Now Reading
Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

Вранці селебриті жодним чином не відрізняються від звичайних людей і регулярно опиняються у знайомій кожному ситуації: попереду насичений день, а на приготування сніданку – всього 15 хвилин, що ж з’їсти? Для когось рятівним колом стають напівфабрикати або банальна вівсянка, а хтось перекушує на ходу купленим дорогою круасаном. Ми ж – за креативний підхід, адже сніданок – це заряд енергії на цілий день, а бадьорість духу та тіла нам зараз потрібна як ніколи, аби наближати нашу перемогу.

INSIDER.UA продовжує рубрику «Зірковий сніданок за 15 хвилин», в якій знаменитості – представники шоу-бізнесу, політики, спортсмени, блогери – запрошують нас на свої кухні, щоб в онлайн-режимі показати, що і як вони готують на сніданок, коли часу обмаль. Беремо на озброєння їхні рецепти та корисні ранкові ритуали!

Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

Цього разу героїнею нашої кулінарної рубрики стала співачка, авторка пісень та блогерка Diana Gloster. Ця дівчина тримає себе в ідеальній формі, та водночас, як-то кажуть, їсть сніданок «за двох». У чому ж секрет її ранкової трапези, та під яку музику Діана зазвичай готує сніданок? 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от INSIDER.UA (@insidersua)


Мій типовий ранок – це…

Ранок – мій улюблений період доби. Зранку я завжди відчуваю себе по-особливому і завжди радію тому, що розпочався новий день. Мій ранковий ритуал – одразу після пробудження випити склянку води, зробити зарядку – це «вітання сонцю» з йоги, та описати свій попередній день у щоденнику пам’яті. Інколи медитую.

Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

Під час війни у мене з’явився додатковий ритуал: моніторити новини, які відбулися за ніч в Україні. Далі – йду в душ, де щодня мию голову… (сміється) Знаю, що все це довго – сам процес миття, сушки, укладки, але у мене без цього ніяк. Така собі щоденна звичка. І ще у мене є залізне правило: я ніколи не вийду з дому, не поснідавши.

Якщо у мене є 15 хвилин на приготування сніданку, це буде…

Це точно буде сніданок-конструктор, як я їх називаю. Це сніданки з того, що є в наявності у холодильнику на момент такої екстренної ситуації. Наприклад, я частенько збираю боули чи тости, в яких є чимало різних інгредієнтів. Це можуть бути варені яйця, риба, авокадо, овочі, зелень, горішки тощо. Усе це я накидую в одну тарілку, і виходить не тільки поживно і смачно, а ще й доволі інстаграмно.

Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

Читать также
Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

Я обожнюю готувати сніданки під музику, бо це – моя віддушина. Завжди відкриваю для себе новинки не тільки закордонних виконавців, з радістю підтримую і українських артистів. Зазвичай готую сніданки під час прослуховування власних пісень (сміється)… Ось цього разу готувала під свій новий трек «По воді», спробуйте і ви, та відчуйте цей вайб! Коли пісня тільки виходить, завжди переслуховую її багато разів, бо дуже радію, що багатомісячна робота нарешті позаду.

Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

У сніданку я завжди роблю акцент на…

… на тому, аби там було всього потрошку. Наприклад, клітковина – це може бути зелень. Білок – це може бути риба, курка чи боби. Й звісно, вуглеводи. Для мене дуже важливо, аби сніданок був ситним. Інколи я можу поснідати, а потім ще й до чаю з’їсти якусь булочку чи шоколадку. Тож, для мене супер важливо, аби сніданок був калорійним та поживним, аби я до обіду могла завзято працювати і не думати про те, що я знову зголодніла й треба ще щось поїсти.

Зірковий сніданок за 15 хвилин: готує співачка та блогерка Diana Gloster

Рецепт імпровізованого сніданку Diana Gloster:

  • Нарізаємо скибками гречаний багет або ж ваш улюблений хліб 
  • Намащуємо його вершковим сиром
  • Розрізаємо стигле авокадо, розминаємо його за допомогою виделки та викладаємо поверх вершкового сиру
  • Солимо й перчимо за смаком
  • Прикрашаємо наші тости в’яленими томатами та листям салату
  • Нарізаємо моцарелу, викладаємо шматочки на тости та поливаємо бальзамічним оцтом та оливковою олією за смаком

 

Смачного! 

0 0 vote
Article Rating
Какова ваша реакция?
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Влюбился
1
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Лайк
1
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Нелайк
0
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Под вопросом
0
Subscribe
Notify of
guest
0 Комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

© 2020 INSIDER Все права защищены.