Самомассаж и уникальные ритуалы: как Надежда Матвеева поддерживает кожу в условиях стресса

Всю нашу жизнь мы ежедневно сталкиваемся со стрессом, а во время войны, которая длится уже почти три года, – и подавно. Стресс сказывается на всех системах нашего организма и особенно на коже – ведь это самый большой орган нашего тела.

Как стрессовое состояние влияет на кожу, как минимизировать его негативное действие, какие уходные процедуры и действенные ингредиенты косметики в этом помогут? На все вопросы специально для нашей рубрики «Бьюти-рутина» ответила телеведущая канала СТБ, коуч и амбассадор развития женщин Надежда Матвеева. Также она рассказала о любимых домашних и салонных процедурах, помогающих ей поддерживать красоту.

Какие бьюти-процедуры вы рекомендуете для поддержания здоровья кожи во время стресса, когда времени на уход не хватает?

Самая доступная домашняя процедура для меня – самомассаж. Я делаю его руками или с помощью гуаша, а также использую небольшой домашний массажер для лица.

Самая доступная домашняя процедура для меня – самомассаж.

Кроме того, растираю уши: это полезно, потягивание за ушки стимулирует активные точки. Также люблю китайскую гимнастику для рук, которая называется «36 волшебных постукиваний».

Как стресс влияет на состояние кожи и что можно сделать, чтобы минимизировать его негативное влияние?

Кожа – самый большой орган нашего тела, и она также страдает от стресса, ухудшающего внешний вид. Поскольку организм – целостная система, важно заботиться о себе комплексно: поддерживать правильное питание, давать физические нагрузки – для меня это активная прогулка, а также помнить о сне.

Признаюсь, что именно с последним у меня бывают затруднения, но я стараюсь наладить свой график, ведь от него во многом зависит женское здоровье.

Есть ли у вас домашние методы или ритуалы по уходу, которые могут быть столь же эффективными, как салонные процедуры в борьбе со стрессовыми изменениями кожи?

Я убеждена, что состояние нашего здоровья и кожи напрямую зависит от отношения к себе, положительных мыслей, самоуважения, уважения к другим и умения экологично пережить стресс. Это помогает даже салонные процедуры сделать более эффективными.

На мой взгляд, основой домашних ритуалов, которые улучшают состояние кожи, является дисциплина в уходе за собой.

Состояние нашего здоровья и кожи напрямую зависит от отношения к себе, положительных мыслей, самоуважения, уважения к другим и умения экологично пережить стресс.

Какие продукты или ингредиенты в косметике следует искать, чтобы поддерживать кожу в условиях хронического стресса?

В условиях хронического стресса, прежде всего, важно обратиться к хорошему врачу. Для женщин это может быть гинеколог-эндокринолог, который поможет выявить гормональные нарушения и скорректировать стиль жизни.

Также рекомендую обращать внимание на натуральные ингредиенты в косметике – они действенны и приятны в использовании. Моя подруга — ароматерапевт, она создает бальзамы и кремы из эфирных масел, и я часто прошу ее, чтобы посоветовала мне что-нибудь. Для выбора конкретных ингредиентов следует консультироваться со специалистом, точно знающим, что и как влияет на кожу.

Может быть, у вас есть рецепт маски в домашних условиях?

В качестве тонизирующей маски я использую контрастный душ для лица: замораживаю кубики льда с лимоном, настоем мяты или ромашки и чередую их с горячей водой. Такой уход хорошо тонизирует, увлажняет кожу и придает ей упругость.

А если нуждаюсь в более серьезных процедурах, то обращаюсь за помощью к косметологу, которому доверяю, она очень опытная специалист. Подбирает для меня процедуры, помогающие расслабить мышцы лица, потому что они из-за хронического стресса становятся напряженными и формируют морщинки. Иногда я делаю инъекции ботокса.

Фото: Екатерина Сиротюк