точно могу сказать, что 20 метров по гвоздям пройти можно. На подиуме я ощутил и тревогу, и уверенность, и адреналин. С удовольствием повторил бы еще, но теперь уже попытался бы станцевать на нем», – делился тогда Артем.

@artempivovarov Подиум из гвоздей! А вы бы прошлись ? #гвозди #дзен ♬ Мираж – Артем Пивоваров

Совсем недавно Артем Пивоваров попробовал себя уже в роли наставника по практике гвоздестояния, а ученицей музыканта стала его звездная коллега, телеведущая Маша Ефросинина.

«Я очень боюсь боли… У меня кума занимается всеми этими практиками – всех подруг поставила на эти гвозди… Я – нет. Все рассказывают, что это незабываемый опыт в жизни и несравнимые физические и ментальные ощущения – полная «перепрошивка». Ну, пусть «перепрошиваются», у меня и так достаточно острых ощущений по жизни, но… Этот год прогнал много моих прошлых страхов, так что надо и с этими попрощаться», – такой интимной исповедью телеведущая поделилась со своей миллионной аудиторией в Instagram в преддверии практики. И наконец, под чутким руководством Артема, стала на гвозди.

«Легче еще пять раз родить без анестезии, провести 145-часовой эфир, проехать всю Америку на «Жигулях» под радио «Шансон», спорить с моим мужем касательно смыслов жизни», – резюмировала после своего дебюта в гвоздестоянии Маша.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Артем Пивоваров / Pivovarov (@pivovarovmusic)

А певица Тина Кароль не боится экспериментировать и каждый раз пробует новые виды физической активности. Так, 2021 год стал для нее годом знакомства с гвоздестоянием. «Это моя трансформация в спорте. Мой день сопровождается необычным действием – стойкой на гвоздях. Это больно! Но это скорее о принятии боли и того, насколько она страшна. Возможно, наш мозг просто рисует эту боль такой», – так певица прокомментировала свой первый опыт.

@tinakarol Кто также занимается стойкой на гвоздях? Если нет, хотел бы попробовать? #трансформациявспорте #тинакароль ♬ Девочка – Тина Кароль

Приблизительно в то же время пополнили ряды светских приверженцев гвоздостояния певица TAYANNA, хореограф Дмитрий Дикусар, телеведущая Марыся Горобец и Ирина Галай – первая украинка, совершившая восхождение на Эверест и К2.

Недавно прокомментировал в СМИ свой опыт в стоянии нагвоздях фронтмен группы KADNAY Дмитрий Каднай: «Практиковать начал еще до полномасштабного вторжения. Но с начала войны для меня в этом открылся немного другой смысл. Когда стоишь на гвоздях, мозг полностью расслабляется и ты больше не можешь думать ни о чем другом. Это сейчас очень помогает».

И действительно, именно с начала полномасштабного вторжения РФ в Украину к опытным светским адептам гвоздестояния присоединились и звездные новички. Объясняют они такой шаг просто: практика помогает бороться со стрессом и высвобождать из тела весь негатив, накапливающийся из-за войны.

Практика помогает высвободить из тела весь негатив, накапливающийся из-з войны.

Киевский ресторатор и совладелица бренда одежды KATSURINA Даша Кацурина в начале 2023 года отправилась на ретрит на Бали, где впервые и стала на гвозди с помощью проводника, о чем рассказала в своем Телеграмм-канале: «Это очень сильная история на самом деле. Думаю, что мне нужно еще. Я становилась первый раз с запросом и честно скажу, много плакала, минут пятнадцать. С запросом разобралась, а вот на следующий день такое «вылезло». Делать ретриты для себя очень важно. Без малышей, без партнера. Это первый мой такой. Далее планирую панчакарму на Шри-Ланке».

Выбрала Бали в качестве локации для своего первого опыта гвоздестояния также бизнесвумен и соосновательница прогрессивного маркетплейса цифровой одежды DressX Даша Шаповалова.

«Прошло 30 минут, пока я стояла на доске, и, честно говоря, все время я думала обо всем, о чем могла. Сначала думала, что умру от боли (у меня очень низкий порог чувствительности, именно поэтому я хотела понять, какую роль играет мой ум в моей способности терпеть боль – как физическую, так и психическую), а затем, примерно через 10 минут, я поняла, что могу начать контролировать ситуацию. И это именно то, что мы можем перевести на жизненный опыт с тяжелыми и болезненными ситуациями. Мы можем контролировать их!» – поделилась Даша в Instagram после первой медитации.

Среди новоприбывших звездных сторонников медитаций на гвоздях – бизнесвумен и посол международного благотворительного фонда Let’s help! Тамила Немченко.

«Впервые встала на гвозди в свой день рождения, 25 января 2023 года. После очередной массированной ракетной атаки на Киев пригласила подруг и вместе поехали на практику. Поскольку тело и мозг находятся в постоянном стрессе, гвоздестояние помогает проживать эту боль по-другому. Во время практики учусь отпускать боль и расслабляться. Именно благодаря гвоздестоянию почувствовала, что я контролирую боль, а не наоборот. Занимаюсь не очень часто, стою на гвоздях недолго – 5-7 минут. Пока это мой максимум, но я не гонюсь за длительностью, стою столько, сколько чувствую необходимым в определенное время», – поделилась Тамила с INSIDER.UA.

Итак, как вы уже поняли: новичков, как и давних приверженцев гвоздестояния среди известных украинцев хватает! Чтобы осветить эту трендовую практику со всех сторон, за основательными комментариями мы обратились к практикующим селебрити и к специалистам по духовным практикам: как правильно начинать, как выбрать наставника и в чем вообще заключается феномен стояния на гвоздях.

Гвоздестояние «рождает» внутреннюю теплоту, которую я потом охотно транслирую вокруг себя.

Cергей Бабкин
музыкант, певец

Скажу откровенно, эта тема с гвоздями начала «рождаться» во мне с детства. Когда я или впервые услышал от кого-то, или, может, увидел по телевизору о том, как йоги (в моем юношестве это определение было связано исключительно с индусами) ходят по битому стеклу босиком и стоят на раскаленных углях. Тогда я, амбициозный, эмоциональный мальчик сказал себе: «Я тоже так смогу!»

Позже я узнал, что все наши нервные окончания, точки на ладонях и ступнях связаны с определенной частью нашего организма. Например, массируя мизинец на руке, мы разминаем сердце и тонкий кишечник, и так можно сделать с каждым органом, прощупывая определенные точки на теле.

К стоянию на гвоздях я пришел не сразу. Первоначально был опыт с использованием пластиковых аппликаторов. Я лежал спиной и затылком на них. Это была также полезная практика, которая активировала приток крови в проблемных зонах. И вот только два года тому назад у меня появились доски Садху. Мне их подарил на день рождения мой пиар-директор Денис Козловский, за что я ему невероятно благодарен.

Сначала «запрос» был только один – простоять хотя бы минуту. А через несколько дней, когда я смог преодолеть трехминутный барьер, начал избавляться от мыслей или, наоборот, общаться с Вселенной о проблемах, которые меня беспокоят.

После завершения практики нет лишних слов, нет лишних действий и нет лишних мыслей.

Доски Садху «пришли» ко мне без причастности мастера. Но ведь сказать, что все произошло случайно, будет неверно. Вот к йоге мы с женой пришли благодаря мастеру, с которым познакомились почти девять лет назад. А гвозди появились в моей жизни, потому что в тот момент я был к ним готов. Никаких видеоуроков, никаких советов от знакомых, практикующих доски Садху, не искал. Все, как всегда, делал самостоятельно, методом проб и ошибок. Как и во многом, здесь важен один принцип – чувствовать.

Лично для меня гвоздестояние – это углубление опыта. Это не спорт. Не ставлю своей целью простоять как можно дольше. Здесь совсем другой смысл, в достижении желаемого результата. Всё зависит от намерения, с которым ты подходишь к этому процессу. Я стараюсь стоять на гвоздях каждый день, но это не работа и не обязанность. Можно простоять пять минут и получить ответ, а бывает, что тратишь час и как результат – только «разогрелся» на физическом уровне.

Ни в коем случае не хочу, чтобы мой комментарий воспринимался как правило и тем более как догма касательно практики гвоздестояния. Это сугубо личный, я бы даже сказал, интимный опыт.

В моем личном случае гвоздестояние «рождает» внутреннюю теплоту, которую я потом охотно транслирую вокруг себя. Этот процесс успокаивает мою повышенную эмоциональность и заглаживает острые углы внутри моего «кабинета». После завершения практики нет лишних слов, нет лишних действий и нет лишних мыслей. Есть только то, что нужно, осознанно и без преувеличений.

Гвоздестояние – это способ «смыть» все новости, весь накопившийся в теле стресс.

Инна Мирошниченко
телеведущая, юрист, основательница марафона здоровья и красоты MARAFIT

Моя близкая подруга Надежда Коверская – наставник по гвоздестоянию. Собственно, я прошла путь от «Ха-ха! Кому это нужно?» до «Надь, а когда есть окошко?» Так сложилось, что окошко было на 23 февраля 2022-го, за день до того, как жизнь коренным образом изменилась. Не знаю, что именно подтолкнуло меня к стоянию на гвоздях. Наверное, чувство тревоги, предвкушение чего-то неотвратимого и страшного, которое было у многих в те дни. Хотелось снять напряжение в теле, почувствовать себя и услышать свой голос.

Перед тем, как стать на гвозди, наставник как психолог (в моем случае наставник действительно психолог) проводит разбор твоей готовности. Точно ли нужно именно это? Какой ты человек? Как можешь реагировать? Ведь кто-то сердится, кто-то кричит, кто-то плачет. А реагировать точно нужно. Я, например, очень громко кричала, потом плакала. Да, первые минуты длились вечность. Казалось, от боли можно умереть. Но я тогда не понимала, что делать с этой болью. Надя была рядом и подсказала. Уже через 20 минут мы снимали видео меня на гвоздях, танцевали и пели. А после – ощущение какой-то невесомости и туманности в голове. Думаю, это был шок, потому что тело не ожидало от меня такого.

Через несколько часов эмоции «догнали». Я очень много плакала, несколько часов без остановки. Но благодаря этому 24 февраля я была «обнулена» и смогла эмоционально выдержать то, что произошло, и не сойти с ума.

Я стала спокойнее, из головы ушли фатальные мысли и панический страх за будущее.

Через несколько месяцев я захотела повторить. Пригласила Надю к себе, но она привезла мне доски и сказала: «Я знаю, ты можешь сама. Это твоя медитация». В тот же день я стала, простояла минуту и спрыгнула, потому что болело, казалось, еще больше, чем впервые. Но через месяц или два я снова почувствовала потребность «обнулиться». Дома я была одна, поэтому 40 минут я просидела с ногами на гвоздях, а потом встала и простояла столько же. Дышала и смотрела на Днепр за окном.

Время от времени я становлюсь снова. Где-то раз в 1-2 месяца, когда хочется как бы «убрать» все лишнее из тела и высвободить место для светлой энергии. Стою, пока не перестаю чувствовать боль, и плюс еще минут 10, чтобы насладиться этой внутренней тишиной.

Гвозди – это не панацея. Это просто медитация, глубокая. В позе лотоса ты все равно думаешь, выключила ли чайник, когда у тебя встреча и что надеть на работу. Стоя же на гвоздях, ты на 100% фиксируешь внимание на теле и дыхании, иначе не сможешь отпустить боль. Это и есть медитативное состояние, состояние тотального покоя. Когда все раскладывается по полочкам, лишнее уходит, новое, нужное – приходит.

Гвозди не решают психологические проблемы, не лечат, не спасают жизнь. Они лишь позволяют почувствовать себя самого, обнулиться и в таком состоянии начать день/неделю/месяц/год. Самому выбирать, чем наполняться. Для меня гвоздестояние – это способ «смыть» все новости, весь накопившийся в теле стресс. Мы не можем жить спокойно, будто войны нет. Тело реагирует на каждую тревогу, на каждую новость о прилете, о раненых, о погибших. Что-то зажимается внутри. И чем дальше, тем хуже и эмоциональное, и физическое состояние.

Медитации, спорт, гвозди – это механизмы, помогающие телу проходить через эти испытания. Я стала спокойнее, из головы ушли роковые мысли и панический страх за будущее. Осталась объективная оценка, нормальные переживания, но они больше не мешают мне здраво мыслить.

_______________________________________________

«На протяжении всей своей жизни человек уклоняется от восприятия реальности и принимает «обезболивающие» посредством социальных сетей, новостей, наркотических веществ, пустых разговоров и так далее. А благодаря медитации на гвоздях мы развиваем свою чувствительность, чтобы уметь встретиться с напряжением внутри и научиться чувствовать как комфортные, так и дискомфортные вещи, принимать реальность такой, какая она есть!» – подтверждает мнение предыдущей героини проводник в медитации на гвоздях Ярина Присяжнюк.

На протяжении 10 лет Ярина занимается разными духовными практиками и йогой, является мастером Рейки, таро, тета-хиллинга. Уже 2 года она – наставник по медитации на гвоздях, проводит как групповые, так и индивидуальные сессии. Также активно пропагандирует духовные практики на ретритах выходного дня в Shambala (ред. – один из крупнейших в Восточной Европе проектов, посвященных развитию культуры аюрведы и здоровому образу жизни; расположен в Киевской области).

Проводит Ярина и ретриты молчания, во время которых человек выходит на глубокий контакт с собой настоящим, чтобы научиться принимать и любить себя. У нее есть также школа по обучению будущих проводников по медитации на гвоздях. Так что о гвоздестоянии Ярина Присяжнюк знает чуть ли не все!

Контролировать все вокруг практически невозможно и чтобы освободить энергию, направленную на контроль, мы становимся на гвозди.

Ярина Присяжнюк
основательница сети спортхабов FIZMAT, соосновательница проекта о духовном развитии HRAM

Для чего нужны гвозди? Во-первых, это инструмент для медитаций. Гвозди повышают нашу чувствительность, чувствительность к жизни. Есть три стадии чувствительности. Первая – к ощущениям физического тела. Это именно та чувствительность, с которой живет большинство людей, не занимающихся духовным развитием. Такие люди отождествляют себя с телом, с такими переменными факторами как возраст, пол, профессия. Чувствительность тела – самый грубый вид чувствительности, это наша материя.

Обычно люди не заходят дальше этой стадии, более того – некоторые не чувствуют даже определенных моментов в теле. Мы просто живем от ума и не концентрируемся на том, что и как чувствует наше тело в определенный момент. Вторая стадия – чувствительность ментального тела. Это все о наших мыслях, которые бывают разной степени тяжести: есть мысли высокой материи, а есть мысли навязчивые, тревожные. Третья стадия – чувствительность наблюдателя, осознающего тело и мысли. Это то, что не меняется. Тело меняется, мысли приходят и уходят, эмоции – так же… А здесь – осознание того, что остается, когда все вышеперечисленное меняется или исчезает.

В медитации на гвоздях мы отождествляем себя и соединяемся с внутренним наблюдателем. Чтобы достичь этой стадии, нужно концентрироваться и накапливать много внимания в одной точке. Благодаря медитации на гвоздях мы учимся концентрироваться, игнорировать мысли и проходить к третьей стадии чувствительности. Это тончайшие ощущения на фоне самых грубых, от А до Я – от чувствительности физического тела к чувствительности наблюдателя. Именно через гвозди мы постепенно проникаем на каждую из трех стадий.

Во время медитации на гвоздях, равно как и без нее, все это работает на трех уровнях – от первого до третьего. Однако для современного человека гораздо легче добраться до третьего уровня через шквал разных ощущений, проходя их по градации. Ведь для многих достаточно скучно просто сидеть медитировать, а вот стать на гвозди – уже что-то новое и необычное.

Впервые встать на гвозди комфортно не получится. В том и суть практики – в максимальном дискомфорте и отказе от контроля.

Очень важно выбирать своего мастера по ощущениям, не головой, ведь работа в сфере энергии – специфическая вещь, важно, с какой энергией идет проводник. Советую, чтобы ваш дебют в этой практике был только с проводником! Этот человек расскажет вам о стадиях этого процесса, технике безопасности, определенных общих понятиях. Оптимальная продолжительность практики на гвоздях для новичков – 20-30 минут.

Впервые встать на гвозди комфортно не получится. В том и суть практики – в максимальном дискомфорте и высвобождении контроля. Это – гвозди. Не стоит здесь искать комфорт. Можно принимать реальность такой, как она есть и не интерпретировать яркие ощущения. Боль – это интерпретация разума. На практике мы отказываемся от каких-либо интерпретаций. Принимаем все как есть, не окрашивая в цвета.

Доски для гвоздестояния советую выбирать после того, как вы пройдете первую практику с проводником. Он подскажет вам, какие из них удобны именно вам. Доски отличаются расстоянием между гвоздями. Для новичков оптимально выбирать гвозди с шагом 8-10 мм. Чем больше расстояние между гвоздями – тем сложнее и тем ярче ощущения.

Новичкам рекомендую становиться на гвозди с запросом, но он должен быть нацелен не на материальные вещи, а на что-то внутреннее. Обычно люди приходят на медитации, когда хотят избавиться от какого-либо внутреннего дискомфорта. Самые популярные запросы, с которыми ко мне приходят учащиеся – депрессия, панические атаки, тревожность, нарушение сна, навязчивые мысли, определенные страхи и фобии.

Получить внутреннюю опору и освободиться от навязчивого контроля – наиболее распространенный запрос в последнее время. Сейчас, во время войны, контролировать все вокруг практически невозможно, и для того чтобы освободить эту энергию, которая направлена на контроль, мы становимся на гвозди.

Для того чтобы пройти настоящую трансформацию и изменить что-то в своей жизни, новички должны сформировать запрос, который помогает и мотивирует проходить практику до конца. Таким образом, можно отточить регулярность практик. Далее человек просто медитирует на гвоздях и выходит за рамки ума, первоначальное намерение теряет необходимость.

Самые популярные запросы, с которыми ко мне приходят учащиеся, – депрессия, панические атаки, тревожность, нарушение сна, навязчивые мысли, определенные страхи и фобии.

Если гвозди используются в качестве инструмента для медитаций, рекомендую системно стоять на них каждый день. Можно использовать их для работы с энергией, для погружения в более расширенные состояния. Что касается показаний для медитаций на гвоздях: если у человека есть проблемы со спиной или другими зажатыми частями тела, то гвозди – хороший способ проработать и расслабить эти зажимы.

Относительно противопоказаний: лично я не работаю с беременными и людьми, страдающими эпилепсией или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На данный момент я создаю проект HRAM. Его основная концепция заключается в создании комфортных и современных условий, событий и поп-ап-пространств для саморазвития личностей с помощью различных духовных практик, психологических методов и техник с привлечением крутых мастеров. Мы стремимся дать каждому импульс и возможность научиться жить по ощущениям, в полном балансе и гармонии с собой и окружающим миром. Баланс между духовным и материальным, баланс во всех областях жизни, отдельное внимание к ментальному – вот наш акцент.

Гвоздестояние – полная концентрация на моменте «здесь и сейчас» и понимание того, что ты можешь выстоять, даже когда невероятно тяжело!

Наталка Денисенко
актриса

Я начала активно практиковать гвоздестояние с начала 2023 года. А заинтересовалась этой практикой более года назад, еще перед полномасштабной войной. Когда увидела, что моя знакомая стала мастером в этой практике, пошла к ней на «пробу». После этого меня пригласили в студию шоу «Сніданок з 1+1», чтобы я поделилась своими впечатлениями и опытом. Первое, что я сказала во время эфира: «Если начнется война, то я смогу ее пережить, потому что многое «прожила» во время гвоздестояния…» И когда действительно началась война, я поняла, что все эти мои практики до одного места, простите! (смеется)

Я очень активный и эмоциональный человек, поэтому медитации – трудное дело для меня, поскольку сложно сконцентрировать свое внимание на чем-то одном. Когда я попробовала гвоздестояние, поняла, что это точно мой вид медитации. Когда ты стоишь на гвоздях, чувствуешь такую сильную боль, что не можешь думать о чем-то постороннем. Во всяком случае, тебе нужно пройти все этапы такой медитации: боль, принятие, расслабление…

Я купила курс по обучению медитации на гвоздях и приобрела в подарок себе и своему мужу деревянные доски Садху.

Во время первого опыта стать на гвозди мне было очень больно. Эта боль дала мне ответы на мои вопросы: почему я не могу сконцентрироваться, что мешает мне добиться успеха – как раз с таким запросом я шла. И это важно: сформировать запрос и идти на гвоздестояние с ним. Когда человек становится на гвозди, его организм воспринимает это как смертельную рану, поэтому начинает исцелять себя – все физические процессы тела в этот момент направлены на регенерацию. Происходит стресс для организма, но целебный.

После первой медитации на гвоздях мой майстер сказал, что моему организму нужно отдохнуть, и по желанию можно снова повторить через несколько недель. Потом я несколько раз с разными проводниками снова становилась на гвозди, а уже в начале этого года решила сама для себя разобраться, что оно такое и с чем его «едят», поэтому купила курс по обучению медитации на гвоздях.

К тому же я даже приобрела в подарок себе и своему мужу деревянные доски Садху, дизайн которых придумывала сама. У меня – белые, с гравировкой стреляющей из лука девушки в кругу змеи, которая себя ест, с надписью «нет ничего невозможного, пока ты этого не сделаешь». Вот именно эти слова очень мотивируют меня к первому шагу!

А для мужа (ред. – Андрей Фединчик, актер, сейчас служит в рядах ВСУ) – черные, с гравировкой волка. Я посоветовала ему также попробовать гвоздестояние, он сделал это с мастером. И даже сейчас, несмотря на тяжелую службу, он ежедневно стоит на гвоздях по несколько минут! Что касается меня – я становлюсь на гвозди только при необходимости, когда испытываю определенный запрос или если мне нужно избавиться от определенных эмоций. Идеальная продолжительность лично для меня – 15 минут. Я слышала от многих мастеров, что именно через такой промежуток времени человеческий организм привыкает к боли и принимает ее, наступает момент тотального расслабления.

В течение этого времени я прохожу все стадии этой практики: чувствую боль, успокаиваю себя и наслаждаюсь принятием. Я пробовала стоять и по 2 минуты, но мне это не очень нравится. Так что я вывела для себя такое правило: лучше стоять реже, но более продолжительно. Самое важное, что дало мне гвоздестояние – полная концентрация на моменте «здесь и сейчас» и понимание того, что ты можешь выстоять, даже когда невероятно тяжело. Именно в этот момент появляется вера в будущее и в то, что мы все переживем!

 

Гвозди – это очень интересная практика, благодаря которой можно найти ответы на вопросы, которые вас беспокоят.

Марина Аристова
бизнесвумен, телеведущая

Мой первый опыт гвоздестояния случился полтора года назад, да еще и на глазах всей страны во время прямого эфира программы, в которой я была ведущей. Тогда ко мне в гости пришла Наталья Сивобородько, проводник в терапию на гвоздях. За 15 минут эфира моей программы для женщин она попыталась рассказать все об этой практике и даже поставить меня на гвозди – на целую минуту! Но минута тогда показалась мне настоящим адом, поскольку у меня не было никакой подготовки.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Maryna Aristova (@marynaaristova)

И вот месяц назад я решила, что хочу встать на гвозди, но уже более основательно подойдя к этому вопросу. Я вспомнила о Наталье – тогда она вселила доверие к себе как к профессионалу, и пошла к ней повторно – открывать для себя мир гвоздестояния.

У меня был запрос перед тем, как начать занятия по этой практике. Он касался моего онлайн-курса, который я тогда писала для женщин, по балансу женской и мужской энергии. Сильно вдаваться в детали запроса не буду, но ответы для себя я получила как раз во время стояния на гвоздях.

Второй раз в жизни я простояла на гвоздях 43 минуты! Я сама этого не ожидала, поскольку мы с моим мастером включили таймер и пошли стоять, а когда окончили – я увидела эту цифру и не поверила своим глазам. Первые две минуты мне было очень неудобно и больно стоять, а потом мы начали работать с запросом – вот тогда у меня стало появляться ощущение, будто я стою босиком на обычном полу, без дискомфорта и боли.

Именно благодаря такому основательному занятию я нашла ответы на вопросы, вдохновилась и уже закончила написание своего онлайн-курса. Так за один сеанс мне удалось проработать свой запрос, повторно на терапию пока больше не ходила. В этой практике нужно чувствовать, когда вам нужно идти на гвозди, все происходит только по внутреннему зову.

Могу рекомендовать гвоздестояние как практику хорошей физической проработки себя, своей тревожности. Оно расслабляет и убирает боль в разных частях тела.

Гвоздестояние влияет на физическое и психологическое состояния человека. На наших стопах расположено множество точек, оказывающих влияние на весь организм. Если, например, каждый день стоять на гвоздях по 10 минут, то это улучшает физическое состояние в целом и бодрит на весь день. Я уже присматриваюсь к покупке досок Садху, если все же решу начинать с ними свое утро. Могу рекомендовать гвоздестояние как способ хорошей физической проработки себя, своей тревожности. Оно расслабляет и убирает боль в разных частях тела. Это очень интересная практика, благодаря которой действительно можно найти ответы на те вопросы, которые вас беспокоят. Стоит попробовать и сделать первый шаг на эти дощечки с гвоздями!

Беседовала Анна Володавчик

В широкий национальный прокат вышел мультфильм производства FILM.UA Group «Мавка. Лісова пісня», а накануне состоялся премьерный показ в киевском кинотеатре «Оскар» в ТРЦ Gulliver – пожалуй, это была самая большая кинопремьера в стране после начала полномасштабного вторжения. На презентацию пришло немало звездных зрителей: Оля Полякова, Анна Тринчер, Ксения Мишина, Евгений Кот с женой Наталией Татаринцевой, Министр культуры и информационной политики Александр Ткаченко и не только.

Впервые свою работу на большом экране увидели звездные голоса мультфильма — фронтвумен группы The HARDKISS Юлия Санина, лидер группы «Вопли Видоплясова» Олег Скрипка, народная артистка Украины Нина Матвиенко, актеры Назар Заднепровский, Андрей Мостренко, а также актриса Наталья Денисенко, подарившая голос Мавке.

Представить фильм собралась творческая команда, в частности генеральный продюсер Ирина Костюк, креативный продюсер Анна Елисеева, продюсеры Сергей Созановский и Егор Олесов, режиссер Олег Маламуж, сценарист Ярослав Войцешек, артдиректор Кристиан Коскинин, художница по костюмам Ольга Навроцкая. Вместе они завершали производство анимации, несмотря на войну, воздушные тревоги, обстрелы, оккупацию и впоследствии — блекаут. Так что путь «Мавки» к зрителю был сложным, однако, судя по множеству восторженных отзывов, успешным!

Ирина Костюк, Анна Елисеева, Александр Ткаченко с семьей
Ксения Мишина, Ольга Светлицкая
Юлия Санина, Евгений Филатов
Ольга Навроцкая
Олег Скрипка
Оля Полякова, Анна Тринчер
Наталья Татаринцева, Евгений Кот
Алена Лавренюк
Сергей Созановскій
Ірина Костюк
Андрей Мостренко, Леся Самаева, Марина Кудерчук, Павел Сушко
Нина Матвиенко
Алексей Комаровский, Алексей Гладушевский, Анна Елисеева, Роман Грищук
Егор Олесов, Кристиан Коскинин
Ольга Светлицкая, Арам Арзуманян
Гарик Корогодский
Олег Маламуж, Ярослав Войцешек, Ирина Костюк, Анна Елисеева, Егор Олесов
Алексей Тритенко
Ирина Костюк, Анна Елисеева
Наталья Бабенко
Александр Кобзар
Юлия Санина
Юрий Ткач с семьей
Алексей Гончаренко
Ярослав Лодыгин