Через війну, розв’язану РФ, українці перебувають у стані постійного стресу та тривоги, і діти не є винятком. Вони страждають від військових дій в емоційному плані найбільше, що нерідко призводить до серйозних проблем психологічного здоров’я. Адже психіка підлітка і так уразлива і нестійка, а тут ще й додаткові негативні чинники із зовнішнього середовища.

Разом із психологом проєкту «Незламна мама» від «Фонду Маша» Іриною Басістою розбираємося, коли батькам треба бити тривогу і як саме пропонувати дитині психологічну допомогу.

«Зараз, коли через війну ми всі переживаємо величезний стрес, важливо бути ще більш чуйними і уважними до своїх дітей. Особливо це стосується підлітків, бо психіка підлітка і так вразлива і нестійка. Найчастіше батьки помічають зміни в поведінці підлітка, але не завжди розуміють, як запропонувати дитині допомогу психолога, аби і не налякати, і не тиснути, але й не лишити сам на сам з проблемами», – каже Ірина Басіста.

Отже, якщо ви помітили, що ваша дитина:

– поводиться не так, як звичайно;

– довго, або, навпаки, замало, погано спить;

– почала більше або менше їсти;

– замкнулася в собі;

– стала більш агресивною, причому не може контролювати спалахи агресії;

– втратила інтерес до дій, які раніше приносили задоволення.

Необхідно зробити наступне:

– поговоріть з дитиною про зміни у поведінці, які ви помітили. Не сваріть за замкнутість чи агресивність, ставтеся з повагою до його почуттів і поведінкових проявів;

– скажіть, що вам важливо його підтримати зараз і будь-коли;

– запропонуйте свою готовність його вислухати тоді, коли він буде готовий говорити про свій стан і свої переживання;

– запропонуйте альтернативу: психолога, психологічну службу і дайте заздалегідь підготовлені контакти, щоб вони просто були, про всяк випадок;

– розкажіть, що це за спеціаліст, і яким чином він може допомогти, наголосіть на конфіденційності, і що для вас важливо, щоб вашій дитині було добре.

Знаючи цей простий алгоритм дій, ви зможете надати своєчасну допомогу вашій дитині.

Нагадаємо, у жовтні «Фонд Маша» запустив проєкт під назвою «Смілива». Це програма самозахисту та психологічної допомоги для дівчаток-підлітків віком від 12 до 18 років. Заповнити анкету для участі у програмі можна за цим посиланням.

Сьогодні багато українців як ніколи потребують професійної психологічної допомоги. Як відомо, у мирний час подібна послуга коштує відчутних грошей, а під час військових дій нам зазвичай доступні лише безкоштовні гарячі лінії або разові консультації. Але хіба однієї консультації може бути достатньо людині з травмованою психікою? Ні, й саме тому українці для українців створили Mindly – ​​платформу з психологічної допомоги онлайн.

Мета проєкту – зробити послуги професійних психологів доступними кожному мешканцю України. І йдеться не про разовий сеанс, а про повноцінну терапію, на яку потрібно 2-3 місяці. Головна ідея – допомагаючи собі, ти можеш допомагати іншим отримати допомогу.

Ви можете придбати консультацію для себе і таким чином допомогти тим, хто її потребує.

«На даний момент у нас соціальна місія. Ми прагнемо, щоб за цих складних часів усі українці могли отримати безкоштовну терапію. Для реєстрації на платформі достатньо української банківської картки. Наші психологи отримують оплату за всі проведені сесії, тому що ми не віримо у безкоштовну працю. Вони також знаходяться в Україні, мають сім’ї, які потрібно утримувати, і емоційно дуже вкладаються у свою роботу. Ми вважаємо, що неможливо отримати якісну консультацію, якщо це психолог-волонтер. Як бізнес весь прибуток – 25% комісії за платні консультації, – ми реінвестуємо у безкоштовні консультації. Ви можете придбати консультацію для себе і таким чином допомогти тим, хто її потребує, або зробити офіційний донейт», – розповідає засновник платформи Дмитро Подолев.

Перевагою платформи є те, що людина може безплатно отримати не одноразову консультацію, а повноцінну довгострокову терапію. Mindly – ​​це місце, де можна знайти перевірених спеціалістів. Тільки топ-3% психотерапевтів потрапляють у команду. «Ми проводимо особисті співбесіди, збираємо рекомендації, дивимося на досвід та освіту. Обов’язково отримуємо зворотний зв’язок від клієнтів після сесій і таким чином створюємо рейтинг найкращих психологів», – наголошують представники команди.
Наразі на платформі вже зареєстровано 3000 користувачів та проведено понад 1000 сесій.

Навчитися жити свідомо – дуже важливо. Мусимо пам’ятати це завжди, особливо в такі непрості часи!

Для запису на консультацію достатньо перейти за посиланням.