Из-за войны, развязанной РФ, украинцы находятся в состоянии постоянного стресса и тревоги, и дети не являются исключением. Они страдают от военных действий в эмоциональном плане больше всех, что нередко приводит к серьезным проблемам психологического здоровья. Ведь психика подростка и так уязвима и неустойчива, а тут еще и дополнительные негативные факторы из внешней среды.

Вместе с психологом проекта «Незламна мама» от «Фонда Маша» Ириной Басистой разбираемся, когда родителям нужно бить тревогу и как именно предлагать ребенку психологическую помощь.

«Сейчас, когда из-за войны мы все переживаем огромный стресс, важно быть еще более отзывчивыми и внимательными к своим детям. Особенно это касается подростков, потому что психика подростка и так уязвима и неустойчива. Чаще всего родители замечают изменения в поведении подростка, но не всегда понимают, как предложить ребенку помощь психолога, чтобы и не испугать, и не давить, но и не оставить один на один с проблемами», – говорит Ирина Басистая.

Итак, если вы заметили, что ваш ребенок:

– ведет себя не так, как обычно;

– долго, или, наоборот, мало, плохо спит;

– начал больше или меньше есть;

– замкнулся в себе;

– стал более агрессивным, причем не может контролировать вспышки агрессии;

– потерял интерес к действиям, которые раньше доставляли удовольствие.

Необходимо сделать следующее:

– поговорите с ребенком об изменениях в его поведении, которые вы заметили. Не ругайте за замкнутость или агрессивность, относитесь с уважением к его чувствам и поведенческим проявлениям;

– скажите, что вам важно его поддержать сейчас и в любое время;

– предложите свою готовность его выслушать тогда, когда он будет готов говорить о своем состоянии и своих переживаниях;

– предложите альтернативу: психолога, психологическую службу и дайте заранее подготовленные контакты, чтобы они просто были, на всякий случай;

– расскажите, что это за специалист и каким образом он может помочь, подчеркните конфиденциальность, и что для вас важно, чтобы вашему ребенку было хорошо.

Зная этот простой алгоритм действий, вы сможете оказать своевременную помощь вашему ребенку.

Напомним, в октябре «Фонд Маша» запустил проект под названием «Смілива». Это программа самозащиты и психологической помощи для девочек-подростков от 12 до 18 лет. Заполнить анкету для участия в программе можно по этой ссылке.