Секрети молодості: як японці дбають про здоров’я та красу шкіри
6 головних б’юті-принципів
Здорове та щасливе життя — це кредо японців. Століттями вони перетворювали свою звичну рутину на потужні практики догляду за собою. Наповнена ритуалами, що віддзеркалюють глибокі цінності, J-Beauty продовжує відігравати головну роль у формуванні уявлень про красу. Традиційні методики догляду за шкірою стали об’єктом захоплення. Як японцям вдається залишатися молодими й красивими у будь-якому віці? Ми розкриємо всі секрети, на яких ґрунтується японська культура догляду за собою.
Збалансоване харчування
Першим кроком на шляху до здорової шкіри є харчування. Адже стан шкіри — це відображення загального стану організму. Японці славляться своєю збалансованою дієтою, що базується на високому вмісті риби, морепродуктів, овочів, фруктів та зеленого чаю. Крім цього, японці дотримуються принципу hara hachi bu — встають з-за столу до відчуття 80% ситості.
Повноцінний сон
Японці приділяють особливу увагу сну, оскільки вважають його головним чинником для збереження молодості та краси. Для підтримання якості сну дотримуються певних ритуалів. Зокрема ароматерапія, гаряча ванна з сіллю, чашка теплого чаю та медитація допомагають розслабитися й підготувати організм до відпочинку.
Натуральні й традиційні інгредієнти у косметиці
Японські засоби з догляду за шкірою містять натуральні й традиційні інгредієнти, які використовували століттями. Ці складові відомі своїми поживними та цілющими властивостями. Наприклад, японський бренд доглядової косметики Majesta для розробки продуктів видобуває власну воду та більшість компонентів ще на етапі, коли вони містяться в грибах або рослинах. Також бренд має запатентовані компоненти — ферментований екстракт лілії та екстракт гуашіша, які наявні в кожному засобі. Вони пришвидшують метаболізм шкіри, відновлюють тонус, омолоджують і запобігають «засинанню» клітин.
Мінімалізм і простота
Замість того, щоб застосовувати у догляді багато продуктів, японці зосереджуються на якості та ефективності. Один із принципів мінімалізму — це застосування лише необхідної косметики. Зокрема, японці часто використовують багатофункціональні речовини або концентровані сироватки, які можуть замінити кілька інших засобів. Загалом, вони вірять у простоту та збалансованість, тому навіть до теми краси підходять прагматично.
Масаж обличчя
Чимало японців для підтримки здорового тону шкіри масажують обличчя. Один із популярних методів масажу обличчя в Японії — це традиційний kobido, який передбачає ніжні й ритмічні рухи, спрямовані на стимуляцію точок, м’язів та мережі лімфатичних судин на обличчі.
Крім того, у японській косметичній індустрії є багато масажних та роликових інструментів, таких як гуаша-пластівці, дерев’яні або кам’яні ролики. Усі вони допомагають розслабити м’язи, підвищити лімфатичний дренаж та покращити дію косметичних засобів.
Захист від сонця
Японці дотримуються принципу сонцезахисту як одного з основних етапів догляду за шкірою. Захист від шкідливих ультрафіолетових променів допомагає запобігти передчасному старінню та появі пігментних плям.
У японській косметичній індустрії також є великий вибір сонцезахисних кремів, лосьйонів та спреїв. А носити головні убори, парасолі та використовувати сонцезахисний крем – це звичайна практика в Японії навіть у похмурі дні.
