<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>Таня Пренткович &#8211; INSIDER UA</title>
	<atom:link href="https://insider.ua/ru/tag/tanya-prentkovich/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://insider.ua</link>
	<description>Останні новини шоу-бізнесу, моди та світського життя</description>
	<lastBuildDate>Thu, 13 Mar 2025 13:14:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.5.15</generator>

<image>
	<url>https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/04/cropped-insiderlogofinfav-48x48.png?v=1594918572</url>
	<title>Таня Пренткович &#8211; INSIDER UA</title>
	<link>https://insider.ua</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">176582011</site>	<item>
		<title>Блогер Пренткович стала мамой в третий раз</title>
		<link>https://insider.ua/ru/bloger-prentkovich-stala-mamoj-v-tretij-raz/</link>
					<comments>https://insider.ua/ru/bloger-prentkovich-stala-mamoj-v-tretij-raz/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Valeriia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Mar 2025 13:14:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[родила дочь]]></category>
		<category><![CDATA[стала мамой в третий раз]]></category>
		<category><![CDATA[Таня Пренткович]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=191060</guid>

					<description><![CDATA[Родила дочь! &#160; Украинский блогер и инфлюенсер Татьяна Пренткович, которая уже несколько лет живет с семьей в Португалии, поделилась радостной вестью – она стала многодетной мамой. 12 марта у нее и ее мужа, блогера Андрея Гонковского, родилась дочь. 32-летняя Пренткович сразу показала новорожденную, опубликовав в соцсети серию фотографий из роддома в Порту. На первом снимке&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong>Родила дочь!</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Украинский блогер и инфлюенсер Татьяна Пренткович, которая уже несколько лет живет с семьей в Португалии, поделилась радостной вестью – она стала многодетной мамой. 12 марта у нее и ее мужа, блогера Андрея Гонковского, родилась дочь.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-191054" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2025/03/prentkovich1.jpeg" alt="Таня Пренткович" width="898" height="1250" /></p>
<p>32-летняя Пренткович сразу показала новорожденную, опубликовав в соцсети серию фотографий из роддома в Порту. На первом снимке счастливая мама в объятиях любимого держит на руках кроху, на других – показала малышку крупным планом.</p>
<p>Имя дочери блогер пока не рассекретила, зато раскрыла вес и рост малышки: 3850 г и 51,5 см.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-191055" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2025/03/prentkovich2.jpeg" alt="Таня Пренткович" width="1035" height="1011" /></p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-191056" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2025/03/prentkovich3.jpeg" alt="Таня Пренткович" width="889" height="1273" /></p>
<p>Для инфлюенсера и ее мужа кроха стала вторым общим ребенком, супруги воспитывают 2-летнего Адама, а также 8-летнего Ивана от предыдущего брака Татьяны.</p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><em>Фото: Instagram @tanyaprentkovych</em></span></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/ru/bloger-prentkovich-stala-mamoj-v-tretij-raz/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">191060</post-id>	</item>
		<item>
		<title>«Мы молчали очень долго»: Таня Пренткович с мужем выпустила «объяснительное» видео</title>
		<link>https://insider.ua/ru/my-molchali-ochen-dolgo-tanya-prentkovich-s-muzhem-vypustila-obyasnitelnoe-video/</link>
					<comments>https://insider.ua/ru/my-molchali-ochen-dolgo-tanya-prentkovich-s-muzhem-vypustila-obyasnitelnoe-video/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Valeriia]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Jul 2024 12:22:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Знаменитости]]></category>
		<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[Андрей Гонковский]]></category>
		<category><![CDATA[Мальдивы]]></category>
		<category><![CDATA[скандал]]></category>
		<category><![CDATA[Таня Пренткович]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=156380</guid>

					<description><![CDATA[Впервые заговорили о переезде и жизни за границей &#160; После «мальдивского скандала», когда волна хейта от сообщества накрыла блогера-миллионершу Таню Пренткович и ее возлюбленного Андрея Гонковского за отдых на курорте во время войны, пара впервые нарушила молчание. Пренткович выпустила видео на своем YouTube-канале, в котором вместе с гражданским мужем Гонковским прокомментировала скандал, рассказала о выезде&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong>Впервые заговорили о переезде и жизни за границей</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>После «мальдивского скандала», когда волна хейта от сообщества накрыла блогера-миллионершу Таню Пренткович и ее возлюбленного Андрея Гонковского за отдых на курорте во время войны, пара впервые нарушила молчание. Пренткович выпустила видео на своем YouTube-канале, в котором вместе с гражданским мужем Гонковским прокомментировала скандал, рассказала о выезде за границу и решении переехать из Украины.</p>
<p><img loading="lazy" class="size-full wp-image-156378 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2024/07/prentkovich4.jpeg" alt="Таня Пренткович з чоловіком випустила «пояснювальне» відео" width="898" height="1251" /></p>
<p><em>«Мы решили ответить на самые популярные вопросы на самую болезненную для нас тему. Хотим, чтобы и вы услышали нашу позицию от нас, а не придуманную другими. Мы молчали очень долго, но для нас важно быть откровенными с вами, со своей аудиторией. Мы не ждем поддержки, но нам важно быть услышанными и важно дальше двигаться с теми, кто готов слушать, даже если наши действия или решения для них не ок»,</em> – прокомментировала релиз блогерша в своей соцсети.</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C81rSYOga64/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
<div style="padding: 16px;">
<p>&nbsp;</p>
<div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;"></div>
<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"></div>
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div>
</div>
<div style="padding: 12.5% 0;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;">
<div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div>
</div>
<div style="margin-left: 8px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"></div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div>
</div>
</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/reel/C81rSYOga64/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer">A post shared by Таня Пренткович<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.0/72x72/1f54a.png" alt="🕊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.0/72x72/1f1fa-1f1e6.png" alt="🇺🇦" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> (@tanyaprentkovych)</a></p>
</div>
</blockquote>
<p><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script></p>
<p>В «объяснительном» видео Андрей Гонковский подтвердил, что был рядом с Таней на Мальдивах, однако настоял, что выехал за границу с целью волонтерской деятельности в Польше, а не на отдых, и оказался там случайно, ведь мероприятие, которое должен был провести Андрей за рубежом, сорвалось.</p>
<p><em>«Я поехал за границу по «Шляху». И так я ездил уже несколько раз до этого. У меня были запланированы образовательное мероприятие, встречи с предпринимателями, мы собирали средства, добавляли свои&#8230; Поскольку по приезду несколько сместились даты событий, появилось свободное время, которое я мог провести или сидя в Варшаве, или улететь к моей семье на Мальдивы»</em>, – рассказал Гонковский.</p>
<p><img loading="lazy" class="size-full wp-image-156376 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2024/07/prentkovich1.jpeg" alt="Таня Пренткович з чоловіком випустила «пояснювальне» відео" width="871" height="1182" /></p>
<p>Однако эта поездка спровоцировала скандал в сети. По словам мужчины, он даже получал угрозы, поэтому решил переждать хейт в Польше. Туда впоследствии приехали и Татьяна с детьми. Там они остались на некоторое время.</p>
<p><em>«На тот момент мы не принимали однозначного решения, что переезжаем. Мы не планировали. Эта вся грязь, которая на нас лилась, страх того, что ты не понимаешь, что будет дальше, обиды, ощущение, что весь мир против тебя»</em>, – прокомментировал Андрей. Однако угрозы продолжались и Гонковский принял решение пока не возвращаться в Украину.</p>
<p><em><img loading="lazy" class="size-full wp-image-156377 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2024/07/prentkovich3.jpeg" alt="Таня Пренткович з чоловіком випустила «пояснювальне» відео" width="865" height="1169" /></em></p>
<p><em>«Очень хочу вернуться, но сейчас чувствую, что это еще опасно. Недавно были и угрозы, и анонимные звонки. На самом деле я здесь себя на 100% не чувствую в безопасности»</em>, – подчеркнул мужчина и добавил: <em>«Я не считаю себя предателем. Я в течение последних 2,5 года вел очень активную позицию с точки зрения и Украины, и бизнеса в стране, и инвестиций в новые проекты, помощи армии».</em></p>
<p>Стоит сказать, аудитория блогера в Instagram не слишком поддержала видеообъяснения пары.</p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><em>Фото: @tanyaprentkovych</em></span></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/ru/my-molchali-ochen-dolgo-tanya-prentkovich-s-muzhem-vypustila-obyasnitelnoe-video/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">156380</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Таня Пренткович ждет второго ребенка</title>
		<link>https://insider.ua/ru/tanya-prentkovich-zhdet-vtorogo-rebenka/</link>
					<comments>https://insider.ua/ru/tanya-prentkovich-zhdet-vtorogo-rebenka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Альона Плахтій]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Feb 2022 07:32:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Знаменитости]]></category>
		<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[беременность]]></category>
		<category><![CDATA[блогер]]></category>
		<category><![CDATA[второй ребенок]]></category>
		<category><![CDATA[Таня Пренткович]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=60292</guid>

					<description><![CDATA[Красноречивый кадр &#160; Одна их самых популярных блогеров нашей страны Таня Пренткович сообщила поклонникам радостную новость: она и ее возлюбленный, предприниматель Андрей Гонковский, ждут ребенка. На своей странице в Instagram девушка опубликовала общее фото с любимым, показав заметно округлившийся живот. «Новый раздел. Нам столько всего нужно рассказать», – подписала кадр Пренткович. Фото было сделано на&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong>Красноречивый кадр</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Одна их самых популярных блогеров нашей страны Таня Пренткович сообщила поклонникам радостную новость: она и ее возлюбленный, предприниматель Андрей Гонковский, ждут ребенка.</p>
<p>На своей странице в Instagram девушка опубликовала общее фото с любимым, показав заметно округлившийся живот.</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-60294 size-full" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/02/273989447_147732387655990_2406906788546862124_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<p>«<em>Новый раздел. Нам столько всего нужно рассказать</em>», – подписала кадр Пренткович.</p>
<p>Фото было сделано на Мальдивских островах, где сейчас отдыхает пара.</p>
<p>Добавим, Таня находится на пятом месяце беременности. Для нее этот ребенок станет вторим – она уже воспитывает сына от предыдущего брака.</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-60295 size-full" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/02/197487310_1772458209603736_4716945704943956506_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/ru/tanya-prentkovich-zhdet-vtorogo-rebenka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">60292</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Премьера украинской комедии «Любовь и блогеры»</title>
		<link>https://insider.ua/ru/premera-ukrainskoj-komedii-lyubov-i-blogery/</link>
					<comments>https://insider.ua/ru/premera-ukrainskoj-komedii-lyubov-i-blogery/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ксюша Виноградова]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Jan 2022 11:36:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Знаменитости]]></category>
		<category><![CDATA[Культура]]></category>
		<category><![CDATA[События]]></category>
		<category><![CDATA[Lida Lee]]></category>
		<category><![CDATA[NINO]]></category>
		<category><![CDATA[Александр Волошин]]></category>
		<category><![CDATA[Александра Пустовит]]></category>
		<category><![CDATA[Алена Венум]]></category>
		<category><![CDATA[Анастасия Елисеева]]></category>
		<category><![CDATA[Анна Кузина]]></category>
		<category><![CDATA[Анна Тринчер]]></category>
		<category><![CDATA[Богдан Юсипчук]]></category>
		<category><![CDATA[Вадим Новицкий]]></category>
		<category><![CDATA[Виктория Маремуха]]></category>
		<category><![CDATA[Владимир Остапчук]]></category>
		<category><![CDATA[Даня Вегас]]></category>
		<category><![CDATA[Евгений Белозеров]]></category>
		<category><![CDATA[Евгений Таллер]]></category>
		<category><![CDATA[Екатерина Кистень]]></category>
		<category><![CDATA[Иван Кухарчук]]></category>
		<category><![CDATA[Инна Приходько]]></category>
		<category><![CDATA[Кристина Остапчук]]></category>
		<category><![CDATA[Назар Заднепровский]]></category>
		<category><![CDATA[Ольга Сумская]]></category>
		<category><![CDATA[Рамина Эсхакзай]]></category>
		<category><![CDATA[Сабина Мусина]]></category>
		<category><![CDATA[Таня Пренткович]]></category>
		<category><![CDATA[Юрий Никитин]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=57705</guid>

					<description><![CDATA[Актеры и звезды соцсетей на одном экране &#160; В кинотеатре «Оскар» в ТРЦ Gulliver состоялся допремьерный показ романтической комедии «Любовь и блоггеры», собравшей на одном экране профессиональных актеров и звезд соцсетей – впервые в украинском кино в актерский состав вошли известные блоггеры и популярные персонажи из ТikТоk и Instagram. «Любовь и блоггеры» позиционируется как фильм нового&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong>Актеры и звезды соцсетей на одном экране</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>В кинотеатре «Оскар» в ТРЦ Gulliver состоялся допремьерный показ романтической комедии «Любовь и блоггеры», собравшей на одном экране профессиональных актеров и звезд соцсетей – впервые в украинском кино в актерский состав вошли известные блоггеры и популярные персонажи из ТikТоk и Instagram. «Любовь и блоггеры» позиционируется как фильм нового формата, демонстрирующий конфликт разных менталитетов и поколений.</p>
<figure id="attachment_57708" aria-describedby="caption-attachment-57708" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-57708 size-full" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_1933.jpg" alt="Александра Волошин и Анна Тринчер" width="1200" height="798" /><figcaption id="caption-attachment-57708" class="wp-caption-text">Александра Волошин и Анна Тринчер</figcaption></figure>
<p>Премьеру посетило множество звездных гостей: Юрий Никитин, Lida Lee, NiNO, Рамина Эсхакзай, Таня Пренткович, Александра Пустовит, Алена Венум, Сабина Мусина, Анна Кузина, Богдан Юсипчук, Даня Вегас, Александр Волошин и многие другие.</p>
<figure id="attachment_57722" aria-describedby="caption-attachment-57722" style="width: 806px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-57722 size-full" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2114.jpg" alt="Владимир и Кристина Остапчук" width="806" height="1300" /><figcaption id="caption-attachment-57722" class="wp-caption-text">Владимир и Кристина Остапчук</figcaption></figure>
<p>Презентовать и посмотреть романтическую комедию пришли и актеры проекта: Ольга Сумская, Вадим Новицкий, Назар Заднепровский, Анна Тринчер, Иван Кухарчук, Анастасия Елисеева, Инна Приходько, Екатерина Кистень, Виктория Маремуха, Евгений Белозеров, а также продюсеры фильма Владимир Остапчук и Евгений Таллер.</p>
<p>В прокате «Любовь и Блоггеры» можно будет посмотреть с 20 января 2022 года.</p>
<div class='specialEvents'><img width="900" height="1350" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/lida-lee.jpg?v=1642590866" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Lida Lee</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2165.jpg?v=1642587217" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Дэрил, Алена Венум, Евгений Таллер</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2160.jpg?v=1642587207" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="751" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2257.jpg?v=1642587288" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Катя Осадчая</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2203.jpg?v=1642587257" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>NiNO</small><img width="838" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2224.jpg?v=1642587262" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Сабина Мусина с дочкой Кирой</small><img width="900" height="1350" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/aleksandra-pustovit.jpg?v=1642591449" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Александра Пустовит</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2141.jpg?v=1642587197" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Фаина Тедеева</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2385.jpg?v=1642587411" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Ольга Сумская, Lida Lee</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2252.jpg?v=1642587287" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Рамина Эсхакзай</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2343.jpg?v=1642587331" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Мила Бараева, Таня Пренткович</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2024.jpg?v=1642587153" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Екатерина Кистень</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2391.jpg?v=1642587412" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Евгений Таллер, Вероника Ясинская, Владимир Остапчук</small><img width="1200" height="798" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2292.jpg?v=1642587299" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="811" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2109.jpg?v=1642587167" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2187.jpg?v=1642587247" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Богдан Юсипчук</small><img width="834" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_1926.jpg?v=1642587127" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Анна Тринчер</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_1936.jpg?v=1642587132" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Александр Волошин и Анна Тринчер</small><img width="1200" height="798" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2380.jpg?v=1642587401" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Владимир Остапчук, Ольга Сумская, Алексей Гончаренко, Евгений Таллер</small><img width="1200" height="799" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/nzar-zadneprovskij-alensej-prihodko-inna-prihodko-vadim-noviczkij.jpg?v=1642591442" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Назар Заднепровский, Алексей Приходько, Инна Приходько, Вадим Новицкий</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2330.jpg?v=1642587318" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Ольга Сумская</small><img width="1200" height="797" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2122.jpg?v=1642587178" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Владимир Остапчук</small><img width="1200" height="798" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2031.jpg?v=1642587162" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Виктория Маремуха, Анна Тринчер</small><img width="1200" height="798" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2180.jpg?v=1642587237" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2360.jpg?v=1642587360" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Евгений Таллер</small><img width="819" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2176.jpg?v=1642587236" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Валерия Толочина</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_1983.jpg?v=1642587146" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Даня Вегас</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2129.jpg?v=1642587187" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Анна Кузина</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2239.jpg?v=1642587271" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Сергей Костецкий</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2324.jpg?v=1642587309" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Ольга Сумская, Павло Зибров</small><img width="1200" height="798" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2403.jpg?v=1642587418" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Александра Новикова, Ольга Дякова, Веронина Ясинская, Елена Ева</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_1948.jpg?v=1642587135" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="854" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2050.jpg?v=1642587163" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2242.jpg?v=1642587284" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Роман Тимофеев</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2247.jpg?v=1642587286" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Рамина Эсхакзай</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2379.jpg?v=1642587391" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="813" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2365.jpg?v=1642587362" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Татьяна Карикова</small><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2350.jpg?v=1642587345" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Яна Прис (в центре)</small><img width="799" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_1990.jpg?v=1642587148" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Инна Приходько</small><img width="1200" height="798" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2101.jpg?v=1642587165" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2171.jpg?v=1642587226" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2016.jpg?v=1642587151" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2210.jpg?v=1642587259" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="768" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2260.jpg?v=1642587298" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2213.jpg?v=1642587260" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><br /><small class='' style='text-align:left;'>Павло Зибров</small><img width="807" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2232.jpg?v=1642587266" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><img width="865" height="1300" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2022/01/dsc_2372.jpg?v=1642587375" class="attachment-full size-full" alt="" loading="lazy" /><p style='margin-top:45px; display:block; text-align:left;'><em>Фото: Олег Батрак</em></p></div>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/ru/premera-ukrainskoj-komedii-lyubov-i-blogery/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">57705</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Войти в ресурс: Надя Дорофеева, Анна Ризатдинова и другие селебрити – о своих способах восстановления</title>
		<link>https://insider.ua/ru/vojti-v-resurs-nadya-dorofeeva-anna-rizatdinova-i-drugie-selebriti-o-svoih-sposobah-vosstanovleniya/</link>
					<comments>https://insider.ua/ru/vojti-v-resurs-nadya-dorofeeva-anna-rizatdinova-i-drugie-selebriti-o-svoih-sposobah-vosstanovleniya/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Анна Володавчик]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Oct 2021 07:32:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inside]]></category>
		<category><![CDATA[Знаменитости]]></category>
		<category><![CDATA[Спецпроекты]]></category>
		<category><![CDATA[Стиль жизни]]></category>
		<category><![CDATA["Твой день"]]></category>
		<category><![CDATA[#favorites]]></category>
		<category><![CDATA[Анна Ризатдинова]]></category>
		<category><![CDATA[восстановления ресурса звезд]]></category>
		<category><![CDATA[Евгений Клопотенко]]></category>
		<category><![CDATA[Евровидение]]></category>
		<category><![CDATA[Надя Дорофеева]]></category>
		<category><![CDATA[ресурсное состояние]]></category>
		<category><![CDATA[Таня Пренткович]]></category>
		<category><![CDATA[Тимур и Инна Мирошниченко]]></category>
		<category><![CDATA[Тимур Мирошниченко]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=46371</guid>

					<description><![CDATA[Все чаще в психологии стали говорить о ресурсном состоянии, акцентируя внимание на важности поддержания и пополнения жизненного тонуса. Простыми словами, ресурсное состояние — это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса. Медийные личности зачастую больше подвладны трате ресурса, поскольку работа с огромным количеством людей, постоянные съемки, жизнь под прицелом фотокамер рано или поздно сильно&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><i>Все чаще в психологии стали говорить о ресурсном состоянии, акцентируя внимание на важности поддержания и пополнения жизненного тонуса. Простыми словами, ресурсное состояние — это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса.</i><br />
<em>Медийные личности зачастую больше подвладны трате ресурса, поскольку работа с огромным количеством людей, постоянные съемки, жизнь под прицелом фотокамер рано или поздно сильно изнуряют. Но успех иной ценой не дается. </em><br />
<i>Ресурс — самая большая ценность современного человека, и он всегда нуждается в «подзарядке». Мы пообщались с медийными личностями нашей страны в сфере шоу-бизнеса, спорта, блогинга и ресторанного бизнеса о том, от чего они теряют свой ресурс, с помощью чего его восстанавливают и какой момент своей жизни считают переломным на пути к успеху.</i></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-46373 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/zagotovka-kruzhok-17.jpg" alt="" width="200" height="200" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>DOROFEEVA (</strong><strong>Надя Дорофеева)<br />
</strong><em>певица</em></p>
<p><em>От чего вы больше всего теряете ресурс, как часто бываете в нересурсном состоянии? </em></p>
<p>Ресурс теряю, когда чувствую, что не развиваюсь. Например, когда очень-очень много работы – концерты почти каждый день, и я не успеваю насладиться процессом и отметить свое творческое развитие. А для меня это необходимый момент! Когда перехожу в режим «робота», тогда и теряю ресурс.</p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46377 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/photo_2021-09-29-17.52.15-1024x678.jpg" alt="" width="1024" height="678" /></em></p>
<p><em>Ваш топ личных методов восстановления ресурсного состояния? </em></p>
<p>Чтение мотивационных книг из любой сферы дает мне эмоциональный подъем. Сразу замечаю, когда книга мне «заходит» и я дочитываю её, испытываю сумасшедший прилив энергии и тут же начинаю применять прочитанное на практике. Недавно в отпуске прочитала «Радикальное прощение» – книгу, которая мотивирует на очень личные вещи, на работу над своей душой, умением прощать по-настоящему… Она меня очень вдохновила, дала рабочий ресурс.</p>
<p>Меня бодрит и активизирует конкуренция. Я из тех людей, кого чужие успехи заводят!</p>
<p>А когда я совсем не в ресурсе, позволяю себе 1-2 ленивых дня, запрещаю себе что-либо делать, и во мне происходит обратный процесс: «А-я-я-й, как же так можно?!» <em>(смеется)</em> После чего я быстренько включаюсь!</p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46372 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/318779023_240770002_405388747686316_4010043283251981090_n-820x1024.jpg" alt="" width="820" height="1024" /></em></p>
<p><em>Какой момент своей жизни вы считаете переломным на пути к успеху? </em></p>
<p>К точке, в которой я нахожусь сейчас, ведет ряд этапов, которые я прошла. Наиболее важными моментами считаю те, что происходили еще с детства: что я попала именно к этому преподавателю по вокалу, что когда-то приняла решение не танцевать, а заниматься пением, что оказалась в группе «Время и Стекло» и так далее… Благодаря тому, что закладывалось на этих переломных этапах, я нахожусь здесь!</p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46375 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/photo_2021-09-29-17.41.14-820x1024.jpg" alt="" width="820" height="1024" /></em></p>
<p><em>Приходилось ли вам что-то в себе менять, над чем-то в себе немало поработать, чтобы стать лучшей версией себя – тем, кто вы есть на данный момент?</em></p>
<p>Безусловно! Я не устраивала саму себя во многих моментах. Помню, когда в 15 лет увидела свое первое интервью по телевизору, ужасно себе не понравилась! Я хотела казаться веселой, активной, боевой, а в итоге выглядела не той, кем есть на самом деле. Мы ведь все хотим быть лучшей версией себя, а до тех пор, пока мы что-то из себя строим, мы ненастоящие. А настоящим быть классно! Я все время стараюсь работать над какими-то моментами, которые мне в себе не нравятся. И такой, какая я есть, я стала не так уж давно.</p>
<figure id="attachment_46376" aria-describedby="caption-attachment-46376" style="width: 819px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-46376 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/photo_2021-09-29-17.45.42-e1632928298369-819x1024.jpg" alt="" width="819" height="1024" /><figcaption id="caption-attachment-46376" class="wp-caption-text">фото: Анастасия Лисенко</figcaption></figure>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-46399" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/zagotovka-kruzhok-21.jpg" alt="" width="200" height="200" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Анна Ризатдинова<br />
</strong><i>гимнастка, бронзовый призер Олимпийских игр, основательница собственной академии гимнастики</i></p>
<p><em>От чего вы больше всего теряете ресурс, как часто бываете в нересурсном состоянии? </em></p>
<p>У меня довольно часто и случалось, и случается выгорание, истощение – одним словом, потеря ресурса. Иногда это происходит от того, что я сама себя завожу в тупик. Например, когда я профессионально занималась гимнастикой, то периодически случались срывы – и мне хотелось все бросить. Зачастую это было от того, что я не умела восстанавливаться и «выдыхать». То же самое происходит и сейчас: я много взваливаю на свои плечи, и потом в какой-то момент понимаю, что я так больше не могу. Больше всего меня истощает, когда я чувствую, что сотрудники относятся ко мне неблагодарно – идет выяснение отношений или есть проблемный человек в коллективе. По своей природе я дипломат, и мне очень важно, чтобы всем было комфортно. Но иногда бывает очень сложно что-либо объяснить человеку, который по своей сути не меняется совершенно.</p>
<figure id="attachment_46396" aria-describedby="caption-attachment-46396" style="width: 819px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-46396 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/318779023_120955179_1655216941333703_6998061502078666449_n-819x1024.jpg" alt="" width="819" height="1024" /><figcaption id="caption-attachment-46396" class="wp-caption-text">фото: Михаил Федорак</figcaption></figure>
<p><em>Ваш топ личных методов восстановления ресурсного состояния?</em></p>
<p>Спа, массаж, различные обертывания, аюрведа или же поход в бассейн – все это меня прекрасно восстанавливает. Еще люблю сделать горячую ванну, зажечь свечи и нежиться под любимый сериал. Но стопроцентно мне помогает наполниться силами сон. Я человек, который любит поспать, и так повелось еще с ранних лет. Например, если во время двух тренировок по гимнастике был перерыв полтора часа, то я всегда тратила его на сон. Теперь же, если есть время, стараюсь днем прилечь хоть на пару часов. Сон – это очень важно для меня!</p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46395 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/318779023_106799665_1349990781863105_6675250106458043937_n-819x1024.jpg" alt="" width="819" height="1024" /></em></p>
<p><em>Какой момент своей жизни вы считаете переломным на пути к успеху? Приходилось ли вам что-то в себе менять, над чем-то в себе немало поработать, чтобы стать лучшей версией себя – тем, кто вы есть на данный момент?</em></p>
<p>Все моменты в жизни – как хорошие, так и плохие – меняют нас. А спорт – это же вообще целая жизнь. Были такие моменты, когда я хотела бросить гимнастику. В то время я не видела смысла в том, чтобы дальше работать и развиваться в этом направлении. Но тем не менее я победила себя и продолжила заниматься своим любимым делом. Каждая победа над собой, над своей ленью, над своим сомнением всегда приводит к успеху! Точно такой принцип работает не только в спорте, но и по жизни: нужно побеждать себя каждый раз, и тогда выработается такой характер, который будет помогать всегда и во всем побеждать.</p>
<figure id="attachment_46397" aria-describedby="caption-attachment-46397" style="width: 818px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-46397 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/318779023_147021460_861192641115321_8668835712913920088_n-818x1024.jpg" alt="" width="818" height="1024" /><figcaption id="caption-attachment-46397" class="wp-caption-text">фото: Михаил Федорак</figcaption></figure>
<p>Мне очень нравится цитата Оноре де Бальзака: «Если хочешь дойти до цели – нужно идти!» И по своему опыту я точно знаю, что как бы сложно ни было, все равно нужно идти и не останавливаться.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-46383 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/zagotovka-kruzhok-19.jpg" alt="" width="200" height="200" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Евгений Клопотенко<br />
</strong><em>шеф-повар, совладелец ресторана </em><em>«</em><em>100 лет тому вперед</em><em>»</em></p>
<p><em>От чего вы больше всего теряете ресурс, как часто бываете в нересурсном состоянии? </em></p>
<p>У меня такого не бывает. Я занимаюсь любимым делом, которое, наоборот, дает мне силы и вдохновение двигаться вперед. Еда делает меня счастливым. Я ем трижды в день и минимум трижды в день я счастлив. При таких условиях просто невозможно быть не в ресурсе.</p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46387 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/nah07076-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" /></em></p>
<p><em>Ваш топ личных методов восстановления ресурсного состояния?</em></p>
<p>Если говорить об отдыхе и определенной разрядке, то для себя я выбираю два вида активностей в зависимости от целей. Если цель получить заряд энергии, то это однозначно спорт – футбол или бокс. Если я хочу упорядочить мысли, то, конечно, я выберу природу – рыбалку или сбор грибов в лесу.</p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46384 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/img_0628-2-768x1024.jpg" alt="" width="768" height="1024" /></em></p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46385 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/img_4062-993x1024.jpg" alt="" width="993" height="1024" /></em></p>
<p><em>Какой момент своей жизни вы считаете переломным на пути к успеху? Приходилось ли вам что-то в себе менять, над чем-то в себе немало поработать, чтобы стать лучшей версией себя – тем, кто вы есть на данный момент?</em></p>
<p>Это однозначно участие в шоу «МастерШеф». Там я научился совсем по другому работать с продуктами и в конечном счете определился, что мое будущее связано с кулинарией. Для того, чтобы победить в шоу, мне пришлось биться 76 дней. Там сформировалось мое умение побеждать все. И если ты побеждаешь в этом шоу юным, тебя ломает на всю жизнь. Если же это получается в более или менее зрелом возрасте, ты становишься суперсильным.</p>
<p><strong><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46386 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/nah05613-683x1024.jpg" alt="" width="683" height="1024" /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-46378 size-full aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/zagotovka-kruzhok-18.jpg" alt="" width="200" height="200" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Таня Пренткович<br />
</strong><em>инфлюенсер</em></p>
<p><em>От чего вы больше всего теряете ресурс, как часто бываете в нересурсном состоянии?</em></p>
<ul>
<li>Незавершенные дела, которые тянутся из месяца в месяц. Я обожаю ставить галочки или же вычеркивать проделанные дела из списка</li>
<li>Отсутствие качественного сна</li>
<li>Набор веса – тут я уверена, что я такая не одна <em>(смеется)</em></li>
<li>Отсутствие ожидаемого или запланированного результата</li>
<li>Недосказанность, конфликтная атмосфера</li>
<li>Отсутствие фидбека</li>
</ul>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46382 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/photo_2021-09-29-17.37.20-819x1024.jpg" alt="" width="819" height="1024" /></p>
<p><em>Ваш топ личных методов восстановления ресурсного состояния?</em></p>
<ul>
<li>Результат. Фидбек. Обмен</li>
<li>Секс</li>
<li>Объятия со своим сыном и любимым<br />
<img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46379 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/photo_2021-09-29-17.30.22-819x1024.jpg" alt="" width="819" height="1024" /></li>
<li>Спорт</li>
<li>Времяпровождение с друзьями</li>
<li>Ванна</li>
<li>Спокойствие, но не одиночество, поскольку я люблю людей</li>
<li>Дом родителей и откровенный разговор с ними</li>
<li>Путешествия</li>
</ul>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46381 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/photo_2021-09-29-17.37.18-820x1024.jpg" alt="" width="820" height="1024" /></p>
<p><em>Какой момент своей жизни вы считаете переломным на пути к успеху? Приходилось ли вам что-то в себе менять, над чем-то в себе немало поработать, чтобы стать лучшей версией себя – тем, кто вы есть на данный момент?</em></p>
<p>Я постоянно работаю над собой, поэтому мне сложно назвать именно «тот момент». Самосовершенствование дает мне много сил и уверенности. Я люблю сравнивать себя не с людьми, а с самой собой – той, которой я была пару лет назад. Но на самом деле я всегда была, есть и буду классной малышкой.</p>
<p><strong><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46380 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/photo_2021-09-29-17.37.16-820x1024.jpg" alt="" width="820" height="1024" /> </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-46394 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/zagotovka-kruzhok-20.jpg" alt="" width="200" height="200" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Тимур Мирошниченко<br />
</strong><em>телеведущий, ведущий инфотейнмент-шоу «Твой день» </em></p>
<p><em>От чего вы больше всего теряете ресурс, как часто бываете в нересурсном состоянии? </em></p>
<p>В нересурсном состоянии я бываю очень редко, потому что умею разговаривать с собой. Когда я чувствую, что что-то начинает «забирать» у меня энергию, то я просто говорю с собой, нахожу источник «утечки» и ликвидирую его. Источником зачастую может быть общение с тяжелыми по складу характера людьми – так называемыми «энергетическими вампирами». Следовательно, я стараюсь это общение минимизировать. Что касается рабочих моментов – от них мой ресурс не исчерпывается. Изредка только бывает, что накапливается усталость – в таком случае я понимаю, что пора лететь на отдых.</p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46390 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/318779023_207591898_802407613731048_7095071520390542238_n-819x1024.jpg" alt="" width="819" height="1024" /></em></p>
<p><em>Ваш топ личных методов восстановления ресурсного состояния?</em></p>
<p>Лучшая перезарядка – любое путешествие! Вот как раз-таки оно и стоит на первом месте в топе моих личных методов по восстановлению. Даже если это однодневное путешествие, идеально, чтобы оно проходило в том месте, где рядом есть вода! Я очень люблю смотреть на море, оно однозначно наполняет меня, возобновляет мои силы.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46388 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/318779023_97579617_688921618587548_3668446050731520228_n-819x1024.jpg" alt="" width="819" height="1024" /></p>
<p>Также меня «спасает» спорт. Ежедневно я стараюсь уделять хотя бы 15 минут физическим нагрузкам. Это не всегда спорт в «чистом» виде – может быть йога, растяжка или же комплекс упражнений с собственным весом. Несомненно, помогает наполниться жизненной энергией общение с друзьями.</p>
<p><em><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46393 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/1632818255135426-1024x862.jpg" alt="" width="1024" height="862" /></em></p>
<p><em>Какой момент своей жизни вы считаете переломным на пути к успеху? Приходилось ли вам что-то в себе менять, над чем-то в себе немало поработать, чтобы стать лучшей версией себя – тем, кто вы есть на данный момент?</em></p>
<p>В моей жизни довольно много моментов, которые стали переломными на пути к успеху. Назову, наверное, топ-3 глобальных события, которые повернули мою жизнь в лучшее русло. Первое случилось в мае 2016 года, когда Джамала выиграла «Евровидение». В этом музыкальном конкурсе есть такая традиция, что первое эксклюзивное интервью у победителя берет комментатор из его страны. Комментаторские комнаты находятся на противоположной стороне от сцены, и пока в течение пяти минут я шел оттуда к сцене, чтобы взять интервью у Джамалы, то уже нарисовал в голове план того, как будет развиваться моя жизнь с завтрашнего утра.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46392 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/1632818008977313-768x1024.jpg" alt="" width="768" height="1024" /></p>
<p>В последствии мне пришлось уволиться с одного канала и сосредоточиться на работе на другом, уделять много времени изучению английского языка, на самосовершенствование в различных сферах. В результате я стал одним из трех ведущих этого конкурса в 2017 году, когда «Евровидение» проходило в Украине.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46391 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/1632817544819947-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" /></p>
<p>Второй переломный момент произошел в сентябре 2017 года, когда я впервые стал в спортивную планку вместе с женой. До этого Инна стояла в планке уже длительный промежуток времени, а я только наблюдал за этим со стороны. Но в тот день, когда я попробовал, что это такое, моя жизнь полностью изменилась в плане и ментального, и физического здоровья. К тому же, тогда началась, скажем так, замена моих ценностей – из моей жизни навсегда ушел алкоголь, питание стало более правильным и моя физическая форма стала практически идеальной!</p>
<p>Третье важное событие случилось в январе 2021 года. Я катался на лыжах на отдыхе, и в это время у меня зазвонил телефон. Это был звонок от Юлии Жмакиной – на тот момент руководителя департамента утреннего вещания на канале «1+1», – она предложила мне стать ведущим дневного шоу «Твой день». Взвесив все «за» и «против», я согласился и на данный момент ни разу об этом не пожалел – в этой команде я как рыба в воде.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-46389 size-large" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/09/318779023_194426577_1187886138327066_9075029040421156449_n-1024x1024.jpg" alt="" width="1024" height="1024" /></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/ru/vojti-v-resurs-nadya-dorofeeva-anna-rizatdinova-i-drugie-selebriti-o-svoih-sposobah-vosstanovleniya/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">46371</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
