Б’юті-рутина: дерматолог Дарія Тіщенко про грамотний догляд за шкірою взимку
Зима щойно подолала свій екватор, тепла чекати ще довго, і стан шкіри наочно демонструє наслідки холодів та пересушеного опаленням повітря приміщень. А ще додайте стрес від війни, який щодня підсилює усі негативні процеси в нашому організмі. Саме час скорегувати догляд за шкірою, задля підтримання природних захисних бар’єрів і стимулювання регенерації зсередини.
Поради, як грамотно й ефективно за допомогою домашніх і професійних засобів піклуватися про неї в холодну пору року, спеціально для читачів INSIDER.UA дає Дарія Тіщенко – лікар-дерматолог, засновниця косметологічної клініки Tishchenko Dariya Aesthetic Clinic, якій cвою красу довіряють відомі українці, зокрема, хореограф і громадська діячка Ілона Гвоздьова.
Чому взимку потрібно корегувати догляд і як саме: за типом, станом чи потребою шкіри?
Будь-який догляд складається з основних етапів: демакіяж, очищення, активний догляд та spf-захист. Але взимку наша шкіра більше схильна до сухості через зовнішні чинники – міцні морози, просто холоди або надмірне опалення в приміщеннях. Як бути? Адаптувати щоденний догляд та забезпечити достатнє зволоження, захист від агресивного впливу довкілля.
Також слід пам’ятати і про тип шкіри – суха, жирна, комбінована або нормальна. А також перевіряти її на наявність проблем, з якими часто стикаються пацієнти – акне, розацеа, себорейний дерматит, пігментація тощо.
Як лікар-дерматокосметолог, раджу звертатися до фахівців, щоби саме вони порадили якісний домашній догляд, і не призначати косметичні засоби самостійно, оскільки взимку можна легко собі нашкодити неправильно вибраною процедурою або засобами домашнього догляду.
Який домашній догляд за шкірою оптимальний взимку, незалежно від типу шкіри?
Універсальної формули наразі не існує. Але незалежно від типу шкіри важливо забезпечити їй ефективне зволоження та захист. Застосовуйте ніжні очищувальні засоби, зволожувальні креми та сонцезахисний крем. Можна додати вітаміни та амінокислоти, які сприятимуть здоров’ю шкіри, наприклад, вітамін D. І не забувайте про водний баланс!
Незалежно від типу шкіри, важливо забезпечити їй ефективне зволоження та захист.
Від яких б’юті-засобів у холоди краще відмовитися?
Передовсім слід уникати агресивних ексфоліантів. І, звісно, не висушувати шкіру спиртовими засобами, не насичувати ефірними оліями, як-от чайним деревом – не тільки взимку, а й взагалі. Також я би радила бути обережними з використанням матувальних засобів, бо вони можуть підсушувати.
Необхідно передовсім зосередитися на засобах, які забезпечують зволоження та захист від холоду. Останнє найчастіше рекомендують як опціональне рішення, але уникаючи такого захисту, ви тим самим знижуєте імунітет шкіри, наражаючи її на різноманітні небезпеки від впливу довкілля.
Яким інгредієнтам у складі варто віддавати перевагу в холодний сезон?
Усе дуже індивідуально і залежить від типу й стану шкіри пацієнта у період лікування, стилю життя, харчування, тощо. Проте у холодний сезон однозначно корисно вибирати косметичні засоби зі зволожувальними інгредієнтами, приміром, сквалан, гіалуронова кислота, ашвагандха, рослинні олії, алое вера та ін.
Раджу звертатися до фахівців, щоби саме вони підібрали домашній догляд і не призначати косметичні засоби самостійно.
Також важливі вітаміни, зокрема В5 – він допомагає відновлювати шкірний бар’єр, вітамін D – компенсує нестачу сонячного світла, а також Омега-3 та Омега-6, які сприяють заспокоєнню і зменшенню сухості.
Чи потрібен взимку особливий догляд для тіла?
Найбільший наш орган — це шкіра, тому догляд за тілом, як і за обличчям, потрібен завжди: і взимку, і влітку, і в будь-яку іншу пору року.
Узимку шкіра тіла стикається з тими самими викликами, що й шкіра обличчя: сухість, зміни температур, а якщо ви помандрували в теплі країни – ще й активне сонце.
Рекомендую постійно користуватися зволожувальними кремами для тіла, уникати занадто гарячого душу, який теж висушує шкіру. Тому варто обмежитися теплою водою та обов’язково мати зволожувальні засоби для догляду.
Найбільший наш орган — це шкіра, тому догляд за тілом, як і за обличчям, потрібен завжди.
Регулярні пілінги та обгортання сприятимуть у процесі видалення відмерлих клітин та наповненні шкіри поживними речовини. Такий підхід напевно допоможе, по-перше, вберегти шкіру тіла від небажаних проявів взимку, а по-друге, оптимальніше підготувати її до весняно-літнього, сонячного періоду.
Які засоби — особисто ваші мастхеви взимку щодо доглядової косметики?
Понад 8 років досвіду та результати моїх пацієнтів підтверджують, що косметика для грамотного щоденного догляду має бути професійною та сертифікованою. Саме тому я вибираю винятково професійні бренди, постійно відстежуючи й тестуючи їх на ринку. Як-от Circadia і Sensilis, які нещодавно з’явилися в Україні – я вже призначаю з ними протоколи для лікування шкіри.
Хочу порадити кілька їхніх справді ефективних новинок, які мене зацікавили останнім часом.
Розпочну з моїх мастхевів від американського бренду Circadia.
А саме крем для омолодження шкіри обличчя з вітаміном А — ідеальний для боротьби з ознаками старіння, сприяє омолодженню та надає їй природної променистості.
Також дуже дієва сироватка Serum 71 — володіє імуностимулювальною силою і багата на поживні компоненти, адже має тріо потужних кислот: транексамової, мигдалевої та азелаїнової.
Крем Rose Ease Relief Cream з розмарином раджу для шкіри з куперозом і розацеа, оскільки в його у складі є ефективні заспокійливі екстракти.
Косметика для грамотного щоденного догляду має бути професійною та сертифікованою. Саме тому я вибираю винятково професійні бренди.
А тепер щодо моїх фаворитів з асортименту іспанського бренду Sensilis. Eternalist A.G.E. Serum Al Sensilis – регулювальна сироватка з легкою текстурою з антиглікаційною та протизапальною активністю, яка позитивно впливає на загальний стан шкіри та допомагає зменшити почервоніння.
Чудовим доповненням до неї стане Eternalist Retinol Cream — антивіковий нічний крем із ретинолом, який ущільнює шкіру, поліпшує її текстуру, освітлює та сприяє покращенню загального стану чутливої шкіри, схильної до куперозу.
Також Hydra Essence Confort Mask – ультра-зволожувальна маска, що інтенсивно відновлює та наповнює вологою шкіру.
А інтенсивний омолоджувальний крем навколо очей з пігментами освітлення Origin Pro EGF5 eyes contour дієво зарекомендував себе у боротьбі проти набряків, темних кіл під очима, зменшуючи їх та мімічні зморшки, активно сприяє відновленню.
Які професійні процедури вважаєте доцільними в холодну пору року – пілінги, ін’єкції, апаратні тощо?
Буду лаконічною. Мій власний чек-лист процедур взимку має такий вигляд:
- Біоревіталізація
- Плазмотерапія Endoret
- Апаратна методика Hydrafacial
- Полінуклеотиди від Rejuran
- Поверхневі пілінги – це міф, що їх не можна робити взимку.
- Відновлювальні та зволожувальні професійні догляди.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Я завжди закликаю пацієнтів та свою аудиторію у соцмережах не лише цікавитися загальними тенденціями в косметології, а й дуже уважно ставитися до б’юті-новинок, особливо використовуючи їх самостійно.
Кожен план лікування завжди індивідуальний в будь-якого лікаря, і дерматокосметолог не є винятком із загального правила. Звісно, усе залежить від показань пацієнта. У кожного своя формула краси та природності!
