Через війну, розв’язану РФ, українці перебувають у стані постійного стресу та тривоги, і діти не є винятком. Вони страждають від військових дій в емоційному плані найбільше, що нерідко призводить до серйозних проблем психологічного здоров’я. Адже психіка підлітка і так уразлива і нестійка, а тут ще й додаткові негативні чинники із зовнішнього середовища.

Разом із психологом проєкту «Незламна мама» від «Фонду Маша» Іриною Басістою розбираємося, коли батькам треба бити тривогу і як саме пропонувати дитині психологічну допомогу.

«Зараз, коли через війну ми всі переживаємо величезний стрес, важливо бути ще більш чуйними і уважними до своїх дітей. Особливо це стосується підлітків, бо психіка підлітка і так вразлива і нестійка. Найчастіше батьки помічають зміни в поведінці підлітка, але не завжди розуміють, як запропонувати дитині допомогу психолога, аби і не налякати, і не тиснути, але й не лишити сам на сам з проблемами», – каже Ірина Басіста.

Отже, якщо ви помітили, що ваша дитина:

– поводиться не так, як звичайно;

– довго, або, навпаки, замало, погано спить;

– почала більше або менше їсти;

– замкнулася в собі;

– стала більш агресивною, причому не може контролювати спалахи агресії;

– втратила інтерес до дій, які раніше приносили задоволення.

Необхідно зробити наступне:

– поговоріть з дитиною про зміни у поведінці, які ви помітили. Не сваріть за замкнутість чи агресивність, ставтеся з повагою до його почуттів і поведінкових проявів;

– скажіть, що вам важливо його підтримати зараз і будь-коли;

– запропонуйте свою готовність його вислухати тоді, коли він буде готовий говорити про свій стан і свої переживання;

– запропонуйте альтернативу: психолога, психологічну службу і дайте заздалегідь підготовлені контакти, щоб вони просто були, про всяк випадок;

– розкажіть, що це за спеціаліст, і яким чином він може допомогти, наголосіть на конфіденційності, і що для вас важливо, щоб вашій дитині було добре.

Знаючи цей простий алгоритм дій, ви зможете надати своєчасну допомогу вашій дитині.

Нагадаємо, у жовтні «Фонд Маша» запустив проєкт під назвою «Смілива». Це програма самозахисту та психологічної допомоги для дівчаток-підлітків віком від 12 до 18 років. Заповнити анкету для участі у програмі можна за цим посиланням.