У кінотеатрі «Планета Кіно» в РЦ Blockbaster відбувся допрем’єрний показ видовищного фентезі-екшну «У Загублених землях» з Міллою Йовович та Дейвом Батістою в головних ролях. Стрічка знята на основі новели автора легендарної «Гри Престолів» Джорджа Р. Р. Мартіна.

Серед перших глядачів стрічки – екоактивістка й волонтерка Юлія Мархель, зірковий візажист і блогер Єгор Андрюшин, зіркова тренерка Ксенія Літвінова, психологиня Олена Шершньова, інфлюенсерка Яна Вінніченко та інші поважні гості, ЗМІ й медійники.

За сюжетом, могутня відьма Грей Еліс (Міла Йовович) мандрує Загубленими Землями у пошуках фантастичної сили, що здатна перетворити людину на перевертня. У небезпеках її супроводжує таємничий охоронець Бойз (Дейв Батіста). Разом вони відважно борються з темними створіннями, однак лише відьма знає, до чого може призвести кінцева мета їхньої подорожі… Фільм стартував в українському прокаті з 13 березня, дистриб’ютор в Україні – компанія Adastra Cinema.

Микола Дацюк і Ксенія Літвінова
Юлія Мархель
Ксенія Літвінова, Олена Шершньова
Мирослава Мандзюк, В'ячеслав Соломка
Анаїт Адамян
Наталя Лук'янець
Мирослава Мандзюк
Гостей пригощав алкогольний партнер «Вина світу».
Партнерами прем’єри виступили артезіанська вода Avalon, магазин косметики та парфумерії MAKEUP, мережа спорт-клубів Атлетіко.

INSIDER.UA продовжує рубрику «Зірковий сніданок за 15 хвилин», в якій відомі українці – представники шоу-бізнесу, політики, спортсмени, блогери тощо – запрошують нас на свої кухні, аби в онлайн-режимі показати, що і як вони готують на сніданок, коли часу обмаль. Беремо на озброєння їхні рецепти та корисні ранкові ритуали!

Цього разу героями нашої кулінарної рубрики стало подружжя фітнес-тренерів – Ксенія Літвінова та Микола Дацюк. Чим із їжі спортивна родина інколи може згрішити, що зазвичай їсть на сніданок та яким ранковим традиціям не змінює роками?

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Допис, поширений INSIDER.UA (@insidersua)

Мій типовий ранок – це…

Кожен ранок у нас із чоловіком розпочинається із зарядки – вона в нас така ж чітка, як і годинник! Після пробудження ми завжди робимо 4-6 вправ. Якщо, наприклад, болить спина та шия – це вправи на розтягнення. При гарному самопочутті – активна розминка на всі групи м’язів та дихальні вправи. Потім за 30 хвилин до сніданку п’ємо воду, а далі – снідаємо. Сніданок для нас з чоловіком – основний прийом їжі за день! Ми його не пропускаємо, оскільки це дає сили та енергію, а відтак – робить нас ефективними!

Ще один обов’язковий ранковий ритуал, але вже за півгодини після сніданку – кавування. Воно просто неможливе без красивих кавових філіжанок. Я взагалі маю цілу колекцію чашок, більшість яких – з фігурками чи малюнками янголів. Їх багато як у нас вдома, так і у нашій фітнес-студії «Фактура». Більшість філіжанок подаровані нашими друзями, які знають про це моє хобі, й привозять їх з різних країн світу. Каву зранку традиційно в нашому «гніздечку» готує Микола, потім разом кавуємо. Якщо ж він раніше йде на роботу, то кава вже красиво стоїть на кухонному столі й чекає на мене.

У сніданку я завжди роблю акцент на…

На обов’язкову присутність білка, жирів та складних вуглеводів. У складі їжі повинно бути все без перекосів в один бік. Якщо хочеться чогось солоденького, то їмо це одразу після сніданку. Саме в цей період їсти смаколики найбезпечніше для фігури!

Якщо у мене є 15 хвилин на приготування сніданку, це буде…

Зазвичай ми снідаємо яйцями у різних варіаціях, легким йогуртом з насінням чіа, вівсянкою з медом, сухофруктами чи гранолою. Якщо з вищепереліченого вдома нічого немає, то це можуть бути бутерброди з сиром. Проте, якщо потрібно схуднути, я таке не їстиму! Микола ж може поснідати кавою з печивом, коли в усіх кухонних усюдах пусто. (сміється) 

Рецепт сніданку від Ксенії Літвінової та Миколи Дацюка: 

Корисний десерт з насінням чіа:

• На дно склянки звечора засипаємо насіння чіа, заливаємо натуральним йогуртом і ставимо на 8 годин у холодильник. Вранці додаємо ягоди та горішки за смаком. 

Скрембл і тости з авокадо:

• Нагріваємо пательню, на якій розтоплюємо вершкове масло.
• Туди розбиваємо 3 яйця й одразу перемішуємо їх.
• Поки яйця готуються, беремо м’якоть авокадо, розминаємо виделкою, додаємо сік лимона та сіль і перець за смаком.
• Намащуємо намазку з авокадо на тости (бажано з цільнозернового хліба) й з верху викладаємо половинки томатів черрі.
• Готовий скрембл викладаємо на тарілку до тостів. 

Смачного! 

Нещодавно Ксенія Літвінова та Микола Дацюк, фітнес-тренери, засновники курсу з особистої безпеки у міських умовах СТРУМ та фітнес-студії Factura, провели перший благодійний бізнес-сніданок STRUM Business Activity – новий формат, створений з благодійною та освітньою метою.

На заході було відкрито збір на ремонт авто для 242 батальйону 2 роти, яке було пошкоджено під час бойових дій у Бахмуті. Івент розпочався з хвилини мовчання для вшанування пам’яті загиблих у Львові через ракетний обстріл країни-агресора напередодні вночі.

Цього разу спікерами на заході виступили дві цікаві self-made жінки: ведуча проєкту «Сніданок Вихідний» на 1+1, співвласниця fashion-бренду TAIYO concept і мама чотирьох дітей Валентина Хамайко та гештальт-терапевтка, практикуюча консультантка та авторка курсів з психології Оксана Диптан.

Валентина Хамайко поділилася з гостями корисними правилами та лафхаками вдалого публічного виступу самопрезентації, а виступ Оксани Диптан був присвячений темі «Ресурс особистості». Також власниця бренду GOODLEKS Олеся Уманська презентувала нову колекцію столового текстилю із символами трипільської культури.

Поміж виступами спікерок Ксенія Літвінова проводила різні типи компактних розминок, аби наочно продемонструвати якими засобами можливо знімати напругу та тривожність на фізичному рівні у будь якій ситуації. Для учасників бізнес-сніданку свої двері люб’язно відчинив ресторан класичної грецької кухні у сучасному прочитанні MIYA, гості ж радо дотрималися заявленого дрескоду total white.

Олександр Педан
Надія Матвєєва
Марина Арістова, Ольга Сова
Юлія Єрмолаєва
Янна Вінниченко
Ксюша Виноградова, Ксенія Літвінова, Ганна Володавчик
Міла Заболотна, Юлія Єрмолаєва
Оксана Диптан, Анна Малиновська
Тетяна Карікова
Ольга Федорущенко, Ксенія Літвінова
Валентина Хамайко поділилася з гостями корисними правилами для публічного виступу та власною практикою їхнього застосування.
Леся Тесля
Ігристими напоями пригощала компанія WINETIME
Маріанна Щиголєва
Ольга Сова
Анастасія Макаренко, Ксенія Літвінова
Ірина Баєва
Анна Малиновська, Надія Матвєєва
Ксенія Літвінова, Надія Беженар
Марина Левицька, Міла Заболотна
Ксенія Літвінова, Ольга Іванова
Ганна Володавчик
Олександра Самогулова, Ксенія Літвінова, Леся Тесля, Ірина Баєва
Христина Монастиренко, Карина Маєр
Марина Левицька, Ксенія Літвінова, Олеся Уманська
Ольга Котлярчук, Ксенія Літвінова
Ірина Татаренко, Олександр Педан, Лала Цукерман
Ольга Сеймур, Ксенія Літвінова, Ольга Мельник
Олена Сапко
команда організаторів закходу 13 Friends Production
Кожен гість бізнес-сніданку також отримав подарунки від компанії GOODLEKS, яка виступила партнером заходу.

Фото: Сергій Пришляк

Нещодавно на даху університету імені Бориса Грінченка у Києві пройшло благодійне тренування у межах курсу з особистої безпеки в міських умовах СТРУМ, ініційоване його співзасновником Миколою Дацюком та телеведучим Олександром Педаном. До тренування долучилися телеведуча каналу СТБ Надія Матвєєва, блогиня Іванна Швардак, співачка Марі Чеба, засновниця івент-агенства 13 friends Анна Малиновська та інші.

СТРУМ – це курс особистої безпеки в умовах міста, де навчають цивільних людей техніці поводження зі зброєю, першій домедичній допомозі, аналізу фейкових новин та розпізнавання ІПСО тощо. Велику увагу приділяють саме психологічному та фізичному стану за рахунок тренувань та підтримки психологів. 

Мета відкритих тренувань та майстер-класів – надати корисну та цінну інформацію для фізичного та психоемоційного здоров’я. Кожне таке благодійне зайняття наближає нас до перемоги за рахунок донатів, спрямованих на допомогу. Цього разу разом збирали на вузлові турнікети для військових. 

Наступне благодійне тренування відбудеться 1 червня. 

Іванна Швардак, Олександр Педан, Анна Малиновська
Микола Дацюк, Олександр Педан
Іванна Швардак
Олександр Педан
Микола Дацюк
Олександр Педан
Олександр Педан, Іванна Швардак, Микола Дацюк, Анна Малиновська
Олександр Педан, Микола Дацюк, Олександр Снегуров, Марі Чеба
Олександр Педан

Фото: Сергій Пришляк

У києвському ресторані Fenix Asia відбулася чергова мотиваційна зустріч жіночого клубу Ілони Гвоздьової, зібравши українських зірок, інфлюенсерок, підприємниць та self-made жінок, аби обговорити важливі теми, від самооборони до віри у себе, та традиційно підтримати благодійні збори.

Кошти цього разу збирали на психосоціальну реабілітацію, рекреаційну та фізичну підтримку дітей із симптомами ПТСР. Удалося зібрати суму у 50 000 грн, що піде на лікування 30 діток, які зазнали різних психологічних травм внаслідок бойових дій, як то втрата батьків, перебування в окупації тощо. А також завдяки проведенню заходу було закрито терміновий збір у 58 000 грн для Галини з онкологією 4 стадії. Усі звіти щодо зібраних коштів публікуються на офіційній сторінці заходу у соціальних мережах.

Для гостей благодійного бранчу свої хіти виконали Tayanna та Альона Омаргалієва, а кілька хвилин гумору наприкінці подарувала харизматична стендап комікеса Настя Зухвала. Завершився захід, як і завжди, танцювальним майстер-класом Ілони Гвоздьової.

Ведучим заходу традиційно виступив В’ячеслва Соломка, а серед спікерів цього разу були нові партнери та друзі проєкту Ukrainian Women Unity. Зокрема власною історією успіху під час війни поділилася засновниця бренду корисних солодощів без цукру Finik Family Ілона Кочарян.

Ілона Гвоздьова
виступ Альони Омаргалієвої
Марина Арістова, Ілона Гвоздьова, Анна Антоненко
Настя Цимбалару
Ілона Гвоздьова, Юла
Юлія Приймак, Ілона Гвоздьова
Юлія Шолудько
Альона Омаргалієва
Керівниця Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими Центрального регіону та благодійниця Юлія Приймак поділилася враженнями щодо повернення з полону 44 українців напередодні.
Фітнес-експертка Ксенія Літвінова разом з чоловіком Миколою Дацюком провели для присутніх тренінг з особистої безпеки для цивільних в міських умовах – повний курс вони преподають на власному курсі особистої безпеки «СТРУМ». 
Ілона Кочарян
Ілона Гвоздьова, Дарія Тіщенко
Міла Заболотна
Анна Кузнецова, Ілона Гвоздьова
В'ячеслав Соломка, Іванна Слабошпицька
Анна Антоненко
Анастасія Кравченко, Ілона Гвоздьова
Маркетологиня та співвласниця сімейного меблевого ательє МК Анна Кузнецова поділилася цінними порадами для розвитку бізнесу у соціальних мережах у період воєнного стану. 
Про те, як приймати та любити своє тіло, на бранчі говорила фітнес-тренерка і телеведуча каналу СТБ Марина Боржемська.
Ігристими напоями гостей пригощала компанія WINETIME, а водний баланс допомагала відновлювати артезіанська вода від Avalon Group.
Ілона Гвоздьова, Яна Вінниченко
Ілона Гвоздьова, Марина Крутько, Анна Малиновька
Євгенія Золотоверха
Андрій Черепущак
Ілона Гвоздьова, Марина Крутько, Анна Малиновька
На відверту розмову у рубриці «7 чесних хвилин з Іванною Слабошпицькою» завітала власниця YULA company та багатодітна мама Юла. 
Ілона Гвоздьова, Тетяна Карікова
Ірина Татаренко
Марина Боржемська, Ілона Гвоздьова
Марина Арістова, Ілона Гвоздьова, Анна Малиновська, Ольга Саєнко, Олена Чернобай
Ліза Краснова, Марія Старовойт
Світлана Кравченко
Лія Лі
Марина Левицька
Вишуканими квітковими композиціями вже вкотре радувала гостей студія декору та флористики SunMarino.
Олена Сапко, Анна Малиновська
Ілона Гвоздьова, Олена Чернобай
Актриса кіно і театру Анастасія Цимбалару поговорила з дівчатами про натхнення.
стендап Насті Зухвалої
Оксана Гутарєва, Ольга Федорущенко
Олександр Снегуров, Анна Малиновська
За организацію заходу традиційно відповідала агенція 13 friends.
Усі гості отримали подарунки від головного партнера вечора – бренду Finik Family.
Пригощав ресторан Fenix Asia.

Фото: Володимир Коваленко, Сергій Пришляк, Олександр Литвин