Зірковий сніданок за 15 хвилин: ведуча СТБ Надія Матвєєва готує яєчню з овочами
INSIDER.UA продовжує рубрику «Зірковий сніданок за 15 хвилин», у якій селебриті: представники шоу-бізнесу, політики, спортсмени, блогери та ін. запрошують на свої кухні, аби в онлайн-режимі показати, що і як вони готують на сніданок, коли часу – обмаль. Беремо на озброєння їхні рецепти та корисні ранкові ритуали!
Цього разу героїнею нашої кулінарної рубрики стала ведуча СТБ Надія Матвєєва. Вона пречудово знається на тому, як харчуватися збалансовано. Якщо ви прагнете, щоби ваш сніданок був ідеальним втіленням пропорцій БЖУ – ви точно збережете собі цей рецепт від Надії!
Мій типовий ранок – це…
Склянка води з лимоном, прогулянка з собакою, зарядка на вулиці, сніданок, кава.
У сніданку я завжди акцентую на…
Настрій, бо сніданок має давати не тільки фізичну енергію, а й налаштовувати на плідний день. Тобто має бути смачно й поживно, а продукти з достатнім вмістом білку: кисломолочний або твердий сир, яйця, риба. Овочі – бажано!
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Якщо у мене є 15 хвилин на приготування сніданку, це буде…
Яйця у різних варіантах: яєчня, омлет, варені тощо.
Рецепт поживної яєчні з овочами від Надії Матвєєвої
Тушкувати шматочки болгарського перцю 5 хвилин, додати помідори, за 3 хвилини додати зелень, посолити, поперчити, вбити яйця. Посипати тертим сиром. Коли сир розплавився – страва готова. Смачного!
