Самомасаж та унікальні ритуали: як Надія Матвєєва підтримує шкіру в умовах стресу
Усе наше життя ми щодня стикаємося зі стресом, а під час війни, яка триває вже майже три роки, – і поготів. Стрес позначається на усіх системах нашого організму, і особливо на шкірі – адже це найбільший орган нашого тіла.
Як стресовий стан впливає на шкіру, як мінімізувати його негативну дію, які доглядові процедури та дієві інгредієнти косметики в цьому допоможуть? На всі запитання спеціально для нашої рубрики «Б’юті-рутина» відповіла телеведуча каналу СТБ, коучка й амбасадорка розвитку жінок Надія Матвєєва. Також вона розповіла про улюблені домашні й салонні процедури, що допомагають їй підтримувати красу.
Які б’юті-процедури ви рекомендуєте для підтримки здоров’я шкіри під час стресу, коли часу на догляд бракує?
Найдоступніша домашня процедура для мене — самомасаж. Я роблю його руками або за допомогою гуаша, а також використовую невеличкий домашній масажер для обличчя. Обов’язково роблю масажні рухи по всій шкірі голови — це гарантовано сприяє покращенню росту волосся та поліпшує самопочуття.
Найдоступніша домашня процедура для мене — самомасаж.
Окрім того, розтираю вуха: це корисно, потягування за вушка стимулює активні точки. Також люблю китайську гімнастику для рук, що називається «36 чарівних постукувань». Вона активізує точки, пов’язані з внутрішніми органами, має лімфодренажний вплив і додає енергії.
Як стрес впливає на стан шкіри, і що можна зробити, аби мінімізувати його негативний вплив?
Шкіра — найбільший орган нашого тіла, і вона також потерпає від стресу, який погіршує зовнішній вигляд. Оскільки організм — цілісна система, важливо дбати про себе комплексно: підтримувати правильне харчування, здійнювати фізичні навантаження – для мене це активна прогулянка, – а також пам’ятати про сон.
Зізнаюся, що саме з останнім у мене бувають труднощі, але я намагаюся налагодити свій графік, адже від нього багато в чому залежить жіноче здоров’я.
Чи є у вас домашні методи або ритуали догляду, які можуть бути настільки ж ефективними, як салонні процедури у боротьбі зі стресовими змінами шкіри?
Я переконана, що стан нашого здоров’я і шкіри напряму залежить від ставлення до себе, позитивних думок, самоповаги, поваги до інших та вміння екологічно проживати стрес. Це допомагає навіть салонні процедури зробити ефективнішими.
На мою думку, основою домашніх ритуалів, які покращують стан шкіри, є дисципліна в догляді за собою. Саме гарні звички, яких ми дотримуємося роками, забезпечують найкращі результати.
Стан нашого здоров’я і шкіри напряму залежить від ставлення до себе, позитивних думок, самоповаги, поваги до інших та вміння екологічно проживати стрес.
Які продукти або інгредієнти в косметиці варто шукати, щоб підтримувати шкіру в умовах хронічного стресу?
В умовах хронічного стресу передовсім важливо звернутися до хорошого лікаря. Для жінок це може бути гінеколог-ендокринолог, який допоможе виявити гормональні порушення і скорегувати стиль життя. Збалансований гормональний фон позитивно впливає на здоров’я та красу.
Також рекомендую звертати увагу на натуральні інгредієнти в косметиці — вони дієві та приємні у застосуванні. Моя подруга — ароматерапевтка, вона створює бальзами і креми з ефірних олій, і я часто прошу її, аби порадила мені щось. Для вибору конкретних інгредієнтів варто консультуватися з фахівцем, який точно знає, що і як впливає на шкіру.
Можливо, у вас є рецепт маски в домашніх умовах?
Як тонізувальну маску я використовую контрастний душ для обличчя: заморожую кубики льоду з лимоном, настоєм м’яти або ромашки і чергую їх із гарячою водою. Такий догляд добре тонізує, зволожує шкіру і надає їй пружності.
А якщо відчуваю потребу в серйозніших процедурах, то звертаюся по допомогу до косметолога, якому довіряю, вона дуже досвідчена фахівчиня. Підбирає для мене процедури, які допомагають розслабити м’язи обличчя, бо вони через хронічний стрес стають напружені і формують зморшки. Тож подеколи я роблю ін’єкції ботокса.
