<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>Мэри Фуртас &#8211; INSIDER UA</title>
	<atom:link href="https://insider.ua/tag/meri-furtas-ua/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://insider.ua</link>
	<description>Останні новини шоу-бізнесу, моди та світського життя</description>
	<lastBuildDate>Tue, 03 Feb 2026 23:45:46 +0000</lastBuildDate>
	<language>ua-UA</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.5.15</generator>

<image>
	<url>https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/04/cropped-insiderlogofinfav-48x48.png?v=1594918572</url>
	<title>Мэри Фуртас &#8211; INSIDER UA</title>
	<link>https://insider.ua</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">176582011</site>	<item>
		<title>Українська дизайнерка Мері Фуртас заселфилася з Кім Кардашʼян</title>
		<link>https://insider.ua/ukrainska-dizajnerka-meri-furtas-zaselfilasya-z-kim-kardashyan/</link>
					<comments>https://insider.ua/ukrainska-dizajnerka-meri-furtas-zaselfilasya-z-kim-kardashyan/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Valeriia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Feb 2026 15:04:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мода]]></category>
		<category><![CDATA[Новини]]></category>
		<category><![CDATA[Селебриті]]></category>
		<category><![CDATA[бренд Cultnaked]]></category>
		<category><![CDATA[бренд Skims]]></category>
		<category><![CDATA[Кім Кардашʼян]]></category>
		<category><![CDATA[Мэри Фуртас]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=224767</guid>

					<description><![CDATA[На презентації колаби SKIMS &#160; Українська дизайнерка Мері Фуртас, засновниця популярного бренду Cultnaked, побувала на модній презентації колаборації брендів Nike x SKIMS у Лондоні. Мері Фуртас не просто відвідала fashion-подію, а й змогла поспілкуватися та заселфитися із засновницею бренду SKIMS Кім Кардашʼян. «Роблю промо», — жартівливо підписала кадри та відео із вечірки українська дизайнерка. &#160;&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong>На презентації колаби SKIMS</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Українська дизайнерка Мері <span class="hiddenSpellError">Фуртас</span>, засновниця популярного бренду Cultnaked, побувала на модній презентації колаборації брендів Nike x SKIMS у Лондоні.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-224769" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2026/02/furtas1.jpeg" alt="мері фуртас і кім кардаш'ян" width="1091" height="1280" /><br />
Мері <span class="hiddenSpellError">Фуртас</span> не просто відвідала fashion-подію, а й змогла поспілкуватися та заселфитися із засновницею бренду SKIMS Кім Кардашʼян.</p>
<p><em>«Роблю промо»,</em> — жартівливо підписала кадри та відео із вечірки українська дизайнерка.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-224770" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2026/02/furtas2.jpeg" alt="мері фуртас і кім кардаш'ян" width="1058" height="1280" /></p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DUOknb-DGlA/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
<div style="padding: 16px;">
<p>&nbsp;</p>
<div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;"></div>
<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"></div>
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div>
</div>
<div style="padding: 12.5% 0;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;">
<div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div>
</div>
<div style="margin-left: 8px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"></div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div>
</div>
</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/p/DUOknb-DGlA/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer">A post shared by MARY FURTAS (@maryfurtas)</a></p>
</div>
</blockquote>
<p><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/ukrainska-dizajnerka-meri-furtas-zaselfilasya-z-kim-kardashyan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">224767</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Носії: Марґо Роббі і Моллі Сімс у сукнях від українських дизайнерів</title>
		<link>https://insider.ua/nosii-margo-robbi-i-molli-sims-v-suknyah-vid-ukrainskih-dizajneriv/</link>
					<comments>https://insider.ua/nosii-margo-robbi-i-molli-sims-v-suknyah-vid-ukrainskih-dizajneriv/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Evgeniya Vlasenko]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Dec 2023 05:22:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мода]]></category>
		<category><![CDATA[Новини]]></category>
		<category><![CDATA[Селебриті]]></category>
		<category><![CDATA[Cultnaked]]></category>
		<category><![CDATA[J’amemmе]]></category>
		<category><![CDATA[Марґо Роббі]]></category>
		<category><![CDATA[Молли Симс]]></category>
		<category><![CDATA[Мэри Фуртас]]></category>
		<category><![CDATA[український бренд]]></category>
		<category><![CDATA[українські дизайнери]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=127666</guid>

					<description><![CDATA[Це підпал!  Бейонсе, Кендалл Дженнер, Гайді Клум, Дженніфер Лопес, Олівія Калпо, Ріта Ора — цього року чимало голлівудських зірок віддали перевагу одягу Made in Ukraine. А днями до поціновувачів українських брендів додалися дві чарівні красуні — Марґо Роббі й Моллі Сімс. Так, напередодні сукню від дизайнерки Cultnaked Мері Фуртас вигуляла найпопулярніша білявка світу Марґо Роббі.&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong>Це підпал! </strong></p>
<p>Бейонсе, Кендалл Дженнер, Гайді Клум, Дженніфер Лопес, Олівія Калпо, Ріта Ора — цього року чимало голлівудських зірок віддали перевагу одягу Made in Ukraine. А днями до поціновувачів українських брендів додалися дві чарівні красуні — Марґо Роббі й Моллі Сімс.</p>
<p>Так, напередодні сукню від дизайнерки Cultnaked Мері Фуртас вигуляла найпопулярніша білявка світу Марґо Роббі.</p>
<p><img loading="lazy" class="size-full wp-image-127673 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2023/12/1-20.jpg" alt="" width="800" height="1000" /></p>
<p>33-річна зірка «Барбі» вбрала сукню-бандо Choco Killa шоколадного кольору з веганської шкіри із сексуальним розрізом позаду. І в ній, погодьтеся, Марґо має фантастичний вигляд!</p>
<p>Наразі вартість такої моделі на сайті бренду майже 15 тисяч гривень.</p>
<p><img loading="lazy" class="size-large wp-image-127672 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2023/12/2-20-768x1024.jpg" alt="" width="768" height="1024" /></p>
<p><em>«Марґо Роббі! Номінантка на «Золотий глобус-2024»  вибрала сукню Cultnaked Choco Killa для свого образу на вихід, і ми не можемо припинити дивитися&#8230; та святкувати. Уперед, командо!</em>» — йдеться у пості бренду в Instagram.</p>
<p>Тим часом американська топмодель та акторка Моллі Сімс з&#8217;явилася на публіці в розкішній сукні від бренду Jamemme.</p>
<p><img loading="lazy" class="size-full wp-image-127671 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2023/12/3-19.jpg" alt="" width="802" height="1000" /></p>
<p>Вбрання трендового червоного кольору прикрашає пояс у вигляді троянди.</p>
<p><img loading="lazy" class="size-full wp-image-127670 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2023/12/4-18.jpg" alt="" width="802" height="1000" /></p>
<p>Таку саму сукню на сайті бренду можна придбати за 26 тисяч гривень.</p>
<p><em><img loading="lazy" class="size-large wp-image-127668 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2023/12/6-13-683x1024.jpg" alt="" width="683" height="1024" /></em></p>
<p><em>Фото: Instagram @cultnaked, @ready2wear.agency</em></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/nosii-margo-robbi-i-molli-sims-v-suknyah-vid-ukrainskih-dizajneriv/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">127666</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Мері Фуртас народила первістка</title>
		<link>https://insider.ua/meri-furtas-narodila-pervistka/</link>
					<comments>https://insider.ua/meri-furtas-narodila-pervistka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ксюша Виноградова]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2021 16:53:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новини]]></category>
		<category><![CDATA[Селебриті]]></category>
		<category><![CDATA[Cultnaked]]></category>
		<category><![CDATA[Мэри Фуртас]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=27710</guid>

					<description><![CDATA[Наші вітання! &#160; Засновниця бренда CULTNAKED Мері Фуртас вчора вперше стала мамою. Їх з чоловіком Русланом первісток з&#8217;явився на світ в київській приватній клініці «Лелека». Радісну новину Мері повідомила, опублікувавши чорно-білу світлину з пологового з лаконічною підписом: «Любов». А також вказала дату і час народження малечі – 24 лютого, о 22:50. Вітаємо, бажаємо здоров&#8217;я мамі&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 style="text-align: center;">Наші вітання!</h4>
<p>&nbsp;</p>
<p>Засновниця бренда CULTNAKED Мері Фуртас вчора вперше стала мамою. Їх з чоловіком Русланом первісток з&#8217;явився на світ в київській приватній клініці «Лелека». Радісну новину Мері повідомила, опублікувавши чорно-білу світлину з пологового з лаконічною підписом: «Любов». А також вказала дату і час народження малечі – 24 лютого, о 22:50. Вітаємо, бажаємо здоров&#8217;я мамі і дитині!</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-large wp-image-27706" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/02/meri-furtas-rodila-pervencza-3-1024x1024.jpg" alt="" width="1024" height="1024" /></p>
<p><img loading="lazy" class="size-large wp-image-27707 aligncenter" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2021/02/meri-furtas-rodila-pervencza-4-819x1024.jpg" alt="" width="819" height="1024" /></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/meri-furtas-narodila-pervistka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">27710</post-id>	</item>
		<item>
		<title>При надії: відомі українки про догляд за собою під час вагітності</title>
		<link>https://insider.ua/pri-nadi%d1%97-vidomi-ukra%d1%97nki-pro-doglyad-za-soboyu-pid-chas-vagitnosti/</link>
					<comments>https://insider.ua/pri-nadi%d1%97-vidomi-ukra%d1%97nki-pro-doglyad-za-soboyu-pid-chas-vagitnosti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Nov 2020 08:05:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Краса]]></category>
		<category><![CDATA[Персона]]></category>
		<category><![CDATA[Селебриті]]></category>
		<category><![CDATA[Спецпроекти]]></category>
		<category><![CDATA[#favorites]]></category>
		<category><![CDATA[Анастасія Масюткіна Д'Амброзіо]]></category>
		<category><![CDATA[Анна Андрес]]></category>
		<category><![CDATA[Зоя Литвин]]></category>
		<category><![CDATA[Мэри Фуртас]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://insider.ua/?p=19831</guid>

					<description><![CDATA[Зоя Литвин, Анна Андрес, Мері Фуртас і Анастасія Масюткіна діляться особистим досвідом з читачками INSIDER.UA &#160; Що б ми з вами не думали щодо карантину, а одне можна стверджувати з упевненістю: в контексті поповнення в сім&#8217;ях багатьох знаменитостей карантин виступив в ролі просто космічного прискорювача-генератора, як сказав би Ілон Маск. Одна за одною відомі топ-моделі,&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 style="text-align: center;">Зоя Литвин, Анна Андрес, Мері Фуртас і Анастасія Масюткіна діляться особистим досвідом з читачками INSIDER.UA</h4>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">Що б ми з вами не думали щодо карантину, а одне можна стверджувати з упевненістю: в контексті поповнення в сім&#8217;ях багатьох знаменитостей карантин виступив в ролі просто космічного прискорювача-генератора, як сказав би Ілон Маск. Одна за одною відомі топ-моделі, співачки та актриси повідомляють публіці або про вагітність, або вже про народження дитини. І це, мабуть, саме ті good news, які змушують посміхнутися.</p>
<p style="text-align: justify;">Наші героїні, успішні, красиві й знамениті українки, не проігнорували тренд і вирішили стати мамами саме в цей гарячий «сезон». Щоб дізнатися, як зіркові дівчата доглядають за тілом, будучи при надії, якої дієти дотримуються, на яку косметику і вітаміни впав їхній вибір в цей важливий для кожної жінки період, а також про те, як не схожа і унікальна кожна вагітність, ми поговорили з Зоєю Литвин, засновницею «Новопечерської школи» і головою громадської спілки «Освіторія» (<a href="https://insider.ua/ua/zoya-litvin-i-vasil-hmelniczkij-vdruge-stali-batkami/">Зоя, до речі, вдруге стала мамою</a> якраз у той час, поки ми писали для вас цю статтю – вітаємо!), моделлю і засновницею ювелирного бренда Anna Andres Jewelry Анною Андрес, засновницею бренда CULTNAKED Мері Фуртас і засновницею платформи EatDressTravel і бренда сумок AMA bag, Анастасією Масюткіною, яка народила первістка три місяці тому.</p>
<p>&nbsp;</p>
<figure id="attachment_20238" aria-describedby="caption-attachment-20238" style="width: 200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-20238" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/novyj-proekt-9.jpg" alt="" width="200" height="200" /><figcaption id="caption-attachment-20238" class="wp-caption-text">Зоя Литвин, засновниця «Новопечерської школи» і голова громадської спілки «Освіторія»</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">Будучи вагітною, я стала частіше займатися спортом. Самі тренування були легше і коротше, спеціально для вагітних. У мого тренера такий досвід є і вона змогла підібрати потрібний саме мені комплекс. Ще я склала список книг про вагітність та підготовку до появи і розвитку малюка. Читала по одній на тиждень.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20309" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/vojti-v-polozhenie-svetskie-ukrainki-ob-uhode-za-soboj-vo-vremya-beremennosti.jpg" alt="" width="1080" height="1080" /></p>
<p style="text-align: justify;">Мої смаки в їжі не змінилися, проте змінився об&#8217;єм порцій – я почала їсти «за двох». При цьому намагалася, щоб раціон був корисним, і не тільки для себе. Читаючи багато літератури для вагітних, я виявила, що у всіх тямущих книгах згадується: в майбутньому дитина любитиме і з більшою охотою їстиме саме те, що мама їла під час вагітності. Тому я намагалася прищепити малюкові корисні смаки відразу.</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20128" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/119049150_649632245683568_3737543574700726734_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Оскільки для мене це вже друга вагітність, то всі «важливі уроки» я вивчила ще під час першої. Відразу ж після радісної новини перейшла на органічну косметику і цього було достатньо.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20133" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/122673167_1738151603018260_1876386833196540802_n.jpg" alt="" width="1066" height="1332" /></p>
<p style="text-align: justify;">Я сама – дуже динамічна людина від природи, але в останній місяць-півтора з&#8217;явилося бажання сповільнитися, а бажання підкорювати вершини і «згортати гори» пропало. Багато хто говорить про чутливість і плаксивість вагітних, але у мене, навпаки, з&#8217;явився внутрішній спокій. Здається, навіть найгірші новини, карантин або хаос, не можуть вибити мене з колії. А ще пропала здатність навчатися і сприймати нову інформацію, якщо вона не стосується вагітності, малюка або якщо це не романтичні вірші. З&#8217;явилося нестримне бажання вити гніздо, адже раніше я це завжди комусь делегувала&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20123" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/123031721_354610989130406_3684137616756813055_n.jpg" alt="" width="926" height="1157" /></p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Під час вагітності важливо по-справжньому відчувати себе і свої бажання. Якщо всередині вас закипає творчий драйв – потрібно творити! Якщо є бажання сповільнитися і годувати качок біля ставка з томиком віршів – тож потрібно вчинити саме так&#8230;</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20136" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/123650684_191154792506016_1451220709423665691_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<p style="text-align: justify;">Може це прозвучить дещо пафосно, але життя починаєш розуміти по-справжньому тільки тоді, коли всередині тебе виростає нове життя&#8230;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="mceTemp"></div>
<p>&nbsp;</p>
<figure id="attachment_20241" aria-describedby="caption-attachment-20241" style="width: 200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-20241" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/novyj-proekt-15.jpg" alt="" width="200" height="200" /><figcaption id="caption-attachment-20241" class="wp-caption-text">Мері Фуртас, засновниця бренда CULTNAKED</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">У мене був дивний токсикоз, який ще посилився втратою нюху – за 2 місяці до вагітності я перехворіла на COVID-19. Деякі запахи та смаки абсолютно помінялись та я не можу знаходитись ще досі (а це майже 7 місяців!) в одній кімнаті з їх збудниками. Наприклад, цибуля, яку я раніше обожнювала, або болгарський перець. Вони пахнуть дико. Грецький йогурт став на смак, як мило. Сподіваюсь, ця штука з запахами пройде якнайшвидше – я люблю насолоджуватись їжею на повну!</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20132" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/120891691_2421944644768631_8354294667074329658_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Більшість косметичних засобів не заточені під вагітних – запахи різкі та неприємні. Добре, що моя улюблена лінійка Artistry пахне так само, як завжди, бо я б з розуму вже зійшла.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">Я щодня мажу себе кремом, потім блендом кокосової, арганової та какао олій, а потім проходжусь по шкірі щіткою для драйбрашингу, щоб стимулювати виробіток колагену. Також, важливо, щоб організм отримував достатню кількисть води та ця вода йшла у клітини, а не проходила повз. Додаю у воду порошок з електролітами, щоб водний баланс тримався якісніше.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20130" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/120409396_1227179450989163_5666337776163145519_n.jpg" alt="" width="1080" height="1349" /></p>
<p style="text-align: justify;">Я ні в чому себе не обмежую. Що хочу, те й роблю, і так все життя. Не можу нічого з цим вдіяти. Добре, що здебільшого я хочу здорових штук!</p>
<p style="text-align: justify;">Вітаміни приймаю ті, які прописані у моєму мікроелементному аналізі волосся та пропрацьовані з біохіміком, який працює з моєю родиною багато років. Він – геній! Всі рекомендовані, звичайно, Nutrilite. Там і стандартні залізо+фолієва кіслота, вітамін С та вітамін D&#8230; але є і складніші комбінації. Все у тих дозах, які рекомендовані  мені персонально.</p>
<p style="text-align: justify;">Якби не цей аналіз, я б почувала себе дуже невпевнено з нецілісним підходом локальних лікарів до організму. Наприклад, у найелітнішій клініці Києва мені виписали «комплекс вітамінів для вагітних» і не змогли пояснити, що туди входить і звідки компанія бере сировину. Це перше, що ви мусите знати, перед тим, як класти щось собі до рота. Не кажучи вже про те, чи це підходить саме вам.</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20131" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/120453085_132717834854469_6786471838654929663_n.jpg" alt="" width="1080" height="1349" /></p>
<p style="text-align: justify;">Бейбік активний у мене, спати по ночам вже стає складніше! Я не дуже сентиментальна, тому наше з дитиною спілкування проходить на якомусь ментальному рівні, я просто намагаюся бути кращою людиною для того, щоб моєму майбутньому поколінню було з кого брати приклад. Стала структурованішою у своїх цілях і ніби&#8230; дялекогляднішою, це дає якесь додаткове відчуття спокою навіть серед всього, що відбувається навколо.</p>
<p style="text-align: justify;">Але я не можу сказати, що ця трансформація – це нова я. Краща версія – так, але я завжди була розумною та цілеспрямованою. Організм просто заточує мене під нові челленджі і я йому за це вдячна.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20310" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/vojti-v-polozhenie-svetskie-ukrainki-ob-uhode-za-soboj-vo-vremya-beremennosti-1.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<p style="text-align: justify;">Я завжди була сторонницею життя по максимуму, до того ж я люблю все, що не пов&#8217;язане з дітьми – тусовки, танці, сексі-луки. Мої подруги, коли побачили мене вагітною, всі як одна сказали: «ну якщо вже ти, то мені вже точно не страшно». Мій персональний інсайт: це новий етап і деякі речі будуть ще крутіші!</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Так, це життя до та після, але це часто просто наступний крок, під час якого ти ростеш. І ніхто не зможе у тебе забрати можливість відчувати себе впевненою у собі, виглядати сексі. Всі обмеження у голові, й у мене вони теж були. Take the best out of it!</p>
</blockquote>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<figure id="attachment_20239" aria-describedby="caption-attachment-20239" style="width: 200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-20239" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/novyj-proekt-10.jpg" alt="" width="200" height="200" /><figcaption id="caption-attachment-20239" class="wp-caption-text">Анастасія Масюткіна, засновниця платформи EatDressTravel і бренда сумок AMA bag</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">Від самого початку вагітності я усвідомлювала, що, коли народжу, хочу, щоб думки про те, як я виглядаю після вагітності не відволікали мене від щастя материнства. Я розуміла, що краще я подумаю про це заздалегідь, а коли народиться дочка, повністю занурюся в радість спілкування з нею й жодні думки про зайву вагу і тому подібне не будуть відволікати мене. Тому я завела таблицю, в якій кожен день відзначала, що випила достатньо води, позаймалася спортом, не їла борошняне, а також щоранку і майже щовечора відзначала свою вагу – я визначила для себе максимум набору за вагітність – 11 кг, і в підсумку набрала за весь період навіть менше – 8,5 кг.</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20127" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/118776713_706570746883430_882365783475227702_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<p style="text-align: justify;">Помірному набору ваги багато в чому посприяв локдаун. Для себе я знайшла два його плюси: по-перше, ресторани були закриті і мені було набагато простіше не об&#8217;їдатися, бо не було спокуси замовити собі все смачне з меню, а по-друге, будучи вагітною, ти вже не можеш відвідувати, як раніше, всілякі івенти, літати кудись, а з огляду на те, що ніяких заходів не проводилось й ніхто нікуди не літав, було заспокійливе відчуття, що ти нічого не пропускаєш.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20122" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/120202215_622454421800722_5697936001169668880_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<p style="text-align: justify;">Смаки в їжі під час вагітності не змінювалися взагалі. Те ж саме можу зазначити щодо ароматів і косметики – все залишилося в нормі. На пізньому терміні дуже хотілося солодкого, хоч я взагалі-то байдужа до ласощів. Всю вагітність я обмежувала себе в солодкому, але в кінці строку стала дозволяти собі круасани і варення. Зараз варення вже зовсім не хочеться, а ось круасани все ще їм із задоволенням.</p>
<p style="text-align: justify;">Я готувала сама. Вирушала в супермаркет, робила покупки, приходила додому і розписувала своє меню на тиждень вперед: сніданок, обід і вечерю на кожен день. Тому мені було дуже легко харчуватися практично виключно healthy food: приготуєш рибу, салат – ідеально! Ніякого тобі макдональдса, суші або піци&#8230;</p>
<blockquote><p>Я обмежувала себе в цукрі, солодкому, смаженому. У мене були правила: по неділях день морозива, а по середах за сніданком я насолоджуюся капучино без кофеїну на кокосовому молоці та великим круассаном. Весь інший час – healthy food.</p></blockquote>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20141" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/123962341_371395424135361_5397308073400211576_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<p style="text-align: justify;">Я не приймала вітаміни ані до вагітності, ані під час, ані після. Моя думка збіглася з думкою лікаря: синтетичні вітаміни засвоюються на дуже маленький відсоток і найкраще у цьому сенсі – це збалансоване харчування: овочі, фрукти, риба, м&#8217;ясо. На 7 місяці потрібно випити монодозу вітаміну D і останні два місяці пропити залізо – це все, що необхідно з препаратів.</p>
<p style="text-align: justify;">Важливо стежити за водним балансом – випивати два літри води на день. На останньому терміні трохи менше – я випивала на день десь 1,5 літри води і закінчувала пити о восьмій вечора, щоб не було набряків. До ранку, при бажанні, можна пити тільки маленькі ковточки.</p>
<p style="text-align: justify;">Їсти останній раз бажано не пізніше сьомої вечора, після сьомої я могла з&#8217;їсти хіба що сухофрукт, якщо дуже хотілося. У цей період важливо розуміти, що непомірний апетит – це не потреба організму в їжі, а суто гормони. Все необхідне і корисне ви і так отримуєте, повноцінно харчуючись, але не переїдаючи.</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20129" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/119517157_237459334364330_4898418002625302755_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<p style="text-align: justify;">Мій лікар порадив мені на період вагітності велотренажер – мені дуже сподобалося і я на мінімальній швидкості крутила педалі через день або кожен день хвилин 40, плюс ходила ще 6-8 км на день. Крім цього кожен день я робила вправи за спеціальним додатком для вагітних.</p>
<p style="text-align: justify;">Стан вагітності – надзвичайний стан. Ти розумієш, що всередині тебе дитина і це частина твого чоловіка, частина тебе – це невимовне відчуття! Особливо, напевно, коли це первісток&#8230; Я кожен день читала книги про вагітність і відкривала для себе все вперше, наприклад, скільки, теоретично, важить дитина в даний конкретний період, який у неї зріст&#8230; Я ніби проживала цей момент зі своїм малюком.</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20126" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/118310679_303936414040891_2690100455803858007_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<blockquote><p>На другому місяці вагітності я дізналася, що буде дівчинка і з того часу я чітко відчувала, що її звуть Вірочка&#8230;</p></blockquote>
<p style="text-align: justify;">Для мене вагітність була чимось неймовірним і неоднозначним. Протягом останніх п&#8217;яти днів я не могла дочекатися, коли вже народжу, було вже досить важко. Але день на п&#8217;ятий після пологів я подумала: щось я вже скучила за вагітністю і не проти відразу ж народити дитину ще!</p>
<p style="text-align: justify;">Зараз доньці три місяці і я можу сказати, що дійсно сумую за цім неймовірним станом, може ще й тому, що пологи у мене пройшли дуже легко, як і сама вагітність, і я не проти відразу ж повторити!</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20142" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/125342579_369741130799212_1822696383508245027_n.jpg" alt="" width="1080" height="1349" /></p>
<p style="text-align: justify;">Ми спілкувалися з дочкою весь час  поки вона була в животику: слухали музику, займалися спортом, я розмовляла з нею. Почуття, що всередині мене є інша людина, дівчинка, така ж, як я, подарувало мені стільки енергії, що не передати словами. І зараз ці сили ростуть з кожним днем ​​– в мені зріє величезна кількість ідей, енергії діяти. Завдяки цьому маленькому пупсикові та силам, які вона мені дає, в моєму житті відбувається зараз дуже багато неймовірних подій.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<figure id="attachment_20240" aria-describedby="caption-attachment-20240" style="width: 200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-20240" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/novyj-proekt-11.jpg" alt="" width="200" height="200" /><figcaption id="caption-attachment-20240" class="wp-caption-text">Анна Андрес, модель, засновниця ювелирного бренда Anna Andres Jewelry</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">Я завжди любила доглядати за тілом, а зараз тим паче. Запорука красивого тіла без розтяжок – максимальне його зволоження та живлення маслами, які збережуть шкіру пружною і цілісною. Ні в якому разі не можна допускати стан сухості шкіри. Я рекомендую масло Bi-Oil – лідируючий продукт на ринку проти розтяжок і шрамів, а також масло «Мама» фірми Weleda. Чергую ці масла і наношу в обов&#8217;язковому порядку щоденно, починаючи з другого триместру вагітності, вранці та ввечері. Використовую також натуральні скраби для тіла, що мають дренажний ефект і роблять шкіру м&#8217;якою і гладкою. Коли використовую скраб – живіт уникаю.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20137" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/123681614_2826922210876684_1597042194360992101_n.jpg" alt="" width="1080" height="1349" /></p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Розтяжки – це справа неприємна. В одних до них схильність більше, в інших менше. Але використовувати засоби для профілактики потрібно всім обов&#8217;язково і без виключення!</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">У першому триместрі було важко, бо абсолютно не було апетиту і деякі страви, які були в моєму повсякденному раціоні, такі як, наприклад, лосось і авокадо, я перестала сприймати навіть на вигляд, хоч і токсикозу як такого не було. Ближче до 6 місяця любов до цих двох продуктів повернулася.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20124" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/123480867_170698091361683_1942996693021081765_n.jpg" alt="" width="1080" height="1349" /></p>
<p style="text-align: justify;">Повинна зауважити, що протягом всієї вагітності мені постійно хочеться яблук і гарячих супів! Так само і з ароматами: перші три місяці було важко, бо нюх загострився і я через це часто страждала. А зараз, на 7 місяці, мені хочеться ароматів і побільше! Тому вдома я обов&#8217;язково запалюю ароматичні свічки.</p>
<p style="text-align: justify;">Для мене правило номер один – вживати швидкі вуглеводи, такі як хліб, випічка, шоколад, банани, в першій половині дня. Так, всі ці продукти я дозволяю собі вживати, але до обіду. Потім намагаюся їсти побільше клітковини, супи, рибу на пару, м&#8217;ясо. Рибу мені не особливо хочеться їсти під час вагітності, але я себе змушую, бо розумію, що це джерело вітамінів.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20125" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/123682354_876016433138841_7799853754659380331_n.jpg" alt="" width="1080" height="1349" /></p>
<p style="text-align: justify;">З вітамінних препаратів приймаю тільки ті, які прописав лікар, що веде мою вагітність, а саме: спеціальний комплекс, що містить всі необхідні компоненти, зокрема фолієву кислоту, залізо. Все, що потрібно для підтримання мого здоров&#8217;я і здоров&#8217;я дитини.</p>
<p style="text-align: justify;">Рівно на 19 тижні я почала відчувати перші поштовхи дитини! Кожен поштовх приносить мені велику радість. У мене тепер чітке відчуття, що нас двоє, тому я регулярно спілкуюся, міркую вголос і розповідаю щось малюкові.</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-20140" src="https://insider.ua/wp-content/uploads/2020/11/123272657_1066334453816282_4785529529200730861_n.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<p style="text-align: justify;">У моменти неспання і коли дитина активна, якщо я перебуваю вдома, намагаюся включати спеціальну розвиваючу музику для малюків, музичний супровід класичних композиторів і звуків хвиль і океану. Наприклад, благотворний вплив музики Моцарта на розвиток дітей доведено науковими дослідженнями!</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Немає жодного більш чарівного, незвичайного і щасливого стану, аніж вагітність!</p>
</blockquote>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>Спілкувалася Анна Діанова</em></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://insider.ua/pri-nadi%d1%97-vidomi-ukra%d1%97nki-pro-doglyad-za-soboyu-pid-chas-vagitnosti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">19831</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
