Now Reading
Джамала, Анна Трінчер та інші зірки діляться корисними порадами для дітей

Джамала, Анна Трінчер та інші зірки діляться корисними порадами для дітей

Джамала, Анна Трінчер та інші зірки діляться корисними порадами для дітей

Прийоми самопідтримки

Під час повномасштабної війни кожен шукає внутрішні ресурси, які дають сили триматися на плаву та допомагати собі, близьким і Україні. Українські селебриті поділилися секретом, що ж надихає та наснажує саме їх.

Про свої корисні практики вони розповіли, коли записували відеозвернення до дітей у межах кампанії #BraveKidsUkraine. Її мета — підтримати дітей психологічно та допомогти здолати стрес під час повітряних тривог.

Джамала, Анна Трінчер та інші зірки діляться корисними порадами для дітей
Джамала

Переможниця «Євробачення-2016», народна артистка України Джамала розповіла: повернути внутрішні сили їй допомагають п’ять вдячних думок. Кому ж дякує співачка?

Насамперед батькові, який прищепив любов до Батьківщини та фольклору, повагу до історії. Та мамі, яка змалку дарувала любов до музики — класичної та джазу, яку майбутня співачка слухала замість колискових. Завдяки мамі Джамала не кинула заняття з фортепіано.

«Дякую випадку, завдяки якому зустріла найважливішого педагога у своєму житті — концертмейстерку Наталю Горбатенко. Вона підтримувала мене, коли я вже думала, що не здатна до вокалу, до консерваторії. Геннадію Асцатуряну, який дав всі ази, щоб полюбити сучасну музику. Музикантам, які йшли своїм шляхом і надихали», — розповіла співачка.

Джамала підсумовує: прикладом стійкості та незламності для неї є хлопці й дівчата із ЗСУ. І пропонує згадати, кому кожен з нас може подякувати просто зараз.

Джамала, Анна Трінчер та інші зірки діляться корисними порадами для дітей
Анна Трінчер

Вдячністю та любов’ю радить ділитися й Анна Трінчер. Співачка поскаржилась на щільний графік і поділилася порадою, як сповільнюватися у моменті й дарувати собі трішки спокою та гармонії. Для цього зірка радить знайти затишне місце і кілька хвилин часу.

«Добре розігріваємо долоні, щоб відчути тепло. А потім прикладаємо долоню до серця, тримаємо пару хвилин і просто слухаємо стукіт. І на кожен такт биття серця кажемо «люб-лю, люб-лю…».

Ця практика допоможе у важкі моменти і дорослим, і дітям, упевнена співачка.

«У любові народжується щось надзвичайне — у любові до себе, людей довкола та своєї справи, батьків, землі. Наповнюйте себе любов’ю, і ви станете спокійнішими, гармонійнішими», — каже Трінчер.

Читать также
Джамала, Анна Трінчер та інші зірки діляться корисними порадами для дітей
Джамала, Анна Трінчер та інші зірки діляться корисними порадами для дітей
Маша Кондратенко

Мозок перегрівається від багатозадачності? Зробіть паузу, радить співачка Маша Кондратенко. Налийте собі склянку води й відволічіться від поточних завдань. Подивіться довкола, відчуйте себе, усвідомте, що ви тут і зараз — п’єте воду.

«Мозок перезавантажується, і ви знову готові до роботи. Не забувайте робити паузи!» — каже Маша.

Всі ці поради й практики схвалює дитяча і сімейна психологиня Світлана Ройз, супервізорка кампанії #BraveKidsUkraine. Впоратися зі стресом та віднайти внутрішні сили дітям у межах проєкту також допомагають переможці «Євробачення-2022» Kalush Orchestra, волонтер Сергій Притула та відомі британці — актор Стівен Фрай і дитяча письменниця й телеведуча BBC Нікола Девіс.

Перелік лідерів думок, які підтримали #BraveKidsUkraine, постійно збільшується. Вони пропонують дітям не лише слова підтримки, а й цікаві завдання, вправи, ігри та челенджі, ознайомитися з якими можна на онлайн-платформах програми: сайті, Facebook, Instagram, YouTube і TikTok.

Фото: пресслужба

0 0 vote
Article Rating
Какова ваша реакция?
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Влюбился
0
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Лайк
0
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Нелайк
0
Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017 Под вопросом
0
Subscribe
Notify of
guest
0 Комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

© 2020 INSIDER Усі права захищені.
Будь-яке копіювання та відтворення тексту, зокрема часткове та у будь-яких формах, без письмового дозволу правовласника заборонено.


НАШІ ПАРТНЕРИ
Depositphotos