Now Reading
Взяться за тело: онлайн-тренировки светских героев

Взяться за тело: онлайн-тренировки светских героев

Взяться за тело: онлайн-тренировки светских героев

Пасхальные угощения съедены, пора приходить в форму. В помощь – звездный пример.

Скажите честно, ленитесь в самоизоляции? А пасок много съели? Самое время приходить в форму! Герои Insider не расслабляются, не теряют времени и вдохновляют поклонников. Эффективные домашние тренировки в Инстаграме публикуют теннисистка Элина Свитолина, певица Настя Каменских, а также модели Алла Григорьева и Юлиана Дементьева. Там же пропагандирует йогу Даша Астафьева. Не забывает радовать подписчиков своего Телеграмм-канала новыми комплексами и знатная спортсменка, модель Наталья Гоций. Отлично отработала формат онлайн-тренировок с медийными гостями неизменно энергичная Оля Полякова. Так, на днях певица провела занятие вместе с основательницей компании WellnessBar Сантой Димопулос.

Подавая пример сильной половине, интенсивные жиросжигающие тренировки демонстрирует знаменитый «холостяк» Иракли Макацария, а телеведущий Юрий Горбунов показывает образцовую планку и неизменную приверженность йоге. В свою очередь, ведущему Никите Добрынину оставаться в форме помогают импровизированные упражнения с вовлечением любимой девушки. Словом, за дело, друзья, точнее – за тело!

View this post on Instagram

ARM WORKOUT 💪 ⠀ На моем YouTube канале вышло новое видео с тренировкой рук и плеч 🙆‍♀️ Тренируемся под музыку! В этот раз – под вашу любимую ELEFANTE 🐘 ⠀ Обязательно выполняйте минимум три похода тренировки, чтобы добиться результата! Этими упражнениями вы не перекачаете свои руки и плечи, а сделаете их крепкими и женственными. ⠀ И теперь у вас есть три видео, три тренировки и готовый супер сет для вашей Ким, для ног, рук и пресса! ⠀ Любите себя и любите своё тело! Заботьтесь о нем и делайте его сильнее вместе со мной! У вас все получится! ❤️

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

View this post on Instagram

Интенсивная часовая тренировка. Уровень подготовки средний-высокий. Направлена на проработку всех групп мышц. Способствует улучшению координации, выносливости, одновременно с этим идёт колоссальная затрата калорий, выводится лишняя жидкость, прорабатываются все группы мышц. В сухом остатке: приятная усталость, отличное настроение, подтянутое тело. Советую всем. Но предупреждаю, что нелегко. Тренировка состоит из нескольких связок, в одной связке 4-5 упражнений. Для тех, кто не любит однообразие в фитнесе, такие комплексы это самый отличный способ с удовольствием потренироваться. Я старалась идеально скомпоновать виды нагрузок в одной связке. Надеюсь, вам понравится и вы обязательно попробуете! Спасибо @dinara_deenara за крутое муз сопровождение♥️ Intensive hourly workout. The level of training is medium-high. It is aimed at the training of all muscle groups. Helps to improve coordination, endurance, at the same time there is a huge expenditure of calories, excess fluid is removed, all muscle groups are worked out. The result: pleasant fatigue, excellent mood, toned body. I advise everyone. But I warn you that it’s not easy. Training consists of several complexes, each includes of 4-5 exercises. For those who do not like the uniformity in fitness, such complexes are the most excellent way to practice with pleasure. I tried to perfectly fit the types of exercises in one set. I hope you enjoy it and you will definitely try it! Thank you @dinara_deenara for cool music ♥️ #yulianadementyeva #yulifit #homefitness

A post shared by Yuliana Dementyeva (@yulianadementyeva) on

Читать также
Взяться за тело: онлайн-тренировки светских героев
View this post on Instagram

ვარჯიშების კომპლექსი ცხიმწვისთვის. ჯამში გვაქვს 10 ვარჯიში 30წ-აინი, ვაკეთებთ 20წ შესვენებებს მათ შორის. ჯამში 4 რაუნდი 1 წუთიანი შესვენებით. 🔥 800 ккал за 37 минут 💪🏼🔥 Сжигаем жир после сытных праздников 😎 10 упражнений. Между ними – 20 сек отдыха. Таких 4 круга. Между кругами 1 мин отдыха. Самое главное – выполняйте упражнения качественно! Результат зависит не от количества, а от качества. Чувствуете, как испаряются лишние калории? 🔥😎 #maqatsa #maQworkout #болинет #georgian

A post shared by Irakli Makatsaria (@maqatsa) on

 

 

Какова ваша реакция?
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Влюбился
3
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Лайк
4
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Нелайк
0
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Под вопросом
0

© 2020 INSIDER Все права защищены.