Паркотерапія: зіркові українці про улюблені парки для прогулянок, спорту та фотосесій
Через війну українцям доводиться переживати чималий стрес, оговтатися від якого непросто. Аби підтримувати свій душевний стан у рівновазі, психологи радять проводити якомога більше часу на свіжому повітрі.
Вченими зі Стенфордського університету доведено, що прогулянка саме зеленим парком, а не міськими лабіринтами, знижує тривожність, схильність до нав’язливих думок та вразливість у негативних ситуаціях. Під час та після прогулянок на свіжому повітрі підвищується творче натхнення та рівень креативності. А дослідники з Нідерландів та Канади зі свого боку встановили, що збільшується обсяг мозку, внаслідок чого помітно поліпшується пам’ять.
Прогулянка саме зеленим парком, а не міськими лабіринтами, знижує тривожність, схильність до нав’язливих думок та вразливість у негативних ситуаціях.
На щастя, зелених оазисів на мапі України вистачає, кожен може обрати місце до душі, тим паче, погода нарешті налагоджується! Ми завдалися питанням, у яких парках можна не лише віднайти баланс, а й зустріти українських селебриті. На прохання INSIDER.UA відомі українці розповідають про свої улюблені місця для прогулянок, занять спортом та фотосесій.
Сергій Танчинець
фронтмен та продюсер гурту «БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ»
До війни ми з сім‘єю часто їздили гуляти на столичний ВДНГ. Особливо, у літній чи зимовий період – Лук‘яну було цікаво ходити на атракціони та вистави, до прикладу, у «Зимовій Країні».
Наразі, на жаль, такі прогулянки неможливі, адже моя сім‘я проживає у Японії, а у мене надто насичений гастрольний графік й часу для прогулянок зовсім немає. Тому в парку мене зустріти зараз неможливо. Найчастіше з шанувальниками ми зустрічаємося під час турових переїздів чи, безпосередньо, у містах, де даємо концерти. А вже незабаром поїдемо у черговий тур Європою!
Lida Lee
співачка
В нашій країні багато гарних паркових зон, які варто відвідати. Деякі з них, на жаль, постраждали під час повномасштабного вторгнення й все ще не функціонують через замінування.
Завдяки гастролям, я встигла побачити більшість міст України, але серце завжди обирає рідну столицю. Коли є трохи більше вільного часу, я беру із собою свого маленького Лева – мій песик породи шпіц – і ми вирушаємо до парку «Феофанія». До речі, він є одним із наймолодших парків Києва!
Навесні зазвичай хочеться влаштувати велопрогулянку, для цього я завжди обираю Виставковий центр (ВДНГ). У мирний час я обожнювала брати велосипед і кататися густими лісами, дихати свіжим повітрям та надихатися природою. Але сьогодні там треба бути особливо обережними…
Злата Огнєвіч
співачка
Я обожнюю гуляти в Ботанічному саду імені М.М. Гришка, особливо навесні. Люблю милуватися тутешніми гарними інсталяціями. Звичайно, моя улюблена – кримська. Вона нагадує мені рідний дім, за яким я дуже сумую. Коли в мене є час, влаштовую пробіжку цим парком зранку і таким чином надихаюсь.
Також люблю кататися на велосипеді у Маріїнському парку. Там в літньому театрі проходять вечори танго, подобається спостерігати за цим.
ROXOLANA
співачка, авторка пісень
У мене є два улюблених місця – Стрийський парк у Львові та Ботанічний сад імені М.М. Гришка у Києві. У Стрийському парку я проводила багато часу, коли була маленькою, мені він запам’ятався найприємнішими моментами дитинства. Із переїздом до Києва багато часу проводила саме в Ботанічному саду на Печерську. Дуже люблю займатися там спортом, гуляти. Особливо подобається різнобарвна флора і фауна. Під час прогулянок можна побачити, як парк змінюється, перероджується буквально кожного дня. Проводжу там час зазвичай з друзями або сім’єю.
Проте найчастіше мене можна зустріти у парку імені Тараса Шевченка. Його теж дуже люблю, оскільки частенько буваю в центрі Києва, особливо в гарну погоду. Парк Шевченка – моє місце зустрічей, навіть робочих.
LAUD
співак, композитор та автор пісень
Моє улюблене місце – парк імені Тараса Шевченка. Я народився і все життя провів у Києві, тому для мене це завжди було місце зустрічі з друзями, колегами, музикантами. Також – найкраще місце, де можна пройтися наодинці зі своїми думками, обдумати щось, особливо прекрасно це робити ввечері. З цим парком у мене пов’язано багато емоцій.
Також люблю Стрийський парк у Львові. Там я бував не так часто, але подобається його класна, особлива атмосфера.
Diana Gloster
співачка, авторка пісень та ведуча подкасту Gloster FM
Я не буду дуже оригінальною, проте на 100% чесною, і скажу, що мій найулюбленіший парк в Україні – це парк імені Тараса Шевченка в Києві, тому що з ним пов’язане просто майже все моє життя і якісь важливі етапи мого зростання, становлення як особистості, тому він однозначно мій фаворит.
Зазвичай я гуляю зі своїм хлопцем Ванею. Ми дуже любимо бесіди по декілька годин, гуляючи. Також нам обом подобається спостерігати за життям, за людьми, помічати якісь зворушливі деталі, до того ж він режисер, це в нього професійне. Якраз цей парк не з тих, де спокійно, тихо, розмірено. Навпаки, тут завжди присутня якась динаміка, щось відбувається, гуляють і діти, і студенти, і люди літнього віку, є свої зони – життя кипить максимально. Я дуже-дуже люблю цей парк.
Також мене можна зустріти в Маріїнському парку. Знаю, що це просто класика, але коли гуляю ним, мені здається, що я справжня киянка, хоч це не так. У Києві я живу приблизно 19 років і дійсно вже відчуваю себе невіддільною частиною цього міста, за цей час воно стало мені абсолютно рідним. Маріїнський парк затишний, дуже красивий і, скажімо так, парадно-вихідний, нарядний, я в ньому себе відчуваю комфортно, спокійно і захищено.
Робити фотосесії я обожнюю на Володимирській гірці, тому що там є парки і знизу, і згори, звідки відкриваються неймовірні краєвиди Київа, на фоні яких світлини виходять дуже гарними. В парку є старовинні альтанки, всюди дуже чисто й доглянуто.
Загалом я у захваті, як за останні роки його реконструювали, повністю вичистили, зробили з нього просто цукерочку, тому там гуляти і фотографуватися – неймовірна насолода. Якщо ви там ще не були, не звертали увагу, обов’язково варто відвідати! Там дійсно чимало гарних локацій, ракурсів, особливо красиво восени, коли все жовто-багряне. І ти стоїш в такому золотому парку, дивишся на місто у цих кольорах і відтінках, на тлі широкого краєвиду – це щось неймовірне, абсолютна любов!
Олександр Попов
актор, телеведучий ранкового шоу «Сніданок на 1+1»
Моя постійна компаньйонка для прогулянок на природі – собака Грейс, породи угорська вижла. У нас є два улюблених місця, куди зазвичай ми з нею їздимо. Перша локація – Труханів острів. Наразі я потрохи намагаюся повернутися у бігову спільноту, готуюся до весняного марафону, а Труханів – це одне з найкращих місць для спокійної пробіжки по рівній поверхні. Територією їздить не багато автомобілів, тому Грейс може там спокійно бігти разом зі мною без повідця. Вона намотує набагато більше кілометрів, ніж я, бо ганяєтьс там за птахами, комахами й тваринами, а вдома вже із задоволенням відпочиває. Такий собі вільний вигул на Трухановому острові під час пробіжки!
Друге улюблене місце знаходиться праворуч від Арки Свободи українського народу, колишня назва – Арка Дружби народів. Вздовж схилу донизу тягнеться доріжка, яка веде до пам’ятника Героям Крут. Вона прихована, завдяки рельєфу та природі, малолюдна, має підйоми та спуски. Ідеально підходить для спокійної прогулянки з Грейс, яка теж там кайфує.
Це два найпопулярніші місця, де я гуляю. Проте знайти мене там буде не просто. Я не дуже люблю звичайні парки. Зрідка ще відвідуємо Ботанічний сад імені Фоміна, що на метро «Університет».
Текст: Дарія Палєха
