Для многих Дженнифер Лопес – не только популярная певица и актриса, но и пример для подражания. Глядя на фотографии звезды в социальных сетях, ни за что не подумаешь, что ей уже за 50. Ее стройная фигура вызывает восхищение и легкую зависть даже у некоторых более молодых ее коллег. На днях певица дала развернутое интервью US Magazine, в котором рассказала о своем отношении к спорту.

Приводим главные тезисы из этого разговора:

О фитнесе

По словам певицы, тренировка – это то, с чего начинается каждое ее утро, независимо от того, что готовит ее «напряженный график».

«Не секрет, что фитнес – очень важная часть моей жизни. Думаю, есть положительная корреляция между спортом и ментальным здоровьем человека. Когда, из-за решительности и сосредоточенности, находишь хороший баланс, мы естественным путем движемся к тому, чтобы стать лучшей версией себя».

О важности отдыха 

Несмотря на большую нагрузку, певица знает, как важно дать своему телу отдохнуть.

«Было время в моей жизни, когда я спала от 3 до 5 часов в сутки. Мне было чуть-чуть за 20, и я думала, что непобедима. Пока однажды я не почувствовала полное физическое и эмоциональное истощение. Я думала, что схожу с ума… Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не слышала этого термина».

Посоветовавшись с врачом, певица осознала, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, в чем нуждается ее тело. В это время начался путь Джей Ло к здоровому образу жизни.

О сотрудничестве с BODYARMOR

«Мы разделяем схожие ценности, когда речь идет о решительности, упорном труде и пристрастии к тому, чтобы бросать себе вызов и становиться лучше каждый день. BODYARMOR LYTE – продукт, который мне подошел. Я люблю его, потому что в нем нет сахара, он низкокалорийный. Он сделан на основе кокосовой воды и содержит богатые калием электролиты и антиоксиданты, способствующие сохранению водного баланса, а также помогают восстановить силы после интенсивной тренировки, выступления или целого дня в пути».

Присоединилась к разговору и звездный тренер певицы Трейси Андерсон. Она похвалила «тренировочную этику» Лопес:

«Работать с ней – одно удовольствие, потому что она имеет очень хорошее отношение к спорту. Имеет отличную энергию. Она положительная и щедрая. Она просто потрясающая женщина!».