Для багатьох Дженніфер Лопес – не лише популярна співачка і акторка, а й приклад для наслідування. Дивлячись на світлини зірки у соціальних мережах, нізащо не подумаєш, що їй уже за 50. Її струнка фігура викликає захоплення та легку заздрість навіть у деяких молодших за неї колег. Днями співачка дала розгорнуте інтерв’ю для US Magazine, у якому розповіла про своє ставлення до спорту.

Наводимо головні тези з цієї розмови:

Про фітнес

За словами співачки, тренування – це те, з чого починається її ранок, незалежно від того, що готує її «напружений графік».

«Не секрет, що фітнес – дуже важлива частина мого життя. Думаю, є позитивна кореляція між спортом та ментальним здоров’ям людини. Коли, через рішучість і зосередженість, знаходиш хороший баланс, ми природним шляхом рухаємося до того, аби стати кращою версією себе».

Про важливість відпочинку

Попри неабияки навантаження, співачка знає, як важливо дати своєму тілу відпочити.

«Був час у моєму житті, коли я спала від 3 до 5 годин на добу. Мені було трохи за 20, і я думала, що непереможна. Поки одного разу я не відчула повне фізичне та емоційне виснаження. Я думала, що божеволію… Тепер я знаю, що це була класична панічна атака, викликана виснаженням, але на той час я навіть не чула цього терміну».

Порадившись із лікарем, співачка усвідомила, наскільки серйозними можуть бути наслідки ігнорування того, чого потребує її тіло. Саме тоді розпочався шлях Джей Ло до здорового способу життя.

Про співпрацю з BODYARMOR

«Ми поділяємо схожі цінності, коли йдеться про рішучість, наполегливу працю і пристрасть до того, щоб кидати собі виклик і ставати кращим щодня. BODYARMOR LYTE – це продукт, який мені підійшов. Я люблю його, тому що в ньому немає цукру, він низькокалорійний. Він зроблений на основі кокосової води та містить багаті калієм електроліти та антиоксиданти, які сприяють збереженню водного балансу, а також допомагають відновити сили після інтенсивного тренування, виступу чи цілого дня у дорозі».

Приєдналася до розмови і зіркова тренерка співачки Трейсі Андерсон. Вона похвалила «тренувальну етику» Лопес:

«Працювати з нею – одне задоволення, бо вона має дуже гарне ставлення до спорту. Має відмінну енергію. Вона позитивна і щедра. Вона просто приголомшлива жінка!».